Tips Untuk Menjadi Bahagia, Remaja, dan Bergaya - pada mana-mana Usia

Tips Untuk Menjadi Bahagia, Remaja, dan Bergaya - pada mana-mana Usia

Kita hidup dalam budaya yang menyembah belia dan kecantikan dan sering mengabaikan, tidak menghormati dan mengurangkan usia. Ini adalah rasa malu kerana banyak sebab, yang paling sedikit adalah hakikat bahawa setiap orang semakin tua setiap hari.

Jangan didefinisikan olehnya. Jangan biarkan budaya menentukan anda. Jangan biarkan orang lain untuk mengurangkan anda dalam apa cara sekalipun. Sudah waktunya untuk mengawal semula hidup anda dan hidup pada saat ini. Sudah tiba masanya menjadi "Soul Selfishish."

Sesetengah orang dinaikkan kata-kata, seperti "egois." Mereka segera ditolak memikirkan ia bermakna kurang pertimbangan untuk orang lain dan hanya peduli dengan keuntungan atau kesenangan peribadi seseorang sendiri, tetapi Soul Selfish sebaliknya.

Apakah yang dimaksudkan sebagai "Soul Selfishish"? Dan Kenapakah Ia Satu Perkara Baik?

Jiwa egois bermakna daripada melihat kepada orang lain untuk membuat anda bahagia, anda mengambil kuasa anda sendiri di tangan anda sendiri; Kebahagiaan pertama datang dari dalam. Kemudian anda boleh membantu orang lain - jika anda mahu.  

Sebagai contoh, apabila anda terbang dan topeng itu jatuh ke bawah, anda sentiasa diarahkan untuk bernafas lebih awal, dan kemudian anda boleh membantu orang lain. Tetapi dalam kehidupan seharian, kebanyakan orang mempunyai ke belakang. Mereka cuba untuk mendapatkan orang lain untuk membuat mereka bahagia, atau menjaga mereka dalam beberapa cara, dan sebenarnya menjadi sangat manipulatif.

Semua orang melakukan ini satu darjah atau yang lain sehingga mereka mendapati tiada orang lain yang boleh membuat anda bahagia. Itulah kerja anda. 

Saya faham apa yang dimaksudkan sebagai Soul Selfishish. Dan kerana itu, saya sering menerima komen seperti, "Saya tidak boleh percaya umur anda - anda melihat 15 atau 20 lebih muda daripada anda." Dan, "Saya harap saya dapat menjadi seperti anda apabila saya membesar."

Bukannya saya melakukan apa sahaja yang istimewa, seperti membeli dan mengembara pada krim kulit terkini, bergelut dengan kegilaan diet yang paling popular, atau melakukan 9-Langkah Formula khusus untuk Hidup yang Hebat seperti yang dipuji oleh guru pelatih kehidupan terkini. Tidak. Tetapi saya mengambil masa setiap hari untuk melihat diri saya, bertindak atas tindakan yang saya terima. Saya mendapati diri saya tersedia kepada orang lain di sekeliling saya, dan saya lebih baik berada di sekeliling! Saya bersyukur bahawa hasil sampingan yang kelihatan dan berasa muda.


 Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


Berikut ialah senarai tip mengenai cara anda juga boleh menjalani Kehidupan Milik yang Maha Esa dan merasa lebih baik dalam proses: 

Resipi untuk Kegembiraan, Tidak Berapa Umur Anda

Sekali sehari mengetepikan masa untuk diri sendiri. Duduk di tempat yang selesa di mana anda akan terganggu sekurang-kurangnya 20 minit. Tarik jurnal. Ambil beberapa nafas dalam, berehat, dan mulakan:  

Menjadi sedar masa sekarang: Perhatikan perbualan di dalam fikiran anda tanpa cuba menghentikannya dan tanpa penghakiman. Selepas beberapa ketika, ia akan mati, dan dalam masa beberapa hari lebih tenang untuk diakses. 

Tumpukan terima kasih. Tanyalah diri sendiri, "Apa yang saya paling berterima kasih buat hari ini?" Jeda, dan lihat apa yang timbul. Fikirkan keluarga dan rakan anda. Kerja awak. Rumah anda. Fakta bahawa anda masih hidup. Apa yang kamu bersyukur? Luangkan masa untuk merasakan penghargaan anda.

