Stigma berat badan berlaku di banyak negara maju, bukan hanya di AS dan sering membawa akibat buruk. SIPhotografi / Getty Images

Malas. Tidak Bermotivasi. Tiada disiplin diri. Tiada kemahuan.

Ini adalah beberapa stereotaip yang meluas dalam masyarakat Amerika mengenai orang yang mempunyai berat badan yang lebih tinggi atau ukuran badan yang lebih besar. Dikenal sebagai stigma berat badan, sikap ini mengakibatkan banyak orang Amerika disalahkan, digoda, dibuli, dianiaya dan didiskriminasi.

Tidak ada tempat untuk bersembunyi dari stigma berat badan. Dekad penyelidikan mengesahkan kehadiran stigma berat badan di tempat kerja, sekolah, tempat penjagaan kesihatan, tempat tinggal awam dan media massa, serta dalam hubungan interpersonal yang erat dengan rakan dan keluarga. Di mana-mana sahaja.

Saya seorang ahli psikologi dan penyelidik pada Pusat Rudd untuk Dasar Makanan & Obesiti di Universiti Connecticut. Selama 20 tahun pasukan saya telah mengkaji stigma berat badan. Kami telah meneliti asal-usul dan prevalensi stigma berat badan, kehadirannya di pelbagai lapisan masyarakat, bahaya yang ditimbulkannya bagi kesihatan orang dan strategi untuk mengatasi masalah ini.

Kami menjalankan kajian antarabangsa baru-baru ini yang dengan jelas menunjukkan bahawa stigma berat badan tersebar luas, merosakkan dan sukar dibasmi. Penurunan nilai masyarakat ini adalah pengalaman yang nyata dan sah bagi orang di pelbagai negara, bahasa dan budaya.

Bias Amerika yang berterusan

Di kalangan orang dewasa AS, stigma berat badan adalah pengalaman biasa, dengan sebanyak 40% melaporkan pengalaman lalu tentang penggoda berdasarkan berat badan, perlakuan tidak adil dan diskriminasi. Pengalaman ini adalah yang paling lazim untuk orang yang tinggi indeks jisim badan atau mereka dengan kegemukan dan untuk wanita. Bagi remaja, berat badan adalah salah satu sebab yang paling lazim untuk menggoda dan membuli.

Fakta bahawa lebih daripada 40% orang Amerika mempunyai obesiti belum melembutkan sikap masyarakat terhadap orang dalam kumpulan ini. Walaupun sikap masyarakat terhadap kelompok stigmatis lain menjadi kurang berprasangka dalam beberapa dekad kebelakangan ini, ada perubahan kecil berat sebelah. Dalam beberapa kes ia semakin teruk.

Terdapat pandangan bahawa orang secara peribadi bertanggungjawab terhadap berat badan mereka, walaupun terdapat banyak bukti saintifik kompleks and pelbagai faktor kegemukan, adalah salah satu sebab mengapa stigma berat badan berterusan. Pola pemikiran ini sukar diubah memandangkan perayaan budaya Amerika yang kurus, gambaran media negatif terhadap orang-orang dengan tubuh yang lebih besar dan industri diet yang berkembang pesat. Faktor-faktor ini menguatkan premis yang salah bahawa berat badan adalah mudah dibendung, seperti halnya a kekurangan perundangan untuk melindungi orang daripada diskriminasi berat badan.

Bertentangan dengan persepsi masyarakat, stigma berat badan tidak mendorong orang untuk menurunkan berat badan. Sebaliknya ia memburukkan lagi kesihatan dan mengurangkan kualiti hidup. The kesan buruk dari stigma berat badan boleh menjadi nyata dan tahan lama. Mereka berkisar dari tekanan emosi - gejala depresi, kegelisahan, harga diri yang rendah - hingga makan yang tidak teratur, tingkah laku makan yang tidak sihat, aktiviti fizikal yang lebih rendah, kenaikan berat badan, peningkatan tekanan fisiologi dan mengelakkan rawatan kesihatan.

Perjuangan bersama

Stigma berat badan tidak unik bagi Amerika. Ia wujud di seluruh dunia. Walau bagaimanapun, beberapa kajian secara langsung membandingkan pengalaman orang mengenai stigma berat badan di negara yang berbeza.

