Belajar memutar beberapa pinggan sekaligus.

Guru rohani dan tradisi sering menggunakan konsep keseimbangan untuk merujuk kepada pelbagai perkara. Apabila saya menulis tentang keseimbangan, saya merujuk kepada mengimbangi badan fizikal kita, badan rohani kita, badan mental kita dan badan emosi kita. Bersama-sama, ini membentuk keseluruhan kita. Matlamatnya adalah untuk menilai pelbagai aspek kehidupan kita dan mencari keseimbangan di antara mereka, dengan itu menyelaraskan jiwa kita dengan potensi terbesarnya.

Teknik menilai dan mengimbangi ini berguna kerana ia adalah faktor yang membolehkan kita kekal terhubung sepenuhnya dengan Spirit, mengakses bimbingan apabila kita memerlukannya sepanjang hari kita, semasa masih hidup di dunia. Pasti, ada orang yang merasa terpanggil untuk pergi menghabiskan sisa hidup mereka bermeditasi di dalam gua, dan jika anda salah seorang daripada mereka, saya menggalakkan anda untuk mengikuti panduan itu.

Tetapi bagi kita yang lain — mereka yang hidupnya termasuk membawa anak-anak ke latihan bola sepak setiap hari Selasa, pergi ke pejabat pada hari kerja dari 9 hingga 5, berkumpul untuk perjumpaan keluarga dan menjadi sukarelawan di tempat perlindungan haiwan atau melakukan apa sahaja yang membawa kita kegembiraan yang bukan "aktiviti psikik" secara khusus — keseimbangan adalah penting. Ini malah (dan mungkin terutamanya) benar bagi mereka yang menyepadukan amalan intuitif mereka ke dalam kehidupan sosial dan/atau profesional mereka.

Saya suka berfikir untuk menjadi seimbang sebagai cenderung kepada set besar plat berputar di hujung tiang, seperti dalam aksi sarkas. Apabila seseorang tidak seimbang — atau, lebih kerap daripada tidak, apabila seseorang itu adalah saya — saya melihat salah satu pinggan mula bergoyang. Memusing sekumpulan plat sekaligus ialah proses yang aktif dan dinamik.

Keseimbangan bukanlah sesuatu yang kita capai sekali sahaja; kita tidak hanya menanda kotak "menimbangi" dari senarai tugasan rohani kita dan menyebutnya baik. Menjadi seimbang bermakna menilai dan menyesuaikan diri secara berterusan. Ia adalah gerakan yang berterusan, rundingan tetap antara kita dan pelbagai aspek kehidupan kita. Ia satu proses pembelajaran. Walaupun kita sedang belajar untuk memutarkan beberapa pinggan sekaligus, ia pastinya sesetengah plat akan jatuh. Itu sebahagian daripada pembelajaran.

Pinggan yang terjatuh bukanlah kegagalan tetapi tidak dapat dielakkan. Oleh itu, kerja kami adalah untuk membangunkan sumber untuk membolehkan kami mengambil pinggan dengan cepat dan membuatnya berputar semula. Kami tidak bertanggungjawab untuk menjadi sempurna; sebaliknya, terpulang kepada kita untuk melakukan yang terbaik, cuba mengikut rentak piring kita dan bertindak balas dengan berkesan apabila ia jatuh. Mengetahui ini menghilangkan tekanan. Ia membolehkan kita menumpukan perhatian kepada usaha cuba untuk mengekalkan pinggan tanpa melekat pada kesempurnaan.

Jadi apakah pinggan? Dalam analogi ini, plat mewakili pelbagai aspek kehidupan kita. Ini termasuk peranan yang kita mainkan dalam hubungan dengan orang lain serta cara kita menghabiskan hari kita — idea dan aktiviti yang melibatkan kita semasa kita menjalani kehidupan kita. Kerja dan kerjaya biasanya terdiri daripada satu plat, keibubapaan satu lagi, percintaan dan perkongsian satu lagi, dan sebagainya.

Kehidupan rumah tangga kita adalah pinggannya sendiri, begitu juga dengan rumah sebenar kita — persekitaran yang telah kita cipta untuk menghabiskan banyak masa. Hubungan kita dengan bumi juga begitu. Badan fizikal kita termasuk set pinggan kecilnya sendiri, seperti senaman, tidur dan pemakanan. Persahabatan dan rekreasi adalah hidangan. Kesunyian dan kreativiti juga.

 Bagaimana Kita Mengukur Imbangan?

