Terdapat kisah american asli yang saya dengar beberapa tahun lalu tentang seorang pemberani muda yang mempunyai impian yang buruk pada waktu malam. Dalam mimpi itu, ia memiliki dua anjing, seekor anjing putih bernama Cinta dan seekor anjing hitam bernama Takut. Setiap kali dia keluar untuk memberi makan kepada mereka, anjing hitam itu menggerutu dengan kejam dan mula menyerang anjing putih, sehingga mimpi menjadi mimpi buruk.

Terdesak, berani muda pergi ke lelaki perubatan, lelaki paling bijak di kampung. "Anjing hitam dalam mimpi saya terus menjadi lebih besar dan lebih ganas, saya takut jika dia membunuh anjing putih, itu bermakna cinta akan mati di hatiku, dan saya akan kehilangan keberanian saya sebagai seorang pahlawan. ? "

Lelaki itu memikirkan seketika. "Ia mudah," katanya.

"Apa?" yang berani mengaku.

"Makan saja anjing putih."

Tenaga yang Anda Makan?

Makan anjing putih. Fokus pada cinta, bukan pada ketakutan. Hentikan memberi tenaga kepada pemikiran yang gelap, menakutkan di dalam kepala anda dan memberi makan apa yang positif dan benar, apa yang membuatkan anda berasa yakin dan menyeluruh.

Pelajaran kisah menarik ini adalah baik untuk diingat apabila anda sedang menghadapi masalah keraguan diri, konflik peribadi, ketakutan, atau penderitaan. Sama seperti kisah-kisah agama yang kita diberitahu ketika kita masih muda, sama ada Kristian, Yahudi, Buddha, Hindu, Islam, atau tradisi lain, kisah ini mempunyai kuasa untuk mengubah keadaan kesedaran kita dan memberi kita rasa kedamaian dan keutuhan , jika kita membiarkannya.

Tetapi cerita masih menjadi cerita, tidak kira betapa cantiknya, cantik, atau benar. Selama perdamaian dan kesejahteraan batin kita bergantung pada cerita, ia akan selalu bersyarat.

Pendekatan yang berbeza untuk transformasi

Saya mengemukakan pendekatan yang radikal yang berbeza untuk transformasi - sebuah amalan yang mudah namun revolusioner, intinya yang sedang belajar untuk menghadapi konflik batin anda, keraguan diri, dan ketakutan tanpa apa-apa cerita. Ini dia:

Langkah 1: Hadirkan Pengalaman Anda

Rintangan kepada apa yang sedang berlaku adalah penyebab penderitaan peribadi. Apabila menghadapi konflik dalaman, perjuangan, atau kecewa, sedar bahawa isyarat anda menjadi sangat hadir, sangat berjaga-jaga, dan terbuka kepada apa yang ada. Tanyalah diri sendiri, "Apa pengalaman saya sekarang?" Lebih baik lagi, anda juga boleh mengalu-alukan kecewa. Lagipun, ia menunjukkan kepada anda di mana anda masih tidak bebas.

Langkah 2: Perhatikan Kisah

Di sebalik setiap emosi reaktif, sama ada keraguan diri, rasa bersalah, kemarahan, iri hati, kesepian, kecemasan, atau kemurungan, selalu ada cerita, kepercayaan, atau pemikiran. Perhatikan kisah yang anda ceritakan kepada diri sendiri. Jika ia membantu, anda boleh menegaskan, "Uh-oh, saya terperangkap dalam cerita lagi ..."

Langkah 3: Lihat Kebenaran

Perhatikan bagaimana pemikiran, kepercayaan, dan cerita, seperti perasaan dan emosi yang mereka pancarkan, sentiasa berubah, muncul dan hilang, tetapi anda adalah kesedaran yang sentiasa hadir, sentiasa di sini. Jadi, bernafas dan menjadi kesedaran yang jelas dan tidak berubah. . .

Apabila anda melakukan amalan ini cukup, anda akhirnya menyedari bahawa apa yang anda hanya jelas, berseri, dan kesedaran masa kini sendiri. Apabila anda tidak lagi mengenal pasti dengan kandungan minda anda - dengan fikiran, kepercayaan, dan cerita - anda lebih bebas daripada tekanan emosi dan kereaktifan, dan anda mengalami lebih mudah dan harmoni.

