Imej oleh congerdesign
Inspirasi Harian InnerSelf
disampaikan oleh Marie T. Russell, InnerSelf.com
Januari 27, 2023
Fokus untuk inspirasi hari ini ialah:
Memberi diri saya adalah penghilang tekanan dan membawa makna kepada hidup saya.
Dunia kita bergerak lebih pantas berbanding sebelum ini, sentiasa membombardir kita dengan gangguan. Bagaimanakah kita boleh kekal bebas tekanan dalam menghadapi tekanan budaya untuk bertindak balas serta-merta kepada komunikasi dan tuntutan?
Kita tidak boleh begitu sahaja membelakangkan dunia: mengasingkan diri dan mementingkan diri sendiri meningkatkan tekanan. Pengasingan adalah peramal penyakit awal.
Sebaliknya, kita tahu bahawa orang yang memberi lebih sihat dan lebih bahagia dan hidup lebih lama. Memberi diri kita adalah penegasan tekanan yang menghasilkan faedah emosi segera, membawa makna kepada kehidupan kita.
TERUSKAN MEMBACA:
Inspirasi hari ini dipetik daripada artikel InnerSelf.com:
Beri dan Anda Akan Terima: Bagaimana Pemberian dan Kesejahteraan Memulihkan Tenang
Ditulis oleh Arthur P. Ciaramicoli, PhD.
Baca artikel lengkap di sini.
Ini Marie T. Russell, penerbit InnerSelf.com, ingin anda hari memberi diri anda sendiri (hari ini dan setiap hari)
Langgan di sini kepada join saya untuk ansuran seterusnya "Inspirasi Harian InnerSelf".
Fokus untuk hari ini: Memberi diri saya adalah penghilang tekanan dan membawa makna kepada hidup saya.
* * * * *
BUKU CADANGAN: Penyelesaian Tekanan
Penyelesaian Tekanan: Menggunakan Terapi Tingkah Laku Empati dan Kognitif untuk Mengurangkan Kecemasan dan Membangun Ketahanan
oleh Arthur P. Ciaramicoli Ph.D.
In Penyelesaian Tekanan, Arthur Ciaramicoli menyediakan pembaca dengan teknik mudah, realistik, berkuasa untuk menggunakan empati dan terapi tingkah laku kognitif untuk melihat situasi dengan tepat, membetulkan pemikiran yang herot, dan mencetuskan neurokimia kita sendiri untuk menghasilkan tenaga yang tenang dan fokus. Beliau membangunkan pendekatan ini selama tiga puluh lima tahun bekerja dengan pelanggan yang bergelut dengan kemurungan, kebimbangan, dan ketagihan. Berulang kali, dia telah membantu penghidap mengatasi kesakitan lama dan memerangi kebimbangan prestasi, ketakutan dan kebimbangan yang berlebihan.
Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini. Juga boleh didapati sebagai edisi Kindle.
Mengenai Penulis
Arthur P. Ciaramicoli, EdD, PhD, ialah ahli psikologi klinikal berlesen dan ketua pegawai perubatan soundmindz.org, platform kesihatan mental yang popular. Beliau pernah berkhidmat di fakulti Sekolah Perubatan Harvard dan ketua psikologi Pusat Perubatan Metrowest.
Beliau adalah pengarang beberapa buku, termasuk Kuasa Empati and Ketagihan Prestasi.
