Beberapa bulan sebelum datang ke terapi, salah seorang daripada pelanggan saya, Jasmine mempunyai perbualan dengan rakan sekerja di tempat kerja tentang bagaimana dia merasa hilang, dan pada masa yang sama yakin bahawa ada sesuatu yang 'lebih besar' di luar sana. Rakannya yang sebelum ini melayan idea kesedaran dalam kehidupan peribadi, memberitahunya bahawa mungkin dia perlu melihat lebih dalam untuk mencari beberapa jawapan.

Dalam beberapa bulan akan datang, Jasmine terus berfikir tentang perbualan dan akhirnya apabila kehidupan dalam kehidupannya menjadi lebih sukar, dia memutuskan untuk menghubungi saya. Jasmine bosan dengan memerhatikan corak berulang yang sama bahawa kehidupan akan diwujudkan untuknya. Dia sedar bahawa jauh dia percaya dirinya menjadi mangsa dan merasakan bahawa dia selalu mempunyai masalah dengan hubungan wanita dalam hidupnya.

Kali ini, Jasmine mempunyai masalah dengan salah seorang kawannya, Kate - yang dia rasa telah mengkritiknya. Bukan orang yang terlalu sosial, Jasmine takut kehilangan sekelompok kawan kecil yang dia miliki. Dia juga berasa sedih pada hakikat bahawa dia tidak berada dalam hubungan romantis dengan seseorang dalam lebih daripada lima tahun.

Therapy membantu Jasmine untuk bekerja melalui isu-isu ini. Lama kelamaan dia mula bercakap benar beliau dengan Kate, dan juga meneroka kesahihan sendiri, dan dia mendapati bahawa kehidupan mula membuka pintunya untuknya. Dalam masa beberapa minggu untuk menyatakan dirinya dan berusaha menjadi lebih sahih, Jasmine menyedari bahawa hubungan beliau telah mula berubah menjadi lebih baik dan Kate tidak lagi menghubungi beliau. Bukan itu sahaja, tidak lama selepas itu dia bertemu dengan seorang lelaki yang baik yang mengambil berat dan dipupuk beliau dengan cara yang betul dan buat kali pertama dalam beberapa tahun, Jasmine merasakan rasa kepuasan dalaman.

Jantung Bermula untuk Sembuh

Beberapa bulan selepas mengalami hubungan yang lebih baik, saya menerima panggilan telefon daripadanya. Dia menjelaskan bahawa dia baru-baru ini mengalami perasaan belas kasihan yang paling indah untuk sahabat Kate yang terbaik ketika memandu. Dia berkata bahawa pengalaman ini telah mengejutkannya kerana pertama, dia tidak memikirkan Kate dalam beberapa waktu, dan kedua, walaupun dia tidak lagi memandang dirinya sebagai mangsa, Jasmine belum berada di tempat di mana dia mempunyai belas kasihan untuk Kate sama ada.

Walau bagaimanapun, selepas mengalami perasaan yang luar biasa di dalam kereta pada hari itu, Jasmine berkata dia merasakan seolah-olah hatinya mula sembuh. Dia juga berkongsi bahawa ia bukan satu pengalaman yang dia boleh kata-kata, hanya penyembuhan yang melampaui minda.

Secara retrospektif melihat penyembuhannya, Jasmine berkata bahawa dia tidak dapat meletakkan jarinya pada bagaimana dan mengapa dia sembuh, tetapi dia mengenali beberapa perkara mengenai perubahan itu. Walaupun dia tidak mempunyai pengetahuan tentang itu, dia berkata bahawa apabila kita meneroka topik kesedaran, ada sesuatu yang biasa tentang perbincangan kita. Dalam erti kata lain, dia tahu jauh bahawa dia adalah sebahagian daripada sesuatu yang lebih besar, bahawa kehidupan bukan hanya tentang badan fizikal dan fikirannya. Dilengkapi dengan pengetahuan ini, dia merasakan bahawa dia terpaksa memecahkan pola membuat pilihan hubungan yang lemah dan dia harus mengambil langkah-langkah, walaupun dia mendapati sakit, tahu berada dalam kepentingan terbaiknya - dia terpaksa berhenti memainkan mangsa. Juga, meneroka kesedaran membuatnya menyedari bahawa dia tidak dapat mengawal semua keadaan kehidupan dan akhirnya dia harus membangun kepercayaan dalam hidup - bahawa jika dia mengambil langkah-langkah yang paling positif, kehidupan pasti akan membalas.

