Imej oleh Leroy Skalstad
InnerSelf kami mengalu-alukan diri anda sendiri.
Minggu ini, InnerSelf memikirkan untuk memperbaiki dunia, tetapi oleh kerana semua perubahan mesti bermula di dalam, kita melihat untuk memperbaiki atau menyeimbangkan diri kita sendiri, dan kemudian yang berlaku ke dalam dunia dengan pemikiran, niat, dan tindakan kita. Bukan sahaja kita mesti memperbaiki, tetapi kita juga harus fokus pada pencegahan ... bagaimana menghentikan sesuatu agar tidak pecah dan merosot lebih jauh.
Seperti yang diamalkan dalam perubatan holistik, fokusnya adalah - pertama dan paling utama - pada pencegahan. Adalah lebih baik untuk menjaga sesuatu yang sihat dan seimbang dan dengan itu mengelakkan daripada memperbaikinya. Oleh itu. kita mulakan renungan kita dengan "Rupa Penjagaan Diri: Ini Bukan Senarai Yang Perlu Dilakukan"petikan dari buku, Jadilah Anda, Hanya Lebih Baik, ditulis oleh Kristi Hugstad. Artikel ini memfokuskan kepada lima jenis rawatan diri, dari fizikal hingga kewangan.
Kami kemudian meneruskan Jude Bijou, pengarang Pembinaan Semula, yang memberi kami "Lima Langkah untuk Keluar dari Sikap Funky Anda"Kita semua telah mengalami betapa sukarnya untuk maju dan merasakan kegembiraan ketika berada di tempat pembuangan sampah, jadi langkah pertama dalam memperbaiki dunia kita adalah memperbaiki sikap kita. 5 langkah ini dapat digunakan untuk situasi lain dalam kehidupan, bukan hanya mood atau sikap kita.
Wendy Tamis Robbins, pengarang Box (buku yang akan diterbitkan pada 25 Mei) membawa kita dalam perjalanannya untuk membebaskan dirinya dari gangguan kompulsif obsesif dan serangan panik di "Apa yang Diajarkan oleh Michelangelo Saya: Kebebasan dari Ketakutan & KebimbanganDia memperkenalkan empat langkah yang membantunya "memperbaiki" dan melepaskan ketakutan dan kegelisahannya.
Malangnya, sebilangan besar daripada kita mungkin "patah" pada awal kehidupan. Maureen St. Germain, pengarang Di Luar Bunga Kehidupan, membantu kami dalam "Mengosongkan Sisa Orang Tua yang Tidak Sopan dan Tidak MenyayangiDia berkongsi proses yang mudah dan kuat untuk menulis semula dan memperbaiki kenangan dan rasa tidak selamat yang ditanamkan dalam diri kita pada usia muda.
Dan ketika kita berusaha untuk menyembuhkan diri kita sendiri dari rasa sakit, trauma, kepercayaan lama, dan lain-lain, begitu juga kita harus memperbaiki dunia luar. Tempat yang sangat asas untuk bermula adalah dengan barang-barang peribadi kita ... membetulkannya daripada membuangnya. (dan tentu saja konsep ini berlaku untuk hubungan dan situasi kehidupan juga). Martine Postma, pengasas dan pengarah Repair Café International Foundation, menceritakan kelahiran dan pertumbuhan "Repair Cafés: Pergerakan Sukarelawan Semangat di Seluruh Dunia".
Ada banyak perkara, tempat, situasi, sikap, dll yang memerlukan penyembuhan dan dapat diperbaiki. Langkah pertama adalah memulakan diri kita dengan cinta, bukan dengan pertimbangan dan kesalahan, dan kemudian menyebarkan tenaga penyembuhan cinta, pengampunan, penerimaan yang sama ke dunia di luar kita juga. "Taktik pembaikan" yang ditawarkan dalam artikel unggulan yang disebutkan di atas dapat diubah dan diterapkan untuk kehidupan secara keseluruhan. Seperti apa pun, kita mulakan dengan kehendak dan niat, dan kemudian membiarkan cinta dan intuisi kita membimbing kita untuk apa yang perlu dilakukan selanjutnya.
Sila tatal ke bawah untuk artikel unggulan dalam edisi baru InnerSelf ini, dan juga artikel baru tambahan yang ditambahkan ke laman web selama seminggu.