Lakukan beberapa "pembersihan rumah dalaman" setiap hari. Luangkan sedikit masa sekarang untuk meninjau pengalaman terkini dan pertimbangkan soalan berikut:  

* Pengalaman apa yang tidak enak? Tuliskan semua yang terlintas di fikiran. Ini mungkin satu atau dua perkara, atau mungkin keseluruhan senarai. Tulis semuanya.

* Kemudian hadapi. Lihatlah apa yang mengganggu anda dan mengapa. 

* Kosongkan. Adakah tindakan yang perlu anda lakukan, seperti perbualan dengan orang lain? Sekiranya tidak, mungkin anda hanya perlu menangis. Tumbuk bantal. Berlari (kemudian kembali ke senarai ini). Lakukan apa yang anda mampu untuk melepaskan tekanan. Lihatlah, rasakan, dan kemudian ...

* Lepaskan. Lepaskan sahaja. Mengosongkan negatif adalah penting untuk mewujudkan ruang untuk yang baru muncul. 

Tentukan keinginan anda yang terdalam. Kami hanya mempunyai banyak masa di Bumi ini. Apa yang anda mahu lakukan, lakukan atau menjadi? Apa pengalaman yang anda mahu buat? Ia tidak mencukupi untuk membawanya ke dalam kepala anda. Tuliskannya. Terdapat kuasa dalam melakukannya.

Lakukan satu perkara ke arah memenuhi setiap keinginan anda. Di sebelah setiap item yang telah anda tulis, apakah langkah tindakan seterusnya yang dapat anda ambil untuk mula membuatnya? Tuliskan semua idea anda. Anda boleh menyelesaikannya kemudian. Buat masa ini, turunkan sahaja. Pertimbangkan untuk membuat papan penglihatan, yang bermaksud mencari visual dan grafik yang menggambarkan apa yang anda mahukan. Kumpulkan mereka dalam bentuk di mana anda dapat melihatnya setiap hari di komputer anda atau pada papan tanda sekolah lama. Anda akan kagum apabila melihat keinginan anda menjadi kenyataan.

Siapa dan apa yang anda hargai? Tanyakan pada diri sendiri, "Siapa yang saya cintai? Siapa yang mencintai saya? Apa yang penting bagi saya? Keluarga saya? Rakan-rakan saya? Haiwan peliharaan?" Berapa banyak masa yang anda habiskan untuk masing-masing? Adakah anda menghargai buku atau seni? Alam semula jadi? Selepas menuliskannya, utamakan mengikut urutan kepentingan, paling penting hingga tidak penting. 

Apakah minat anda?  Apa yang menghidupkan anda, menghidupkan anda, dan membuat anda bahagia? Senarai anda mungkin mengandungi minat semasa anda, dan mungkin merangkumi item dari tahun lalu, atau ketika anda berumur lima tahun. Apa yang anda rasa seronok? Adakah anda menggemari muzik? Bilakah kali terakhir anda menghadiri konsert? Teater? Adakah anda pernah melihat persembahan hebat baru-baru ini? Melancong? Apa perjalanan impian anda?

Apa yang anda mahu belajar? Untuk mengalami? Apa perkara baru yang ingin anda cuba? Qigong? Yoga panas? Skydiving? Jambatan? Sekiranya anda sudah berkahwin atau mempunyai pasangan hidup, tanyakan kepadanya apa yang ada dalam senarai mereka. Adakah mereka mahu ke Argentina untuk belajar Tango Argentina? Adakah mereka menyukai Philip Glass dan bermimpi menghadiri semua konsertnya di seluruh dunia? Adakah anda bermimpi melihat ABBA kembali bersama?

Adakah anda mempunyai senarai baldi? Sekarang adalah masa untuk menulis senarai itu dan mengeluarkannya dari kepala anda. Terdapat kuasa dalam senarai.

Mengutamakan keseronokan. Apa yang membuatkan anda berasa hebat? Adakah ia menghargai alam semulajadi? Tertawa? Menari? Bermain? Fokus pada keseronokan untuk diri sendiri dan dalam hubungan anda. Adakah anda menikmati terapung di atas tilam udara di atas tasik, atau pergi naik kereta api, atau pergi ke tempat yang jauh? Tuliskannya dan jadilah masa untuk melakukannya. Terdapat sesuatu yang ajaib tentang menulis dalam kalendar. Ia berlaku.   