In kajian terbaru kami, kami membandingkan pengalaman stigma berat badan di enam negara: Australia, Kanada, Perancis, Jerman, UK dan AS Negara-negara ini mempunyai nilai-nilai sosial yang serupa yang memperkuat kesalahan peribadi terhadap berat badan, dan tidak banyak yang dapat menantang rasa malu dan penganiayaan berdasarkan berat badan. Peserta adalah 13,996 orang dewasa (sekitar 2,000 orang setiap negara) yang secara aktif berusaha menguruskan berat badan mereka.

Bias yang dihadapi orang kerana berat badan mereka yang lebih tinggi atau ukuran badan yang lebih besar ternyata sangat konsisten di enam negara, dengan lebih daripada separuh peserta kajian - 58% rata-rata - mengalami stigma berat badan. Punca stigma berat badan interpersonal yang paling biasa adalah ahli keluarga (76% -87%), rakan sekelas (72% -76%) dan doktor (58% -73%). Pengalaman ini paling kerap dan menyusahkan semasa kecil dan remaja.

Banyak yang memasukkan pengalaman yang menstigmatisasi ini ke dalam perasaan mereka terhadap diri mereka sendiri. Dalam proses "internalisasi bias berat badan" ini, orang menerapkan stereotaip negatif terhadap diri mereka sendiri. Mereka menyalahkan berat badan mereka dan menilai diri mereka sebagai rendah diri dan layak menerima stigma masyarakat.

Kami mengetahui dari penyelidikan terdahulu kami bahawa internalisasi berat sebelah mempunyai implikasi kesihatan yang berbahaya, dan ini juga berlaku di sini. Di enam negara tersebut, semakin banyak orang yang menginternalisasi berat badan, semakin tinggi berat badan mereka pada tahun sebelumnya, menggunakan makanan untuk mengatasi tekanan, menghindari pergi ke gim, mempunyai gambaran tubuh yang tidak sihat dan melaporkan tekanan yang lebih tinggi. Penemuan ini berterusan tanpa mengira ukuran badan orang atau pengalaman stigma mereka sebelumnya.

Lebih-lebih lagi di semua enam negara orang dengan berat sebelah dalaman yang lebih besar dilaporkan kualiti kehidupan dan pengalaman penjagaan kesihatan yang lebih teruk. Mereka mengelak mendapatkan rawatan kesihatan, melakukan pemeriksaan yang lebih jarang dan melaporkan rawatan kesihatan yang lebih rendah daripada orang yang kurang menjalani proses dalaman.

Perspektif multinasional yang unik dari kajian kami menunjukkan bahawa stigma berat badan biasanya dialami, sering diinternalisasi dan berkaitan dengan kesihatan dan penjagaan kesihatan yang buruk di kalangan orang yang berusaha menguruskan berat badan mereka. Dalam pengertian ini, menghadapi stigma berat badan adalah suatu perjuangan kolektif, tetapi satu masalah yang mungkin akan dihadapi orang sendiri.

Sebab-sebab keyakinan

Walaupun masih ada jalan panjang untuk menghilangkan stigma berat badan, perubahan sikap masyarakat sedang berlaku. Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, bahaya "memalukan lemak" telah mendapat perhatian orang ramai, dan begitu juga positif badan pergerakan. Kedua-duanya membantu meningkatkan permintaan untuk menghentikan perlakuan tidak adil berdasarkan berat badan.

Terdapat juga pengiktirafan yang semakin meningkat dalam komuniti perubatan bahawa tindakan diperlukan. Pada tahun 2020, lebih daripada 100 organisasi perubatan dan saintifik di sembilan negara menandatangani a pernyataan konsensus antarabangsa bersama dan berjanji untuk memberi perhatian kepada stigma berat badan dan kesannya yang berbahaya. Pakar perubatan ini bertujuan untuk mengubah narasi kesalahan dan membantu mengatasi stigma berat badan di media, sikap masyarakat dan penjagaan kesihatan.

