Melayari kawasan kejiranan sendiri mungkin penting untuk kesihatan dan kesejahteraan kanak-kanak. (Shutterstock)

Yang baru dikeluarkan Kad Laporan Penyertaan 2020 mendedahkan bahawa kanak-kanak Kanada mendapat skor D + untuk "aktiviti fizikal harian," F untuk "permainan aktif" dan D - untuk "pengangkutan aktif." Hanya 39 peratus kanak-kanak dan remaja Kanada yang mencapai tahap aktiviti fizikal yang disyorkan.

Penurunan aktiviti fizikal kanak-kanak bukanlah trend baru. Walau bagaimanapun, dengan Covid-19, di sana telah menurun lagi aktiviti fizikal akibat protokol kesihatan awam yang bertujuan untuk membendung penyebaran virus.

COVID-19 telah mengakibatkan gangguan besar dalam kehidupan seharian termasuk penutupan sekolah, taman permainan dan taman yang juga terhad di mana kanak-kanak dapat bermain, aktif dan berada di alam semula jadi.

Mobiliti kanak-kanak

Kami belajar mobiliti bebas kanak-kanak - kebebasan kanak-kanak untuk melakukan perjalanan dan bermain di kawasan kejiranan mereka tanpa pengawasan orang dewasa. Semasa pandemik, mobiliti bebas kanak-kanak mungkin lebih penting daripada sebelumnya.

Mobiliti bebas memberi peluang kepada kanak-kanak untuk mengalami persekitaran mereka. Kanak-kanak dengan kebebasan untuk bergerak secara bebas lebih banyak aktif secara fizikal. Walau bagaimanapun, mobiliti bebas juga menyediakan pelbagai kesihatan mental dan faedah perkembangan termasuk penilaian risiko yang lebih baik, keyakinan diri yang lebih tinggi dan kemahiran mencari jalan yang lebih baik.

Peluang untuk melancong secara solo atau bersama rakan membolehkan kanak-kanak mengembangkan kemahiran membuat keputusan yang lebih baik. Mereka memperoleh kecekapan untuk menavigasi persekitaran mereka dengan selamat dan bertindak balas dengan tepat terhadap kejadian yang tidak dijangka seperti tersesat. Ibu bapa yang membiarkan anak-anak mereka bergerak bebas memberi mereka keyakinan untuk menavigasi dunia sendiri.

Dalam wabak sekarang ini, mobiliti bebas dapat membantu anak-anak mendapatkan akses ke dunia luar. Dengan banyak ibu bapa yang bekerja dari rumah, waktu luaran anak-anak mungkin tidak dapat dipisahkan dengan ketika ibu bapa mempunyai masa untuk menyertai aktiviti fizikal di luar rumah selepas bekerja atau di antara pertemuan.

Dalam pandemi, waktu di luar rumah anak-anak mungkin tidak dapat dihubungkan dengan ketika ibu bapa mempunyai masa untuk menyertai aktiviti fizikal di luar rumah selepas bekerja. (Shutterstock)

Jumlah ruang, pergerakan yang berbeza

Tidak semua kanak-kanak mempunyai akses ke halaman belakang rumah dan mungkin terhad dalam peluang mereka untuk aktif. Kanak-kanak yang bergerak secara bebas mempunyai lebih banyak peluang untuk aktif dengan berjalan kaki atau berbasikal (atau bermain roda, papan luncur atau skuter) ke pelbagai lokasi yang berdekatan dengan rumah seperti taman tempatan, halaman sekolah atau atas dan bawah blok kejiranan.

Penyelidikan kami menunjukkan bahawa tidak semua kanak-kanak mempunyai jumlah pergerakan bebas yang sama. Sebagai contoh, kami mendapati dalam tinjauan kira-kira 1,700 ibu bapa di Vancouver, Ottawa dan Trois-Rivières, Que., Bahawa pemilikan kereta mempunyai pengaruh negatif terhadap mobiliti bebas kanak-kanak. Begitu juga bahasa yang dituturkan di rumah selain Inggeris atau Perancis. Bahasa yang dituturkan di rumah mungkin mencerminkan norma sosial dan budaya, yang dapat mempengaruhi mobiliti bebas dengan mempengaruhi pengambilan keputusan orang tua.