Penjagaan diri: Senaraikan semua aktiviti yang ingin anda buat atau mulakan sebagai cara mengurus diri sendiri. Menjalani gaya hidup sihat - Dengan cara apa anda aktif secara fizikal? Adakah anda perlu menambahkan perkara ke senarai ini? Kemudian buat begitu.

Menghormati Kewanitaan Anda Dengan Melakukan Berikut Ini

* Belajar menjadi penerima yang hebat. Apabila diberikan hadiah, adakah anda berkata, "Oh tidak, anda tidak perlu," atau adakah anda bergaul dengan keseronokan memberitahu pemberi hadiah bagaimana indah dia memikirkan anda dan berapa banyak anda benar-benar menyukainya? Cuba yang kedua. Pemberi hadiah akan berasa hebat juga.

* Dengarkan dan ikuti intuisi anda - kedua-dua hunches dan premonitions. Budaya kita sangat tertumpu pada melakukan dan bercakap. Kedua-duanya mempunyai nilai yang sangat besar, tetapi menambahkan pendengaran yang mendalam akan memberikan lebih banyak kebahagiaan dan keberkesanan. Apabila anda mendapat dorongan batin untuk memanggil seseorang, atau menukar rancangan atau melakukan perkara lain, dengarkan dan ikuti.

* Jatuh cinta dengan kecantikan dalaman dan luaran anda. Apa yang membuatkan anda berasa cantik? Adakah ia memakai pakaian yang cantik? Adakah meditasi? Apa pun, lakukan lebih banyak lagi, dan jika anda tidak tahu apa itu, kini adalah masa untuk meneroka.

* Rasa tersambung ke badan awak, kecantikan, keghairahan dan kekuasaannya. Tinggal dengan pergi ke gym, melakukan Pilates, berjalan kaki, atau menari pelajaran. Terus bergerak. Tingkatkan deria anda dengan menumpukan perhatian dan lebih banyak kesadaran tentang apa yang dirasakan dengan menyenangkan, melalui pemandangan, bunyi, rasa, bau dan sentuhan.

* Nikmati seksualiti anda, tahu dan bertanya untuk apa yang memberi anda keseronokan.

* Terokai kreativiti anda. Bagaimana anda menyatakan kreativiti anda? Apa yang anda mahu buat? Adakah anda ingin menulis, memenuhi minat anda terhadap kecantikan? Sejauh mana anda akan melakukannya? Adakah anda berminat dengan fesyen? Fikirkan cara yang boleh anda bawa ke dalam kehidupan anda? Ikut kelas fesyen? Mungkin anda mahu menumpukan pada hiasan rumah? Cari peluang dalam talian atau di lapangan berdasarkan kelas anda. Periksa www.meetups.com.  

* Buka rangkaian anda. Sekiranya anda hanya bersosial dengan orang seusia anda, campurkanlah. Cari cara untuk meluangkan masa dengan orang dari pelbagai peringkat umur dan latar belakang. Minat khas bersama adalah kaedah terbaik untuk melakukan ini. Kelab buku, persatuan masyarakat, fotografi. memasak, seni, kelas senaman, berkebun, sukan, dan perkembangan peribadi. Senarai ini hampir tidak berkesudahan, jadi ikut minat anda dan temui orang-orang yang berpikiran sama dari semua peringkat umur. 

Kehidupan Adakah Proses Dalam Dalam

Untuk menjadi Soul Selfish bermakna untuk memahami bahawa kehidupan adalah proses di dalam. Kami mencipta kehidupan kita dari kepercayaan kita yang seterusnya mewujudkan perasaan kita dan kemudian pilihan dan tindakan kita. JIKA anda ingin menukar situasi dalam hidup anda, lepas kepercayaan yang tidak berfungsi dan buat yang baru. Ia tidak sukar dilakukan.

Cukup perhatikan setiap hari dan bersihkan apa sahaja yang memerlukan perhatian melalui bermeditasi, mendengar bimbingan, berada di alam semula jadi, atau apa sahaja yang paling sesuai untuk anda. Pengembangan tersedia untuk semua orang sepanjang hidup kita, tetapi biasanya ada lebih banyak masa untuk menjadi egois jiwa setelah anda menolong anak-anak anda untuk melancarkan kehidupan mereka sendiri, dan tuntutan kerjaya sepenuh masa anda semakin berkurang. Ingat, sudah tiba masanya untuk hidup di masa sekarang.

