Jika anda akan mengampuni kesempurnaan, kebanyakan dari kita takut ketakutan. Kami fikir ia adalah perkara yang buruk. Kita tahu ia satu perkara yang menakutkan. Kami takut menjadi takut, takut menjadi takut. Kita tahu dengan baik bagaimana ketakutan kita dapat meningkat menjadi keganasan, dan bagaimana keganasan kita sama ada boleh diterjemahkan ke dalam tindakan panik atau melumpuhkan inersia. Kerana begitu banyak pengalaman kami dengan rasa takut telah negatif, kami gagal melihat rasa takut sebagai positif atau berguna. Ia berdua. Biar saya ulangi: Takut adalah positif dan berguna.

Ketakutan adalah kekeliruan pada skrin radar kesedaran kita. Ketakutan memberitahu kami "Semak ini." Ia adalah sesuatu yang kita dapati dari sudut mata kita. Ia memasuki fikiran kita seperti bayang-bayang gelap di seberang pintu. "Adakah seseorang di sana?" kita mungkin terkejut. Ya, ada di sana. Selalunya ia adalah persepsi yang dituturkan oleh sebahagian daripada diri kita bahawa kita telah diabaikan dan gagal hadir. Ketakutan meminta kita menyemak sesuatu untuk kejelasan. Ketakutan memerlukan tindakan, bukan jaminan.

Sebagai makhluk kreatif, kita adalah mekanisme yang rumit. Kami mempunyai mekanisme penderiaan halus yang melampaui kawasan biasa lima deria. Kadang-kadang kita merasa sesuatu yang besar dan baik akan berlaku. Kami bangun dengan rasa jangkaan dan keterbukaan. Pada masa-masa lain, keterbukaan yang sangat sama membawa kepada kita rasa kecewa. Jika kita telah membeli ke dalam kedudukan kerohanian yang kini popular bahawa ketakutan entah bagaimana "buruk" atau bahkan "tidak rohani," kita akan cuba untuk memecat ketakutan kita tanpa meneroka mesejnya.

"Jangan merasa seperti itu," kami akan memberitahu diri kita yang takut. "Apa yang salah dengan awak?" Dengan memberi tumpuan kepada diri kita sendiri sebagai sumber kemungkinan apa-apa "yang salah," kita buta kepada diri kita kemungkinan bahawa sesungguhnya ada orang atau sesuatu yang salah dalam persekitaran kita.

Pit-of-the-perut Sense of Apprehension

Edward, seorang penulis drama, komited untuk menghasilkan permainan yang paling baru dan terbaik. Pengeluar itu semua tersenyum dan bernafas, semua janji dan ramalan yang cerah - namun Edward terus berjuang menangkap perasaan ketakutan dalam kehadiran lelaki itu.

"Hentikan, Edward Apa ini? Adakah anda mempunyai ketakutan neurotic kejayaan?" Serangan diri Edward adalah tanpa belas kasihan kerana ketakutannya terus meningkat. "Saya khuatir produser ini terlalu baik untuk menjadi kenyataan," naluri Edward memberitahunya dalam bentuk serangan insomnia dan beberapa impian yang menyatakan tentang permainan kanak-kanak di mana pengeluar enggan bermain dengan peraturan. Apabila tarikh untuk proses pengeluaran semakin dekat, Edward merasakan ketakutannya semakin meningkat.

"Ia semua ditangani," pengeluar itu memberi jaminan kepadanya, tetapi Edward tidak dapat dijamin. Mengalahkan dirinya untuk "ketakutan yang tidak berasas," akhirnya Edward mengangkat telefon dan bertanya kepada beberapa orang beberapa soalan. Dia tahu bahawa pengeluarnya tidak menghasilkan apa-apa. Tempat itu tidak terkunci. Iklan tidak diletakkan. Memo tawaran untuk minuman dan konsesi belum dimuktamadkan.

"Saya sangat gembira anda menyeru," kata beberapa orang kepada Edward, "Saya perlu merancang jadual saya dan tanpa komitmen kukuh di pihak anda, saya tidak boleh melakukannya."

