Ketakutan adalah Rakasa Pemikiran Mengarahkan Galeri Kacang di Kepala Anda

Ketakutan adalah Rakasa Pemikiran Mengarahkan Galeri Kacang di Kepala Anda

Salah satu kebangkitan terbesar yang saya baru-baru ini adalah bahawa ketakutan yang saya telah tangkap ke yang paling ketat, ketakutan untuk ditinggalkan dan bersendirian, telah dibebaskan secara bebas. Inilah yang berlaku apabila kita mengunci ketakutan kita daripada menghadapi mereka ketika mereka datang. Akhirnya, seperti sista yang memusnahkan selama bertahun-tahun, ia pecah, dan apabila ia berlaku, ia biasanya berantakan dan kotor.

Keseluruhan hidup saya, saya takut ditinggalkan kerana saya tidak cukup baik. Saya bekerja keras untuk menjadi yang terbaik pada segala-galanya dan untuk menyenangkan semua orang yang saya boleh jadi mereka akan mengasihi saya. Saya memakai topeng dewi pahlawan dan memakainya dengan baik. Saya menggunakan pedang hebat supaya cepat dan menusuk sehingga orang takut akan murka saya.

Di luar, saya kelihatan kuat dan tidak berani, sementara dalam hati saya adalah anak yang cowering. Raksasa pemikiran yang saya sembah itu adalah jahat dan menacing, dan untuk melindungi ketakutan saya, saya menilai orang lain dengan kasar kerana kelemahan mereka. Saya jarang menangis, saya tidak pernah membenarkan diri saya merasakan kesakitan, dan apabila ia menyakitkan begitu banyak saya tidak dapat mengatasinya, saya tidak dapat mengawalnya. Kemudian saya benci diri saya lebih banyak lagi kerana kelemahan saya perasaan, benci bahawa saya takut apa-apa.

Apa Filem Adakah Bermain Otak Anda?

Berapa kerapkah dalam hidup anda telah anda dielakkan melakukan sesuatu kerana kisah yang menakutkan yang anda sampaikan di kepala anda? Mungkin anda mengelakkan diri atau berenang di lautan (mengagumkan bagaimana fizikalnya Jaws memaksa kita kembali ke pantai).

Otak kita sangat meyakinkan; kami telah belajar untuk memberitahu diri kita tentang kisah ketakutan dengan baik. Otak kita tidak tahu perbezaan antara apa yang berlaku di luar kita dan kisah liar yang kita anggap sendiri. Otak menyala yang sama dan tubuh bertindak balas seolah-olah ia "sebenar."

Setelah kepercayaan dibuat dan kebiasaannya terbentuk, tubuh kita dikutuk - mereka tidak dapat mengubahnya. Saya telah kehilangan hitungan berapa kali saya telah bermain senario di kepala saya dan melihat tubuh saya mula berkeringat dan perut saya terikat dengan knot. Semua kerana filem yang bermain di kepala saya yang tiada kaitan dengan realiti.

Hidup untuk Rush Adrenalin Seterusnya?

Saya boleh mengakui bahawa kadang-kadang saya telah pergi ke hadapan dengan conjuring raksasa pemikiran walaupun saya tahu saya melakukannya. Kita mula menyukai ketakutan kita, dan ego kita langkah-langkah untuk menyembunyikannya, melindungi mereka seperti kanak-kanak sehingga kita tidak perlu menghadapi mereka dan risiko kehilangan mereka. Kita mula merasa aman dengan ketakutan kita kerana tubuh kita digunakan untuk mereka.

Bukankah definisi kegilaan melakukan perkara yang sama berulang kali sambil mengharapkan hasil yang berbeza? Maksud saya, ia tidak masuk akal jika anda berfikir mengenainya. Ini logik yang jelas, namun kita masih melakukannya berulang kali.

