Imej oleh Abdulwali Yasini 

Dikisahkan oleh penulis, Amy Eliza Wong.

Tonton versi video di InnerSelf.com or di YouTube

Fikirkan tentang semua aktiviti dan usaha yang anda terlibat dan tanya diri anda, “Kenapa saya buat ini?” Jawapan biasanya berkisar tentang perkara atau pencapaian. “Ia kerana saya mahukan kenaikan pangkat; lebih banyak wang; hubungan…" Pernahkah anda terfikir mengapa anda mahu perkara ini?  

Kebanyakan kita menganggap ia adalah untuk perkara itu sendiri dan hanya berhenti di sana. Tetapi rasa apa? Ia bukan perkara yang kita mahu. Kami mahu rasa kami fikir kami akan mendapat hasil daripada mencapai perkara itu.  

Ini benar untuk semua yang kita lakukan, semua yang kita mahu, dan semua yang kita berfikir kami mahu. Perkara itu — sama ada kenaikan pangkat atau rakan kongsi — berada dalam pandangan kami sebagai cara untuk mencapai sesuatu yang diingini rasa negeri. Kami tidak mahu apa-apa. Kami mahukan perasaan. 

Detik "Aha" yang Membebaskan

Semudah ini kedengaran, memahami perbezaan ini cenderung menjadi "aha" yang membebaskan untuk kita. kenapa? Kerana ia memaksa kita untuk memeriksa dan melepaskan diri daripada formula yang sia-sia — formula yang diajar pada masa muda kita yang mengikut rasional ini: dapatkan gred yang baik supaya anda masuk ke kolej yang baik; masuk ke kolej yang baik supaya anda boleh mendapat pekerjaan yang baik; dapatkan pekerjaan yang baik supaya anda boleh membuat banyak wang; buat banyak duit supaya kemudian awak boleh bahagia. 

Kami tidak diajar untuk mempersoalkan logik ini. Dalam budaya pandu keras kita, berjuang adalah tradisi lama kita. Jadi, kami menetapkan dan melakukan segala yang kami mampu untuk memikirkan cara mencapai matlamat — “apa” — dan melupakan perkara yang besar. mengapa. Kemudian kita tertanya-tanya mengapa kita berasa hampa apabila hidup kita kelihatan hebat di atas kertas. 

Apabila kami telah mencapai apa yang kami ingin lakukan, tetapi masih berasa tidak tercapai, kami cuba memikirkan perkara seterusnya dan mencapai perkara lain. Kemudian kami menyusun strategi laluan kami untuk mencapai perkara seterusnya, tertanya-tanya bila akhirnya kami akan mengetahui semuanya. 

Tetapi di situlah letak kesusahannya. Kita tidak dapat menentukan jalan menuju kebahagiaan. Kita terpaksa berasa jalan kita ke dalamnya. Kerana kebahagiaan adalah perasaan, bukan sesuatu. 

Apakah Matlamat Dalaman Anda?

Tanpa mengambil kira apa yang kita mahu rasakan, bagaimana kita boleh menavigasi ke mana-mana arah sama sekali? Kami memberikan kepentingan yang penting untuk mencapai matlamat (perkara) luar dan berusaha untuk mengira cara untuk merealisasikannya walaupun memerlukan kos untuk keadaan perasaan yang kami inginkan. Kalkulus kami meninggalkan matlamat dalaman, meninggalkan keseluruhan alasan bahawa kami menetapkan matlamat di tempat pertama!  

Pertimbangkan kesusahan yang biasa dialami oleh orang ramai apabila ia berkaitan dengan penurunan berat badan dan kehilangan lima paun terakhir. Kami percaya bahawa hanya dengan kehilangan lima paun terakhir itu kami akan mencapai perubahan dalam fizikal yang akan menghasilkan beberapa perasaan indah yang hebat: kebanggaan, kegembiraan, kebebasan dan ketenangan fikiran. Tetapi usaha yang diperlukan untuk mengambil - dan mengekalkan - lima paun terakhir itu adalah sesuatu yang membebaskan dan menggembirakan.

