Kami sering kali mempunyai salah tanggapan bahawa emosi kita mengganggu pengalaman kami tentang keamanan utama: bahawa mereka adalah ribut yang mengganggu kita dari tenang yang luas. Mereka seolah-olah mengehadkan pengalaman kami tentang kebebasan dan mengaburkan bidang rahmat yang tidak terbatas, yang sifatnya luas, bebas, dan tidak emosi.

Terdapat banyak tanggapan palsu mengenai emosi. Kami biasanya belajar pada usia awal bahawa terdapat emosi "baik" dan "buruk" emosi. Jika kita menangis sebagai seorang kanak-kanak, ibu bapa kita dengan cepat menutup emosi "buruk" itu, berkata, "Marilah sayang, keringkan air matanya, sudah tiba masanya untuk bersekolah.

Hanya emosi "baik" sahaja yang dibenarkan. Sekiranya kita merasa takut, memalukan, menyakitkan hati, atau marah, kita diajar untuk menutupinya, meneruskan, dan menjadi kuat. Perasaan "buruk" hanya membuatkan kita kelihatan kurang ajar ke seluruh dunia, dan penakut kepada mereka yang lebih kuat daripada kita.

Tidak lama lagi, apa-apa emosi yang kuat boleh menyebabkan penutupan seketika dan penutup, kerana kami dengan cepat cuba mengubahnya menjadi sesuatu yang lebih selesa untuk masyarakat. Sekalipun kita secara diam-diam mengejar diri kita sendiri, bersembunyi di bilik tidur kita untuk membenarkan diri kita beberapa detik peribadi untuk mengalami emosi yang sengit, namun kita sering cuba untuk membicarakan diri kita daripada itu atau mengurangkan kepentingannya, dan mungkin juga merasa malu dengan "kelemahan kita". "

Segala apa pun timbul bahawa kita atau masyarakat merasa terlalu emosional, semua strategi kita untuk memusnahkan, menafikan, atau memulihkannya: kita bertarung, menentang, dan cuba menjelaskannya; kami berhujah, projek, menyalahkan orang lain, dan menyalahkan diri sendiri. Pada akhirnya, kita mula mengembangkan lebih banyak strategi jangka panjang untuk penindasan. Kami mengambil minuman keras, minum alkohol, makan berlebihan, menonton televisyen yang tidak masuk akal, membaca tanpa henti tentang apa sahaja - semua dalam usaha untuk mati rasa dan meletakkan apa-apa dan apa yang dipanggil emosi yang tidak boleh diterima yang mungkin berani menaikkan kepala mereka dan cuba memusnahkan keamanan kita, atau merompak kita penerimaan diri kita atau penerimaan masyarakat yang lebih besar.

Emosi Bukan Penganjur

Emosi menjadi penyebab yang musnah sebelum mereka memusnahkan kami. Ia hampir seolah-olah beberapa syaitan yang dahsyat memanggil emosi bersemangat dalam setiap makhluk kita, dan pekerjaan kita adalah untuk membebaskan mereka, menggulingkan mereka, menundukkan mereka, menyingkirkan mereka, menolak mereka kembali ke dalam kesedaran kita - kembali menjadi kelalaian, di mana mereka berada.

Beberapa tradisi kerohanian melatih anda untuk mengulang mantra atau mantra bila timbul emosi "negatif" - untuk mengelakkan kesan buruknya dan teruskan perhatian anda pada yang tertinggi. Tradisi-tradisi lain meminta para pencari untuk menyerahkan diri pada sikap berjimat cermat dan kekurangan diri - dengan berani menghadapi unsur-unsur, menghukum tubuh, menjalani puasa - menghukum badan mereka sebagai pembuluh najis yang menimbulkan emosi "buruk" ini.

Sesetengah yogis bermeditasi di dalam gua selama bertahun-tahun, jadi mereka tidak perlu terlibat dalam apa-apa aktiviti yang mungkin menyebabkan emosi timbul: dengan cara itu mereka tidak dibelenggu oleh "iblis duniawi" ini. Malah sesetengah agama Barat menyoroti emosi: sama ada di bilik pengakuan atau testimonial ke sidang, seseorang mengaku dosa mengalami perasaan tidak suci atau impuls yang tidak suci. Kemudian anda memberikan penantian lanjut dengan melakukan beberapa tugas, kesulitan yang ditentukan oleh seberapa buruk emosi atau dorongan anda.

Hampir setiap tradisi rohani menekankan perlunya menyingkirkan atau menakluki ekspresi perasaan manusia secara alami, dan makhluk-makhluk yang jarang-jarang yang seolah-olah telah berjaya memurnikan diri mereka dari emosi-emosi mereka yang tidak disembah dirayakan sebagai orang-orang kudus atau orang suci.

