Anda mesti dapat mencintai tempat anda dan di mana anda akan pergi ke tempat kebahagiaan anda.
Segala-galanya datang sepenuhnya ketika anda menjadikannya keutamaan untuk menjaga diri sendiri, ketika masyarakat ingin anda mempercayai anda mesti menjaga orang lain terlebih dahulu. Tetapi anda tidak dapat menjaga orang lain dengan betul jika anda tidak dapat mengurus diri sendiri terlebih dahulu. Walaupun saya tahu ia lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, anda pasti akan mendapat faedahnya dengan segera apabila anda memperhatikan diri anda sendiri sebelum anda menghadap orang lain.
Apa maksudnya anda mengurus diri sendiri terlebih dahulu? Baiklah, ini bermaksud makan dengan baik, melakukan pemeriksaan rutin, bersenam, berpakaian dengan baik, terlibat dalam hobi yang membuat anda terangsang secara mental, dan meluangkan masa dengan rakan dan keluarga.
Setiap hari mesti dihabiskan untuk memenuhi keperluan anda. Tubuh, fikiran, dan semangat anda meminta perkara dari anda setiap hari dan memerlukan perawatan anda agar mereka tidak mulai merasa kekurangan dan anda tidak mula menunjukkan gejala. Anda perlu memberi perhatian kepada diri sendiri agar dapat memberi perhatian, cinta, dan persahabatan kepada orang lain dengan senang hati.
Makan Baik dan Mencintai Diri Lebih Banyak
Makanan yang anda masukkan ke dalam tubuh anda adalah petunjuk tentang betapa anda mencintai diri sendiri. Memiliki kentang goreng dari semasa ke semasa bukan kejahatan terhadap anda dan badan anda, tetapi minum Coke setiap hari. Mengurangkan diri anda dari jumlah air yang diperlukan untuk menghidratkan badan anda adalah jenayah yang lain. Cinta sebenar untuk diri sendiri bermakna hanya meletakkan yang terbaik ke dalam kuil anda untuk membantu ia beroperasi pada tahap optimumnya.
Meningkatkan Penampilan Fizikal Anda
Salah satu daripada banyak manfaat makan dengan baik adalah ia menyumbang kepada seberapa baik tubuh anda akan melayani anda, termasuk di jabatan yang kelihatan. Kita semua mahu melihat yang terbaik, dan apa yang kita masukkan ke dalam badan kita akan memberi kesan kepada kita dengan baik dan kelihatan. Makanan tertentu, misalnya, membantu membersihkan kulit dan membuat rambut bercahaya.
penuaan Anggun
Penuaan tidak semestinya menyakitkan. Penuaan dengan baik boleh dan harus disokong oleh diet anda. Salah satu kunci untuk kelihatan semuda yang anda rasakan (iaitu jika anda merasa muda) adalah makan dengan betul. Makan dengan cara yang menunjukkan bahawa anda mencintai diri sendiri akan mencerminkan dalaman dan luaran semasa anda dewasa. Anda ingin berbangga dengan setiap pencapaian yang anda capai seiring usia anda. Di bawah ini saya telah mengumpulkan senarai makanan yang diketahui anti penuaan:
* yogurt
* coklat
* bayam
* ikan
* kacang
* avocados
* blueberries
* kale
* delima
Memupuk Pikiran Jelas
Makanan mempunyai kuasa bertenaga. Makan dengan baik dan bersih akan memberikan anda fikiran yang jelas. Makan makanan yang sihat dan merawat tubuh anda dengan baik boleh mengakibatkan kepekaan yang meningkat, yang bermakna anda secara emosional muncul sekarang, dengan kesedaran yang tidak tersembunyi.
Anda dapat muncul dalam hidup dan mengamalkan toleransi yang lebih tinggi terhadap diri anda semasa perasaan anda timbul. Perasaan kelesuan, kekosongan, atau putus asa dapat dikendalikan melalui diet yang lebih baik. Dengan fikiran yang jernih, anda dapat hadir dan melihat apa yang ada di sekeliling anda. Anda dapat membuat keputusan yang lebih baik dan mengikutinya.