Walau bagaimanapun, untuk melewati pintu terakhir untuk kebangkitan atau kebebasan dalaman, anda perlu menggunakan amalan ini untuk menghadapi segala-galanya dalam diri anda, termasuk semua setan anda. Anda perlu menghadapi ketakutan sendiri. Untuk menggunakan metafora dalam cerita di atas, anda perlu berhadapan dengan anjing hitam.

Jika anda benar-benar berhadapan dengannya dan tinggal dengannya cukup lama, anda akan mendapati ia tidak benar. Tiada apa-apa dalam fikiran anda atau dalam impian anda adalah benar. Hanya apa yang kekal, tidak berubah, dan sentiasa di sini adalah nyata.

Langkah 4: Melepaskan Pengenalan Dengan "Saya" Dan "Saya"

Ya, anda mempunyai pemikiran, termasuk pemikiran saya dan saya. Anda mempunyai sejarah peribadi. Anda mempunyai konsep, kepercayaan, idea tentang kehidupan anda dan apa yang anda mahu capai atau dicapai. Anda mempunyai kenangan dan cerita mengenai kehidupan anda. Anda mempunyai perasaan dan emosi. Peristiwa dan keadaan datang dan dalam hidup anda.

Tetapi kerana mereka sentiasa berubah, tidak ada manifestasi kesedaran yang mungkin boleh menjadi siapa dan apa yang anda. Siapa dan apa yang anda adalah kesedaran, kehadiran berseri yang menyedari semua fenomena yang sentiasa berubah ini.

Sadarilah kebenaran pembebasan konsep ini, dan kamu akan bebas; bebas daripada lampiran dan pengenalan dengan kata ganti peribadi saya dan saya. Melepaskan pengenalan ini, yang merupakan langkah keempat amalan, menandakan peralihan akhir menjadi kebebasan. Anda akan terjaga sepenuhnya kepada sifat sebenar anda. Anda akan mengenali diri anda sebagai kesadaran, sebagai ungkapan ilahi, satu Realiti di sebalik penciptaan.

Anda akan melihat dengan jelas di luar keraguan bahawa orang yang selalu anda anggap diri anda tidak wujud. Ia tidak pernah dilakukan. Ia hanya satu idea atau cerita dalam fikiran anda bahawa anda telah dibeli, dipercayai, untuk seumur hidup. Kemudian anda akan benar-benar hadir - secara semulajadi, mudah, dengan mudah.

Mencari Identiti Benar Anda

Selepas kebangkitan, anda akan mendapati identiti anda bukan dalam cerita, bukan dalam fikiran atau kepercayaan, bukan dalam emosi atau perasaan, dan bukan dalam peristiwa dan keadaan, tetapi dalam dirinya sendiri, dalam keindahan, keharmonian, dan kepenuhan kewujudannya. Anda masih mempunyai identiti, cerita di dunia, sebagai perniagaan atau orang profesional, sebagai buruh atau mekanik, sebagai artis atau pemuzik, atau sebagai ibu atau bapa. Tetapi sekarang anda akan tahu, siapa dan apa yang sebenarnya anda, lebih banyak daripada ini.

Fikiran, dengan segala pemikirannya, tidak lagi menjadi gangguan. Sebaliknya, ia akan menjadi sekutu yang benar, alat yang mengagumkan untuk menyelesaikan masalah, berkomunikasi dengan orang lain, dan menetapkan niat tentang apa yang anda ingin buat. Tujuan anda akan menjadi jelas. Cinta, rasa syukur, dan kasih sayang akan membimbing anda dalam setiap aspek kehidupan anda. Inilah kesedaran yang menanti anda.

Dicetak semula dengan izin Hampton Roads Publishing Co.
© 2010, 2011. Dist. Red Wheel Weiser.
www.redwheelweiser.com

Perkara Sumber

Tamatkan Kisah Anda, Mulakan Hidup Anda: Bangunkan, Biarkan Pergi, Bebas
oleh Jim Dreaver.

Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini.

Mengenai Penulis

Jim Dreaver telah membimbing orang lain dalam bidang integrasi minda / badan, pengurusan tekanan, dan keperibadian peribadi selama dua puluh lima tahun. Beliau adalah penceramah dan guru yang telah muncul di persidangan dan bengkel di seluruh negara, termasuk Institut Esalen dan Ekspo Sepanjang Hayat. Jim juga pengarang "The Way of Harmony", "The Ultimate Cure", dan "Somatic Technique". Untuk maklumat mengenai kerjanya dan jadual bercakap, sila layari laman webnya di www.jimdreaver.com