LANGKAH 1: TAKE CHARGE

Tidak mungkin membuat keputusan yang baik dan sedar di tengah kekeliruan dan kejutan. Perlahan dan jangan tergesa-gesa.

Dengarkan suara dalaman anda. Timbanglah pilihan dan buat keputusan dan pilihan berdasarkan apa yang anda rasa sesuai untuk anda.

Kami tetap jauh lebih berkuasa apabila kami mengambil alih dan membuat keputusan yang kami rasa baik.

LANGKAH 2: MEMBANGUNKAN AN SIKAP EMPOWERED

Sikap yang diberi kuasa selalu selaras dengan panduan batin atau rasa keadilan tentang sesuatu. Membangunkan sikap yang berkuasa memerlukan usaha yang sungguh-sungguh untuk mengubah tabiat yang telah kami pakai yang membuat kami merasa lemah, terharu, atau tidak berdaya.

Sikap yang diberi kuasa adalah salah satu yang tahu bahawa apa pun keadaan, anda boleh dan akan mencari jalan untuk menjaga atau mendapatkan rasa sentralistik dan kekuatan dalam diri anda.

LANGKAH 3: MEWUJUDKAN PERSEKITARAN PENYEMBUHAN

Persekitaran penyembuhan adalah asas di mana kita dapat menjalani kehidupan kita dengan lebih lengkap dan terus hidup. Tempat untuk memulakan membina persekitaran itu dari dalam. Kami mula membuat perintah keluar dari kekacauan dengan membina bangunan dalaman yang pertama di mana kita boleh berundur pada bila-bila masa untuk menyambung semula dengan pusat berpusat dan asas kami.

Persekitaran penyembuhan juga merupakan sesuatu yang kita boleh buat secara luaran dengan secara sedar mengubah ruang di sekeliling kita bahawa kita mempunyai kawalan ke atas - pejabat dan persekitaran rumah kita - menjadi tempat yang mengilhami kita, mengangkat semangat kita, dan menghubungkan kita dengan hati kita.

LANGKAH 4: AMALAN PENGAMPUNAN

Pengampunan selalunya merupakan salah satu perkara yang paling sukar untuk diamalkan, tetapi ia adalah cara transformasi peribadi yang kuat. Apabila kita memaafkan kita berkata, pada hakikatnya, kita tidak lagi bersedia untuk membawa kesakitan sebagai tindak balas terhadap tindakan orang lain.

Pengampunan adalah pelajaran kehidupan teras. Ia bermakna memotong tali kemarahan dan mempercayai Tuhan atau semangat untuk membawa orang itu pengalaman yang diperlukannya untuk sembuh.

LANGKAH 5: TEROKA SIKAP DAN KEPERCAYAAN

Kepercayaan dan sikap dapat menjadi tertanam dalam minda bawah sadar kita sehingga mudah untuk terlepas dari pandangan mereka. Kita juga boleh memegang keyakinan yang bercanggah tanpa menyedarinya.

Kata-kata yang kita gunakan untuk berkomunikasi adalah simbol kepercayaan dalaman kita dan ketika kita memberi perhatian kepada kata-kata yang kita gunakan (dan pemikiran yang kita fikirkan) kita dapat menemui sikap dan keyakinan dalam diri kita yang tidak menyokong penyembuhan kita.

LANGKAH 6: MENTRANSFORMASIKAN PERASAAN NEGATIF ​​- HEAL DAN MEMBERI MASA LALU

Memberi perhatian kepada bagaimana kita menghabiskan tenaga kita dapat memberikan petunjuk utama dalam proses penyembuhan. Apabila kita berpegang pada kepahitan atau kemarahan atau ketakutan terhadap yang lain, kita sendiri, bukan objek tumpuan kita, yang terluka. Mengekalkan perasaan negatif hanyalah perbelanjaan tenaga yang melelahkan yang boleh menyebabkan kebangkrutan emosi dan fizikal.

Untuk benar-benar menyembuhkan, kita perlu membuka kekuatan pengalihan dan pengampunan, baik terhadap diri kita sendiri dan orang lain.

LANGKAH 7: MEMBINA SISTEM SOKONGAN

Sukar untuk merasa terpencil apabila menghadapi keadaan mengancam nyawa atau melemahkan, walaupun dikelilingi oleh orang tersayang.

Kami memerlukan dan dapat menghargai sokongan daripada keluarga dan rakan-rakan, tetapi kami juga memerlukan sokongan daripada sumber yang lebih neutral - yang dapat mendengar apa yang kami rasa tanpa terluka atau terkejut, atau yang mempunyai pengalaman serupa. Kaunselor yang menyokong boleh menjadi tidak ternilai, seperti yang dapat membantu kumpulan yang memberi garis panduan kepada pemberi kuasa.

LANGKAH 8: MEMUDAHKAN LIFE

Kehidupan kita sering begitu berantakan dan sibuk sehingga kita dapat berlumba-lumba untuk bersaing. Apa yang kita kalahkan adalah asas kehidupan yang mudah yang memberikan keseimbangan yang kita perlukan: berjalan dengan alam semula jadi, masa yang tidak tergesa-gesa dengan orang yang kita sayangi, masa tenang yang berharga sahaja untuk meditasi atau membaca, atau hanya dengan bersyukur kerana banyak hadiah di sekeliling kita.