Buku oleh Penulis ini

Soul Selfish: The Awakening of a Good Girl
oleh Jane Wyker

Soul Selfish: Kebangkitan Girl yang Baik oleh Jane WykerMemoir Jane Wyker Soul Selfishish menunjukkan jalan menuju kebahagiaan datang dari dalam dan bukannya mencari orang lain untuk membekalkannya. Jane tetap menjadi "gadis yang baik" pada pertengahan tiga puluhan, membungkus hati orang lain dengan harapan menerima cinta. Ini semua berubah ketika dia memulakan perjalanan batin yang berani dan penuh semangat yang mendorongnya menjadi pemilikan bakat, kepercayaan diri dan cinta kasihnya sendiri. Melalui cerita yang mengagumkan dan mendalam, Jane mengajak kita meneruskan perjalanannya dari "gadis yang baik" untuk diberi kuasa wanita, kerana dia membunuh setan peribadi yang masih belum dapat dihadapi oleh banyak orang. Perjalanan Jane menginspirasi kemungkinan anda menjadi egois jiwa, yang lebih bersedia untuk menyambung dengan kebenaran anda - jiwa anda.

Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau menempah buku hardcover ini dan / atau muat turun Edisi Kindle.

Mengenai Penulis

Jane WykerDalam memoirnya, Soul Selfish: The Awakening of a Good Girl, Jane Wyker berkongsi pengalaman luas dalam perjalanan batin 46 tahunnya. Bekerja dalam lebih daripada sedozen disiplin, dia mempunyai keberanian dan kepercayaan untuk mengikuti bimbingan ramai guru dan, akhirnya, jiwa sendiri. Sekarang 82, dan masih belajar, dia memodelkan kehidupan yang mengutamakan kebahagiaan sumber dari dalam. Seorang graduan Cornell University dan bekas guru sekolah rendah, Jane adalah perintis dalam pendidikan ibu bapa. Ini membawanya ke Amalan Kaunseling Keluarga yang menangani perkahwinan, keibubapaan, pembangunan diri, kerjaya dan kerugian. Beliau menyampaikan seminar dalam syarikat Fortune 500, membesarkan empat anak, mengurus kerjaya yang berkembang maju dan mengejar pertumbuhan rohaninya sendiri. Jane melihat bahawa apabila cukup egois untuk hidup dari jiwanya, aliran cinta dan kebijaksanaan. Dia percaya itu benar bagi kita semua. http://janewyker.com/

Buku-buku yang berkaitan

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = menjadi baik kepada diri sendiri; maxresults = 3}

Saya mendapat bantuan sedikit daripada kawan-kawan saya
enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}

DARIPADA EDITOR

Mengapa Saya Perlu Mengabaikan COVID-19 dan Mengapa Saya Tidak
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Saya dan isteri Marie adalah pasangan bercampur. Dia orang Kanada dan saya orang Amerika. Selama 15 tahun yang lalu kami menghabiskan musim sejuk kami di Florida dan musim panas kami di Nova Scotia.
Surat Berita InnerSelf: November 15, 2020
by Kakitangan InnerSelf
Minggu ini, kita merenungkan pertanyaan: "dari mana kita pergi dari sini?" Sama seperti ritus mana pun, sama ada kelulusan, perkahwinan, kelahiran anak, pemilihan penting, atau kehilangan (atau penemuan)…
Amerika: Menuju Kereta Kita ke Dunia dan Bintang
by Marie T Russell dan Robert Jennings, InnerSelf.com
Nah, pilihan raya presiden AS kini berada di belakang kita dan sudah tiba masanya untuk membuat penilaian. Kita mesti mencari jalan persamaan antara muda dan tua, Demokrat dan Republikan, Liberal dan Konservatif untuk benar-benar membuat…
Surat Berita InnerSelf: Oktober 25, 2020
by Kakitangan InnerSelf
"Slogan" atau sub-tajuk untuk laman web InnerSelf adalah "Sikap Baru --- Kemungkinan Baru", dan itulah tema buletin minggu ini. Tujuan artikel dan pengarang kami adalah untuk…
Surat Berita InnerSelf: Oktober 18, 2020
by Kakitangan InnerSelf
Hari-hari ini kita tinggal di gelembung mini ... di rumah kita sendiri, di tempat kerja, dan di tempat awam, dan mungkin dalam fikiran kita sendiri dan dengan emosi kita sendiri. Namun, hidup dalam gelembung, atau merasa seperti kita…