Banyak faktor gaya hidup dan keadaan kronik mempengaruhi jangka hayat kita. imtmphoto / Shutterstock

Adakah mengetahui tarikh kematian anda akan mempengaruhi tindakan anda? Itu berlaku untuk Tiberius Caesar. Diyakinkan oleh ahli nujum pengadilan Thrasyllus bahawa dia memiliki kehidupan bertahun-tahun di hadapannya, maharaja tua paranoid itu memilih untuk menangguhkan pembunuhan pewarisnya Caligula.

Tetapi dengan mempercayai ramalan Thrasyllus dan membiarkan pengawalnya, Tiberius secara tidak sengaja memberi Caligula masa yang cukup untuk meracuninya terlebih dahulu. Selebihnya, seperti yang mereka katakan, adalah sejarah - yang telah diubah Thrasyllus dengan sengaja melebih-lebihkan jangka hayat majikannya.

Walaupun ramai di antara kita tidak mungkin berada dalam kedudukan Caesar, mengetahui berapa tahun yang kita tinggalkan boleh mempengaruhi banyak aspek dalam hidup kita - termasuk kapan akan bersara, sama ada untuk bercuti lama, dan bahkan sama ada memilih perubatan tertentu rawatan.

Panjang Umur Saya, aplikasi yang baru dikembangkan dari penyelidik di University of East Anglia, kini membolehkan setiap kita menjadi ahli nujum jangka hayat kita sendiri. Tetapi berapa banyak kepercayaan yang harus kita berikan dalam ramalan ini?

Jangka hayat vs jangka hayat

Ringkasnya, jangka hayat adalah berapa lama, rata-rata, anggota mana-mana populasi tertentu dapat mengharapkan hidup. Ini berbeza dengan jangka hayat, yang merupakan jangka masa maksimum mana-mana anggota spesies dapat bertahan.

Walaupun jangka hayat telah berubah sangat sedikit - jika tidak - jangka hayat global telah meningkat lebih daripada 40 tahun sejak awal abad ke-20. Ini dicapai melalui gabungan penemuan saintifik dan langkah-langkah kesihatan awam yang mendorong menurunkan kematian bayi. Di UK, jangka hayat ketika lahir sekarang lebih 80 tahun.

Jangka hayat sangat bergantung pada tempat anda berada membesar atau hidup. Oleh itu, semakin banyak populasi yang berbeza dapat dipecah menjadi sub-populasi yang mempunyai sifat yang sama - tetapi yang masih cukup besar untuk menjadi signifikan secara statistik - ramalan yang lebih tepat menjadi. Melakukan ini mungkin melibatkan pembahagi penduduk mengikut jantina (rata-rata wanita hidup lebih lama daripada lelaki) atau status merokok (atas sebab yang jelas) atau kedua-duanya.

Pasukan penyelidik menggunakan versi canggih dari pendekatan ini ketika mengembangkan aplikasi mereka, yang dimaklumkan olehnya penyelidikan sebelumnya. Ini membolehkan aplikasinya memperhitungkan kesan jangka hayat tekanan darah tinggi yang terkawal dan tidak terkawal, kehadiran penyakit yang berkaitan seperti penyakit kardiovaskular atau arthritis rheumatoid, rawatan berterusan dengan statin, dan faktor risiko serius, seperti kolesterol tinggi.

Keadaan kesihatan kronik, kolesterol tinggi, dan tekanan darah tinggi semuanya mempengaruhi jangka hayat. kurhan / Shutterstock

Membangunkan aplikasi telah melibatkan menangani beberapa masalah dalam menganggarkan potensi manfaat kesihatan bagi keseluruhan populasi berdasarkan yang dilihat dalam ujian klinikal. Ini kerana terdapat perbezaan antara subjek percubaan dan populasi kerana beberapa sebab - tetapi biasanya ia adalah kes yang dikenali sebagai "segmentasi ketat" yang menentang anda.

Sebagai contoh, percubaan klinikal mengenai kesan jus oren pada pelaut dengan kudis akan menunjukkan faedah yang besar kerana mereka adalah segmen yang ketat dengan kekurangan vitamin C. Tetapi sesiapa yang mengharapkan untuk melihat kesan yang sama bermanfaat bagi kesihatan daripada memberikan jus oren kepada semua orang yang melakukan perjalanan dengan kapal hari ini akan sangat kecewa.

