Imej oleh Lucija Rasonja 



Tonton versi video di Youtube.

Diriwayatkan oleh Marie T. Russell.

Inspirasi Harian InnerSelf

Januari 29, 2024


Fokus untuk hari ini adalah:

Saya boleh menangani kebanyakan situasi hanya dengan membuat rancangan langkah demi langkah.

Inspirasi hari ini ditulis oleh Jude Bijou:

Hampir semua orang berlengah-lengah. Kami biasanya melakukannya untuk mengelakkan tugas yang tidak menyenangkan atau menakutkan. Fikirkan cukai, panggilan telefon yang sukar, atau ikuti janji yang anda buat secara tergesa-gesa atau melalui kewajipan.

Apabila berlengah-lengah mula mengganggu kualiti hidup kita dengan menyebabkan kita berasa bimbang, bersalah, malas, panik, atau tidak bertanggungjawab, maka sudah tiba masanya untuk meneruskannya. Sebaik sahaja anda telah menentukan matlamat anda dan memilih fikiran positif sebagai teman anda, anda boleh menangani kebanyakan situasi hanya dengan membuat rancangan langkah demi langkah. 

Menjauhkan diri daripada kelewatan penangguhan akan mendapat banyak faedah, termasuk produktiviti yang lebih baik, mood yang dipertingkatkan, kurang tekanan, perhubungan yang lebih baik, rasa pencapaian dan rasa lebih berjaya dalam hidup.


TERUSKAN MEMBACA:
Inspirasi hari ini diadaptasi daripada artikel InnerSelf.com:
     "Saya Akan Melakukannya Esok" -- Pasir Isap Penangguhan
     Ditulis oleh Jude Bijou
Baca artikel lengkap di sini.


Ini ialah Marie T. Russell, penerbit bersama InnerSelf.com, berharap anda satu hari untuk membuat rancangan dan bertindak mengikutnya (hari ini dan setiap hari)

Komen dari Marie: Ramai di antara kita (berani saya katakan semua?) adalah orang yang suka berlengah-lengah. Lagipun, ia masuk akal. Kami menangguhkan perkara yang tidak kami gemari, yang tidak menyenangkan, dsb. Saya mendapati bahawa mencari "ganjaran" pada akhir tugasan membantu saya menyelesaikannya. Menghancurkan pejabat saya? Ia berasa sangat baik selepas ia selesai. Sebenarnya, ganjaran itu mungkin boleh digunakan untuk segala-galanya... Seronok rasanya melakukannya, walaupun hanya untuk menyelesaikannya. Kami mengambil langkah pertama, dan kemudian seterusnya, dan tidak lama lagi kami berada di sana! 

Fokus kami untuk hari ini: Saya boleh menangani kebanyakan situasi hanya dengan membuat rancangan langkah demi langkah.

grafik langganan dalaman

Langgan di sini kepada join saya untuk ansuran seterusnya "Inspirasi Harian InnerSelf".

 * * *

BUKU BERKAITAN: Pembinaan Semula

Pembinaan Semula Sikap: Rangka Tindakan untuk Membina Kehidupan yang Lebih Baike
oleh Jude Bijou, MA, MFT

kulit buku: Pembinaan Semula Sikap: Pelan Pembangunan untuk Membangun Kehidupan yang Lebih Baik oleh Jude Bijou, MA, MFTDengan alatan praktikal dan contoh kehidupan sebenar, buku ini boleh membantu anda berhenti berpuas hati dengan kesedihan, kemarahan dan ketakutan, serta menyemai hidup anda dengan kegembiraan, kasih sayang dan kedamaian. Rangka tindakan komprehensif Jude Bijou akan mengajar anda untuk: ? mengatasi nasihat ahli keluarga yang tidak diminta, mengubati keraguan dengan gerak hati anda, menangani ketakutan dengan menyatakannya secara fizikal, mewujudkan keakraban dengan benar-benar bercakap dan mendengar, memperbaiki kehidupan sosial anda, meningkatkan semangat kakitangan dalam hanya lima minit sehari, menangani sindiran dengan menggambarkannya terbang, luangkan lebih banyak masa untuk diri sendiri dengan menjelaskan keutamaan anda, minta kenaikan gaji dan dapatkannya, hentikan pergaduhan melalui dua langkah mudah, pulihkan kemarahan anak-anak secara membina. Anda boleh menyepadukan Pembinaan Semula Sikap ke dalam rutin harian anda, tanpa mengira laluan rohani, latar belakang budaya, umur atau pendidikan anda.

Untuk maklumat lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini, tekan di sini. Juga boleh didapati sebagai edisi Kindle.

foto: Jude Bijou adalah ahli terapi perkahwinan dan keluarga berlesen (MFT)Mengenai Penulis

Jude Bijou adalah ahli terapi nikah dan keluarga berlesen (MFT), pendidik di Santa Barbara, California dan pengarang Sikap Semula: Satu Rangka Tindakan untuk Membina Hidup yang Lebih Baik.

Pada tahun 1982, Jude melancarkan latihan psikoterapi swasta dan mula bekerja dengan individu, pasangan, dan kumpulan. Dia juga mula mengajar kursus komunikasi melalui Santa Barbara City College Adult Education.

Lawati laman web beliau di AttitudeReconstruction.com/