Maklumat terbaik yang pernah saya dengar mengenai topik berduka dan apa yang berlaku apabila kita tidak melakukannya datang dari polis yang telah bersara yang bertukar menjadi pembicara awam dan ahli terapi untuk pegawai polis, Bobby Smith, PhD. Bobby tahu lebih banyak tentang kesedihan daripada mungkin orang lain, setelah mengetahui tentang hal itu dengan mendalam, jauh lebih awal daripada yang seharusnya.

Sebagai seorang anak kecil, Bobby melihat ibunya menderita penyakit dahsyat yang akhirnya mengambil nyawa pada ulang tahun kesepuluhnya. Sebagai seorang pasukan negara Louisiana - pekerjaan yang dipuji selama sebelas tahun - dia ditembak di muka dan dibutakan di kedua-dua mata oleh seorang pembunuh polis yang dibunuh dan dibunuh di sebuah pusat pemeriksaan lebuh raya. Di hospital, membutakan kehidupan dan terkejut dengan kemurungan, dia mengetahui bahawa isterinya mengalami hubungan sulit dan telah mengambil barang-barangnya. Kemudian, semasa hidup bersendirian dan dipaksa untuk bersara awal (yang, dengan cara itu, tidak meliputi semua bilnya, memaksa dia untuk bergerak), Bobby mengetahui bahawa anak satu-satunya pada masa itu, anak perempuannya yang cantik, telah dibunuh dalam kemalangan kereta.

Saya boleh pergi dari sana, tetapi bukan niat saya untuk menimbulkan tekanan. Namun, menarik untuk diperhatikan, semudah itu untuk masuk ke dalam mod mangsa dan merasa kasihan pada diri sendiri, apabila anda berfikir anda telah mendapatnya buruk, orang lain selalu lebih buruk.

Anda Boleh Dapatkan Lebih Berat

Saya akan berkongsi falsafah Bobby untuk mendapatkan lebih banyak kerugian dengan anda kerana ia berfungsi dengan baik. Bukti, seperti yang mereka katakan, ada dalam puding.

Bobby ketawa lebih banyak daripada sesiapa yang akan anda temui - jenis ketawa yang berjangkit yang datang dari jauh di dalam terasnya. Dia bertemu dan berkahwin dengan seorang wanita yang cantik, dan mereka mempunyai kehidupan yang sangat berjaya walaupun mengalami kesulitan yang dia alami.

Sebagai penceramah penguatkuasa undang-undang yang paling popular di dunia, kisahnya bergerak ramai orang setiap tahun. Bobby mengambil bilik yang penuh dengan beratus-ratus pegawai polis besar dan kuat, dan dalam tempoh sembilan puluh minit, mereka memeluk seperti bayi dan kemudian tertawa, sering kali dengan air mata gembira melayang ke wajah mereka. Pengalaman itu tidak boleh dilepaskan.

Mempunyai Good Cry: You Can not Heal until You Feel

Saya tidak tahu di mana kita berada di luar landasan sebagai masyarakat ketika datang untuk menyatakan emosi kita. Dalam buku itu Menangis: Sejarah Alam dan Budaya Air Mata, oleh Tom Lutz, penulis menulis bahawa ia adalah perkara biasa bagi lelaki dan wanita untuk menang secara terbuka sebelum Revolusi Perindustrian. (Itu masuk akal, tidak, kita semua perlu menguatkan waktu bekerja seperti anjing sepanjang hari di kilang-kilang, jauh dari keluarga kita. Saya akui saya tidak menangis di pejabat sama ada. )

Lutz menulis, "Epik kepahlawanan dari zaman Yunani hingga Abad Pertengahan lembab dengan tangisan macam-macam." Dia mengatakan bahawa ketika Roland, pahlawan paling terkenal di abad pertengahan Perancis meninggal, dua puluh ribu ksatria kononnya menangis begitu kuat sehingga mereka pingsan dan jatuh dari kuda mereka.

Belajar Menangis Sebelum Kembali Ke Menjadi Bahagia

Bobby Smith suka menangis yang baik, seperti saya, dan percaya ia bertindak seperti ubat yang baik. Dalam buku larisnya, The Will to Survive: Panduan Mental dan Emosi untuk Penguatkuasaan Undang-Undang Profesional dan Orang-orang yang Menyayangi Mereka, dia menceritakan kisah tentang duduk di bilik hotel yang menyediakan kuliah lapan puluh tiga pagi. Setelah menghidupkan TV untuk menduduki fikirannya sebelum bercakap, dia menyedari bahawa dia akan beralih kepada pertunjukan yang dilihatnya berkali-kali sebelum penembakannya - pertunjukan tentang keluarga, watak, integriti, dan kepentingan kesetiaan.