Tidak kira apa yang anda rasakan, anda mesti menjadi orang yang memberi makan kepada tubuh anda dan biarkan ia tahu bahawa anda menyukainya. Memasak dengan baik adalah cara penting untuk menyambung diri anda secara rohani.
Mendapatkan Pemeriksaan
Saya tahu, mereka boleh menjadi sakit, tetapi lawatan doktor tahunan adalah satu kemestian. Anda perlu mengetahui kesihatan semasa anda. Sekiranya anda mempunyai keadaan perubatan, adakah anda mengurusnya? Anda mesti dapat meletakkan keperluan kesihatan anda sebelum apa-apa lagi. Anda boleh menghabiskan seumur hidup untuk mencuba keinginan, tetapi jika kesihatan anda tidak teratur, apa pun yang anda capai tidak bermakna apa-apa untuk anda, kerana anda tidak akan dapat menikmatinya.
Memilih untuk mengorbankan kesihatan anda untuk seseorang, keadaan, atau pencapaian perlahan-lahan membahayakan tubuh dan harga diri anda. Anda perlu memastikan bahawa anda tidak kekurangan vitamin apa pun dan semua bahagian tubuh anda berfungsi dengan sebaik mungkin.
Pemeriksaan Spiritual
Semangat juga perlu diperiksa - setiap hari. Walaupun tidak ada yang berbicara tentang mendapatkan pemeriksaan rohani, anda perlu selaras dengan keperluan rohani anda. Pemeriksaan rohani bukanlah sesuatu yang berlaku sekali setiap beberapa bulan tetapi beberapa kali setiap hari. Pemeriksaan dilakukan ketika anda bangun pada waktu pagi, sebelum anda tidur, dan sepanjang hari ketika keputusan perlu dibuat dan cabaran timbul.
Pemeriksaan rohani adalah bahagian yang sangat berharga dalam mengurus diri sendiri. Apabila anda menjaga diri anda, anda memperlihatkan kasih sayang dan belas kasihan yang anda miliki untuk diri sendiri dan orang lain. Apabila anda kekurangan rohani, anda tidak dapat mendorong kepercayaan anda sendiri, apalagi kepercayaan orang lain. Perbualan anda selalu penuh dengan keraguan dan pertanyaan, dan anda menentang kebenaran Tuhan dengan tidak beroperasi dalam iman dan sebaliknya hanya memfokuskan pada apa yang berlaku di hadapan kami. Hubungan anda dengan Tuhan mesti utuh sebelum anda dapat menjalin hubungan yang sihat dengan orang lain. Menyatukannya bermaksud menjadikan semangat anda teratur.
Latih Kecintaan Diri Anda
Ia adalah masa untuk menjaga kesihatan anda. Individu yang sihat adalah bersinar, yakin, dan bertenaga; membuat keputusan yang lebih baik; dan beroperasi dengan kebijaksanaan. Dan menjalankan badan, minda, dan semangat adalah tempat yang bagus untuk bermula. Mari lihat beberapa cara untuk melakukan ini.
Latihan Tubuh
Aktiviti fizikal dapat meningkatkan harga diri anda dan, tentu saja, adalah bahagian yang berharga dalam mencintai diri sendiri. Melalui latihan, bukan sahaja anda mengatakan bahawa minda, badan, dan roh anda penting, tetapi anda juga mengatakan bahawa di mana sahaja anda melihat ruang untuk peningkatan, anda tetap berada di atasnya. Anda memberitahu diri anda bahawa anda tidak berputus asa anda dan anda tidak meletakkan keperluan fizikal anda di bahagian bawah senarai tugasan anda.
Melalui latihan, anda boleh melepaskan tekanan, merawat kemurungan, dan membantu badan anda menghasilkan tenaga dan stamina yang diperlukan untuk membuatnya melalui hari anda. Anda juga boleh menggunakan senaman sebagai cara untuk mencapai matlamat fizikal dan meningkatkan penampilan anda. Apabila anda memenuhi matlamat fizikal, keyakinan anda meroket dan anda bangga dengan diri anda dan keupayaan anda untuk mencapai apa sahaja yang anda inginkan. Anda berasa lebih baik tentang diri anda!