Jasmine terpaksa belajar menyambung ke keasliannya dan ini tidak berada dalam fikirannya. Dia terpaksa melampaui minda sedar untuk berhubung dengan dirinya yang lebih mendalam. Meneroka kesedaran bermakna dia melayan konsep jiwa dan apa maksudnya untuknya. Dia terpaksa belajar untuk mendengar hatinya, dan walaupun tidak selalu apa yang ingin dia dengar, dia tahu bahawa itu adalah kebenaran.

Salah satu pemerhatian yang paling penting yang dilakukan Jasmine ialah penyembuhannya bukanlah proses ABC linear. Dia merasakan (seperti banyak orang lain yang telah menjalani jalan penyembuhan yang mendalam), yang pertama dia memahami secara intelektual gagasan tentang jiwa dan kesedaran, dan walaupun jauh dari itu dirasakan kepadanya, dia berkata bahawa penyembuhan itu tidak berlaku sehingga dia dapat menginternetkan konsep itu. Penyembuhannya timbul apabila perasaannya berubah, tetapi dia tidak dapat menjelaskan bagaimana ini telah berlaku - hanya bahawa ia telah mengambil masa dan merasa seolah-olah hatinya telah dibuka. Ini bukan sesuatu yang boleh dicapai dengan fikirannya sahaja.

Penyembuhan Khusus dan / atau Penyembuhan yang lebih dalam

Bagi kebanyakan orang, penyembuhan emosi adalah satu proses yang berterusan dan berlaku secara beransur-ansur dari masa ke masa. Kita melalui proses mengenal pasti dan menghapuskan lapisan pengaturcaraan dan palsu kepercayaan yang telah dibina selama ini. Sejak beberapa tahun saya telah memerhatikan dua jenis utama penyembuhan yang berlaku: penyembuhan khusus and penyembuhan yang lebih dalam.

Penyembuhan khusus adalah penyembuhan yang berlaku sebagai tindak balas kepada isu tertentu, sebagai contoh, gangguan makan pesta. Adalah mungkin untuk menyembuhkan gangguan makan dengan menggunakan pelbagai teknik dan modaliti penyembuhan. Tetapi, adalah penting untuk menyedari bahawa walaupun orang itu mungkin telah mengurus atau menyembuhkan gangguan makan pesta, mereka mungkin tidak mengalami pergeseran dalam persepsi yang mendalam.

Jenis kedua penyembuhan adalah a penyembuhan yang lebih dalam. Ini adalah apabila seseorang mempunyai pergeseran yang mendalam dalam persepsi dan melihat dunia secara berbeza. Jenis penyembuhan ini mungkin berlaku secara beransur-ansur atau dengan serta-merta, dan (dalam sesetengah kes), orang merasa sukar untuk menyatukan kembali ke kehidupan seharian. Penyembuhan yang lebih mendalam menghasilkan pergeseran di inti seseorang, dan ia boleh berlaku pada bila-bila masa.

Ia juga mungkin bagi seseorang untuk mengalami penyembuhan yang lebih mendalam ini dan masih lagi berjuang dengan masalah penyembuhan khusus. Malah saya percaya ini berlaku kepada saya. Saya mula mengalami penyembuhan yang lebih mendalam ketika saya masih bergelut dengan gangguan makan pesta. Saya memerlukan satu set kemahiran yang berbeza untuk menyembuhkan isu tertentu itu.