Malah, hampir di mana-mana kita melihat, dalam setiap konteks, nampaknya masyarakat bersekongkol untuk membunuh emosi kita, untuk menindas perasaan kita semula jadi. Ia seolah-olah hampir semua orang bersetuju dengan kepercayaan budaya bahawa kebanyakan emosi adalah buruk dan mesti ditunda di semua kos.

Pertempuran Peperangan Terhadap Musuh Dalaman

Tidak hairanlah kita tidak dapat merasai keamanan sepanjang masa. Kami sentiasa berada di medan perang, memerangi peperangan menentang musuh dalaman - yang tidak akan memberi kita rehat, kerana sebaik sahaja kita memadamkan satu rejimen, peningkatan emosi seterusnya akan bergerak di belakangnya, menamatkan gelombang. Ini pertempuran kita semua bertarung, walaupun kita tahu ia adalah satu yang kita tidak akan menang.

Selagi kita mempunyai nafas dalam tubuh kita dan mempunyai kehidupan dalam diri kita, emosi akan datang sebagai bahagian semula jadi menjadi manusia. Ia seolah-olah kita sedang memerangi diri kita sendiri.

Betapa tidak berperang, pertempuran yang tidak berkesudahan itu. Ia meletihkan. Ia tidak berkesan seperti berdiri di pantai dan memegang perisai menentang gelombang pasang surut. Malah, ini adalah perjuangan kita terhadap perasaan yang merosakkan kita dari kedamaian kita dan mengganggu kesejahteraan kita - bukan emosi "negatif" itu sendiri, tetapi perjuangan menentangnya; bukan perasaan, tetapi keganasan kami untuk membunuhnya. Apabila begitu banyak usaha yang sia-sia cuba menahan aliran semula jadi kehidupan, tidak banyak daya hidup yang tersisa untuk mengalami kegembiraan hidup yang melekat.

Kemudian, apabila pertempuran menjadi terlalu banyak, kita jatuh ke dalam kemurungan, ke tempat yang mati rasa, di mana rasa sakit akut perjuangan tidak dapat sampai kepada kita. Kami mencari kaunselor untuk membantu menjelaskan cara kami keluar dari zon perang, atau kami meminta doktor dan pakar psikiatri untuk menetapkan ubat untuk menghalang perasaan kami yang sengit. Atau kita melibatkan diri dalam aktiviti tanpa sengaja dan minda untuk mengalihkan perhatian kita dari perasaan kita: Kami zon menonton rancangan televisyen yang kosong.

Kami mencuci kereta atau mengosongkan karpet apabila sudah bersih. Kami berjudi atau mengambil ubat-ubatan rekreasi. Kami berbual dan gosip tanpa henti tentang masalah orang lain - semua dalam permainan mengelakkan emosi. Atau kita buat bendera putih buat sementara dan mohon rahmat: kita berpaling kepada Tuhan dan berdoa, mencari jeda, atau kita pergi ke tuan yang tercerahkan dan belajar bermeditasi atau membaca mantra. Pada masa yang terbaik, perkara-perkara ini hanya menyediakan satu tetingkap pendek keamanan sebelum pertempuran seterusnya bermula.

Tidak pernah berlaku kepada kita untuk menggugurkan peranan pahlawan dan menghentikan pertempuran sepenuhnya.

Memutuskan Bukan Untuk Main Permainan Perang Terhadap Diri Kita

Tetapi, bagaimana jika anda memutuskan untuk tidak bermain permainan perang? Bagaimana jika anda akhirnya berkata, "Tidak, saya tidak mahu menjadi marin, saya tidak pernah mendaftar untuk tentera di tempat pertama." Selepas itu, apa? Bagaimana jika anda menyerah semua perlawanan? Bagaimana jika anda enggan bertempur?

Bagaimana jika, sebaliknya, anda berkata, "Ayo, selamatkan semua emosi saya dialu-alukan ke dalam lautan cinta yang selalu di sini"? Bagaimana jika, bukannya medan perang, anda dapati bahawa hidup sebenarnya adalah medan yang tidak terhingga - bidang kepercayaan, keterbukaan, cinta?

Bagaimana jika, dalam bidang yang tidak terhingga ini, semua aliran semula jadi perasaan hidup bebas untuk datang dan pergi? Bagaimana jika anda tidak memberikan apa-apa rintangan kepada aliran hidup semula jadi? Saya tertanya-tanya apa yang akan berlaku.

Apa yang kamu tahan terus.

Rintangan anda terhadap emosi menepati perkara yang anda mahukan tidak ada. Pada masa ini penyerahan benar, keterbukaan, dan penerimaan bahawa emosi anda berasa begitu dialu-alukan sehingga mereka dengan mudah datang dan dengan mudah pergi. Rintangan mengekalkan emosi anda dalam bermain dan mencipta lebih banyak daripada dirinya sendiri. Rintangan memulakan rintangan.