Semoga anda membaca yang mendalam, dan tentu saja minggu yang penuh dengan keajaiban, kegembiraan, penuh kesihatan, dan penuh kasih sayang.
Marie T. Russell
editor / penerbit
InnerSelf.com
"Sikap baru ... Kemungkinan Baru"
? Diri Anda ?Untuk Lakukan? Senaraikan ?
? Sekiranya anda membeli-belah di Amazon, sila gunakan pautan ini: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom Kos anda sama dan kami mendapat komisen sehingga 5%. Setiap sedikit membantu!
? Berkongsi artikel InnerSelf dan Inspirasi harian dengan rakan-rakan anda di media sosial dan sebaliknya.
? Kami juga mengalu-alukan (dan menjemput) maklum balas ... Untuk menghantar komen anda, hover ke atas item "Ini dan Itu" dalam setiap menu teratas halaman, dan klik pada butang "Hubungi Kami".
ARTIKEL NEW MINGGU INI
***** Artikel dan video ditambah setiap hari *****
Sebilangan besar artikel yang dipaparkan juga dalam format audio dan video.
Pergi ke setiap artikel untuk pautan.
ARTIKEL CIRI:
Rupa Penjagaan Diri: Ini Bukan Senarai Yang Perlu Dilakukan
Kristi Hugstad, pengarang Jadilah Anda, Hanya Lebih Baik
Ini bukan trend terkini. Itu bukan hashtag di media sosial. Dan pastinya tidak mementingkan diri sendiri. Rawatan diri adalah bahagian kesihatan fizikal dan mental anda yang sangat penting.
Lima Langkah untuk Keluar dari Sikap Funky Anda
Jude Bijou, pengarang Pembinaan Semula
Adakah anda berada dalam suasana negatif dan sukar untuk keluar? Adakah perasaan anda yang berlama-lama kelihatan menimpa anda tanpa sebab tertentu? Adakah anda sering merenung untuk jangka masa yang panjang? Cemas? Rasa kecewa? Tertekan? Sakit? Brooding? Serius?
Apa yang Diajarkan oleh Michelangelo Saya: Kebebasan dari Ketakutan & Kebimbangan
Wendy Tamis Robbins, pengarang Box
Dua minggu setelah berpisah dengan suami pertama, saya menempah lawatan bas ke Itali, perjalanan pertama saya sendiri. Hanya dua tahun sebelumnya, kegelisahan saya, gangguan obsesif kompulsif dan serangan panik menjadi sangat sengit dan memakan semua mereka menjadikan saya agorafobik.
Mengosongkan Sisa Orang Tua yang Tidak Sopan dan Tidak Menyayangi
Maureen J. St. Germain, pengarang Di Luar Bunga Kehidupan
Anda akan mempelajari teknik yang sangat spesifik untuk membersihkan bawah sedar anda dari semua pengaturcaraan lama dari apa-apa yang kurang daripada cinta tanpa syarat. Ini adalah teknik yang akan dimasukkan oleh penjaga gerbang dalaman anda dan membolehkan penyataan baru dimasukkan ke bawah sedar anda.
Repair Cafés: Pergerakan Sukarelawan Semangat di Seluruh Dunia
Martine Postma, Pengasas dan Pengarah Repair Café International Foundation
Rupa-rupanya orang di seluruh dunia bersedia untuk perubahan, bersedia mengucapkan selamat tinggal kepada masyarakat kita yang terbuang dan bergerak ke arah cara hidup yang lebih lestari, dengan lebih sedikit pembaziran dan lebih banyak penjagaan - untuk produk, alam sekitar, dan satu sama lain.
ARTIKEL BARU TAMBAHAN:
Lensa sentuh berteknologi tinggi lurus dari fiksyen sains - dan boleh menggantikan telefon pintar
Laluan Bishakh, Universiti McGill
Selama bertahun-tahun, penemuan saintifik baru menyebabkan kanta lekap yang lebih lembut dan selesa. Dan sekarang, penyelidikan yang menggabungkan kimia, biologi dan mikroelektronik menghasilkan kanta lekap yang langsung keluar dari fiksyen sains.
Tanah Bandar Sering Dipandang Sebagai Sumber
Roisin O'Riordan, Universiti Lancaster
Apabila anda memikirkan tanah, anda mungkin memikirkan kawasan ladang di kawasan luar bandar. Tetapi bagaimana dengan tanah bandar? Dengan penduduk bandar dijangka menyumbang 68% penduduk dunia pada tahun 2050, sumber daya yang sering dilupakan ini semakin penting.
