Gerakan kebaikan kecil majikan boleh memberi impak yang besar ke atas kesihatan pekerja dan prestasi kerja, laporan penyelidik.
Pasukan ini secara khusus mengkaji kesan majikan meningkatkan makan tengahari pemandu bas di China dengan buah segar dan mendapati bahawa ia mengurangkan kemurungan di kalangan pemandu dan meningkatkan keyakinan mereka terhadap prestasi kerja mereka sendiri.
"Penyelesaian mutakhir untuk meningkatkan prestasi pekerja dan kesihatan boleh menjadi kenaikan gaji yang besar atau beban kerja yang dikurangkan, tetapi apabila penyelesaian itu tidak dapat dilaksanakan, kami mendapati bahawa walaupun penawaran kecil dapat membuat perubahan besar," kata Bu Zhong, profesor jurnalisme bersekutu di Penn State.
Menurut Zhong, pemandu bas terdedah kepada masalah kesihatan tertentu yang sebahagian besarnya menimbulkan persekitaran kerja tekanan, yang sering termasuk jadual peralihan tidak teratur, keadaan lalu lintas yang tidak menentu, dan masa makan rawak. Di samping itu, sifat yang tidak aktif dan getaran keseluruhan yang berterusan menyumbang kepada keletihan, masalah muskuloskeletal seperti sakit belakang, penyakit kardiovaskular, dan isu gastrousus.
Zhong dan rakan-rakannya melakukan percubaan dengan pemandu bas 86 Shenzen. Semasa percubaan, pemandu bas bertugas mendapat, sebagai tambahan kepada makan tengah hari kotak khas mereka yang tidak termasuk buah-buahan, hidangan buah segar-sama ada epal atau pisang-selama tiga minggu. Kos buah adalah 73 sen setiap kali makan.
Pasukan mengedarkan tinjauan kepada pemandu bas pada selang tiga masa-satu minggu sebelum percubaan bermula, sekali di tengah-tengah percubaan selama tiga minggu, dan satu minggu setelah berakhirnya eksperimen.
Para penyelidik menilai kemurungan dengan soal selidik kesihatan peribadi yang mencadangkan Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit AS. Skala ini terdiri daripada lapan item, yang meminta para peserta untuk menilai, misalnya, berapa kerap selama dua minggu yang lalu mereka merasakan, tertekan, atau putus asa, dan mengalami kesulitan untuk jatuh atau tidur.
"Pemandu bas melaporkan penurunan penurunan tekanan secara mendadak satu minggu selepas eksperimen berakhir berbanding satu minggu sebelum ia bermula," kata Zhong.
Pasukan ini mengukur keyakinan diri dan keupayaan untuk melaksanakan tindakan dan tugas yang diperlukan untuk mencapai matlamat tertentu-menggunakan Skala Sendiri Keberanian Umum 10. Perkara-perkara dalam skala ini termasuk, "Saya sentiasa dapat menyelesaikan masalah yang sukar jika saya mencuba cukup keras" dan "Saya biasanya boleh mengendalikan apa sahaja yang akan saya jalankan."
"Kami mendapati bahawa keberkesanan diri jauh lebih tinggi pada pertengahan minggu percubaan berbanding seminggu selepas percubaan berakhir," kata Zhong.
Zhong menyimpulkan bahawa walaupun memakan epal tambahan pada waktu makan tengahari mungkin kelihatan remeh, kesannya boleh menjadi besar.
"Penyelidikan ini menunjukkan bahawa pekerja boleh peka terhadap apa-apa peningkatan di tempat kerja," katanya. "Sebelum satu penyelesaian muktamad adalah mungkin, beberapa langkah kecil boleh membuat perbezaan-satu epal pada satu masa."
Mengenai Pengarang
Penemuan ini terdapat di dalam Jurnal Antarabangsa Keselamatan dan Ergonomik Pekerjaan. Coauthors tambahan adalah dari Penn State, Universiti Shenzhen, dan Universiti Albany.
sumber: Penn State
Buku berkaitan:
Tabiat Atom: Cara Mudah & Terbukti Membangunkan Tabiat Baik & Melanggar Orang Buruk
oleh James Clear
Tabiat Atom memberikan nasihat praktikal untuk membangunkan tabiat baik dan menghentikan tabiat buruk, berdasarkan penyelidikan saintifik tentang perubahan tingkah laku.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Empat Kecenderungan: Profil Keperibadian Yang Sangat diperlukan yang Mengungkapkan Cara Membuat Hidup Anda Lebih Baik (dan Kehidupan Orang Lain Lebih Baik, Terlalu)
oleh Gretchen Rubin
Empat Kecenderungan mengenal pasti empat jenis personaliti dan menerangkan cara memahami kecenderungan anda sendiri boleh membantu anda memperbaiki perhubungan, tabiat kerja dan kebahagiaan keseluruhan anda.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Fikirkan Lagi: Kekuatan Mengetahui Apa yang Anda Tidak Tahu
oleh Adam Grant
Think Again meneroka cara orang boleh mengubah fikiran dan sikap mereka, serta menawarkan strategi untuk meningkatkan pemikiran kritis dan membuat keputusan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Badan Menjaga Markah: Otak, Minda, dan Tubuh dalam Penyembuhan Trauma
oleh Bessel van der Kolk
The Body Keeps the Score membincangkan kaitan antara trauma dan kesihatan fizikal, dan menawarkan pandangan tentang cara trauma boleh dirawat dan diubati.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Psikologi Wang: Pelajaran abadi tentang kekayaan, ketamakan, dan kebahagiaan
oleh Morgan Housel
Psikologi Wang mengkaji cara bagaimana sikap dan tingkah laku kita terhadap wang boleh membentuk kejayaan kewangan dan kesejahteraan keseluruhan kita.
