Apabila saya melukis bulatan,
Saya segera mahu keluar dari situ.
- R. BUCKMINSTER FULLER
Manusia mengikuti jalan yang paling sedikit perlawanan. Idea ini dalam tindakan dilihat dalam corak kebiasaan yang kita ikuti dalam perjalanan kehidupan seharian kita. Sebagai contoh, jam penggera anda dimatikan, apabila anda mencapai butang tunda, dengan mata anda ditutup, anda berfikir, "hanya lima minit lagi," dan berguling. Perkara seterusnya yang anda tahu jam penggera anda sedang berbunyi lagi. Anda keluar dari katil, mata anda dibuka secara terbuka apabila anda masuk ke bilik mandi, kencing, berus gigi anda, menghidupkan pancuran, melangkah ke bilik mandi dan mendesah apabila anda merasakan air terhadap badan anda. Ini adalah satu rutin, jalan yang baik.
Corak kebiasaan memberikan struktur yang membolehkan kita dengan mudah melakukan perkara rutin. Bahaya ini kita sering meneruskan corak kebiasaan kerana kita digunakan untuk itu, walaupun ia tidak lagi berkesan dan memuaskan.
Sebagai tambahan kepada tabiat dalam tindakan kita, kita mempunyai pola pemikiran pemikiran dan kata-kata. Kami berfikir dan mengatakannya secara automatik. Idea untuk mengambil jalan baru adalah untuk terjaga dengan corak kami dan mewujudkan laluan baru dalam fikiran, kata-kata, dan tindakan kami apabila orang-orang lama tidak lagi menyumbang kepada keamanan dan kebahagiaan. Mengambil jalan baru membangkitkan kita lebih banyak lagi ke masa kini.
Bagaimana hendak melakukannya
HARI 1: Ambil laluan baru ke tempat yang anda pergi.
Jalankan jalan yang berbeza dalam perjalanan ke tempat kerja. Ambil bas bukannya kereta; letak kereta anda beberapa blok dari mana anda pergi, dan berjalan sepanjang jalan. Gunakan tangga di tempat kerja dan bukannya lif. Pilih anak-anak dari sekolah hari ini dan bukannya membawa bas sekolah. Main dengan ini. Jadilah kreatif.
HARI 2: Tukar cara anda biasanya melakukan perkara-perkara.
Sekiranya anda selalu berus gigi sebelum mandi, hari ini ambil berus gigi anda ke bilik mandi dengan anda dan berus gigi anda di bilik mandi. Sekiranya anda biasanya secara automatik menghidupkan radio apabila anda menetapkan sarapan pagi, hari ini meninggalkan radio, dan mendengar bunyi rumah anda pada waktu pagi. Adakah burung menyanyi, adakah anak-anak anda ketawa, adakah terdapat hujah yang boleh anda dengar, apakah bunyi bunyi air seperti? Duduk di tempat yang berbeza di atas meja anda. Tuliskan percubaan dengan tangan yang bukan dominan anda. Tidur di seberang katil. Letakkan jam tangan anda pada pergelangan tangan yang lain. Main dengan mengambil jalan baru.
HARI 3: Lakukan sesuatu yang berbeza dengan apa yang anda pakai.
Pakai seluar seksi yang telah anda simpan. Cukur, atau jangan mencukur. Pakai rambut anda, jika anda biasanya memakainya. Pakai tali leher yang membuat anda tersenyum dan bukannya pakaian yang selalu anda pakai dengan pakaian seragam korporat anda. Cat kuku anda dengan cat kuku bergemerlapan emas yang membuat anda tersenyum apabila anda melihatnya di kuku anak perempuan anda. Pakai tiada solekan untuk hari itu. Bermain. Nikmati. Ambil laluan baru.
HARI 4: Ikuti jalan pemikiran anda dan fikirkan perkara gembira hari ini.
Apabila anda menyedari bahawa corak pemikiran anda membawa anda ke jalan yang sia-sia, mempunyai pemikiran baru. Perhatikan, apabila anda meletakkan fikiran anda kepadanya, anda boleh mengubah pemikiran lemon ke dalam limau yang menyegarkan.
Baru-baru ini, semasa saya meninggalkan rumah seorang kawan selepas melawat hujung minggu, dia berkata kepada saya, "Bersedia untuk memandu panjang, anda akan mendapat banyak lalu lintas percutian." Itu bukan idea perpisahan yang saya mahu berfikir ketika saya memulakan perjalanan pulang. Saya pergi kepadanya dan berkata, "Bayangkan saya mempunyai rumah yang mudah dan lancar dan saya panggil dan memberitahu anda bahawa lalu lintas adalah ringan dan pemacu saya sedang berehat."