Oleh itu keseimbangan kita boleh diukur dengan kesihatan hubungan kita dengan setiap kawasan ini. Perhatikan di sini bahawa saya tidak merujuk kepada semua perkara yang berlaku dalam setiap kawasan ini. Saya tidak merujuk kepada segala-galanya mudah atau tiada masalah. Ini adalah salah tanggapan biasa tentang keseimbangan: idea bahawa berada dalam keseimbangan bermakna segala-galanya berjalan mengikut kehendak kita. Sebaliknya, seperti yang saya fahami keseimbangan, ia merujuk kepada keupayaan kita untuk menyesuaikan diri dan menangani perkara yang kita perlukan pada bila-bila masa tertentu.

Apabila kita berada dalam keseimbangan, kita merasakan bahawa kita betul dengan Spirit. Kami berada dalam penjajaran. Kami cenderung kepada perkara yang penting bagi kami; kami mencipta dan mengekalkan kewujudan yang menggembirakan. Kehidupan kita mungkin tidak sempurna — sebenarnya, kemungkinan besar tidak! - tetapi jiwa kita diberi makan. Beginilah rasanya apabila pinggan kita yang cantik berputar dengan baik dan rata, seperti kita mempunyai hubungan yang sihat dan bermakna dengan dunia di sekeliling kita.

Sebaik sahaja kami mendapat semua plat berputar, tumpuan kami boleh beralih kepada mengekalkannya seperti itu. Adalah penting untuk menyedari bahawa ini, pada dasarnya, tugas yang mustahil — seperti kebanyakan teknik lain dalam buku ini, seperti bekerja dengan ego, ketakutan dan sempadan, keseimbangan adalah usaha yang berterusan. Kami di sini, kami belajar pelajaran, dan kadang-kadang kami mempelajarinya dengan cara yang sukar. Jika kita boleh menstabilkan diri kita dengan cukup untuk mencari keseimbangan, bagaimanapun, kita boleh mula maju dengan lebih mantap.

Kita mungkin boleh menggunakan intuisi kita untuk mengenali sedikit lebih awal bahawa salah satu plat kita mula bergoyang berbanding sebelum ini — ini adalah kemenangan besar! Kita boleh memanfaatkan intuisi kita, yang memberitahu kita ada sesuatu yang penting dalam hidup kita yang memerlukan perhatian dan perhatian. Kita mungkin mula menyelamatkan pinggan kita, menangkap dan membetulkannya sesaat sebelum ia jatuh.

Untuk melakukan ini, ia membantu untuk memahami bagaimana dan bila plat jatuh. Selalunya perkara yang membolehkan satu pinggan jatuh adalah terlalu menumpukan pada yang lain. Kami bersandar, cuba membuat satu pinggan berputar dengan betul, tanpa perasan bahawa pinggan di belakang kami sangat rosak.

Ia juga biasa bagi kita untuk sengaja mengalihkan pandangan dari pinggan yang goyah; mungkin menyedari bahawa sesuatu bidang dalam kehidupan kita tidak benar-benar berfungsi membawa kita terlalu banyak kebimbangan, atau mungkin kita berasa terlalu letih untuk menanganinya. Kami membiarkan pinggan bergoyang dan bergoyang, mengabaikan apa yang berlaku, dan kami tidak begitu terkejut melihatnya runtuh — kami tidak tahu apa yang perlu dilakukan mengenainya.

Kadangkala, pinggan yang jatuh boleh menyekat hubungan rohani kita — bukan dengan cara yang menakutkan, jangka panjang tetapi dalam cara yang sementara, hey-wake-up. Ini selalunya sebenarnya panduan kami sendiri yang cuba menarik perhatian kami untuk memberitahu kami di mana dan bagaimana kami perlu melakukan kerja.

AMALAN: Mencari Baki Anda

Amalan ini melibatkan hubungan dengan pemandu anda untuk melihat di mana anda tidak seimbang.

Anda akan melakukannya melalui penulisan automatik. Saya menggalakkan anda untuk membuat proses ini sendiri. Saya telah memberikan cadangan, tetapi jika soalan atau idea lain datang kepada anda, langit adalah hadnya! Banyak intuitif menggunakan penulisan automatik dengan kerap dalam amalan mereka, dan saya menggesa anda untuk meneroka teknik anda, mencari cara yang paling sesuai untuk anda.

Terdapat dua perkara yang saya cadangkan kepada semua orang:

Pertama, ambil masa yang cukup untuk melakukan ini. Kami sering mendapat dorongan untuk menulis automatik tetapi kemudian mula menyoal diri sendiri, yang membawa kami hanya mendapat permulaan penghantaran.