Ia adalah Little Rumah di Prairie. Anda mungkin ingat watak Michael Landon, Charles Ingalls, atau Pa, suami dan bapa yang dicintai, tetapi anda mungkin tidak ingat sidekicknya, Encik Edwards. Encik Edwards adalah lelaki gunung yang kasar - kuat, menjengkelkan, dan sahabat Charles. Dialog antara kedua-dua watak itu menarik perhatian Bobby ketika dia berjalan-jalan dan terus berpakaian, dan dia duduk di pinggir tempat tidur. Dia mendengar dengan teliti seperti Laura Ingalls bercakap dengan penuh kasih sayang dengan Encik Edwards tentang mengapa dia baru sahaja menafikan pertunangannya dengan seorang wanita bertahun-tahun yang muda, dengan siapa dia sangat cinta. Perbualan mereka berjalan seperti ini:

"Encik Edwards, kenapa kau menafikan pertunangan awak apabila kau sangat mencintainya dan dia sangat mencintaimu?" Laura bertanya.

"Baiklah, saya hanya lelaki tua, dan ia tidak adil untuknya kerana dia sangat muda dan cantik. Saya mungkin akan mati sebelum dia mencapai kemuncak hidupnya, jadi ia tidak adil untuknya . "

"Encik Edwards, adakah anda sedih?"

"Ya, saya sangat sedih," katanya.

"Adakah anda mahu menangis?" dia bertanya.

"Tidak. Saya tidak mahu menangis," katanya. "Saya mahu ketawa Tapi saya tahu sebelum saya boleh ketawa lagi, saya mesti terlebih dahulu belajar menangis."

Anda Tidak Boleh Menyembuhkan Sehingga Anda Merasa

"Saya bangkit berdiri," tulis Bobby, "sambil menunjuk TV dengan tangan kanan saya, sialan hampir menumpahkan kopi saya." Tuan Edwards, "saya berteriak," itulah yang saya cuba katakan kepada mereka selama sepuluh tahun Itulah yang akan saya ceritakan ke bilik yang penuh dengan pegawai polis! Itulah saya sentiasa cuba untuk mengatakan! '"

Di suatu tempat di beberapa studio beberapa dekad lalu, seorang penulis tahu perkara yang sempurna untuk Encik Edwards untuk memberitahu Laura, menunjukkan Bobby bahawa penulis memahami satu atau dua perkara tentang menangani kerugian.

"Anda tidak boleh sembuh sehingga anda rasa," kata Bobby sekarang. "Tiada siapa boleh."

Saya tidak dapat mengatakannya dengan lebih baik. Saya cadangkan menulis sebutan Bobby pada catatan Post-it dan melekatkannya pada cermin anda, meletakkannya di dompet anda, atau menjadikannya pukulan skrin pada iPhone anda. Jika anda meletakkannya di tempat yang berguna, anda akan mempunyai peringatan visual tentang kuasa membiarkan emosi anda - salah satu bahan utama kepada kehidupan yang sihat.

Petikan ini telah dicetak semula dengan izin
penerbit, Hampton Roads Publishing.
© 2012. www.redwheelweiser.com

(Sari kata dengan lahirnya)

Perkara Sumber

Closer Than You Think: Panduan Mudah untuk Menyambung dengan Orang Tersayang pada Side Lain-lain
oleh Deborah Heneghan.

Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini di Amazon.

Mengenai Penulis

Deborah Heneghan adalah seorang ibu yang bekerja yang telah berkomunikasi dengan kakak meninggal dunia beliau selama lebih 25 tahun. Beliau adalah pengasas Closer Than You Think, sumber nasional untuk komunikasi selepas kematian, pengurusan kesedihan dan belajar bagaimana menjalani kehidupan yang lebih dipenuhi secara rohani. Dia mengajar teleseminar, mengadakan retret / bengkel, melakukan pertuturan bercakap, mengadakan rancangan radio mingguannya sendiri, dan telah muncul di Lifetime TV, dan program di ABC, CBS, NBC, dan Fox. Kesungguhan dan misi hidupnya adalah untuk menolong orang lain mencari berkat dan hadiah dari semua pengalaman hidup. Lawati laman webnya di www.closerthanyouthinkthebook.com