Ini juga boleh terbukti secara beransur-ansur, di mana kadang-kadang saya bekerja dengan orang-orang yang menyembuhkan isu-isu khusus mereka, namun memilih untuk terus masuk untuk sesi sesekali kerana mereka merasakan penyembuhan yang lebih mendalam berlaku. Melalui gabungan penyembuhan yang khusus dan lebih mendalam, 'keseluruhan' (minda, badan dan semangat), seorang individu ditangani. Saya percaya bahawa ramai mengalami perubahan dalam persepsi akhirnya, dan pada satu ketika mereka mula mempersoalkan tujuan hidup yang lebih mendalam.

Kita boleh merasakan bahawa perubahan telah berlaku apabila hati kita mula sembuh dan apabila kita mula mengenali siapa kita sebenarnya. Ia berlaku apabila kita mula membetulkan persepsi kita tentang diri kita, orang lain, dan persekitaran di sekeliling kita. Kita tahu bahawa penyembuhan berlaku apabila cinta, belas kasihan, kebaikan dan perpaduan mulai mengisi hati kita. Kita dapat melihat cabaran hidup melalui perspektif baru ketika kita mulai mengalami tahap kedamaian batin yang lebih tinggi.

Tiada Kaedah Single untuk Mencapai Penyembuhan

Perjalanan ke penyembuhan adalah unik kepada setiap individu. Terdapat banyak laluan yang boleh diambil oleh orang ramai. Sesetengah orang yang saya telah bekerja dengan telah mengalami permulaan penyembuhan melalui agama mereka, sedangkan untuk orang lain proses telah bermula walaupun terapi atau menghiburkan tanggapan bahawa mereka adalah jiwa. Terdapat juga orang-orang yang telah memulakan transformasi kerana mereka mempunyai kaitan dengan sesuatu yang dikatakan oleh seseorang, atau melalui filem yang mereka nonton, atau bahkan menyaksikan penderitaan yang besar.

Satu Kursus di Mukjizat menyatakan bahawa psikoterapi dan agama adalah kedua-dua pengalaman, dan pada tahap tertinggi mereka menjadi satu. Tiada seorangpun daripada mereka yang benar, tetapi kedua-duanya boleh membawa kepada kebenaran. Mereka adalah laluan - jalan untuk minda sedar untuk mengambil yang akan merangsang proses misteri penyembuhan yang lebih mendalam.

Orang sering bertanya mengapa mereka mengalami penderitaan emosi dan mereka bertanya mengapa kehidupan membentangkan mereka dengan keadaan yang mencabar. Saya memberitahu mereka bahawa ia adalah keadaan yang mencabar yang memberi kita peluang untuk berkembang sebagai individu. Apabila kehidupan memaksa kita ke sudut, kita tidak mempunyai pilihan lain selain mengubah persepsi kita dan mempelajari lebih lanjut tentang diri kita sendiri. Kita mungkin juga mendapati diri kita menjadi lebih belas kasihan terhadap orang lain yang mengalami halangan yang sama.

Jika di sisi lain, kami memilih untuk tidak berubah, kami akan terus menghadapi cabaran yang sama sepanjang hayat. Bagi sesetengah daripada kita penderitaan emosional adalah perlu supaya kita dapat bangkit untuk memenuhi panggilan hidup kita. Saya perlu melakukan banyak kerja untuk diri saya sendiri untuk dapat bekerja dengan orang lain, jadi bagi saya masa paling gelap akhirnya menjadi hadiah paling hebat saya.

Penyembuhan Emosi: Gabungan Niat dan Membenarkan

penyembuhan emosi adalah gabungan niat and membenarkan. Selama bertahun-tahun saya telah membuat pemerhatian menarik mengenai proses penyembuhan: hanya ada sejumlah penyembuhan yang dapat kita lakukan melalui minda kita yang sedar; Selebihnya penyembuhan berlaku melalui Pikiran Transenden dan merupakan proses tidak sedarkan diri. Keinginan untuk sembuh cukup kerap berpunca dari minda, tetapi penyembuhan itu sendiri berlaku pada tahap yang lebih mendalam, dan bukanlah suatu proses yang kita dapat memaksa.