Penyelidikan lain menyatakan bahawa mobiliti bebas kadang-kadang lebih tinggi di persekitaran sosio-ekonomi yang lebih rendah kerana perbezaan norma sosial dan gaya keibubapaan. Bagaimana mobiliti bebas dapat disokong untuk kanak-kanak kurang upaya kurang pasti tanpa infrastruktur yang mencukupi.

Menurunkan risiko COVID-19 di luar rumah

Pemahaman kita mengenai COVID-19 dengan cepat berubah dan ketidakpastian mengenai risiko kepada anak-anak kita menjadi tertekan. British Columbia kini telah masuk Fasa 2 dari rancangan memulakan semula dan satu hasilnya ialah membuka semula taman, pantai dan taman permainan.

Persatuan Pediatrik Kanada mencatat dalam laporan pada 29 April bahawa “faktor risiko utama untuk mendapat jangkitan COVID-19 pada masa kanak-kanak adalah pendedahan rumah tangga, "Atau menguncinya di tempat tinggal bersama. Ia kurang berisiko berada di luar rumah berbanding di dalam rumah sekiranya jarak fizikal dikekalkan.

Untuk menyokong jarak fizikal, bandar-bandar di seluruh dunia berada memperuntukkan semula ruang jalan Untuk berjalan kaki dan berbasikal, membuka ruang hijau dan memulakan zon bebas kereta.

Di Vancouver, dewan bandar baru-baru ini memilih untuk mengalokasikan semula minimum 11 peratus jalan bandar ke "ruang awam yang berfokus pada orang"

Di beberapa tempat, persekitaran tempatan mungkin melakukan pekerjaan yang lebih baik daripada yang lain untuk mengurangkan masalah keselamatan ibu bapa tentang membiarkan anak-anak mereka keluar dan bermain.

Membina mobiliti bebas kanak-kanak

Berikut adalah tujuh langkah yang boleh anda lakukan untuk menolong anak anda dan semua anak membina mobiliti bebas mereka.

Ketahui lebih lanjut mengenai penyelidikan kami melalui dokumentari kami, Berjalan Percuma. Diceritakan melalui pandangan tiga keluarga, ia meneroka konsep mobiliti bebas kanak-kanak, faedah mobiliti bebas untuk kesihatan fizikal dan mental. Ini menantang penonton untuk mempertimbangkan penyelesaian untuk menurunkan tahap mobiliti bebas.

 'Berjalan Percuma: Mobiliti Bebas Kanak-kanak.'

{vembed Y = OKOXfa8NfTY}

Ketahui sekatan COVID-19 di kawasan anda. Adakan perbincangan dengan anak anda tentang cara selamat berada di luar sambil mengikuti garis panduan jarak dan kebersihan fizikal seperti: tidak ada hubungan fizikal dengan orang lain; kekal dua meter berjauhan; memakai topeng semasa pergi ke kedai; basuh tangan anda dengan kerap.

Terlibat dengan anak-anak dan komuniti anda untuk membincangkan dan mengatasi halangan pergerakan anak-anak. Bagaimanakah anak-anak anda, dan semua kanak-kanak di komuniti anda mengalami mobiliti? Ketahui dan sokong sokongan dan perancangan untuk komuniti yang lebih inklusif yang secara adil menyokong kebebasan bergerak dan bermain semua kanak-kanak.

Mulakan awal. Semakin banyak masa yang dihabiskan anak anda di kawasan kejiranan dengan anda, mereka akan lebih biasa dengan jalan-jalan, jiran dan persekitarannya. Bersama anda, anak anda dapat belajar cara melintas jalan dengan selamat, menunggang basikal mereka dan mengatasi situasi yang tidak dijangka. Semasa anda berada di luar, berbincang dengan anak anda tentang apa yang akan mereka lakukan sekiranya tersesat dan bagaimana meminta pertolongan atau mencari jalan.

Kenali anak anda. Setiap kanak-kanak berbeza dari segi kematangan, keyakinan dan tempat tinggal mereka. Tidak ada usia tertentu ketika anak harus bergerak secara bebas. Ibu bapa dan anak-anak harus terlibat dalam perbualan untuk menentukan bila anak bersedia untuk menjelajahi kawasan kejiranan mereka tanpa pengiring ibu bapa dan membantu anak mereka mengembangkan kemahiran untuk melakukannya dengan selamat.