Mengapa Orang Percaya Pada Konspirasi?
Mathew Marques, Universiti La Trobe et al
Konspirasi didapati benar sesekali, yang menjadikannya tidak lagi "teori". Sebagai contoh, pada tahun 1960-an dan 70-an, CIA benar-benar melakukan eksperimen rahsia untuk mengenal pasti ubat-ubatan untuk memaksa pengakuan. Tetapi yang mengejutkan adalah sejauh mana orang sepertinya mempercayai konspirasi yang tidak berasas, terutama karena kurangnya bukti.
Inspirasi Harian: 2 Mei 2021
Marie T. Russell, InnerSelf.com
Sangat sedikit daripada kita pernah menyatakan rasa cinta kita kepada yang lain. Takut disakiti, kita mendapati diri kita tidak bersedia menjadi lemah dan terbuka seperti yang diinginkan oleh kemasukan.
Tiga Bandar Yang Beralih Ke Ekonomi Yang Menyelamatkan Kehidupan
Chris Winters. editor kanan di YA! Majalah
Bandar Portland, Oregon, membanggakan diri di hadapan yang paling awal. Pada tahun 1993, ia menjadi kota AS pertama yang mengadopsi rencana tindakan iklim, yang sekarang menuntut pemotongan karbon sebanyak 50% menjelang 2030, dan mencapai pelepasan karbon sifar bersih menjelang 2050.
15 Minit Kegiatan Intensif Dapat Meningkatkan Kesihatan Jantung
Matthew Haines, Universiti Huddersfield
Latihan latihan intensiti tinggi (HIIT) telah menjadi popular dalam beberapa tahun kebelakangan ini kerana beberapa sebab. Mereka tidak memerlukan banyak masa seperti latihan biasa (ada yang memakan masa hanya 10 minit) ...
Mengapa QAnon Belum Berjauhan
Sophie Bjork-James, Universiti Vanderbilt
Pada ketika ini, hampir semua orang pernah mendengar tentang QAnon, konspirasi yang dihasilkan oleh poster dalam talian tanpa nama ramalan misteri. Bermula dengan janji awal pada tahun 2017 bahawa Hillary Rodham Clinton akan segera ditangkap, sekumpulan juru tafsir menyebarkan konspirasi yang ...
Inspirasi Harian: 1 Mei 2021
Marie T. Russell, InnerSelf.com
Ramai di antara kita menjalani kehidupan "mencari sesuatu". Sama ada mencari "cinta hidup kita" atau pekerjaan yang sempurna, rumah yang sempurna, sesuatu yang sempurna atau yang lain. Apa pun itu, ia adalah sesuatu yang "sempurna" yang kita rasa perlu dan tidak kita miliki.
Apa yang Diajarkan oleh Michelangelo Saya: Mencari Kebebasan dari Ketakutan & Kebimbangan (Video)
Wendy Tamis Robbins, pengarang Box
Dua minggu setelah berpisah dengan suami pertama, saya menempah lawatan bas ke Itali, perjalanan pertama saya sendiri. Hanya dua tahun sebelumnya, kegelisahan saya, gangguan obsesif kompulsif dan serangan panik menjadi sangat sengit dan memakan semua mereka menjadikan saya agorafobik.
Mengapa Tidak Membuat Kertas Daripada Perkara Lain Daripada Pokok?
Beverly Law, Universiti Negeri Oregon
Kertas adalah bahagian penting dalam kehidupan moden. Orang menggunakannya di sekolah, di tempat kerja, untuk membuat karya seni dan buku, untuk membungkus hadiah dan banyak lagi. Pokok adalah bahan yang paling biasa untuk kertas hari ini, tetapi orang telah lama membuat catatan dan membuat karya seni menggunakan banyak jenis permukaan dan bahan lain.
Mamalia Menghadapi Masa Depan Tidak Pasti Seiring Suhu Global Meningkat
Maria Paniw, EBD-CSIC, dan Rob Salguero-Gómez, Universiti Oxford
Walaupun dengan kebakaran, kekeringan dan banjir secara berkala dalam berita, sukar untuk memahami jumlah manusia akibat krisis iklim. Masih sukar untuk memahami maksud dunia pemanasan bagi semua spesies lain yang kita kongsikan.