Minda Transenden adalah tenaga di dalam kita yang sudah sembuh. Sepanjang zaman orang telah menggunakan istilah yang berbeza untuk merujuk kepada tenaga ini: Roh Kudus, Paramatman; Tuhan dalam diri kita; Cinta. Ini berbeza adalah kepada minda sedar. Fikiran sedar beroperasi dari keadaan terhad. Ia bimbang dan cuba untuk mengawal situasi, dan mencari penyelesaian kepada masalah. Ia cuba untuk membawa perubahan penyembuhan melalui pemikiran sahaja, tetapi paling sering perasaan kita mendalam permukaan, menjadikan perubahan itu sukar. Terapi konvensional berfungsi dengan minda sedar.

The Mind Transcendent bagaimanapun, beroperasi dari pencerahan negeri, dan sering halus dalam cara di mana ia berfungsi. Tugas kita adalah untuk menggunakan minda sedar kita untuk memulakan dan membuka kepada penyembuhan bahawa sebaik-Mind menawarkan. Tugas kami adalah untuk berehat dan menyeru sebaik-Mind untuk meneruskan penyembuhan, dan melalui proses ini kami berhasrat untuk mengalami kebenaran siapa kita sebenarnya. Kita tidak tahu di biasa, keadaan sedar terhad kami apabila penyembuhan ini akan berlaku dan kita juga tidak boleh meramalkan proses kaedah di mana ia akan berlaku.

Dua langkah ke hadapan dan satu langkah ke belakang

penyembuhan emosi berlaku apabila cinta mengisi hati kita, dan walaupun kita boleh mengambil langkah-langkah praktikal (seperti belajar teknik pengubahsuaian tingkah laku) untuk memulakan proses penyembuhan, ini tidak semestinya mengisi hati kita dengan kasih sayang. teknik Kelakuan pengubahsuaian mengambil tempat di dalam minda kita, dan penyembuhan yang lebih mendalam berlaku dalam setiap sel tubuh kita.

Bagi kebanyakan orang, penyembuhan emosi memerlukan masa dan seringkali menjadi proses mengambil dua langkah ke hadapan diikuti satu langkah ke belakang. Perubahan itu beransur-ansur - tetapi juga jelas apabila seseorang melihat kembali selepas satu tempoh masa. Cabaran yang kerap akan tetap berlaku, tetapi akhirnya cara kita berurusan dengan mereka berubah.

© 2015 oleh Sunita Pattani.
Diterbitkan oleh J Publishing Company Ltd.
www.jpublishingcompany.co.uk

Perkara Sumber

The Transendend Mind: The Missing Keamanan dalam kesejahteraan emosi
oleh Sunita Pattani.

Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini.

Mengenai Penulis

Sunita Pattani adalah Psychotherapist dan Pengarang yang berpusat di East London, yang mengkhususkan diri dalam meneroka hubungan antara minda, badan, semangat dan penyembuhan emosi. Sejak zaman kanak-kanak, dia telah terpesona dengan sains, kerohanian, kesedaran dan persoalan yang lebih mendalam tentang siapa kita sebenarnya. Sunita adalah lulusan Universiti Birmingham, di mana beliau mendapat ijazah dalam Matematik, Sains dan Pendidikan di 2003. Beliau mengajar selama lima tahun sebelum dia kembali ke kolej untuk belajar diploma lanjutan dalam Hypnotherapy dan Psychotherapeutic Counseling. Di samping menjalankan Amalan Psikoterapi beliau, dia berkongsi mesejnya melalui gabungan ucapan, bengkel dan penulisan. Seorang blogger biasa untuk Huffington Post, buku pertama Sunita, Affair Rahsia saya dengan Chocolate Cake - The Emotional Panduan pemakan Breaking Percuma telah diterbitkan pada 2012.

Tonton video: Tips Kesejahteraan Teratas untuk Kurangkan Berat Tanpa Dieting (dengan Sunita Pattani)

Dengarkan wawancara dengan Sunita: Hits Dhanak Temubual Sunita Pattani