Apakah Paleo Caveman Diet?

Berdasarkan makanan moden yang biasa didapati, diet Paleolithic atau gua-gua adalah diet yang bertujuan untuk meniru diet pemburu-pemburu. Diet terdiri daripada makanan yang boleh diburu dan dimakan dan boleh dikumpulkan, tetapi juga termasuk tumbuhan yang ditanam dan haiwan peliharaan sebagai alternatif kepada diet asal. Dieters dinasihatkan untuk makan hanya daging tanpa lemak, permainan liar, dan daging lembu yang diberi makan.

Buah-buahan dan sayur-sayuran yang kaya dengan vitamin, kalium, dan serat merupakan bahagian penting dari diet pemburu-pengumpul. Sekiranya dikekalkan, diet boleh menjadi yang baik kerana ia tidak menggalakkan pemakanan karbohidrat yang diproses yang merupakan stabil utama kebanyakan diet moden, terutamanya di peringkat sosioekonomi yang rendah. Diet tinggi gula dan diproses karbohidrat adalah punca utama peningkatan obesiti dan diabetes.