Yoga Untuk Pelepasan Ketegangan Dengan Adriene

Sila sertai saya untuk minit 28 ini di amalan yoga rumah yang direka untuk membantu anda merasa baik dan membawa anda kembali ke keadaan yang seimbang. Seperti yang kita tahu, tekanan emosi, mental dan / atau fizikal boleh membawa kepada pengumpulan ketegangan dalam minda dan badan. Amalan penyejukan dan penenang ini dibuat khusus untuk membantu melegakan ketegangan terkumpul.

Menjadi hadir dengan apa yang berlaku saat ini. Peringatan lembut untuk memanggil nafas, kesedaran tubuh, dan mencari kesunyian. Amalan ini boleh digunakan sebagai penjagaan pencegahan atau untuk menangani ketegangan dan tekanan semasa.

Jemput rasa tenang dan, seperti biasa, Cari Apa Yang Baik.

Props pilihan: selimut atau tuala


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}