Mengolah Minda
Bersenam bukan hanya fizikal tetapi juga mental. Melakukan senaman mental sering, bahkan setiap hari, akan membantu anda menghadapi tugas dan cabaran yang akan datang. Berikut adalah beberapa latihan mental untuk membuat anda pergi:
* MENGAJAR BAHASA BARU. Ini bukan sahaja membantu meningkatkan kekuatan otak anda, tetapi juga membantu kemampuan anda untuk melakukan banyak tugas, meningkatkan ingatan, memperluas perspektif anda terhadap dunia dan orang lain, mempertajam kemahiran membaca anda, dan membantu anda mengekspresikan diri, menyelesaikan masalah, dan berunding.
* TANTANGAN PALATE ANDA. Mencuba makanan baru, serta cuba mengenal pasti bahan-bahan dalam makanan anda, menyeronokkan dan membantu meningkatkan pengiktirafan dan ingatan. Anda juga boleh melakukan ini dengan menguji pengetahuan tentang wain sebagai rasa wain anda.
* LAKUKI MASALAH MATEMATIK DI KEPALA ANDA. Melangkah dari telefon atau kalkulator anda dan perhatikan masalah matematik dengan pensil, kertas, dan otak yang lama.
* TELL A STORY. Mengatakan cerita mencabar otak anda untuk memberi tumpuan kepada butiran dan mengikat emosi kepada butiran tersebut. Plus, hiburan yang hebat!
Melatih Roh
Seiring dengan latihan fizikal dan mental, kita juga memerlukan latihan rohani untuk menjaga iman kita dalam keadaan terbaik. Sama seperti otot mana pun, jika anda tidak menggunakannya, ia menjadi lemah dan tidak lengkap untuk pekerjaan yang sedang dilakukan. Berikut adalah beberapa latihan kerohanian yang hebat:
* AMALAN YANG MEMBERI A GIVER. Anda boleh melakukan ini dengan persepuluhan dan menumpukan masa anda untuk membantu orang lain.
* IDENTIFY BLESSINGS ANDA. Kenal pasti berkat-berkat anda, dan bersyukurlah untuk mereka.
* KONGSI TESTIMONI ANDA. Ceritakan kisah anda kepada mereka yang sudi mendengar. Anda dapat menolong mereka dalam perjalanan mereka semasa anda menyampaikan kesaksian anda tentang bagaimana Tuhan telah besar kepada anda dan telah mengasihi anda sepanjang perjalanan.
* FAST. Detox badan dan minda, dan fokus pada apa yang peribadi antara anda dan Tuhan.
* TEMPOH MASA DALAM SIFAT. Melakukan ini membolehkan anda berasa tersambung secara rohani kepada semua makhluk hidup dan untuk memahami makna menjadi satu dengan Tuhan. Tinggal di keindahan masa kini dan semua hadiah di planet ini.
Refleksi diri: Berpakaian dengan baik
Dunia boleh memberitahu bagaimana perasaan anda tentang diri anda dengan cara anda berpakaian. Anda boleh berhujah ini sehingga anda tidak lagi mempunyai tenaga untuk mengatakan perkataan yang lain, tetapi kebenaran akan selalu tetap seperti bagaimana pakaian anda adalah cerminan langsung tentang bagaimana perasaan anda tentang diri anda.
Apabila anda berpakaian dengan penuh kepercayaan dan keyakinan, itu cara luaran menunjukkan bahawa anda menghormati diri anda. Perhatian harian yang anda berikan kepada diri anda memaparkan bahawa anda sentiasa membentangkan diri anda yang terbaik, walaupun anda tidak merasakannya. Apabila anda kelihatan baik, anda berasa baik, dan tindakan anda selaras dengan perasaan anda.
