Orang dewasa muda dan orang yang tinggal di bandar dalaman adalah antara mereka yang paling mungkin kesepian, menurut projek ABC Talk Australia. dari www.shutterstock.com
ABC itu Perbincangan Australia Projek ini bertujuan untuk merangsang perbualan mengenai topik yang luas - dari keselamatan kerja dan tabiat seksual kepada kebanggaan negara dan kewangan peribadi.
Projek ini adalah berdasarkan kepada hasil kajian seorang wakil lebih daripada 50,000 orang Australia.
Salah satu persoalan bahan promosi ABC yang difokuskan ialah "Adakah anda kesepian?" Dan ketika kerusi ABC Ita Buttrose telah ditanya apa yang dia fikir adalah ciri yang paling menghairankan dan menggangu dalam keseluruhan latihan, dia mengutip data kesepian.
Oleh itu, adakah kesepian memerlukan pengebilan ini? Adakah ia benar-benar penting sebagai isu perubahan iklim, ekonomi, atau pendidikan? Kami percaya ia adalah, dan yang penting, hasil daripada kaji selidik Australia Talks menjelaskan mengapa.
Membunuh kesepian
Pertama, kesepian adalah pembunuh. Meta-analisis berpengaruh, yang menyusun dan menganalisis hasil hampir 150 kajian, memberi kesan kepada kesihatan kesepian, atau lebih khusus, kurang integrasi sosial dan sokongan sosial.
Ia mendapati kesepian meningkatkan risiko kematian lebih daripada perkara-perkara seperti diet yang buruk, obesiti, penggunaan alkohol, dan kurang senaman, dan ia adalah sebagai berbahaya seperti merokok berat.
Orang tidak tahu kesunyian membunuh
Kedua, kebanyakan orang umumnya tidak mengetahui kesunyian membunuh. Malah, sebahagian daripada penyelidikan kita sendiri didapati apabila orang-orang di United Kingdom dan Amerika Syarikat diminta untuk menyatakan sejauh mana pentingnya mereka memikirkan pelbagai faktor untuk kesihatan, integrasi sosial dan sokongan sosial berada di bahagian bawah senarai mereka.
Namun, dalam kertas yang akan datang, kami mendapati kualiti hubungan sosial adalah sekitar empat kali lebih penting sebagai peramal kesihatan fizikal dan mental pesara daripada keadaan kewangan mereka.
Apabila orang bersara, kualiti hubungan sosial mereka adalah peramal yang jauh lebih penting daripada kesihatan fizikal dan mental mereka daripada bagaimana mereka kaya. dari www.shutterstock.com
Tetapi adakah kali terakhir anda melihat iklan di TV memberitahu anda untuk mendapatkan kehidupan sosial anda (bukan pelan pencen anda) sebelum anda berhenti bekerja? Bilakah kali terakhir kempen kesihatan atau doktor keluarga anda memberi amaran kepada anda tentang bahaya kesepian?
Kejahilan kita tentang kesan kesihatan kesunyian adalah pantulan kenyataan bahawa kesendirian bukan sebahagian daripada perbualan sehari-hari kita di sekitar kesihatan.
Mudah-mudahan projek Australia Talks akan mengubahnya. Dalam proses ini, penemuannya juga memberi kita banyak perkara untuk dibincangkan.
Siapa yang kesepian?
Temuan yang paling menarik dari kajian kebangsaan Australia Talks adalah bagaimana kesepian berleluasa di Australia hari ini. Malah, hanya separuh (54%) peserta dilaporkan "jarang" atau "tidak pernah" berasa kesepian.
Kaji selidik itu juga mendapati kesepian merupakan satu cabaran tertentu untuk bahagian tertentu komuniti. Daripada jumlah ini, empat menonjol.
1. Orang muda
Antara orang yang berusia 18-24 tahun, hanya satu pertiga (32%) "jarang" atau "tidak pernah" merasa kesepian. Lebih daripada satu perempat (30%) berkata mereka berasa kesepian "kerap" atau "sentiasa".
Ini membandingkan secara mendadak dengan keadaan untuk orang yang lebih tua, lebih dua pertiga daripadanya (71%) "jarang" atau "tidak pernah" merasa kesepian. Hakikat bahawa kami imej orang yang kesepian biasanya seseorang yang berumur lanjut mencadangkan kita perlu mengemas kini data kita (dan pemikiran kita).
2. Penghuni dalam bandar
Kumpulan kedua yang kesunyian muncul sebagai masalah tertentu adalah orang yang tinggal di bandar-bandar utama.
Berbanding dengan orang-orang yang tinggal di kawasan luar bandar, mereka yang berada di dalam kawasan metropolitan dalaman kurang berkemungkinan mengatakan bahawa mereka "tidak pernah" merasa kesepian (15% vs 20%), tetapi lebih mungkin mengatakan bahawa mereka "kadang-kadang" atau "selalu" lakukan (50% vs 42%).