Jemputan adalah untuk meletakkan tangan anda, sayang, dan mengalu-alukan semua kehidupan dengan sepenuh hati. Musuh lama anda akan menjadi sahabat terdekat anda, dan satu-satunya musuh yang masih besar akan direalisasikan sebagai perlawanan.

Berkawan dengan Emosi Anda

Masa telah berkahwin dengan emosi anda. Mereka adalah pintu masuk untuk diri anda.

Mari kita periksa emosi kita. Hanya apa mereka? Sekarang, benarkan perasaan untuk menimbulkan perasaan itu sendiri - apa-apa emosi. Jika anda benar-benar mengalu-alukan, anda akan mendapati bahawa ia muncul dengan mudah.

Tetapi apa itu? Emosi sebenarnya hanya sensasi mudah dalam tubuh. Sesetengah sensasi ini selesa dan menyenangkan, dan ada yang tidak selesa, tetapi semuanya akhirnya hanya sekumpulan tindak balas fizikal kepada bahan kimia yang membanjiri tubuh. Kita boleh menahan banjir atau mengalu-alukannya dan membenarkannya mengalir.

Jika kita memilih untuk menahan atau menahan perasaan itu, ia hanya akan didorong lebih mendalam ke bawah sedar kita dan akan muncul lebih lama kemudian. Apabila kita menahan emosi, teruskan, ia hanya menunggu di sayap untuk peluang untuk kembali ke pentas untuk berpengalaman.

Walau bagaimanapun, jika kita mengalu-alukannya, perasaan itu bebas untuk bangkit, dirasakan sepenuhnya, dan merosot secara semula jadi. Selagi kita tidak terlibat dalam sebarang cerita mengenainya atau membangkitkan sebarang drama mengenainya - selagi kita membiarkannya timbul sepenuhnya, semata-mata, tanpa pemeriksaan atau analisis - maka ia hanya akan dirasakan dan dibubarkan kembali ke dalam kesedaran. Dengan cara ini, ia tidak akan dipandu mana-mana atau disimpan di mana-mana sahaja. Emosi berasa begitu selamat datang, begitu bebas, bahawa ia hanya larut dalam mandi cinta yang disediakan dan tidak mengganggu untuk selalu kembali kepada kita. Dalam kebebasan, pelukan cinta tidak memberikan tentangan, dan emosi secara alami menurun dan mengalir seperti air pasang.

Pernahkah anda duduk dan menonton bayi bermain? Ia terletak sepenuhnya kandungan, hanya berehat di beberapa tidak bersalah manis menjadi. Kemudian, beberapa emosi yang kuat akan membanjiri kesedarannya, dan kanak-kanak akan mengalaminya dengan bebas dan terbuka - tidak memberikan tentangan kepadanya. Dari mana-mana tempat, kerana seolah-olah tidak ada sebab, sukacita akan datang, dan bayi akan ketawa, bergegas, berpegangan, dan tertawa seperti gelombang kebahagiaan tanpa sebab melalui kesedaran. Kemudian, dalam masa yang akan datang, ketidakselesaan mungkin timbul: bayi akan mengawal wajahnya, mengerang, mengepalkan penumbuknya, dan menumbuk terhadap landasan kereta api. Apabila ini juga berlalu, sekali lagi bayi akan berehat dalam kesedaran mata terbuka. Ia mungkin melihat mudah alih terapung di atas kepalanya dan hilang dalam keajaiban penuh. Seterusnya, ia boleh mencapai sesuatu yang di luar jangkaannya, dan ia akan menangis tanpa rasa cemas dalam kekecewaan yang menyedihkan. Akhirnya, setiap emosi cair, dan sekali lagi kanak-kanak dibiarkan di hadapan terbuka.

Keseluruhan palet emosi manusia menari melalui kesedaran bayi, tetapi kerana ia belum mengetahui bahawa ia sepatutnya menahan emosi, ia hanya secara tidak sengaja membiarkan perasaan semulajadi banjir. Pada akhirnya, kanak-kanak tidak disentuh oleh mana-mana. Emosi tidak melekat di mana-mana kerana tidak ada daya tahan terhadapnya. Seperti air pasang surut, ia naik sepenuhnya, dirasai dalam jumlah keseluruhannya, kemudian berkurang dan merosot. Inti bayi, sifatnya, tidak terjejas atau berubah dengan cara apa pun. Ia tetap terbuka dan bebas.

Sudah tentu, bayi mempunyai ibu bapa, dan sebelum bayi itu dapat memahami bahasa, ibu bapa memulakan projek "sosialisasi" yang besar: mengarahkan kanak-kanak itu sebagai pejuang emosi dan bagaimana untuk menindas, menundukkan, mencemarkan, dan menafikan perasaan mudah, semulajadi yang datang melalui kesedaran.