Pengeluar Edward tidak produktif. Ketakutan Edward tidak berasas, tetapi diasaskan dengan baik. Tindakan penerokaan yang dibawa oleh Edward - akhirnya - bagi dirinya sendiri mengajarnya bahwa dia sedang dalam perjalanan dalam perusahaan dia tidak mampu. Beberapa lagi panggilan telefon dan Edward belajar bahawa tindakan dan sikap pengeluarnya telah meninggalkan jejak jambatan yang terbakar. Edward tidak mampu untuk namanya dikaitkan dengan epal yang tidak baik. Dia terlibat dengan oportunis, bukan peluang. Dengan berat hati tetapi dengan sewajarnya, Edward menarik palam itu dan memisahkan diri dari temannya yang bermasalah.

"Saya sangat lega awak melakukan itu," seorang kawan menelefon. "Saya tidak tahu bagaimana untuk memberitahu anda," kata seorang lagi pemanggil. "Saya mendengar anda mungkin mencari pengeluar baru dan saya suka bekerja dengan anda," pemanggil ketiga yang dicadangkan.

Edward dan penerbit barunya bekerja dengan cepat dan berkesan. Edward tidak menghiraukan ketakutan dan kegelisahan misteri yang pernah beliau alami sebelumnya. Ketakutannya benar-benar menjadi utusan, dan mesej itu adalah "Edward, anda boleh melakukan yang lebih baik dan merawat diri anda dengan lebih baik. Anda betul, di sini, untuk takut yang paling teruk."

Dapatkan Masih dan Dengar

Apabila ketakutan memasuki kehidupan kita, ia seperti tikus bergerak di seluruh lantai kesedaran kreatif kita. Adakah saya benar-benar melihat sesuatu di sana, atau adakah silap mata itu? kami tertanya-tanya. Kami diam dan mendengar. Adakah kita mendengar kelam-kabut yang lemah? Adakah itu keran dari ranting pada tingkap? ... ada lagi. Kali ini kita menghidupkan lampu overhead. Kami perlahan-lahan memindahkan perabot dari dinding.

Berusaha untuk terus mengetuk hati kami, kami memfokuskan lampu suluh kesedaran kami ke sudut gelap dan diabaikan, di mana kita melihat, "Oh, saya mempunyai tikus." Atau "Saya mempunyai bola debu saiz tikus yang sihat. Saya perlu mengosongkan di sini." Singkatnya, dihormati sebagai utusan, ketakutan meminta kita untuk mengambil bacaan yang lebih tepat tentang persepsi sebenar kita untuk mendengar semua bahagian kesedaran kita dengan berhati-hati. Sebagai peraturan, ketakutan tidak pernah menjadi alasan. Terdapat hampir beberapa tindakan asas yang boleh kita ambil sebagai tindak balas kepada ketakutan kita.

Sering kali kita begitu cepat untuk menandakan ketakutan kita yang berasaskan neurotik atau sakit atau paranoid yang kita tidak tanya apa isyarat ketakutan kita benar-benar menghantar.

Apabila anda merasa takut, beritahu diri sendiri, "Ini adalah baik, tidak buruk, ini adalah tenaga yang lebih tinggi untuk kegunaan yang produktif, ini bukan sesuatu untuk mengubati - atau bermeditasi - ini adalah sesuatu untuk menerima dan meneroka." Tanya diri anda

1. Apakah isyarat apakah ketakutan saya menghantar saya?

2. Nama penyayang apa yang boleh saya berikan kepada bahagian Rasul saya ini?

3. Apa tindakan yang boleh saya ambil untuk menanggapi ketakutan ini?

Kurangnya Maklumat Tepat?

Banyak kebimbangan adalah berdasarkan kekurangan maklumat yang tepat. Daripada mengambil tindakan penerokaan kecil dalam arah yang diperlukan - katakanlah, mencari guru suara baru atau mendaftar untuk kelas komputer - kami membenarkan ketakutan kami menjadi bogeyman yang menghalang kami daripada memasuki pintu ke mimpi kami. "Saya takut suara saya mungkin tidak cukup kuat" diterjemahkan ke dalam "Memperkukuhkan suara anda."

Setiap daripada kita mempunyai ketakutan yang khusus untuk keperluan kita sendiri. Apabila kita mendengar ketakutan kita dengan kelembutan dan perhatian, apabila kita menerima mereka sebagai utusan bukan sebagai pengganas, kita boleh mula memahami dan menanggapi keperluan yang tidak perlu yang menghantar mereka ke hadapan. Apabila kita menggunakan humor dan kelembutan kepada diri kita yang takut, mereka akan sering berhenti berjabat cukup lama untuk menyampaikan mesej yang diperlukan.