Kita manusia dengan imaginasi liar kita boleh mengambil satu molehill dan menjadikannya sebuah gunung di nanodetik. Hei, kami menyukai bahan kimia yang dilepaskan oleh ketakutan kami, dan tidak ada alasan yang rasional yang diberikan kepada kami untuk mengubah sesuatu yang nampaknya sangat baik. Siapa yang berhenti sesuatu yang terasa baik, bukan? Saya tahu sial saya akan menyesal bahawa kedua membantu ais krim, tetapi saya mengambilnya.

Galeri Kacang di Kepala Anda

Kami mencipta cara pintar untuk menyembunyikan ketakutan kami, dan kami melahirkan suara yang membingungkan yang akan memperkuatkan semua sebab mengapa kami harus terus bersembunyi, mengapa kami harus takut sehingga kami tidak lupa. Tidak lama kemudian, kami menjadi diperintah oleh galeri kacang di kepala kami.

Mereka adalah suara-suara kecil yang anda telur ketika anda menuju ke peti ais untuk merebut ais krim karamel untuk "snek" tiga ekor, "mencipta satu set lengkap untuk alasan mengapa tiga sudu tidak akan buruk - anda akan pergi ke kelas yoga esok, anda memerlukannya, anda berada dalam suasana yang tidak menyenangkan, dia tidak memanggil, dan mengapa dia, anda tidak berbaloi, sudah tentu anda tidak mendapat pekerjaan, semula tidak cukup baik untuk itu, jadi pergi mendapatkan ais krim. Ia akan membuatkan anda berasa lebih baik.

Sedang ada suara lain di kepala kita, hakim, dan walaupun kita fikir ia berada di pihak kita, itu tidak benar. Hakim adalah sejenis seperti lidah ular - memukul dan memukul-mukul. Menilai kita dan menghakimi segala sesuatu di luar kita yang tidak masuk.

Kisah di dalam & di luar

Ketakutan adalah Rakasa Pemikiran Mengarahkan Galeri Kacang di Kepala AndaKami hidup satu cerita di dalam dan satu lagi di luar. Di dalamnya kita hanya mahu ais krim itu kerana kita telah memberitahu diri kita (dengan bantuan galeri kacang tanah) itu satu-satunya perkara yang akan membuat kita berasa lebih baik. Hakim kami berdiri lagi mengejek kami, memanggil selulit di paha kami dan fakta yang menyedihkan bahawa kami tidak boleh mendapatkan pekerjaan itu kerana kami tidak mempunyai ijazah kolej.

Hakim yang sama adalah yang pertama dalam menghukum orang lain di sekeliling anda yang mungkin menunjukkan beberapa ketakutan yang anda sangat berusaha bersembunyi, seorang hakim dan juri yang semuanya terbungkus. Beri mereka kecerdasan cepat dan lidah tajam dan anda berbahaya. Hakim boleh memanggil anda di kotoran anda, tetapi tidak ada orang lain boleh.

Sekiranya anda membesar dengan adik-beradik, anda akan ingat bagaimana adik-adik anda dapat menumbuk anda di dalam perut. Walau bagaimanapun, jika sesiapa di luar keluarga mengancam anda dengan sandwic yang sejuk, saudara-saudara anda adalah yang pertama untuk melompat masuk dan squash orang luar seperti semut di atas meja berkelah. Saya boleh huru-hara dengan abang saya, tetapi anda tidak boleh. Ya, itulah hakim kita.

Menjadi Hakim & Juri & Yang Dihukum

Ketakutan kita memberi teguran kepada kepercayaan kita. Tiada siapa yang akan mengasihi saya kerana saya tidak layak mencintai. Ketakutan yang tidak diingini memunculkan rupa yang tidak memerlukan kasih sayang, yang kemudiannya memberi amaran kepada hakim dan juri di kepala kita untuk memberikan keputusan kepada sesiapa atau apa sahaja yang berani menimbulkan rasa takut untuk menimbulkan ketakutan kita sendiri.

Wajahnya: lebih mudah untuk menilai orang lain daripada melihat diri kita sendiri. Dan apabila kita melihat dengan teliti, hakim menghidupkan kita dengan membalas dendam, mengingatkan kita mengapa kita tidak patut cinta, jadi kita memutuskan dengan cepat untuk tidak melakukannya lagi. Seperti kanak-kanak yang dibakar oleh dapur, kita terbakar oleh panas yang membakar kebencian diri kita.

Ini mungkin kelihatan di atas. Anda mungkin berfikir, "Saya tidak membenci diri saya." Sekarang, saya tidak apa-apa jika tidak dramatik, tetapi saya boleh jujur ​​mengakui kepada anda bahawa saya telah membenci diri saya sendiri. Selepas mengakui bahawa kepada orang lain, saya telah mendapati bahawa ramai di antara kita telah merasakan kebencian pada satu titik atau yang lain.

Kebenaran Sendiri: Memegang Kepercayaan Kepada Kanan dan Salah

Baiklah, jadi anda tidak perlu mengakui kebencian, tetapi tanya diri anda dengan ketat apa yang anda berpegang pada kepercayaan anda tentang betul dan salah; tanya kepada diri sendiri berapa kerap anda menilai orang yang tidak bersetuju dengan anda atau seolah-olah mempunyai keupayaan untuk melihat melalui anda ke mana ketakutan anda bersembunyi.

Tidak ada yang lebih memuaskan kepada hakim dan juri kami daripada kebaikan diri. Saya telah menjadi penghakiman terhadap orang-orang yang tidak mempunyai penghakiman terhadap diri mereka, mungkin kerana saya mahu semua orang menjadi seperti saya. Ia akan membuat saya berasa lebih baik. . . mungkin. Tetapi saya bersedia bertaruh bahawa paling kuat di dalam bilik itu menjerit, "Saya suka diri saya!" Mungkin berbohong.

Ketakutan adalah monster pemikiran yang kami saksikan daripada kepercayaan palsu yang kami ambil kerana kami tidak tahu apa-apa yang lebih baik, dan penghakiman adalah senjata yang kami gunakan terhadap diri kita dan orang lain untuk melindungi ketakutan kita.

© 2014 Betsy Chasse. Dicetak semula dengan kebenaran
dari Atria Buku / Beyond Words Publishing.
All Rights Reserved. www.beyondword.com

Perkara Sumber

Tipping Sacred Cows: Kisah Menaikkan Susu yang Tebal dan Menemukan Laluan Rohani Sendiri di Dunia Hektik - oleh Betsy Chasse

Tipping Sacred Cows: Kisah Menaikkan Susu yang Tebal dan Menemukan Laluan Rohani Sendiri di Dunia Hektik - oleh Betsy ChassePengeluar memenangi anugerah pemukul tidur itu Apa yang Bleep Adakah Kita Tahu !? Betsy Chasse fikir dia telah figured ... sehingga dia sedar dia tidak. Dia tidak tahu apa-apa tentang kebahagiaan, cinta, kerohanian, atau dirinya sendiri ... apa-apa, nada, zilch. Dia membezakan kepercayaan yang rapuh yang kita semua begitu sayang.

Tekan di sini untuk mendapatkan maklumat lanjut dan / atau memerintahkan buku ini di Amazon.

Mengenai Penulis

Betsy Chasse, pengarang: Tipping Sacred Cows (Photo credit: Mary Lou Sandler)Betsy Chasse adalah pengarang, pembikin filem dan penceramah yang terkenal di peringkat antarabangsa. Dia adalah Pencipta (Penulis, Pengarah, Pengeluar) filem "Apa yang Bleep Adakah Kita Tahu ?!" dan juga pengarang beberapa buku termasuk Tipping Sacred Sacred, Metanoia - Perubahan Transformasi Jantung dan buku sahabat kepada BLEEP, Menemukan Kemungkinan Endless untuk Mengubah Realiti Sehari Anda. Beliau juga menikmati blog untuk Huff Post, Intent.com, Ibu Moden dan laman web lain. Chasse terus membuat filem provokatif.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}