Bina keakraban dengan kawasan kejiranan anda. Adalah bermanfaat untuk mengetahui jiran anda, lokasi apa yang berdekatan seperti ruang hijau, taman permainan atau kedai dan siapa anak anda boleh meminta pertolongan sekiranya mereka memerlukannya. Adakah terdapat kedai sudut di mana seorang kanak-kanak yang bersedia dengan bangga mengamalkan kebersihan, pemakaian topeng dan jarak fizikal yang sesuai - dan melakukan perjalanan singkat untuk mengambil barang?

Percubaan berjalan. Setelah anda dan anak anda sudah bersedia, sudah tiba masanya untuk percubaan! Mulakan dengan langkah bayi. Berjalan atau berbasikal dengan anak anda - ini membantu semua orang menjadi biasa dengan kawasan kejiranan dan mercu tanda. Berlatihlah ke pelbagai destinasi dengan anak anda memimpin dan melintasi jalan yang paling selamat. Setelah kenal dengan kawasan kejiranan, anak anda boleh berlatih ke pelbagai tempat bersendirian atau dengan saudara, anjing keluarga, dengan telefon bimbit (atau walkie-talkie) atau dengan rakan yang jauh dari fizikal.

Semasa kanak-kanak berada di luar, "mereka bergerak lebih banyak, duduk lebih sedikit dan bermain lebih lama ”, berinteraksi dengan persekitaran dan menerapkan kreativiti mereka. Semua ini bermanfaat untuk kecergasan fizikal, kesihatan mental dan perkembangan sosial mereka. Menyokong anak-anak untuk bergerak secara bebas boleh menjadi penyelesaian penting dalam melindungi kesihatan dan kesejahteraan anak-anak.

Tentang Pengarang

Negin Riazi, Calon PhD dalam Kinesiologi, University of British Columbia dan Guy Faulkner, Ketua Kesihatan Awam Gunaan dan Profesor, Sekolah Kinesiologi, Fakulti Pendidikan, University of British Columbia

Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.

Buku berkaitan:

Kanak-Kanak Seluruh Otak: 12 Strategi Revolusi untuk Memupuk Minda Membangun Anak Anda

oleh Daniel J. Siegel dan Tina Payne Bryson

Buku ini menyediakan strategi praktikal untuk ibu bapa untuk membantu anak-anak mereka mengembangkan kecerdasan emosi, pengawalan kendiri dan daya tahan menggunakan cerapan daripada sains saraf.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan

Disiplin Tanpa Drama: Cara Seluruh Otak untuk Menenangkan Kekacauan dan Memupuk Fikiran Anak Anda yang Membangun

oleh Daniel J. Siegel dan Tina Payne Bryson

Pengarang The Whole-Brain Child menawarkan panduan kepada ibu bapa untuk mendisiplinkan anak-anak mereka dengan cara yang menggalakkan peraturan emosi, penyelesaian masalah dan empati.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan

Cara Bercakap Supaya Kanak-kanak Mendengar & Mendengar Jadi Kanak-Kanak Akan Bercakap

oleh Adele Faber dan Elaine Mazlish

Buku klasik ini menyediakan teknik komunikasi praktikal untuk ibu bapa berhubung dengan anak-anak mereka dan memupuk kerjasama dan rasa hormat.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan

The Montessori Toddler: Panduan Ibu Bapa untuk Membesarkan Insan yang Ingin Tahu dan Bertanggungjawab

oleh Simone Davies

Panduan ini menawarkan cerapan dan strategi kepada ibu bapa untuk melaksanakan prinsip Montessori di rumah dan memupuk sifat ingin tahu semulajadi, berdikari dan suka belajar anak kecil mereka.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan

Ibu Bapa yang Aman, Kanak-kanak Bahagia: Cara Berhenti Menjerit dan Mula Berhubung

oleh Dr Laura Markham

Buku ini menawarkan panduan praktikal kepada ibu bapa untuk mengubah minda dan gaya komunikasi mereka untuk memupuk hubungan, empati dan kerjasama dengan anak-anak mereka.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan