Imej oleh Alexandra_Koch
Tonton versi video di YouTube.
Diriwayatkan oleh Marie T. Russell.
Inspirasi Harian InnerSelf
22-23-24 September 2023
Tumpuan untuk hari ini (dan hujung minggu) ialah:
Saya memilih untuk berehat demi kesihatan dan kualiti hidup saya.
Inspirasi hari ini ditulis oleh Claudine Mangen:
Rakyat memerlukan dan berhak kepada sempadan. Kami tidak perlu memanfaatkan diri kami 24/7 untuk bekerja, walaupun tekanan masyarakat yang membuatkan kami berasa seperti kami melakukannya.
Penting juga untuk diingat bahawa orang di sekeliling kita boleh terjejas apabila kita tidak menetapkan sempadan. Sebagai contoh, burnout dalam kalangan jururawat dikaitkan dengan penjagaan pesakit yang lebih berkualiti dan komitmen yang lebih rendah terhadap tempat kerja. Orang tersayang juga boleh terjejas. Kita boleh mengambil tekanan daripada kerja di rumah dan menjadi lebih marah, kurang menyokong dan lebih menarik diri daripada pasangan kita.
Kita mesti berehat demi kesihatan kita, termasuk tidur, tabiat pemakanan, kesejahteraan fizikal dan kualiti hidup.
TERUSKAN MEMBACA:
Inspirasi hari ini diadaptasi daripada artikel InnerSelf.com:
5 Cara Menangani Burnout Di Tempat Kerja
Ditulis oleh Claudine Mangen.
Baca artikel lengkap di sini.
Ini Marie T. Russell, penerbit bersama InnerSelf.com, mengucapkan selamat hari untuk anda memilih berehat demi kesihatan dan kualiti hidup anda (hari ini dan setiap hari)
Komen dari Marie: Jika anda berasa seperti anda sesak nafas kerana anda pergi tanpa henti, maka itulah masanya untuk berhenti, tarik nafas dalam-dalam, dan lihat sekeliling anda untuk mencari detik yang menenangkan. Kami tidak dimaksudkan untuk pergi-pergi-pergi tanpa henti. Kami seperti air pasang... masuk dan keluar; seperti siang dan malam; matahari dan hujan. Kami memerlukan selebihnya untuk mengimbangi masa aktiviti kami.
Fokus kami untuk hari ini (dan hujung minggu): Saya pilih berehat demi kesihatan dan kualiti hidup saya
Langgan di sini kepada join saya untuk ansuran seterusnya "Inspirasi Harian InnerSelf".
* * * * *
BUKU BERKAITAN: Terharu dan Terlalu
Terlalu Terharu dan Terlampau: Raih Kekuatan Anda untuk Tetap Berpusat dan Berkekalan dalam Dunia yang Kekacauan
oleh Christine Arylo
Tugas dan tekanan tidak pernah berakhir dalam budaya kita, budaya yang dibina untuk keletihan. Tetapi ada cara untuk berhenti menekankan dan mula berkembang - untuk bangun dengan sistem yang mendasari dan cara kerja dan kehidupan yang tidak berkesinambungan yang mengurangkan kekuatan anda, mengeringkan anda, dan memecah fokus anda. Christine Arylo menyoroti kekuatan luaran dan kesan dalaman yang mendorong anda menjadi pengorbanan dan pengorbanan diri. Dia kemudian menunjukkan kepada anda bagaimana mengakses kekuatan anda untuk mencapai apa yang paling penting, termasuk menerima apa yang anda perlukan dan inginkan. Anda akan belajar melepaskan pendekatan lama untuk bekerja, berjaya, dan mengurus kehidupan yang penuh, dan menerapkan cara baru yang memberi anda kejelasan dan keberanian untuk membuat pilihan dalam reka bentuk kehidupan seharian dan keseluruhan yang menyokong dan menyokong anda .
Untuk maklumat lanjut, atau untuk memerintahkan buku ini, tekan di sini. (Juga boleh didapati sebagai edisi Kindle.)
Tentang Pengarang
Claudine Mangen, Profesor RBC dalam Organisasi Bertanggungjawab dan Profesor Madya, Universiti Concordia