Sekali lagi, ini bertentangan dengan banyak perbincangan mengenai kesepian, yang sering menumpukan perhatian kepada nasib mereka yang jauh dari segi fizikal.
Tetapi ini bercakap kepada realiti psikologi kesepian. Seperti yang kita perhatikan dalam buku baru-baru ini Psikologi Baru Kesihatan, kesihatan dan kesejahteraan rakyat sangat dikaitkan dengan kekuatan sambungan mereka, dan pengenalan dengan, kumpulan dan komuniti pelbagai bentuk.
3. Satu pengundi negara
Menariknya, kumpulan ketiga yang melaporkan ketidakselesaan tahap tinggi adalah pengundi Satu Negara. Hampir satu daripada sepuluh (9%) pengikut Pauline Hanson melaporkan kesepian "selalu" berbanding dengan sekitar 2% untuk pengikut masing-masing pihak.
Kami percaya perasaan terputus dari dunia dan institusinya sering mendorong orang untuk mencari kesenangan dalam pergerakan politik yang marginal. Ini sememangnya, adalah trajektori perkembangan berbilang bentuk ekstremisme.
4. Orang yang berpendapatan rendah
Mungkin hasil yang paling menonjol adalah kebimbangan kesepian yang keempat: kemiskinan. Walaupun 21% orang yang mendapat kurang daripada A $ 600 seminggu merasa kesepian "kerap" atau "selalu", angka yang boleh dibandingkan bagi orang yang mendapat lebih dari A $ 3,000 seminggu kurang daripada separuh itu (10%).
Ini bercakap kepada fakta yang lebih umum (tetapi sering diabaikan) itu di seluruh dunia Kemiskinan adalah salah satu ramalan terbesar di Malaysia kesihatan yang buruk, terutamanya kemurungan dan penyakit mental yang lain.
Ia juga bercakap kepada pemerhatian kami bahawa jika anda cukup beruntung mempunyai banyak wang apabila anda bersara, maka salah satu perkara penting yang membolehkan anda lakukan adalah menjaga dan membina sambungan sosial.
Apa yang boleh kita lakukan tentang kesepian?
Oleh itu, terdapat banyak perkara di sini untuk kita bercakap tentang kesepian. Perbincangan ini juga perlu menanyakan apa yang akan kita lakukan untuk menangani kanser sosial setiap bit sebagai membimbangkan sebagai kanser itu sendiri.
Bagi kami, sebahagian besar jawapannya terletak pada usaha untuk membina semula hubungan sosial berasaskan kumpulan yang terkikis oleh tirani kehidupan moden.
Ini adalah dunia di mana semua jenis komuniti - keluarga, kejiranan, gereja, parti politik, kesatuan sekerja dan kumpulan kerja yang stabil - selalu terancam. Jadi mari kita bercakap.
Mengenai Pengarang
Alex Haslam, Profesor Psikologi dan Fakulti ARC Laureate, Universiti Queensland; Catherine Haslam, Profesor, Sekolah Psikologi, Fakulti Kesihatan dan Sains Kelakuan, Universiti Queensland, dan Tegan Cruwys, rakan penyelidikan saintifik dan psikologi klinikal, Universiti Kebangsaan Australia
Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.
Buku berkaitan:
Tabiat Atom: Cara Mudah & Terbukti Membangunkan Tabiat Baik & Melanggar Orang Buruk
oleh James Clear
Tabiat Atom memberikan nasihat praktikal untuk membangunkan tabiat baik dan menghentikan tabiat buruk, berdasarkan penyelidikan saintifik tentang perubahan tingkah laku.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Empat Kecenderungan: Profil Keperibadian Yang Sangat diperlukan yang Mengungkapkan Cara Membuat Hidup Anda Lebih Baik (dan Kehidupan Orang Lain Lebih Baik, Terlalu)
oleh Gretchen Rubin
Empat Kecenderungan mengenal pasti empat jenis personaliti dan menerangkan cara memahami kecenderungan anda sendiri boleh membantu anda memperbaiki perhubungan, tabiat kerja dan kebahagiaan keseluruhan anda.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Fikirkan Lagi: Kekuatan Mengetahui Apa yang Anda Tidak Tahu
oleh Adam Grant
Think Again meneroka cara orang boleh mengubah fikiran dan sikap mereka, serta menawarkan strategi untuk meningkatkan pemikiran kritis dan membuat keputusan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Badan Menjaga Markah: Otak, Minda, dan Tubuh dalam Penyembuhan Trauma
oleh Bessel van der Kolk
The Body Keeps the Score membincangkan kaitan antara trauma dan kesihatan fizikal, dan menawarkan pandangan tentang cara trauma boleh dirawat dan diubati.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Psikologi Wang: Pelajaran abadi tentang kekayaan, ketamakan, dan kebahagiaan
oleh Morgan Housel
Psikologi Wang mengkaji cara bagaimana sikap dan tingkah laku kita terhadap wang boleh membentuk kejayaan kewangan dan kesejahteraan keseluruhan kita.