Jangka hayat

Seberapa serius anda harus menjalankan ramalan dari aplikasi jenis ini pada dasarnya adalah fungsi seberapa tepat ia menggambarkan sub-populasi yang paling sesuai dengan anda. Saya membandingkan ramalan jangka hayat saya dari My Longevity dengan kalkulator yang disediakan oleh Pejabat Statistik Nasional UK dan dua syarikat insurans. Ramalannya berbeza dari 84-90 tahun. Pada usia saya 54 tahun, ini mungkin bukan ujian yang benar-benar adil bagi My Longevity kerana data yang telah digunakan oleh pasukan menjadikan aplikasi paling tepat selama lebih dari 60-an.

Sebab utama kalkulator jangka hayat mengeluarkan angka yang berbeza adalah kerana terdapat banyak faktor yang mempengaruhi hasilnya. Berkahwin meningkatkan jangka hayat anda berbanding dengan single, seperti juga menjadi gembira. Selain merokok, tahap buah-buahan and pengambilan sayur mempengaruhi jangka hayat. Mungkin tidak menghairankan, tahap pengambilan alkohol dan senaman menjadikannya perbezaan yang mendalam dengan jangka hayat. Ini adalah perubahan gaya hidup konkrit yang dapat dilakukan oleh orang yang dapat menambah tahun dalam hidup mereka.

Pasukan penyelidik East Anglia berharap bahawa akses ke kalkulatornya akan mendorong pengguna untuk menggunakan gaya hidup yang lebih sihat. Walaupun terdapat beberapa bukti bahawa merangka tingkah laku dari segi kesannya terhadap jangka hayat adalah cara yang berkesan untuk mendorong orang untuk menerapkan gaya hidup yang lebih sihat, perbincangan mengenai kesihatan dan umur panjang yang dangkal sering menganggap bahawa setiap orang akan berusaha untuk memaksimumkan jangka hayat jika hanya mereka diberi cukup "fakta" mengenainya.

Walau bagaimanapun, motivasi manusia adalah emosi dan intuitif pada intinya dan dibentuk oleh apa yang seseorang nilai paling dalam kehidupan. Cadangan yang sesuai dengan nilai seseorang biasanya disokong. Mereka yang tidak diabaikan atau ditolak.

Kesalahan lain yang biasa dilakukan oleh mereka yang mempromosikan perubahan tingkah laku adalah menganggap nilai dominan mereka sendiri dikongsi oleh orang yang mereka mahu pakai tingkah laku yang dimaksudkan. Pendekatan ini hanya akan meyakinkan orang yang sudah berfikir dan merasa seperti mereka. Tetapi semakin banyak pembangun aplikasi tersebut menyedari bahawa pengguna hanya akan menggunakan tingkah laku tertentu sesuai dengan nilai dan kepercayaan mereka, semakin berguna aplikasi ini.

Mengenai Penulis

Richard Faragher, Profesor Biogerontologi, Universiti Brighton

Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.

Buku berkaitan:

Badan Mengekalkan Skor: Otak Minda dan Badan dalam Penyembuhan Trauma

oleh Bessel van der Kolk

Buku ini meneroka hubungan antara trauma dan kesihatan fizikal dan mental, menawarkan pandangan dan strategi untuk penyembuhan dan pemulihan.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan

Nafas: Sains Baharu Seni yang Hilang

oleh James Nestor

Buku ini meneroka sains dan amalan pernafasan, menawarkan pandangan dan teknik untuk meningkatkan kesihatan fizikal dan mental.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan

The Plant Paradox: Bahaya Tersembunyi dalam Makanan "Sihat" Yang Menyebabkan Penyakit dan Berat Badan

oleh Steven R. Gundry

Buku ini meneroka kaitan antara diet, kesihatan dan penyakit, menawarkan pandangan dan strategi untuk meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan

Kod Kekebalan: Paradigma Baharu untuk Kesihatan Sebenar dan Anti-Penuaan Radikal

oleh Joel Greene

Buku ini menawarkan perspektif baharu tentang kesihatan dan imuniti, menggunakan prinsip epigenetik dan menawarkan pandangan serta strategi untuk mengoptimumkan kesihatan dan penuaan.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan

Panduan Lengkap Puasa: Sembuhkan Tubuh Anda Melalui Puasa Selang Selang, Hari Bergantian dan Berpanjangan

oleh Dr. Jason Fung dan Jimmy Moore

Buku ini meneroka sains dan amalan berpuasa yang menawarkan pandangan dan strategi untuk meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan