Banyak orang meyakinkan diri mereka bahawa mereka "harus" tahu banyak perkara, melakukan banyak perkara, dan mampu melakukan begitu banyak perkara. Melihat kehidupan sebagai rangkaian "harus" boleh merosakkan. Pada hakikatnya, kita tidak perlu melakukan apa-apa. Sebaliknya, kita memilih untuk melakukan segalanya. Sekiranya, sebenarnya, anda diatur oleh "harus", anda akan melepaskan semua tanggungjawab untuk hidup anda. Mengambil tanggungjawab penuh untuk kewujudan anda di Bumi memberi anda kunci untuk mengenali kebebasan anda memilih.
Sudah tentu, akibatnya diambil dari keputusan kita, dan menjadi jelas apabila kita secara aktif membuat pilihan. Jika kita memutuskan untuk tidak memilih, maka akan ada akibatnya. Mengambil langkah kembali dari kehidupan kita membolehkan kita melihat apa yang kita, dan di mana kita berada, hasil daripada pilihan, sedar atau tidak, yang telah kita buat sepanjang jalan. Itulah sebabnya ia sangat penting untuk cuba mengambil perhatian terhadap pilihan kami. Luangkan masa sekarang untuk memberi diri anda kebebasan untuk memilih, dan kemudian berfikir tentang bagaimana ia akan merasa tanpa ia. Apakah pilihan anda?
Pada titik di mana emosi berinteraksi dengan pemikiran - di mana suasana hati yang baik membawa anda berfikir secara positif - anda boleh mengharapkan kecerdasan emosi timbul. Anda perlu memanfaatkan kecerdasan emosi ini untuk membuat pilihan yang lebih baik, yang mewujudkan kehidupan yang lebih baik.
Memberi diri anda hadiah pilihan boleh menjadi sangat menggembirakan, terutamanya jika anda tidak berada dalam kebiasaan. Untuk membantu diri sendiri, cuba ingati detik-detik paling bahagia anda. Mulakan perjalanan ini ke masa lalu dengan mencari lima kenangan gembira. Sebaik sahaja anda mengenal pasti mereka, dapatkan sedikit lebih mendalam dan pertimbangkan mengapa mereka membuat anda gembira. Saya berjanji bahawa dengan melakukan latihan ini, anda akan menemui kekuatan baru dan keupayaan yang akan menerangi matlamat.
Namun, berhati-hatilah, agar tidak terpengaruh dengan peristiwa-peristiwa dalam hidup anda yang dianggap oleh orang lain sebagai "berjaya" atau "menarik." Ia berbahaya untuk membenarkan kelulusan orang lain menentukan kebahagiaan untuk anda. Sebaliknya, tumpukan pada detik-detik dalam hidup anda yang memberi anda keseronokan, tanpa menghiraukan reaksi orang lain.
Apabila anda telah mengambil masa untuk mengetahui apa yang anda suka lakukan, langkah seterusnya adalah untuk lebih memahami mengapa ia membuat anda bahagia. Mengetahui akan membantu anda mengembangkan matlamat yang sesuai dengan sifat sebenar anda. Menyelaraskan keghairahan anda dengan matlamat anda menghasilkan tenaga yang berkuasa yang melimpah sepanjang hidup anda.
Memahami dan memberi niat untuk matlamat anda menimbulkan kedalaman makna yang mencipta keseluruhan yang lebih besar daripada jumlah bahagiannya. Jika anda merasakan anda telah kehilangan api dalaman yang mendorong anda bersama, cubalah mencatat jalan baru untuk diri anda sendiri.
Mengetahui bahawa kita perlu bangun dan membayar bil-bil kita atau mengambil sampah bukanlah yang membuat kita melompat dengan gembira dari tempat tidur setiap pagi. Matlamat kami berbuat demikian. Matlamat perlu menjadi kaya dan cukup menarik untuk memegang perhatian kita. Ahli psikologi sering mengatakan bahawa kita sepatutnya mempunyai matlamat yang realistik yang berkadar dengan kebolehan kita. Ini mungkin benar mengenai beberapa matlamat, tetapi saya menggalakkan anda untuk memberikan diri anda keseronokan mewah mimpi yang menarik dan bercita-cita tinggi. Berani melampaui batasan yang anda hadiri. Biarkan keharmonian anda, dan mencapai matlamat yang membuat hati anda menyanyi dan darah anda berjalan lebih cepat dalam urat anda.
Adakah anda berani untuk mencapai matlamat anda? Adakah anda peduli apa yang dikatakan orang lain? Adakah anda peduli jika mereka ketawa, atau gembira atas fakta bahawa anda tidak berjaya? Ingat bahawa ini bukan tentang seluruh dunia, ia adalah tentang anda. Jangan sekali-kali meninggalkan matlamat yang bergema dalam hati anda. Itu sama dengan mengatakan "Tidak" kepada kehidupan. Jangan berputus asa pada apa-apa yang benar-benar menggembirakan anda, walaupun ia kelihatan mustahil pada mulanya. Dan jangan salahkan kuasa besar yang datang dari dalam apabila anda benar-benar percaya pada matlamat anda dan komitmen untuk mencapainya. Itulah apabila anda boleh melakukan "mustahil."
Ujian Kerusi Rocking
Bayangkan diri anda ketika anda sudah tua, duduk di kerusi goyang anda, selimut bulu yang menutupi lutut anda. Fikirkan kegembiraan yang anda akan ingat semua perkara yang anda berani lakukan dan katakan, dan pilihan yang anda berani membuat kerana anda menguasai hidup anda. Sekarang ingat bahawa menjadi kenyataan kepada diri anda adalah sama seperti yang berlaku kepada orang lain.
Sekali, saya menghadiri majlis makan malam untuk Fred, yang firma itu menghormati dia selama khidmat setia lima puluh tahun. Ketika Fred duduk menghadap saya, saya merasa sangat menghormati sumbangannya dan dengan sopan bertanya, "Adakah anda gembira selama lima puluh tahun ini?" Jawapan yang tidak ragu-ragu itu adalah kejutan: "Tidak semenit."
Saya tertanya-tanya bagaimana perkara itu boleh berlaku. "Tapi tidak ada sesuatu yang kamu suka mengenai pekerjaanmu selama ini?" Saya bertanya. Fred memberitahu saya bahawa dia telah meluangkan masa untuk membuat pertukangan dan benar-benar menikmatinya, jadi saya bertanya mengapa dia tidak mengejar pekerjaan seperti itu. Dia menjawab bahawa dia pernah mencuba sekali tetapi tidak berjaya.
Sekali! Hanya sekali! Mengapa tidak seratus kali? Saya berfikir pada diri saya sendiri. Tetapi kemudian saya mengingatkan diri saya bahawa pilihan ini bukan pilihan saya; mereka adalah Fred, dan dia sendiri. Dia berhak memilih sesuai keinginannya, kerana hidupnya adalah tanggungjawabnya dan bukan orang lain. Ketika saya duduk menatap tangannya, yang jelas dibuat untuk pertukangan, dia merasakan kekecewaan saya. "Jangan sedih," katanya. "Saya baru saja membeli bangku tukang kayu."
Berfikir seketika tentang semua orang di dunia yang mati tanpa pernah memilih untuk membeli bangku bangku mereka sendiri! Apabila kita percaya dengan kuat bahawa ada sesuatu yang mungkin, ia menjadi mustahil. Sekiranya kita melihat kemustahilan, maka itulah yang kita menjamin diri kita sendiri. Telah dikatakan bahawa persepsi adalah seratus peratus realiti. Jika kita percaya kita terlalu muda, maka kita terlalu muda; jika kita fikir kita terlalu lemah, kita terlalu lemah. Kita perlu sedar sedar bagaimana kita memilih untuk melihat dunia, kerana itulah realiti di mana kita meletakkan diri kita sendiri.
Ia adalah hari penting apabila saya menyedari bahawa pemikiran saya mengawal hidup saya. Saya tidak mempunyai wang ketika saya memulakan perjalanan profesional saya dua puluh tahun yang lalu, tetapi saya percaya jika saya dapat melihat matlamat saya dengan jelas dan menginginkannya dengan teruk, saya akan dapat mencapainya. Bahagian yang paling sukar adalah cukup jujur dengan diri saya sendiri untuk berani mengakui dengan kuat apa yang saya kurang. Kejujuran dengan diri kita sendiri boleh menjadi sukar jika kita kehabisan amalan; kita perlu benar-benar jujur dan mengakui apa yang kita mahukan.
Menentang yang teragak-agak yang anda rasakan apabila anda melihat sekeliling dan melihat bahawa tiada seorang pun dalam keluarga atau kejiranan anda pernah melakukan apa yang anda mahu lakukan. Elakkan perangkap percaya bahawa anda tidak akan berjaya hanya kerana tidak ada yang lain. Awak unik; tiada siapa yang boleh melakukan apa yang boleh anda lakukan dengan cara anda boleh melakukannya. Tiada siapa yang boleh menilai sama ada matlamat anda adalah realistik. Mereka tidak boleh berada dalam kasut anda, dan mereka tidak boleh tahu apa yang boleh anda capai. Ia menakjubkan apa yang anda boleh lakukan apabila anda benar-benar menginginkan sesuatu dan sanggup melakukan apa sahaja untuk mendapatkannya.
TIGA JENAMA MATEMATIKA
1. Matlamat Perolehan
Adalah normal untuk menginginkan sesuatu. Dunia Barat dibanjiri barang-barang material, dan ingin memperoleh dan memiliki mereka adalah perasaan yang biasa kepada kita semua. Kita sebenarnya boleh bersenang-senang dalam usaha mendapatkan sesuatu yang menarik minat kita, dan kemudian kita sering mengembangkan lampiran yang mendalam kepada apa yang kita miliki. Adakah anda mengingati lampiran anda pada perkara pertama yang anda simpan untuk ketika anda seorang kanak-kanak - basikal atau mainan?
Ada yang mengatakan bahawa hasrat untuk memperoleh perkara-perkara penting sudah terlalu jauh. Saya tidak akan merendahkan kegembiraan pemilikan, tetapi saya akan menegaskan bahawa kita tidak boleh berkembang sebagai manusia jika memperoleh adalah satu-satunya perkara yang kita berusaha. Selain daripada bumbung di atas kepala anda dan cukup untuk dimakan, perkara-perkara hanya hiburan, tidak perlu dikelirukan dengan keperluan. Masalah dengan hiburan ini ialah apabila kita bosan dengannya, kita fikir kita boleh membetulkan kekurangan makna dalam kehidupan kita dengan menggantikan perkara-perkara lama kita dengan yang baru. Sebaliknya, kita membuat kitaran ketidakpuasan yang tidak berkesudahan. Oleh itu, sementara keinginan untuk memperoleh adalah bahagian kehidupan yang penting dan boleh diterima, ia hanya satu teka-teki.
2. Matlamat Mencapai
Saya akan sentiasa ingat Nick, seorang lelaki yang sangat marah yang penuh dengan idea-idea yang membuatnya tidak mendapat sokongan daripada majikannya. Nick berasa disalah faham dan dirawat dengan teruk. Dia tidak menyedari betapa sukarnya menerima idea daripada orang yang sangat marah. Selepas memetakan bakat dan kebolehannya, dan meyakinkan dirinya bahawa dia tidak perlu berbeza daripada dia, Nick menemui kedamaian baru. Menerima dirinya membenarkannya melihat lebih dekat kemarahan yang menguasai hidupnya.
Kita perlu mendapatkan akar kemarahan Nick. Pengkritik sastera lama untuk akhbar, beliau sangat dihormati kerana pengetahuan dan pandangannya terhadap dunia buku. Beliau boleh bercakap tentang kesusasteraan sepanjang hari, tetapi tidak pernah berani mengakui kepada dirinya sendiri bahawa dia sebenarnya mahu menjadi penulis. Ketika saya belajar ini, saya tidak perlu bertanya-tanya mengapa Nick sangat marah: dia menafikan dirinya peluang untuk mencapai matlamat yang paling inti dari dirinya.
Sebaik dia menyatakan matlamat untuk menubuhkan dirinya sebagai seorang penulis, amatlah menakjubkan betapa kuatnya komitmennya. Sekarang, sepuluh tahun kemudian, beliau telah menerbitkan beberapa buku. Tidak semua daripada mereka telah diterima dengan baik, tetapi itu tidak menggalakkan dia untuk terus menulis dengan semangat. Yang paling penting, Nick kini terlibat dalam buruh cinta, dan menjalani kehidupan yang lebih bahagia dan lebih memuaskan kerana pencapaiannya. Anda juga boleh menemui sihir yang kuat dalam mengungkap apa yang anda inginkan.
Thomas datang kepada saya berasa tidak berpuas hati dengan tugasnya sebagai pengurus perniagaan. Beliau mengalami pelbagai konflik yang sedar dan tidak sedarkan diri di sekitar pilihan kehidupan yang telah dibuatnya. Untuk Thomas semuanya berasa seperti perjuangan, dan dia letih. Lima tahun lagi dari persaraan, dia memberitahu saya bahawa matlamatnya adalah untuk bertahan lima tahun sehingga dia mampu berhenti kerja. Dalam erti kata lain, dia hanya mahu bertahan.
