Imej: David Gallagher, Pengarang disediakan.



Tonton versi video di YouTube.

Diriwayatkan oleh Marie T. Russell.

Inspirasi Harian InnerSelf

Oktober 4, 2023

Fokus untuk hari ini adalah:

Saya memilih untuk memulihkan keseimbangan dalam sistem saraf badan saya.

Inspirasi hari ini ditulis oleh David Gallagher:

Terdapat taktik yang boleh digunakan oleh sesiapa sahaja untuk memulihkan keseimbangan dalam sistem saraf. Sebagai contoh, pernafasan yang lebih perlahan meningkatkan aktiviti parasimpatetik. Ini berjalan seiring dengan mengambil kira pemikiran yang tidak diingini.

Mengguna pakai "minda mencabar" juga boleh meningkatkan keupayaan orang ramai untuk beraksi di bawah tekanan. Ini melibatkan melihat situasi untuk peluang yang diberikan dan bukannya melihatnya sebagai mengancam. Ceramah kendiri motivasi juga boleh membantu: mengatakan perkara seperti: "Saya boleh melakukan ini."

Pendekatan ini tidak akan mengubah anda menjadi ahli ketakutan anda yang tenang dalam sekelip mata. Tetapi mengamalkan teknik ini walaupun beberapa hari boleh menghasilkan kesan yang baik terhadap aktiviti sistem saraf.

TERUSKAN MEMBACA:
Inspirasi hari ini diadaptasi daripada artikel InnerSelf.com:
     Mengguna pakai Minda Cabaran Dan Keupayaan Untuk Berprestasi Di Bawah Tekanan
     Ditulis oleh David Gallagher.
Baca artikel lengkap di sini.


Ini ialah Marie T. Russell, penerbit bersama InnerSelf.com, ingin anda mengekalkan kesejukan anda di bawah tekanan (hari ini dan setiap hari)

Komen dari Marie: Seperti yang penulis cadangkan, memberitahu diri sendiri "Saya boleh melakukan ini" adalah memperkasakan. Begitu juga dengan memberitahu diri sendiri, apabila berasa takut dan ragu, "Saya selamat". Keraguan mempunyai cara untuk muncul, tetapi kita boleh mendapatkan semula keyakinan dengan mengubah minda kita daripada ketakutan dan keraguan, kepada kepercayaan dan keyakinan.

Fokus kami untuk hari ini: Saya memilih untuk memulihkan keseimbangan dalam sistem saraf badan saya.

Langgan di sini kepada join saya untuk ansuran seterusnya "Inspirasi Harian InnerSelf".

* * * * *

BUKU BERKAITAN: Penjanaan Semula Radikal

Penjanaan Semula Radikal: Aktivisme Suci dan Pembaharuan Dunia
oleh Andrew Harvey dan Carolyn Baker

kulit buku Radical Regeneration: Sacred Activism and the Renewal of the World oleh Andrew Harvey dan Carolyn BakerApa yang dibuat dengan jelas adalah bahawa manusia berada pada ambang yang sangat rapuh dengan dua pilihan yang jelas diletakkan di hadapannya dalam situasi yang tidak menentu sepenuhnya. Pilihan-pilihan itu ialah: 1) Untuk terus menyembah visi kuasa, benar-benar menjauhkan diri daripada realiti suci 2) Atau memilih jalan untuk menyerah dengan berani kepada alkimia yang ditransfigurasikan oleh peristiwa malam gelap global yang menghancurkan semua ilusi tetapi mendedahkan yang terbesar kemungkinan yang boleh dibayangkan dilahirkan daripada bencana terbesar yang boleh dibayangkan.

Jika manusia memilih jalan kedua, iaitu apa yang diraikan dalam buku ini, maka ia akan melatih dirinya dalam perpaduan radikal baharu yang diperlukan untuk mengharungi krisis yang lebih teruk lagi.

Untuk maklumat lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini, klik di sini (edisi baharu 2022 dikemas kini dan diperluaskan).  Juga boleh didapati sebagai edisi Kindle.

Tentang Pengarang

Marie T. Russell adalah pengasas lahirnya Magazine (Diasaskan 1985). Beliau juga dihasilkan dan menganjurkan South Florida siaran mingguan radio, Inner Power, dari 1992-1995 yang memberi tumpuan kepada tema seperti harga diri, pertumbuhan peribadi, dan kesejahteraan. Artikel beliau memberi tumpuan kepada transformasi dan menyambung semula dengan sumber dalaman kita sendiri kegembiraan dan kreativiti.

Creative Commons 3.0: Artikel ini dilesenkan di bawah Lisensi Atribut-Perkongsian Alike 4.0 Creative Commons. Atribut pengarang: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Pautan kembali ke artikel: Artikel ini pada asalnya muncul di InnerSelf.com