Pengabaian diri boleh menyebabkan merasa tidak enak, kelihatan buruk, dan bertindak tidak peduli, dan ini termasuk sama ada anda memberi perhatian kepada rasa gaya dan diri anda. Apabila anda berhenti mengabaikan diri anda di luar, kemungkinan besar anda akan berhenti mengabaikan diri anda di dalam juga.
Henti Merangsang Hobi
Ia benar-benar hebat apabila anda meluangkan masa untuk memperbaiki diri anda. Mewujudkan minat dalam bidang kehidupan tertentu, seperti seni, komuniti, gereja, sukan, dan aktiviti ekstrakurikuler yang lain membolehkan anda berkembang dari segi kemahiran komunikasi, perkembangan emosi, dan penanaman cara berfikir yang baru.
Sekiranya anda mempunyai senarai aktiviti yang mencurigakan anda, mengapa tidak meluangkan masa untuk mencuba sekarang?
Terdapat beberapa faedah untuk mengambil hobi dan mengambil bahagian dalam aktiviti baru. Saya akan senaraikan beberapa daripadanya. Mengambil hobi baru:
* Meningkatkan harga diri
* Mempelbagaikan minat anda
* Membina kemahiran hubungan
* menjalankan keupayaan untuk menyumbang
Mencampurkan apa yang anda sukai dengan perkara yang anda ingin tahu adalah salah satu kaedah terbaik untuk mempelbagaikan minat anda. Kepelbagaian ini akan membolehkan anda bertemu dengan orang baru, mempunyai perbualan dan perspektif yang berbeza. Ia membolehkan anda menghargai dunia anda dalam skala yang lebih hebat. Berikut adalah beberapa aktiviti dan hobi yang akan membantu anda melakukannya:
* menulis
* menunggang kuda
* pelajaran nyanyian
* mengait
* berkebun
* berenang
* kaligrafi
* belajar bahasa baru
* sculpting
* Reka bentuk / pengubahsuaian dalaman
* memainkan biola
* sebarang kegiatan gereja yang menyerang minat anda
* mengambil bahagian dalam produksi teater tempatan
* mengambil kelas untuk mempelajari kemahiran seperti Photoshop
Ia adalah dalam keterbukaan hati anda ketika anda mencuba hobi baru yang anda juga temukan apa yang anda benar-benar bersemangat. Anda telah memberi diri anda peluang untuk berinteraksi dengan orang yang berkongsi minat dan minat anda. Oleh itu, anda dapat menyuarakan sebahagian daripada diri anda yang mungkin telah mengambil tempat duduk belakang kerana tekanan atau rutin atau orang dalam kehidupan anda menahan anda. Membuat masa untuk aktiviti anda membolehkan anda meletakkan anda pertama dan untuk mengetahui satu aspek diri anda yang mungkin telah dibungkam atau diambil untuk diberikan. Anda tidak terlalu tua atau terlalu muda untuk hidup sekarang.
© 2017 oleh Tatiana Jerome. Hak cipta terpelihara.
Dicetak semula dengan kebenaran Perpustakaan Dunia Baru.
www.newworldlibrary.com atau 800-972-6657 ext. 52.
Perkara Sumber
Cinta Hilang, Cinta Ditemui: Panduan Wanita untuk Melepaskan Masa Lalu dan Menemukan Cinta Baru
oleh Tatiana Jerome
Meningkatkan dan jujur, Tatiana membantu anda bertanya soalan-soalan yang sukar dan menghadapi realiti sambil membina kehidupan yang lebih baik dengan mengutamakan penghormatan diri, penjagaan diri, dan keyakinan diri. Anda akan mendapati bahawa memfokuskan diri pada penyembuhan, kerohanian, dan pertumbuhan anda sendiri adalah jalan terbaik untuk memimpin kehidupan yang luar biasa dan menarik minat baru.
Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini.
Mengenai Penulis
Tatiana Jerome mengubah pengalaman pribadinya menjadi bukan sahaja kehadiran dalam talian yang berkembang maju tetapi juga sebuah buku yang diterbitkan sendiri dan wanita kaunseling kerjaya dan bercakap di pelbagai organisasi. Lawati laman web beliau di TatianaJerome.com