Tugas: Akui Ketakutan Anda

Sering kali aspek yang paling merosakkan ketakutan kita ialah rasa pengasingan dan kerahsiaan yang mereka membiak dalam diri kita. Kita takut dan kita takut mengakui kita takut. Menutup diri dengan ketakutan kita, kita lupa bahawa kita tidak pernah bersendirian, bahawa kita disertai setiap kali oleh kuasa yang lebih baik yang bersemangat yang mempunyai simpati dan penyelesaian untuk masalah kita.

Ambil pen. Alat yang anda kini diminta untuk belajar sangat kuat dan positif. Ia boleh digunakan dalam semua masa pemecatan emosi dan ia boleh digunakan untuk mana-mana dan semua masalah, peribadi atau profesional. Alat ini adalah doa yang tegas, dan ia berfungsi dengan menyuarakan setiap situasi negatif dan "menuntut" perhatian dan campur tangan ilahi demi pihak kami. Marilah kita katakan masalah itu adalah penangguhan ketakutan apabila memasuki projek kreatif. Doa mungkin seperti ini:

"Saya dibimbing dengan berhati-hati dan pakar tepat bagaimana untuk memulakan kerja pada projek saya yang baru. Saya ditunjukkan dengan teliti dan jelas setiap langkah untuk diambil.Saya disokong dengan penuh dan bahagia dalam mengambil setiap langkah menjadi hasil yang bermanfaat dalam projek baru ini. dengan tepat mengetahui dengan tepat bagaimana memulakan dan apa yang perlu dilakukan untuk bermula dengan betul. "

Dalam menulis solat afirmatif, adalah penting bahawa kami tidak meminta bantuan, kami mengesahkan bahawa kami menerimanya. Solat bersegatif bukanlah doa petisyen. Ini adalah doa pengiktirafan dan penerimaan bantuan ilahi yang ada di tangan. Selalunya tindakan menulis doa afirmatif membersihkan ketakutan dari lensa persepsi kita. Kami tiba-tiba melihat bahawa kami berpandukan, bahawa fikiran ilahi sedang menjawab permintaan kami untuk mendapatkan bantuan dan sokongan. Kami sering secara intuitif mengetahui tindakan yang tepat untuk mengambil dan merasakan dalam diri kita kuasa untuk mengambil tindakan itu. Ketakutan menjadi isyarat untuk doa dan pengertian persahabatan kreatif rohani kita.

Sebaik sahaja anda telah menulis doa afirmatif anda, pilih frasa paling kuat dan bersemangat di dalamnya untuk digunakan sebagai mantra semasa anda berjalan. Mungkin anda menulis "diri saya yang takut akan dibimbing dengan jelas." Anda boleh menyuling yang masih jauh ke "Saya dengan jelas berpandukan," dan anda boleh berjalan dengan pemikiran yang menenangkan sehingga ia mula mengambil berat emosi.

Dicetak semula dengan izin penerbit,
Tarcher / Putnam Publishing. © 2002.
www.penguinputnam.com

Perkara Sumber

Berjalan di Dunia Ini: Seni Praktikal Kreativiti
oleh Julia Cameron.

Berjalan di Dunia ini mengambil tempat buku laris Julia Cameron mengenai proses kreatif, Cara Artis, berhenti membentangkan pembaca dengan kursus kedua-Bahagian Dua dalam perjalanan luar biasa ke arah menemui potensi manusia kita. Penuh dengan strategi dan teknik baru yang berharga untuk memecahkan tanah kreatif yang sukar, ini adalah "tahap perantaraan" program Way Artis.

Maklumat / Perintah buku ini (paperback), Atau CD audio (dicantas) or Edisi Kindle.

Mengenai Penulis

JULIA CAMERON telah menjadi artis aktif selama lebih dari tiga puluh tahun. Dia adalah pengarang beberapa buah buku fiksyen dan bukan fiksyen, di antaranya Way Artis, Vein of Gold, dan Hak untuk Menulis, karya larisnya dalam proses kreatif. Seorang novelis, penulis drama, penulis lagu, dan penyair, dia mempunyai pelbagai kredit dalam teater, filem, dan televisyen. Julia membahagikan masanya antara Manhattan dan padang pasir tinggi New Mexico.

Lebih banyak buku oleh Pengarang ini

at InnerSelf Market dan Amazon