Imej oleh Jozef Mihalovic

Tonton versi video di Youtube.

Diriwayatkan oleh Marie T. Russell.

Inspirasi Harian InnerSelf

Januari 11, 2024

Fokus untuk hari ini adalah:

Saya memilih untuk melihat kebaikan orang lain dan situasi,
dan belajar menikmati apa yang saya ada sekarang.

Inspirasi hari ini ditulis oleh Jude Bijou:

Adakah anda rasa anda tidak pernah cukup? Bahawa tidak pernah cukup masa? Wang? Kawan-kawan? Peluang hebat? Pengiktirafan? Adakah anda percaya jika anda pernah atau melakukan sesuatu yang lain -- berkahwin, memperoleh pendapatan lebih, lebih kurus, menari dengan lebih baik, atau mempunyai lebih banyak masa -- akhirnya anda akan berehat dan berasa sihat? Adakah anda diam-diam mengukur segala-galanya dengan standard yang tidak kelihatan dan kelihatan kurang?

Jika anda menjawab "ya" kepada mana-mana soalan ini, anda tidak bersendirian. Harga yang anda bayar kerana terperangkap dalam pemikiran  "tidak mencukupi" ialah anda terlibat dalam perjuangan yang tidak berkesudahan, mencapai lebih banyak lagi untuk meredakan kegelisahan dan menegaskan nilai diri anda. Kecenderungan anda untuk sentiasa mengukur perkara yang datang membuat anda berasa tidak puas hati, tidak mencukupi atau tidak berpuas hati.

Mempunyai minda kekurangan ini, membuatkan kita teringin dan tidak pernah puas. Untuk berubah dan keluar dari sikap yang mendalam ini, kita mesti melakukan kerja dalaman. Bergantung pada perkara "tidak mencukupi" tertentu kita, kita mesti fokus dengan teliti pada perkara yang memperkayakan kita, melihat kebaikan orang lain dan situasi, dan belajar untuk menikmati apa yang kita miliki sekarang.

TERUSKAN MEMBACA:
Inspirasi hari ini diadaptasi daripada artikel InnerSelf.com:
     Sikap "Tidak Cukup" : Masa, Barang, Wang, Rakan, Peluang Tidak Cukup
     Ditulis oleh Jude Bijou.
Baca artikel lengkap di sini.


Ini ialah Marie T. Russell, penerbit bersama InnerSelf.com, semoga anda melihat kebaikan dalam segala hal dan semua orang (hari ini dan setiap hari)

Komen dari Marie: Pengkritik dalaman kami adalah "kawan yang lebih rendah diri", Ia mahir dalam mencari perkara yang tidak kena dengan anda, dengan orang lain, dengan perkara, dengan kehidupan... Beri cuti, dan bawa masuk penghayat dalaman anda. Anda, dan orang di sekeliling anda, akan berasa lebih baik untuknya. 

Fokus kami untuk hari ini: Saya memilih untuk melihat kebaikan orang lain dan situasi serta belajar menikmati apa yang saya ada sekarang.

Langgan di sini kepada join saya untuk ansuran seterusnya "Inspirasi Harian InnerSelf".

 * * *

BUKU BERKAITAN: Pembinaan Semula

Pembinaan Semula Sikap: Rangka Tindakan untuk Membina Kehidupan yang Lebih Baike
oleh Jude Bijou, MA, MFT

Dengan alatan praktikal dan contoh kehidupan sebenar, buku ini boleh membantu anda berhenti berpuas hati dengan kesedihan, kemarahan dan ketakutan, serta menyemai hidup anda dengan kegembiraan, kasih sayang dan kedamaian. Rangka tindakan komprehensif Jude Bijou akan mengajar anda untuk menangani nasihat ahli keluarga yang tidak diminta, mengubati keraguan dengan gerak hati anda, menangani ketakutan dengan menyatakannya secara fizikal, mewujudkan keakraban dengan benar-benar bercakap dan mendengar, memperbaiki kehidupan sosial anda, meningkatkan semangat kakitangan dalam masa lima minit sahaja sehari, tangani sindiran dengan memvisualisasikannya, luangkan lebih banyak masa untuk diri sendiri dengan menjelaskan keutamaan anda, minta kenaikan gaji dan dapatkannya, berhenti bergaduh melalui dua langkah mudah, pulihkan kemarahan anak-anak secara membina. Anda boleh menyepadukan Pembinaan Semula Sikap ke dalam rutin harian anda, tanpa mengira laluan rohani, latar belakang budaya, umur atau pendidikan anda.

Untuk maklumat lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini, tekan di sini. Juga boleh didapati sebagai edisi Kindle.

Mengenai Penulis

Jude Bijou adalah ahli terapi nikah dan keluarga berlesen (MFT), pendidik di Santa Barbara, California dan pengarang Sikap Semula: Satu Rangka Tindakan untuk Membina Hidup yang Lebih Baik.

Pada tahun 1982, Jude melancarkan latihan psikoterapi swasta dan mula bekerja dengan individu, pasangan, dan kumpulan. Dia juga mula mengajar kursus komunikasi melalui Santa Barbara City College Adult Education.

Lawati laman web beliau di AttitudeReconstruction.com/