Kami mahu perkara itu (berat badan ideal), dengan mengandaikan ia akan membebaskan kita daripada pertimbangan kita sendiri. Tetapi dalam usaha mencapai perkara itu, kami tidak bebas sama sekali. Kami memilih untuk memberi tumpuan kepada perkara itu, meninggalkan perasaan yang benar-benar kami inginkan sejak awal.  

3 Strategi Untuk Merasakan Kehidupan Terbaik Anda

Gunakan tiga strategi ini untuk berasa keluar, bukan memikirkan, kehidupan terbaik anda: 

1. Tanya soalan yang lebih baik.

Apabila anda mendapati diri anda cuba memikirkan perkara seterusnya untuk diri anda sendiri, jangan tanya, "Apa yang saya mahu capai?" Tanya, "Apa yang saya mahu rasakan?"

2. Perhatikan cara anda bercakap dengan diri sendiri.

Cara anda bercakap dengan diri sendiri biasanya mendedahkan sama ada strategi atau perasaan adalah panduan anda.

Memikirkannya berbunyi seperti: "Pilihan ini kelihatan seperti idea yang bagus." “Ini masuk akal.” "Selepas menimbang kebaikan dan keburukan, saya telah memutuskan __."

Merasakannya berbunyi seperti: "Ini terasa betul." "Sesuatu yang terasa tentang perkara ini." “Hati saya berkata __.” Pilih persepsi perasaan anda yang menunjukkan anda ke arah perkara yang anda mahukan pada mulanya: perasaan. 

 3. Bersandar kepada inspirasi.

Inspirasi adalah seperti "aha" bertenaga yang berasal dari kebijaksanaan semula jadi jauh di dalam. Inspirasi terasa seperti nafas anda diketuk ke dalam awak. Ikutinya — walaupun ia tidak masuk akal. Seperti yang pernah dikatakan oleh Steve Jobs, “Ikut hati dan gerak hati anda. Mereka entah bagaimana sudah tahu apa yang anda mahukan sebenarnya.” 

Apabila kita mengikut perasaan, kita menjadi kurang terikat dengan perkara yang kita fikir akan menggembirakan kita. Kami terpikat dengan momentum, bukan pencapaian. Dan kemudian frasa "Kegembiraan adalah dalam perjalanan dan bukan destinasi" membawa makna baru. Kami mengambil semangat baru untuk hidup, menjalani kehidupan terbaik kami sengaja. 

Hak Cipta 2022. Hak Cipta Terpelihara.

Buku oleh Penulis ini:

TEMPAHAN: Hidup dengan Tujuan

Hidup Atas Tujuan: Lima Pilihan Yang Disengajakan untuk Merealisasikan Pemenuhan dan Kegembiraan
oleh Amy Eliza Wong

Ramai orang dari semua lapisan masyarakat, walaupun selepas banyak pencapaian dan pengalaman mereka, sering dibelenggu oleh perasaan tidak puas hati dan persoalan yang mendalam. Perasaan ini boleh menyebabkan mereka tertanya-tanya sama ada kehidupan yang mereka jalani adalah kehidupan yang sepatutnya mereka jalani.

Living On Purpose ialah buku panduan yang ditunggu-tunggu oleh mereka. Buku ini menunjukkan kepada pembaca cara untuk berasa lebih berhubung dengan orang di sekeliling mereka dan cara untuk benar-benar berpuas hati dengan kehidupan yang mereka jalani. Ditulis oleh jurulatih kepimpinan transformasi Amy Wong, buku ini akan membantu mengalihkan pembaca kepada minda kemungkinan dan kebebasan. 

Untuk maklumat lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini, tekan di sini. 

Mengenai Penulis

Amy Eliza Wong ialah jurulatih eksekutif bertauliah yang telah menumpukan lebih daripada 20 tahun kepada kajian dan amalan membantu orang lain hidup dan memimpin dengan sengaja. Dia bekerja dengan beberapa nama terbesar dalam teknologi dan menawarkan pembangunan kepimpinan transformasi dan strategi komunikasi dalaman kepada eksekutif dan pasukan di seluruh dunia.

Buku barunya adalah Hidup Atas Tujuan: Lima Pilihan Yang Disengajakan untuk Merealisasikan Pemenuhan dan Kegembiraan (BrainTrust Ink, 24 Mei 2022). Ketahui lebih lanjut di alwaysonpurpose.com.