Memberi Tiada Rintangan

Saya tertanya-tanya apa yang akan berlaku jika kita tidak memberikan tentangan? Adakah intipati kita akan tersentuh dengan cara apa saja yang berlaku?

Saya sering mendengar orang dewasa berkata, "Saya rasa terputus dari diri saya, saya tidak boleh melihat saya sebenarnya Saya telah membaca di dalam buku bahawa ada potensi yang besar di dalam, tetapi entah bagaimana ia memandang saya. Saya tidak tahu bagaimana untuk melepasi blok di dalamnya. Saya tidak tahu bagaimana untuk mencarinya. "

Sudah tentu mereka tidak! Mereka telah kehilangan pandangan diri yang tidak terhingga, intipati mereka - mereka tidak berhubung dengan hati mereka sendiri kerana mereka telah menghabiskan seumur hidup di medan perang, menafikan perasaan yang merupakan ekspresi semulajadi mereka sendiri. Apabila mereka menafikan ungkapan itu, mereka menafikan diri mereka sendiri. Mereka kehilangan sentuhan dengan diri mereka sendiri, dan mereka merasa terpisah, berpisah, bersendirian, menjauhkan diri, mati rasa, dan terputus.

Namun, setiap kali timbul emosi, ia mempersembahkan jemputan terbuka untuk mengalami diri anda. Ia menawarkan pintu kepada inti anda sendiri, pintu masuk kepada jiwa anda.

Kadang-kadang sebagai orang dewasa kita mencari pencarian yang tidak berkesudahan untuk mengalami ilahi, untuk mencari kebenaran diri kita sendiri, tetapi setiap kali timbul emosi, kita menolaknya. Dengan berbuat demikian, kita menolak peluang untuk membuka ke dalam tak terhingga. Doa kita dijawab, tetapi kita mengabaikan respon kerana ia tidak datang dalam bentuk yang diharapkan.

Ini yang anda telah ketakutan dan dengan demikian menundukkan, sebenarnya, pintu masuk ke jiwa anda.

Dicetak semula dengan kebenaran daripada penerbit, Perpustakaan Dunia Baru.
www.newworldlibrary.com. All Rights Reserved.
Hak Cipta © 2006. oleh Manifest Abundance Unlimited.

Perkara Sumber

Kebebasan Adakah: Membebaskan Potensi Anda yang Tidak Bercabang
oleh Brandon Bays.

Brandon Bays, yang memulakan kerja-kerja semangatnya setelah menyembuhkan tumor besar melalui cara semulajadi, menggunakan pendekatan cap dagangnya yang mudah, pasti, dan lembut untuk membimbing pembaca ke arah kesunyian dan kegembiraan di dalamnya. Seorang pemimpin seminar dan bengkel yang popular, dia menarik pengalaman itu untuk membantu pembaca menghapuskan blok emosi, mengalihkan imej diri yang negatif, dan melepaskan batasan masa lalu. Kebebasan Adakah mengandungi kerja proses yang berkesan, alat mesra pengguna, meditasi, renungan, dan cerita inspirasi dari seminar popular penulis.

"Buku ini ditulis untuk memberikan anda pengalaman hidup kebebasan." Ini adalah kata-kata pembukaan Kebebasan Adakah - dan buku ini memberikan apa yang mereka janjikan. Ditulis oleh Brandon Bays, yang telah mendapat pujian dari Anthony Robbins, Deepak Chopra, Wayne Dyer, dan pencahayaan lain dalam bidang pertumbuhan peribadi, ini adalah peta jalan menuju kebebasan dalam erti kata yang paling benar: kebebasan pada semua tahap kehidupan.

Info / Order buku ini. Juga tersedia sebagai AudioCD dan sebagai edisi Kindle.

Tentang Pengarang

Brandon Bays adalah pengarang beberapa buah buku, Termasuk Perjalanan, Kebebasan Adalah, Perjalanan untuk Anak-Anak, Kesedaran: Mata Wang Baru dan Hidup Perjalanan. Dia terkenal di peringkat antarabangsa kerana pekerjaannya yang radikal dalam bidang penyembuhan selular, kesejahteraan emosi dan kebangkitan rohani, dan merupakan pelopor The Journey Method®.

Dia berdedikasi untuk berkongsi mesej dan teknik penyembuhan diri dengan dunia dan telah melakukan perjalanan ke seluruh dunia dengan membawa ajarannya tentang penyembuhan dan kebangkitan kepada ribuan orang setiap tahun. Dia mempelopori karya transformatifnya melalui pengalamannya sendiri untuk penyembuhan secara semula jadi dari tumor besar, hanya dalam 6½ minggu, tanpa ubat atau pembedahan.

Lawati laman web beliau di www.thejourney.com.