Kedua, untuk mengelakkan ini, pastikan pen anda bergerak sepanjang masa. Teruskan sahaja, walaupun anda fikir ia adalah karut. Menjadikan ini sebagai tabiat akan melatih otak anda untuk tidak mempersoalkan apa yang anda terima. Anda boleh mengalihkan tulisan tangan, tenaga, penggunaan bahasa semasa anda pergi — bergolek dengannya. Anda juga boleh menukar panduan dalam penulisan yang sama. Anda mungkin tahu dengan tepat siapa yang anda salurkan, atau anda mungkin tidak (walaupun jika anda ingin menyalurkan seseorang yang khusus, menulis nama orang yang anda sayangi — atau panduan jika anda tahu — di bahagian atas halaman boleh membantu).

Latihan menulis automatik ini mempunyai beberapa langkah, dan saya menggalakkan anda untuk melakukannya secara berturut-turut, dalam sekali duduk. Anda memerlukan sekurang-kurangnya dua puluh minit untuk berbuat demikian. Anda juga memerlukan jurnal, pen dan pemasa.

Mulakan dengan menulis nama panduan tertentu di bahagian atas, jika sesuai, atau anda boleh secara amnya mengarahkannya kepada semua panduan anda dengan niat anda.

Soalan 1

Pertama, anda akan mengenal pasti bidang kehidupan anda yang tidak seimbang. tulis 1 daripada soalan berikut:

• Di manakah saya tidak seimbang?

• Apa yang saya hilang?

• Bagaimana saya tidak sejajar?

Tetapkan pemasa selama lima minit dan tulis bebas. Pastikan pen anda bergerak sepanjang masa.

Apabila anda selesai, baca apa yang anda tulis dengan kuat. Adalah penting untuk mendengar perkataan yang diucapkan, jadi tolong jangan langkau langkah ini, walaupun ia berasa bodoh! Membaca dengan lantang adalah cara yang hebat untuk menerima bimbingan pada tahap yang lebih mendalam.

Lihat kembali apa yang anda tulis — yang mungkin apa-apa sahaja daripada senarai hingga puisi yang indah kepada kucar-kacir yang diconteng-conteng — dan pelajarinya untuk tema, seperti keluarga, kerja atau kesihatan. Kemudian, di bawah tulisan automatik anda, senaraikan dengan jelas tema yang anda temui.

Soalan 2

Seterusnya, anda akan melihat perkara yang anda lakukan untuk menyumbang kepada isu tersebut. Di sini, anda akan menemui tindakan yang pemandu anda mahu anda berhenti lakukan untuk mencari keseimbangan. tulis 1 daripada soalan berikut:

• Apakah yang saya lakukan untuk menyumbang kepada ketidakseimbangan ini?

• Apakah tindakan yang boleh saya elakkan untuk menangani ketidakseimbangan dalam _______ [tema]?

• Apakah corak yang saya perlukan untuk berhenti jatuh ke dalam?

Sekali lagi, tetapkan pemasa anda dan tulis selama lima minit lagi. Apabila anda selesai, lihat kedua-dua senarai anda. Anda mungkin melihat kecondongan negatif pada jawapan anda, seperti "Makan gula yang diproses," "Kekal dalam zon selesa saya" atau "Menghakimi rakan saya." Selalunya lebih mudah untuk kita berfikir secara negatif. Tiada apa-apa yang salah dengan itu, tetapi Spirit berfungsi secara positif, jadi kami akan berkhidmat sebaik-baiknya jika kami menukar idea ini.

Di sebelah mana-mana jawapan negatif, tulis padanan positif dan berorientasikan penyelesaiannya, seperti "Makan lebih banyak buah-buahan," "Cuba perkara baharu" atau "Hargai rakan saya lebih banyak."

Soalan 3

Sekarang anda akan mempertimbangkan selanjutnya di mana anda perlu mula mengambil tindakan. tulis 1 daripada soalan berikut:

• Apa yang perlu saya lakukan?

• Apakah tindakan yang boleh saya ambil untuk menangani ketidakseimbangan dalam _______ [tema]?

• Bagaimanakah saya boleh menggerakkan diri saya kembali ke arah keseimbangan?

Tetapkan pemasa anda selama lima minit dan tulis bebas semula. Kali ini, semasa anda memuat turun, tekan untuk mendapatkan butiran khusus — lebih khusus, lebih baik. Tetapkan niat yang jelas bahawa anda inginkan bimbingan yang melibatkan tindakan.