Cara Menjaga Angka Dari Menjatuhkan Anda Semasa Menular
Ellen Peters, Universiti Oregon
Sekumpulan nombor yang tidak berkesudahan - jumlah kes, kadar jangkitan, keberkesanan vaksin - dapat membuat anda merasa tertekan, cemas dan tidak berdaya jika anda tidak yakin anda tahu apa maksudnya.
Inspirasi Harian: 30 April 2021
Marie T. Russell, InnerSelf.com
Anda boleh mengubah dunia dengan mengasihi orang, berbuat baik, berjaya, bersikap jujur dan berterus terang, berfikir besar, berjuang untuk underdog, membina, menolong orang, dan memberikan yang terbaik kepada dunia.
Membersihkan Sisa Orang Tua yang Tidak Sopan dan Tidak Menyayangi (Video)
Maureen J. St. Germain, pengarang Di Luar Bunga Kehidupan
Anda akan mempelajari teknik yang sangat spesifik untuk membersihkan bawah sedar anda dari semua pengaturcaraan lama dari apa-apa yang kurang daripada cinta tanpa syarat. Ini adalah teknik yang akan dimasukkan oleh penjaga gerbang dalaman anda dan membolehkan penyataan baru dimasukkan ke bawah sedar anda.
Orang Muda Belajar Mengenai Hubungan Dari Media
Elizabeth Little, Universiti Deakin
Memadai, pendidikan seksual formal penting bagi orang muda, tetapi perbincangan mengenai persetujuan boleh berlaku dalam banyak keadaan di luar kelas pendidikan seks dan di luar sekolah.
Pertanian Tanpa Mengganggu Tanah Dapat Mengurangkan Kesan Iklim Pertanian Oleh 30%
Sacha Mooney, Universiti Nottingham et al
Mungkin kerana tidak ada tumpukan cerobong asap, sumbangan ladang dunia terhadap perubahan iklim agak jauh.
Vaksin Kanser Berasaskan DNA Mencetuskan Serangan Imun Pada Tumor
Jim Goodwin, Universiti Washington di St. Louis
Kami fikir ini adalah laporan pertama penggunaan vaksin DNA neoantigen pada manusia, dan pemantauan kami mengesahkan bahawa vaksin tersebut berjaya mendorong tindak balas imun yang menargetkan neoantigen spesifik pada tumor pesakit ...
Anak Dalaman Bercakap: "Dengarkan Saya! Saya Boleh Membantu Anda!" (Video)
Marie T. Russell, InnerSelf.com
Anak batin menunggu dengan sabar untuk orang dewasa dapat melihatnya, untuk bercakap dengannya. Ia bertanya kepada diri sendiri: "Bagaimana saya boleh mendapatkan perhatiannya? Bagaimana saya boleh mendapatkannya untuk bercakap dengan saya, untuk mendengar saya?" Ia memikirkan pengalaman masa lalu dengan ibu bapa dan guru dan mengingati bahawa ...
Inspirasi Harian: 29 April 2021
Marie T. Russell, InnerSelf.com
Saya tidak percaya bahawa kita berada di sini untuk sengsara. Saya rasa beberapa orang yang sengsara membuatnya sehingga semua orang akan sengsara seperti mereka.
Lima Langkah untuk Keluar dari Sikap Funky Anda (Video)
Jude Bijou, pengarang Pembinaan Semula
Adakah anda berada dalam suasana negatif dan sukar untuk keluar? Adakah perasaan anda yang berlama-lama kelihatan menimpa anda tanpa sebab tertentu? Adakah anda sering merenung untuk jangka masa yang panjang? Cemas? Rasa kecewa? Tertekan? Sakit? Brooding? Serius?
Untuk Menurunkan Risiko Kanser, Makan Lebih Banyak Cendawan?
Sara LaJeunesse, Penn State
Pengisian antioksidan dalam badan dapat membantu melindungi daripada tekanan oksidatif dan menurunkan risiko barah
Tanam Papan Iklan Bunga di Taman Anda Untuk Membantu Kesalahan Dalam Masalah
Samantha Murray, Universiti Florida
Serangga tertarik ke pemandangan di mana tanaman berbunga dari spesies yang sama dikelompokkan dan membuat blok warna yang besar, menurut penyelidikan baru.
