Imej oleh Charlotte Govaert
Inspirasi Harian InnerSelf
Mac 6, 2024
Fokus untuk hari ini adalah:
Saya secara sedar dan proaktif memilih bagaimana
untuk bertindak balas dari tempat cinta dan kebaikan.
Inspirasi hari ini ditulis oleh Friedemann Schaub:
Perbezaan antara empati dan belas kasihan ialah dengan empati anda bukan sahaja menyedari emosi dan tenaga seseorang, anda juga menghayatinya. Sebaliknya, dengan belas kasihan, anda menyedari pengalaman dalaman orang lain tanpa kehilangan hubungan dengan diri sendiri.
Berikut adalah analogi. Katakan anda melihat seseorang lemas. Empati membuatkan anda terjun ke dalam air dan turun bersama mereka. Dengan belas kasihan, anda tinggal di pantai dan mencari penyelamat atau tali untuk melemparkannya.
Dengan kata lain, empati ialah kesedaran bawah sedar tentang apa yang orang lain rasa. Belas kasihan ialah kesedaran ditambah secara sedar dan proaktif memilih cara untuk bertindak balas dari tempat cinta dan kebaikan. Dan berbeza dengan kesusahan empati, belas kasihan melepaskan trifecta neurotransmitter yang meningkatkan mood: serotonin, dipanggil hormon kebahagiaan, dopamin, hormon perasaan gembira, dan oksitosin, hormon cinta. Jadi ia menang-menang untuk semua.
TERUSKAN MEMBACA:
Inspirasi hari ini diadaptasi daripada artikel InnerSelf.com:
Lima Perangkap Terperangkap dalam Corak Pembantu Anda
Ditulis oleh Friedemann Schaub, MD, Ph.D.
Baca artikel lengkap di sini.
Ini ialah Marie T. Russell, penerbit bersama InnerSelf.com, mengucapkan selamat hari untuk anda secara sedar memilih untuk bertindak balas dengan kebaikan (hari ini dan setiap hari)
Komen dari Marie: Saya tahu saya sering mengatakannya... dan itu kerana ia sangat penting: Kami sentiasa mempunyai pilihan. Kita boleh memilih kemarahan atau kita boleh memilih untuk melepaskan, kita memilih kekecewaan atau kita memilih penerimaan. Dan pilihan menentukan bagaimana sisa hari kita -- dan kehidupan kita -- akan pergi. Kita tidak pernah lemah di hadapan apa jua keadaan. Kita sentiasa menjadi orang yang memilih bagaimana kita bertindak balas. Dan kuasa kita terletak pada hakikat itu... kita mempunyai keupayaan untuk bertindak balas dalam apa jua cara yang kita pilih.
Fokus kami untuk hari ini: Saya secara sedar dan proaktif memilih cara untuk bertindak balas dari tempat cinta dan kebaikan.
Langgan di sini kepada join saya untuk ansuran seterusnya "Inspirasi Harian InnerSelf".
* * *
BUKU BERKAITAN: Penyelesaian Pemerkasaan
Penyelesaian Pemerkasaan: Enam Kunci untuk Membuka Potensi Penuh Anda dengan Minda Bawah Sedar
oleh Friedemann Schaub.
Dalam panduan langkah demi langkah ini, Friedemann Schaub, MD, Ph.D., meneroka cara melepaskan diri daripada enam corak kelangsungan hidup yang paling biasa—mangsa, halimunan, penangguhan, bunglon, penolong dan kekasih— dengan melibatkan bahagian minda yang mencipta mereka di tempat pertama: alam bawah sedar.
Menyediakan pandangan yang disokong penyelidikan dan kaedah pendawaian semula otak berdasarkan pengalaman 20 tahun beliau, Dr. Friedemann memperincikan bagaimana, melalui mengaktifkan kuasa penyembuhan alam bawah sedar, anda boleh melepaskan belenggu corak sabotaj diri ini dan "membalikkannya" ke dalam enam kunci untuk memperkasakan diri, membolehkan anda mengambil pemilikan berdikari dalam hidup anda.
Mengenai Penulis
Friedemann Schaub, MD, Ph.D., seorang doktor dengan Ph.D. dalam biologi molekul, meninggalkan kerjayanya dalam perubatan allopathic untuk meneruskan semangat dan tujuannya membantu orang ramai mengatasi ketakutan dan kebimbangan tanpa ubat. Selama lebih daripada dua puluh tahun, beliau telah membantu beribu-ribu pelanggannya di seluruh dunia untuk memecahkan halangan mental dan emosi mereka dan menjadi pemimpin yang diberi kuasa dalam hidup mereka.
Dr. Friedemann ialah pengarang buku yang memenangi anugerah, Penyelesaian Ketakutan dan Kebimbangan. Buku terbarunya, The Empowerment Solution, memfokuskan pada mengaktifkan kuasa penyembuhan minda separa sedar untuk keluar daripada mod kelangsungan hidup yang didorong oleh tekanan dan kebimbangan serta menjadikan keaslian dan keyakinan sebagai cara hidup seharian.
Untuk butiran lanjut tentang kerja beliau, sila lawati www.DrFriedemann.com