Apabila anda selesai, baca jawapan anda untuk soalan 2 dan 3 dengan kuat. Sekali lagi, tolong jangan langkau ini! Kemudian, jika langkah seterusnya anda masih belum jelas, saring muat turun anda ke dalam satu set tindakan praktikal yang boleh anda ambil atau tingkah laku yang boleh anda ubah. Contohnya termasuk: "Sediakan temu janji doktor," "Mulakan bermeditasi selama sepuluh minit pada waktu pagi," "Ganti pemikiran berulang saya dengan mantra," dan "Daftar untuk kelas tarian."

Kemudian, pada tahap yang mungkin, komited pada setiap tindakan di sini dan sekarang. Contohnya, keluarkan telefon anda dan jadualkan temu janji doktor, atau tetapkan penggera untuk mengingatkan anda untuk bermeditasi. Jika anda perlu menulis secara automatik pada waktu pagi, letakkan jurnal dan pen anda di sebelah katil anda, atau jika anda perlu menyertai kelas tertentu, mulakan mencari yang mungkin sesuai dengan anda.

Pastikan anda memasukkan sebarang tarikh dan masa penting pada jadual anda dan mencari dana yang mungkin anda perlukan, mengagihkan semula, menyimpan atau mengumpul dana jika perlu. Saya menggalakkan anda untuk tidak lari daripada butiran logistik ini; ia adalah bahagian penting dalam menjalani kehidupan yang seimbang di Bumi.

Mengekalkan Kehidupan Seimbang

Mencari dan mengekalkan keseimbangan antara badan rohani, emosi, fizikal dan mental adalah penting jika kita mahu kehidupan rohani kita kekal dalam jangka panjang. Komitmen untuk mengimbangi ini membolehkan kita kekal berhubung secara mendalam dengan alam Roh sambil mengekalkan kaki kita bertapak kukuh pada satah fizikal. Ia membantu kami menjadi portal cahaya, membawa tenaga Sumber di sini dan menyebarkannya ke seluruh dunia. Ini adalah misi kami yang paling suci sebagai intuitif.

Selain itu, butiran misi berbeza dari orang ke orang. Setiap daripada kita bertanggungjawab untuk mencari cara kita sendiri untuk berkongsi cahaya yang kita terima. Sama ada sebagai medium psikik, penyembuh, guru, ibu bapa, penyampai haiwan, atau apa-apa sahaja, peranan membawa cahaya ilahi ke Bumi adalah perniagaan yang suci. Terpulang kepada kita untuk mencari perkhidmatan unik kita sendiri.

Hak Cipta 2022 oleh MaryAnn DiMarco. Hak cipta terpelihara.
Dicetak dengan kebenaran daripada penerbit, Perpustakaan Dunia Baru.

Source:

TEMPAHAN: Mentor Sederhana

Mentor Sederhana: 10 Teknik Ampuh Membangkitkan Hidayah Ilahi untuk Diri Sendiri dan Orang Lain
oleh MaryAnn DiMarco

Ditulis oleh medium psikik yang berpengalaman dan guru, Mentor Sederhana akan membimbing anda untuk berhubung dengan lebih mendalam kepada kebolehan semula jadi jiwa anda dan menggunakannya untuk meningkatkan kehidupan seharian anda dan berkhidmat kepada orang lain. Melalui kisah benar dan petua pakar, MaryAnn DiMarco mendedahkan keajaiban, kegembiraan, dan tanggungjawab membangunkan hadiah psikik dan bekerja dengan jiwa di Sebelah Lain, serta cara mentafsir tenaga berkuasa yang anda alami dan mewujudkan sempadan.

Kebijaksanaan MaryAnn yang mendalam muncul semasa dia mengajar anda untuk mencipta pendekatan unik anda terhadap gerak hati dan memahami serta melaksanakan bimbingan universal.

Untuk maklumat lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini, tekan di sini. Juga boleh didapati sebagai edisi Kindle.

Mengenai Penulis

MaryAnn DiMarco ialah seorang perantara psikik, penyembuh dan guru rohani yang diiktiraf di peringkat antarabangsa, karyanya telah dipaparkan di media seperti The New York Times, Rancangan Dr. Oz, Kesihatan Wanita, Elle, dan Buku merah. 

Lawati dia dalam talian di MaryAnnDiMarco.com.

Lebih banyak buku oleh Pengarang ini