Melalui pertanyaan dan penerokaan yang intensif, kami dapat memetakan bakat dan kebolehannya. Kemudian datang kerja keras membincangkan harapan dan keinginannya. Akhirnya, Thomas dapat mengakui bahawa dia telah lama bermimpi tinggal di Sepanyol selama enam bulan dan belajar bercakap bahasa Sepanyol. Dia membayangkan masa ini juga akan memberi dia kesempatan untuk bekerja di dalam dirinya dan mencapai keamanan yang lebih besar. Melalui kerja-kerja kami bersama, dia membuat keputusan untuk membuat mimpi menjadi kenyataan.
Isteri Thomas, yang telah kecewa dengan sikap pesimisnya terhadap kehidupan, menyokong sepenuhnya keputusannya untuk pergi. Sebaliknya, Thomas mengagumi bagaimana majikannya bertindak balas. Sebelum berhadapan dengan bos, Thomas meletakkan semua pemikirannya di atas kertas, mempersiapkan mental untuk membentangkan dirinya dan keadaannya secara membina. Dia berjaya membuat bosnya faham bahawa dia memerlukan cuti selama enam bulan untuk mencapai pemahaman yang lebih besar dalam kehidupan pribadinya, yang akhirnya akan memberi manfaat kepada kerjanya di firma itu. Bukan sahaja dia menerima tindak balas positif, tetapi dia juga menjadi contoh: beberapa rakannya telah mengikutinya.
3. Matlamat Kewujudan
Anda boleh menjadi sesiapa sahaja yang anda mahu, dan kesedaran anda tentang ini adalah asas kepada kehidupan yang memuaskan. Apakah kualiti yang anda mahu lakukan? Saya mahu jujur. Saya mahu menjadi kawan yang setia. Saya mahu menjadi benar kepada diri saya sendiri. Saya mahu berani. Saya mahu menjadi pakar dalam bidang saya. Saya ingin menjadi penyayang, sabar, fleksibel, dan terbuka untuk pertumbuhan dan perubahan. Saya mahu menjadi lebih sayang dan banyak lagi. Selalunya saya tergelincir dan jatuh, tetapi kerana saya tahu ciri-ciri yang saya mahu, saya boleh memilih diri saya semula dan meneruskan perjalanan saya. Saya percaya saya boleh menjadi apa sahaja yang saya mahu, selagi saya tahu dengan tepat kualiti yang saya hargai. Memimpin diri anda melalui perjalanan hidup adalah pengembaraan yang menarik yang terdiri daripada detik-detik. Anda membuat pilihan mengenai siapa anda dan siapa yang anda mahu berada di setiap masa, dan dengan memeluk pilihan itu, anda boleh menjadi orang yang anda hargai.
Kami semua mencari keakraban dan kemungkinan menyumbang terbaik sepanjang jalan. Barangan bahan tidak boleh mengisi vakum di dalam diri kita. Memenuhi perasaan kita, memaafkan, dan menjadi kenyataan kepada diri kita sendiri akan memberikan makna hidup yang kita inginkan, dan keamanan yang sangat kuat pada inti terdalam kita. Apabila kita jujur menghadapi diri kita kerana kita bertemu dengan kedua-dua pihak yang terbaik dan miskin. Untuk bertemu dengannya, kita juga harus bertemu dan belajar untuk menerima yang lain, dan mengakui bahawa pihak yang lebih gelap memainkan peranan penting dalam menghubungi kami dengan kuasa yang tidak terhingga dan lebih besar daripada kita, tetapi pada masa yang sama terkandung dalam diri kita. Menjadi apa yang anda berada pada masa ini betul, kerana anda betul-betul sepatutnya. Dengan meneruskan kegelapan malam kita berjalan menuju cahaya hari. Kebenaran akan membebaskan kita untuk menjadi sama seperti kita.
Ann adalah seorang wanita cantik dalam usia lima puluhan. Ketika saya pertama kali bertemu dengannya saya fikir, "Dia gambaran kesihatan:" Saya kagum mendengar cerita yang luar biasa itu. Selama empat tahun Ann merasa terperangkap dalam keadaan kerja yang sukar dengan dua majikan yang tidak dapat berdiri satu sama lain. Kedua-duanya adalah penyelia beliau, dan dia merasakan bahawa dia berada di belas kasihan keputusan mereka. Dia menghabiskan begitu banyak tenaga dalam cubaannya yang mengecewakan untuk mendamaikan kedua-dua pasukan bertentangan ini sehingga dia mengabaikan komitmennya kepada dirinya sendiri.
Kemudian Ann mendapati dia mengalami kanser. Apabila mendapat berita yang buruk, dia menangis selama tiga hari. Entah bagaimana, di tengah-tengah kesengsaraannya, kesadaran itu datang kepadanya: "Jika saya berjaya membuat saya sakit, saya dapat menguruskan diri saya juga." Memulihkan kesihatannya menjadi matlamat utamanya. Seperti yang telah dibincangkan sebelum ini, kita harus percaya dengan teliti dalam apa yang kita mahu agar dapat mencapai kejayaan sebenar. Ann berjuang dengan berani untuk mengukuhkan kepercayaan yang mungkin tidak dapat dicapai - kepercayaan bahawa dia boleh menjadi baik.
Secara statistik, kemungkinannya menentangnya. Beberapa doktor memberitahu bahawa peluangnya langsing, tetapi itu tidak menghilangkan harapan Ann untuk pemulihan sepenuhnya. Dia terpaksa melawan bukan sahaja penyakitnya, tetapi juga pesimisme doktornya. Kisah Ann adalah dorongan kepada pesakit yang kehilangan harapan, dan berhati-hati terhadap doktor yang tidak menggalakkan harapan orang sakit.
Ann menemui Pusat Kreativiti Oslo, di mana pesakit kanser berkumpul untuk menyediakan persekitaran memupuk dan tempat penyembuhan. Di sana, Ann dapat menghilangkan ketakutan, agresif, dan keputusasaannya. Dia berjuang melawan penyakitnya kerana dia mahu hidup, dan suaminya dan kawannya menyokongnya dan berjuang dengan baik. Mereka semua berkomitmen untuk berjuang untuk iman dan harapan, kerana itulah yang dibutuhkan Ann. Entah bagaimana, walaupun sakit dan penderitaan, Ann tahu bahawa "mustahil" adalah mungkin. Pada akhirnya, dia sembuh sendiri.
Kita semua telah mendengar orang bercakap tentang kesengsaraan mereka, dan ini dapat membantu kita untuk menyedari pelajaran yang mereka pelajari sebelum kita perlu mengalami mereka untuk diri kita sendiri. Seperti kata Ann,
"Saya sangat berterima kasih atas kesukaran yang saya alami, melalui mereka saya belajar banyak tentang diri saya sendiri dan mengenai kehidupan, saya belajar bahawa saya perlu menjaga diri saya sendiri, kerana tidak ada orang lain yang bertanggungjawab tetapi saya belajar Saya telah belajar untuk menjadi benar kepada diri sendiri, bukannya melakukan apa yang saya percaya orang lain yang diharapkan dari saya Saya belajar apa yang penting dan apa yang tidak saya belajar bahawa cinta dan kedekatan adalah komponen yang paling penting dalam kehidupan yang bermakna. antara sahabat-sahabat yang benar dan yang salah, saya belajar bahawa kehidupan tidak dapat dipertanggungjawabkan, saya belajar untuk menjaga tubuh saya dan mendapat latihan dan rehat yang mencukupi, saya belajar bahawa hidup ini pada masa ini! untuk menunggu, ia adalah kehidupan yang telah menanti saya. "
Dicetak semula dengan kebenaran. © 2001.
Diterbitkan oleh Cypress House, www.cypresshouse.com
Source:
Seni Memimpin Sendiri: Ketuk Kekuatan Kecerdasan Emosi Anda
oleh Randi B. Noyes.
Penuh dengan kajian kes, latihan dan nasihat praktis, "Seni Memimpin Sendiri" akan membantu anda mengenali apa yang anda inginkan dari kehidupan dan kemudian mengembangkan alat emosi untuk memastikan anda mencapai keinginan tersebut. Hasilnya boleh menjadi sangat menakjubkan. Apabila anda menyedari perasaan anda, anda akan: mengenali dan mengatasi halangan; mewujudkan hubungan yang memuaskan; memotivasi diri anda dan memberi inspirasi kepada orang lain; menjadi pemimpin sejati, bukan pengikut.
Maklumat / Perintah buku ini. Juga boleh didapati sebagai edisi Kindle
Tentang Pengarang
Randi B. Noyes adalah perintis dalam aplikasi praktikal kecerdasan emosi dan presiden Leadership International, Inc., firma perunding kepimpinan. Selama lebih dari dua puluh tahun, Randi telah menyediakan latihan kepimpinan kepada beratus-ratus eksekutif dan pelanggan korporat terkemuka di semua industri. Berpusat di Boston, Massachusetts dan Oslo, Norway, dia boleh dihubungi di: www.leadership-international.com