Perubahan tidak perlu berlaku semalaman tetapi jika hidup anda terikat, mula melonggarkan knot.

LANGKAH 9: MENUBUHKAN INTEGRITI PERIBADI

Untuk bersikap damai dengan diri kita, kita perlu hidup dari tempat integriti peribadi. Hidup dengan integriti bermakna kita tahu diri kita dengan baik dan boleh mempercayai diri kita untuk melakukan perkara yang betul. Jika kita tidak boleh mempercayai diri kita, kita tidak mempercayai orang lain.

Cara terbaik untuk mewujudkan kepercayaan dalam kehidupan dan keselamatan dalam hubungan adalah untuk mengamalkan integriti peribadi. Tidak kira apa yang dilakukan oleh orang lain. Yang penting ialah bagaimana kita memilih untuk menjalani kehidupan kita sendiri.

LANGKAH 10: Hayati INTUITION

Intuisi bukan hadiah yang ada sesetengah orang dan yang lain tidak. Ia adalah sistem terbina dalam yang kita semua ada; tetapi sebagai otot yang atrofi daripada kekurangan penggunaan, ia hanya menjadi lemah jika kita tidak memberi perhatian.

Kita semua merasakannya. Ia mungkin menjadi firasat atau rasa tidak selesa yang mendorong kita untuk melakukan sesuatu.

Sering kali, kami tidak mempercayai intuisi kami apabila mereka datang, terutamanya apabila mereka kelihatan bodoh atau tidak rasional. Sering kali, kami tidak bertindak dengannya. Tetapi jika kita terus menyesuaikannya, kita berhenti menyedari mereka.

LANGKAH 11: LOVE DIRI

Sudah cukup mudah untuk mencintai diri sendiri, tetapi terlalu sering kita menjadi begitu bersimpati dengan rasa bersalah atau rendah diri yang tidak mudah dilakukan.

Kebanyakan kita membawa suara kritis dalaman yang sering dipanggil ibu bapa kritikal. Memandangkan ini, kebanyakan kita boleh mendapat manfaat daripada secara sedar mengarahkan dialog batin kita sebagai ibu bapa yang menggalakkan.

Satu perkara yang menarik tentang belajar untuk memberikan diri kita cinta tanpa syarat adalah bahawa ia mewujudkan pembukaan yang membolehkan orang lain lebih lengkap.

LANGKAH 12: BUAT SEMUA ANDA BOLEH DAN MEMBERI REST THE

Salah satu tekanan terbesar yang kita lakukan pada diri kita sendiri adalah untuk mengendalikan situasi atau hasil yang tidak ada di tangan kita.

Apabila ada masalah atau masalah yang dihadapi kita, kita boleh memecahkannya ke bahagian-bahagian yang boleh kita lakukan, dan perkara-perkara yang kita boleh dibebaskan. Terdapat penyelesaian untuk setiap kesukaran yang kita hadapi, jalan melalui atau sekitar atau di atas puncak gunung.

Kami mempunyai potensi yang luar biasa dan kreativiti dalam diri kita, hanya menunggu untuk ditoreh.

Dicetak semula dengan izin penerbit,
Tekan Penyembuhan Seni. ©2004. www.InnerTraditions.com

Perkara Sumber

Healing Profound: Kuasa Penerimaan atas jalan untuk Kesihatan
oleh Cheryl Canfield.

Healing Profound adalah akaun bawah tanah Cheryl Canfield mengenai perjalanannya kerana dia secara tidak sengaja mengalami keajaiban zaman moden, dan refleksinya mengenai penyembuhan fizikal, emosi, mental, dan rohani. Lebih dari biografi, cerita Cheryl mengandungi latihan, mimpi, visualisasi, dan pengalaman - dari pertemuan dengan Pilgrim Keamanan mistik moden untuk menerima kanser sendiri - yang membantu proses penyembuhannya. Orang lain boleh menggunakan pandangannya yang susah payah sebagai sumber harapan, inspirasi, dan nasihat praktis. Berkaitan dengan sesiapa yang mencari pertumbuhan peribadi dan kebijaksanaan hidup, Healing Profound bukan hanya tentang mati atau hidup. Ia adalah tentang menemui kehidupan seseorang dan hidup sepenuhnya di sini.

Maklumat / Perintah buku ini. Juga boleh didapati sebagai edisi Kindle.

Mengenai Penulis

CHERYL CANFIELD seorang kaunselor kesihatan yang menjadi pensyarah di peringkat kebangsaan mengenai topik-topik penyembuhan yang mendalam dan langkah-langkah ke arah ketenangan jiwa. Beliau adalah editor buku ini, Kebijaksanaan Peace Haji dan bersama-penyusun Pilgrim Keamanan: Kehidupannya dan Kerja dalam Perkataan Sendiri. Lawati laman web Cheryl di: http://www.profoundhealing.com/

Buku-buku yang berkaitan

at InnerSelf Market dan Amazon