Manfaat Jangka Panjang untuk Mengangkat Kanak-kanak dari Kemiskinan Hari Ini
Diane Whitmore Schanzenbach, Universiti Barat Laut, et al
Banyak kajian yang dilakukan dalam beberapa tahun terakhir menunjukkan bahawa mengangkat anak-anak dari beban kemiskinan berpotensi meningkatkan kesihatan dan kemampuan mereka untuk mendapatkan pendidikan yang baik.
Inspirasi Harian: 28 April 2021
Marie T. Russell, InnerSelf.com
Hanya apabila kita menghargai hadiah yang unik yang kita tawarkan dan sambungan web bersinar yang memegang kita semua, kita boleh membuka diri kepada potensi penuh apa yang dapat kita capai bersama.
Mengapa Kekacang Humble Bisa Menjadi Jawapan Ketagihan Baja
Michael Williams, Kolej Trinity Dublin et al
Kacang polong, lentil, kacang buncis, kacang dan kacang tanah: jika terdapat kacang polong maka kemungkinannya adalah kekacang. Tanaman makanan sederhana ini memiliki kemampuan khusus yang membuatnya cukup unik di kerajaan tanaman.
Mengapa Sebilangan Orang Tidak Mengalami Kesan Sampingan Vaksin, dan Mengapa Ini Bukan Masalah
Veenu Manoharan, Universiti Metropolitan Cardiff
Sekiranya sistem kekebalan tubuh melakukan apa yang sepatutnya dilakukan, adakah kekurangan kesan sampingan bermaksud sistem imun saya belum bersedia melindungi saya?
Supermoon: Bagaimana Ilusi Membuat Bulan Purnama Muncul Lebih Besar Daripada Sebenarnya
Osnat Katz, UCL
Tidak kira di mana anda berada di dunia ini, dan tidak kira seberapa terang langit, Bulan sentiasa ada. Satunya satelit semula jadi kami yang mengilhami kesusasteraan, seni dan sains selama ribuan tahun.
Inspirasi Harian: 27 April 2021
Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kami terus membandingkan kehidupan dengan bagaimana kami percaya kehidupan seharusnya. Apa yang kita sebut sebagai pengalaman hidup kita hanyalah reaksi kita terhadap perbandingan yang sedang berlaku.
Bagaimana Latihan Seks dan Keintiman Dapat Membantu Mengeratkan Hubungan Antara Orang
Treena Orchard, Universiti Barat
Walaupun hidup dalam masyarakat yang taksub seks, kita jarang membincangkan kehidupan erotik kita dengan cara yang dapat menjalin hubungan intim dengan diri sendiri dan orang lain. Memang, berjuta-juta orang sangat menginginkan hubungan fizikal dan emosi, yang muncul dengan cara yang menyayat hati semasa COVID-19.
Supermoon Ini Mempunyai Putaran - Jangkakan Banjir, Tetapi Siklus Lunar Menutupi Kesan Peningkatan Permukaan Laut
Brian McNoldy, Universiti Miami
"Bulan purnama" akan datang, dan bandar-bandar pesisir seperti Miami tahu itu bermaksud satu perkara: peningkatan risiko banjir pasang.
Vaksin Malaria Baru Sangat Berkesan - Segala Kekurangan Kita Akan Menyebarkannya Dengan Cepat
Adrian Hill, Universiti Oxford
Vaksin Coronavirus telah dikembangkan dan digunakan dalam waktu singkat, tetapi ketika peluncuran global telah berkembang, terlalu sedikit dos yang tersedia di negara-negara berpendapatan rendah. Ini adalah peringatan yang jelas bahawa ketika datang ke penyakit berjangkit, orang termiskin di dunia sering ketinggalan.
Astrologi Journal untuk Minggu
Ditulis oleh Pam Younghans
Lajur mingguan ini (dikemaskini setiap petang Ahad) adalah berdasarkan pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan pandangan untuk membantu anda dalam membuat penggunaan terbaik tenaga semasa ... Baca jurnal minggu ini di sini
Ia juga sangat bermanfaat untuk membaca semula jurnal astrologi minggu lalu kerana ia memberi pandangan yang pengalaman yang lalu daripada peristiwa yang berlaku dan boleh mengadakan banyak "ah-ha" pandangan.
MEMBANTU lahirnya LINKS:
Facebook | Twitter | lahirnya Home
Sila gunakan pautan ini untuk berbelanja di Amazon:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
Harga anda adalah sama, dan kami mendapat komisen :-) yang membantu kami membiayai kos menjalankan laman web: pelayan, jalur lebar, kemas kini program, dll.