Sebilangan besar rakyat Amerika percaya sudah waktunya untuk menambahkan berat badan sebagai kategori terlindung kepada undang-undang hak sivil negara yang ada, bersama dengan kategori seperti bangsa dan usia. Thomas Barwick / Stone melalui Getty

Penyelidikan kami menunjukkan luas dan sokongan masyarakat yang besar untuk dasar menangani diskriminasi berat badan. Dalam satu siri kajian kebangsaan, kami mendapati bahawa lebih daripada 70% orang Amerika menyokong penambahan berat badan sebagai kategori terlindung, di samping kategori seperti bangsa dan usia, dengan undang-undang hak sivil negara yang ada. Mereka juga menyokong undang-undang baru untuk menjadikannya tidak sah bagi majikan untuk mendiskriminasi pekerja berdasarkan berat badan.

Ini akan mengesahkan stigma berat badan sebagai ketidakadilan sosial dan masalah kesihatan awam.

Saya percaya tindakan yang luas dan kolektif diperlukan untuk mengatasi masalah ini, baik di dalam dan di luar AS Walaupun ini mungkin mencabar, pada dasarnya ia agak mudah: ini mengenai rasa hormat, martabat dan perlakuan yang sama untuk orang-orang dari semua berat badan dan saiz badan.

Tentang Pengarang

Rebecca Puhl, Profesor Pembangunan Manusia dan Sains Keluarga dan Timbalan Pengarah, Pusat Dasar Makanan dan Obesiti UConn Rudd, Universiti Connecticut

Buku Meningkatkan Sikap dan Tingkah Laku daripada senarai Penjual Terbaik Amazon

"Tabiat Atom: Cara Mudah & Terbukti untuk Membina Tabiat Baik & Memecah Tabiat"

oleh James Clear

Dalam buku ini, James Clear membentangkan panduan komprehensif untuk membina tabiat yang baik dan menghentikan tabiat buruk. Buku ini termasuk nasihat praktikal dan strategi untuk mencipta perubahan tingkah laku yang berkekalan, berdasarkan penyelidikan terkini dalam psikologi dan neurosains.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan

"Unf*ck Otak Anda: Menggunakan Sains untuk Mengatasi Kebimbangan, Kemurungan, Kemarahan, Kegilaan dan Pencetus"

oleh Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN

Dalam buku ini, Dr. Faith Harper menawarkan panduan untuk memahami dan mengurus isu emosi dan tingkah laku biasa, termasuk kebimbangan, kemurungan dan kemarahan. Buku ini merangkumi maklumat tentang sains di sebalik isu ini, serta nasihat praktikal dan latihan untuk mengatasi dan menyembuhkan.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan

"Kuasa Tabiat: Mengapa Kita Melakukan Apa yang Kita Lakukan dalam Kehidupan dan Perniagaan"

oleh Charles Duhigg

Dalam buku ini, Charles Duhigg meneroka sains pembentukan tabiat dan cara tabiat memberi kesan kepada kehidupan kita, secara peribadi dan profesional. Buku ini merangkumi kisah individu dan organisasi yang telah berjaya mengubah tabiat mereka, serta nasihat praktikal untuk mencipta perubahan tingkah laku yang berkekalan.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan

"Tabiat Kecil: Perubahan Kecil yang Mengubah Segalanya"

oleh BJ Fogg

Dalam buku ini, BJ Fogg membentangkan panduan untuk mencipta perubahan tingkah laku yang berkekalan melalui tabiat kecil yang bertambah. Buku ini mengandungi nasihat dan strategi praktikal untuk mengenal pasti dan melaksanakan tabiat kecil yang boleh membawa kepada perubahan besar dari semasa ke semasa.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan

"Kelab 5 AM: Miliki Pagi Anda, Tingkatkan Kehidupan Anda"

oleh Robin Sharma

Dalam buku ini, Robin Sharma membentangkan panduan untuk memaksimumkan produktiviti dan potensi anda dengan memulakan hari anda lebih awal. Buku ini merangkumi nasihat dan strategi praktikal untuk mencipta rutin pagi yang menyokong matlamat dan nilai anda, serta kisah inspirasi individu yang telah mengubah kehidupan mereka melalui bangun awal.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan

Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.