Mempunyai pemikiran baru, mewujudkan laluan baru dalam pemikiran kita adalah ajaib. Eksperimen. (Dan saya mempunyai rumah memandu yang mudah. Saya juga mendapat feri lebih awal!)
HARI 5: Buat jalan baru dalam hidup anda yang membuka pintu lebar untuk kedamaian dan kebahagiaan.
Berikut adalah beberapa contoh:
1. Mendaftar untuk kelas yoga biasa
2. Bermula setiap hari dengan membaca inspirasi
3. Menikmati kedamaian setiap pagi dengan tidak menghidupkan berita pagi secara automatik
4. Mengambil mandi gelembung sebelum tidur
5. Penjadualan urutan teratur
6. Tuliskan senarai penghargaan atas apa yang anda bersyukur sebelum tidur
7. Membeli langganan untuk program teater tempatan anda.
Biarkan hati anda menjadi panduan anda semasa anda membuat jalan baru dalam hidup anda.
HARI 6: Lakukan sesuatu yang telah anda lakukan atau ketakutan.
Dapatkan rambut anda berwarna. Dapatkan makeover di kaunter solekan di gedung kedai tempatan anda. Dapatkan pulang sebelum isteri anda, isi bilik tidur anda dengan lilin, dan makan malam romantis di atas katil. Undian untuk bermain di teater komuniti anda. Sertai paduan suara. Pakai pakaian seksi. Terangkan idea anda di tempat kerja. Bercakap dengan orang itu di gim yang anda fikir begitu menarik.
HARI 7: Tulis pantulan anda tentang mengambil jalan baru.
1. Apa yang anda jumpa?
2. Bagaimana anda boleh menggunakan idea ini dalam kehidupan harian anda?
3. Bagaimanakah mengambil laluan baru menerangi kedamaian dan kebahagiaan?
Autobiografi dalam Lima Bab Pendek
BAB SATU
Saya berjalan di jalan.
Terdapat lubang dalam di kaki lima. Saya jatuh.
Saya sesat. . . . Saya tidak berdaya.
Bukan salah saya.
Ia mengambil masa selama-lamanya untuk mencari jalan keluar saya.
BAB DUA
Saya berjalan di jalan yang sama.
Terdapat lubang dalam di kaki lima.
Saya berpura-pura tidak melihatnya.
Saya jatuh lagi.
Saya tidak percaya saya berada di tempat yang sama.
Tetapi itu bukan kesalahan saya.
Ia masih mengambil masa yang lama untuk keluar.
BAB TIGA
Saya berjalan di jalan yang sama.
Terdapat lubang dalam di kaki lima.
Saya melihatnya ada di sana.
Saya masih jatuh. . . itu satu kebiasaan. . . tetapi, mataku terbuka.
Saya tahu di mana saya berada. Itu salah saya.
Saya keluar segera.
EMPAT BAB
Saya berjalan di jalan yang sama.
Terdapat lubang dalam di kaki lima.
Saya berjalan di sekelilingnya.
LIMA BAB
Saya berjalan di jalan lain.
- PORTIA NELSON
Dicetak semula dengan izin penerbit,
Red Wheel / Weiser, LLC. © 2003.
www.redwheelweiser.com
Perkara Sumber
Pilih Ketenangan & Kebahagiaan: Panduan 52 Minggu
oleh Susyn Reeve.
Sprung dari bengkel Susyn Reeve dibangunkan dan diajar di Pusat Perubatan Kesihatan Gunung Sinai-NYU di New York City selepas September 11, Pilih Ketenangan & Kebahagiaan adalah panduan berstruktur sepanjang tahun untuk membantu pembaca mencari keamanan dan kebahagiaan dalam kehidupan seharian mereka.
Maklumat / Perintah buku buku ini.
Mengenai Penulis
Susyn Reeve adalah Menteri Agama yang ditahbiskan yang kerja termasuk perundingan pembangunan organisasi dan peribadi dengan organisasi seperti Pusat Perubatan NYU, Pusat Perubatan Gunung Sinai. Plaza Hotel, Exxon, dan Persekutuan UJA. Dalam bengkelnya, Susyn mewujudkan peluang bagi orang untuk mengenal pasti, menyambung semula, menggunakan dan menghormati sumber semula jadi mereka-kemahiran, bakat, dan kebolehan. Beliau adalah pengasas bersama CelebrateSomebody.com. Lawati laman web beliau di www.susynreeve.com.
