Salah satu kebangkitan terbesar yang saya alami baru-baru ini adalah bahawa ketakutan yang paling saya pegang, ketakutan untuk ditinggalkan dan keseorangan, telah ?benar-benar terlepas. Inilah yang berlaku apabila kita mengunci ketakutan kita dan bukannya menghadapinya apabila ia datang. Akhirnya, seperti sista yang bernanah selama bertahun-tahun, ia pecah, dan apabila ia berlaku, ia biasanya tidak kemas dan kasar.

Keseluruhan hidup saya, saya takut ditinggalkan kerana saya tidak cukup baik. Saya bekerja keras untuk menjadi yang terbaik pada segala-galanya dan untuk menyenangkan semua orang yang saya boleh jadi mereka akan mengasihi saya. Saya memakai topeng dewi pahlawan dan memakainya dengan baik. Saya menggunakan pedang hebat supaya cepat dan menusuk sehingga orang takut akan murka saya.

Di luar, saya kelihatan kuat dan tidak berani, sementara dalam hati saya adalah anak yang cowering. Raksasa pemikiran yang saya sembah itu adalah jahat dan menacing, dan untuk melindungi ketakutan saya, saya menilai orang lain dengan kasar kerana kelemahan mereka. Saya jarang menangis, saya tidak pernah membenarkan diri saya merasakan kesakitan, dan apabila ia menyakitkan begitu banyak saya tidak dapat mengatasinya, saya tidak dapat mengawalnya. Kemudian saya benci diri saya lebih banyak lagi kerana kelemahan saya perasaan, benci bahawa saya takut apa-apa.

Apa Filem Adakah Bermain Otak Anda?

Berapa kerap dalam hidup anda telah anda mengelak daripada melakukan sesuatu kerana cerita menakutkan yang anda cipta dalam kepala anda? Mungkin anda mengelakkan ?ying atau berenang di lautan (hebat bagaimana ?lm Jaws memaksa kita kembali ke pantai).

Otak kita sangat meyakinkan; kami telah belajar untuk memberitahu diri kita tentang kisah ketakutan dengan baik. Otak kita tidak tahu perbezaan antara apa yang berlaku di luar kita dan kisah liar yang kita anggap sendiri. Otak menyala yang sama dan tubuh bertindak balas seolah-olah ia "sebenar."

Setelah kepercayaan dibuat dan kebiasaannya terbentuk, tubuh kita dikutuk - mereka tidak dapat mengubahnya. Saya telah kehilangan hitungan berapa kali saya telah bermain senario di kepala saya dan melihat tubuh saya mula berkeringat dan perut saya terikat dengan knot. Semua kerana filem yang bermain di kepala saya yang tiada kaitan dengan realiti.

Hidup untuk Rush Adrenalin Seterusnya?

Saya boleh mengakui bahawa kadang-kadang saya telah pergi ke hadapan dengan conjuring raksasa pemikiran walaupun saya tahu saya melakukannya. Kita mula menyukai ketakutan kita, dan ego kita langkah-langkah untuk menyembunyikannya, melindungi mereka seperti kanak-kanak sehingga kita tidak perlu menghadapi mereka dan risiko kehilangan mereka. Kita mula merasa aman dengan ketakutan kita kerana tubuh kita digunakan untuk mereka.

Bukankah de?nition kegilaan melakukan perkara yang sama berulang kali sambil mengharapkan hasil yang berbeza? Maksud saya, ia agak tidak masuk akal jika anda memikirkannya. Ia de?es logik, namun kami masih melakukannya berulang kali.

Kita manusia dengan imaginasi liar kita boleh mengambil satu molehill dan menjadikannya sebuah gunung di nanodetik. Hei, kami menyukai bahan kimia yang dilepaskan oleh ketakutan kami, dan tidak ada alasan yang rasional yang diberikan kepada kami untuk mengubah sesuatu yang nampaknya sangat baik. Siapa yang berhenti sesuatu yang terasa baik, bukan? Saya tahu sial saya akan menyesal bahawa kedua membantu ais krim, tetapi saya mengambilnya.

Galeri Kacang di Kepala Anda

Kami mencipta cara pintar untuk menyembunyikan ketakutan kami, dan kami melahirkan suara yang membingungkan yang akan memperkuatkan semua sebab mengapa kami harus terus bersembunyi, mengapa kami harus takut sehingga kami tidak lupa. Tidak lama kemudian, kami menjadi diperintah oleh galeri kacang di kepala kami.

Mereka adalah suara-suara kecil yang menelurkan anda semasa anda menuju ke peti sejuk untuk mengambil ais krim pecan karamel untuk "makanan ringan" tiga sudu, mewujudkan satu set justifikasi yang mahir tentang mengapa tiga sudu tidak akan menjadi buruk — anda akan pergi ke kelas yoga esok, anda memerlukannya, anda berada dalam mood yang buruk, dia tidak menelefon, dan kenapa perlu dia, anda tidak berbaloi, sudah tentu anda tidak mendapat pekerjaan itu, anda sebenarnya tidak cukup baik untuk itu, jadi pergi dapatkan aiskrim. Ia akan membuatkan anda berasa lebih baik.

Sedang ada suara lain di kepala kita, hakim, dan walaupun kita fikir ia berada di pihak kita, itu tidak benar. Hakim adalah sejenis seperti lidah ular - memukul dan memukul-mukul. Menilai kita dan menghakimi segala sesuatu di luar kita yang tidak masuk.

Kisah di Dalam & Yang di Luar

Kami hidup satu cerita di dalam dan satu lagi di luar. Di dalamnya kita hanya mahu ais krim itu kerana kita telah memberitahu diri kita (dengan bantuan galeri kacang tanah) itu satu-satunya perkara yang akan membuat kita berasa lebih baik. Hakim kami berdiri lagi mengejek kami, memanggil selulit di paha kami dan fakta yang menyedihkan bahawa kami tidak boleh mendapatkan pekerjaan itu kerana kami tidak mempunyai ijazah kolej.

Hakim yang sama adalah barisan pertama untuk menilai orang lain di sekeliling anda yang mungkin menunjukkan beberapa ketakutan yang anda cuba sembunyikan, hakim dan juri semuanya bersatu. Beri mereka kecerdasan yang cepat dan lidah yang tajam dan anda berbahaya. Hakim boleh memanggil anda dengan omong kosong anda, tetapi tidak ada orang lain yang boleh.

Jika anda membesar dengan adik-beradik, anda akan ingat bagaimana adik-beradik anda boleh menumbuk perut anda sesuka hati. Walau bagaimanapun, jika sesiapa di luar keluarga mengugut anda dengan sandwic buku jari sejuk, adik-beradik anda adalah orang pertama yang melompat masuk dan merempuh orang luar itu seperti semut di atas meja berkelah. Saya boleh kacau abang saya, tapi awak tak boleh. Ya, itulah hakim kami.

Menjadi Hakim & Juri & Yang Terhina

Ketakutan kita melekat pada kepercayaan kita. Tiada siapa yang akan mencintai saya kerana saya tidak layak untuk dicintai. Ketakutan untuk tidak disayangi melahirkan penampilan luaran yang tidak memerlukan cinta, yang seterusnya menghantar amaran kepada hakim dan juri di kepala kita untuk menjatuhkan keputusan ke atas sesiapa atau apa sahaja yang berani membangkitkan ?gera untuk mengesahkan ketakutan kita sendiri.

Hadapi itu: lebih mudah untuk menilai orang lain daripada melihat diri kita sendiri. Dan apabila kita melihat, hakim membalas dendam kepada kita, mengingatkan kita mengapa kita tidak layak untuk dicintai, jadi kita membuat keputusan dengan cepat untuk tidak berbuat demikian lagi. Seperti kanak-kanak yang dibakar oleh dapur, kita hangus oleh bahang yang membakar kebencian diri yang kita timpakan ke atas diri kita sendiri.

Ini mungkin kelihatan di atas. Anda mungkin berfikir, "Saya tidak membenci diri saya." Sekarang, saya tidak apa-apa jika tidak dramatik, tetapi saya boleh jujur ​​mengakui kepada anda bahawa saya telah membenci diri saya sendiri. Selepas mengakui bahawa kepada orang lain, saya telah mendapati bahawa ramai di antara kita telah merasakan kebencian pada satu titik atau yang lain.

Kebenaran Sendiri: Memegang Kepercayaan Kepada Kanan dan Salah

Baiklah, jadi anda tidak perlu mengakui kebencian, tetapi tanya diri anda dengan ketat apa yang anda berpegang pada kepercayaan anda tentang betul dan salah; tanya kepada diri sendiri berapa kerap anda menilai orang yang tidak bersetuju dengan anda atau seolah-olah mempunyai keupayaan untuk melihat melalui anda ke mana ketakutan anda bersembunyi.

Tidak ada yang lebih memuaskan kepada hakim dan juri kami daripada kebaikan diri. Saya telah menjadi penghakiman terhadap orang-orang yang tidak mempunyai penghakiman terhadap diri mereka, mungkin kerana saya mahu semua orang menjadi seperti saya. Ia akan membuat saya berasa lebih baik. . . mungkin. Tetapi saya bersedia bertaruh bahawa paling kuat di dalam bilik itu menjerit, "Saya suka diri saya!" Mungkin berbohong.

Ketakutan adalah monster pemikiran yang kami saksikan daripada kepercayaan palsu yang kami ambil kerana kami tidak tahu apa-apa yang lebih baik, dan penghakiman adalah senjata yang kami gunakan terhadap diri kita dan orang lain untuk melindungi ketakutan kita.

© 2014 Betsy Chasse. Dicetak semula dengan kebenaran
dari Atria Buku / Beyond Words Publishing.
All Rights Reserved. www.beyondword.com

Perkara Sumber

Mengambil Lembu Suci: Kisah Menggembirakan Susu Tumpahan dan Mencari Jalan Spiritual Anda Sendiri di Dunia yang sibuk - oleh Betsy Chasse

Pengeluar memenangi anugerah pemukul tidur itu Apa yang Bleep Adakah Kita Tahu !? Betsy Chasse fikir dia telah figured ... sehingga dia sedar dia tidak. Dia tidak tahu apa-apa tentang kebahagiaan, cinta, kerohanian, atau dirinya sendiri ... apa-apa, nada, zilch. Dia membezakan kepercayaan yang rapuh yang kita semua begitu sayang.

Klik di sini untuk mendapatkan maklumat lanjut dan / atau memerintahkan buku ini di Amazon.

Mengenai Penulis

Betsy Chasse adalah pengarang, pembikin filem dan penceramah yang terkenal di peringkat antarabangsa. Dia adalah Pencipta (Penulis, Pengarah, Pengeluar) filem "Apa yang Bleep Adakah Kita Tahu ?!" dan juga pengarang beberapa buku termasuk Tipping Sacred Sacred, Metanoia - Perubahan Transformasi Jantung dan buku sahabat kepada BLEEP, Menemukan Kemungkinan Endless untuk Mengubah Realiti Sehari Anda. Beliau juga menikmati blog untuk Huff Post, Intent.com, Ibu Moden dan laman web lain. Chasse terus membuat filem provokatif.