Kenapa Kecabulan, Mengidam Makanan, Dan Kesabaran Apabila Anda Hamil?

jeruk dan es krim 9 12

Rakan pelupa saya - perkara utama artikel asal saya - melahirkan seorang bayi perempuan pada Hari Kesyukuran. Dia kecantikan, dan saya tahu ibunya bersetuju bahawa sakit pagi, rasa bau dan pelupa yang gila bernilai pada akhirnya.

Sementara itu, semasa dia mengalami a keseluruhan proses biokimia yang baru Itu berlaku apabila seorang wanita menjadi seorang ibu, mari kita meneroka lebih banyak perubahan gila yang mempengaruhi - atau berasal dari - otak semasa kehamilan. Apa yang menyebabkan kekaburan, keinginan makanan, dan kesunyian?

Lawatan ke segalanya

Secara kebiasaannya, ramai wanita melaporkan bahawa salah satu daripada tanda-tanda awal kehamilan mereka adalah bahawa mereka merasakan clumsier: sentiasa jatuh kunci mereka, menumpahkan susu di dapur atau tersandung di atas kaki mereka sendiri. Malah, satu kajian dilaporkan bahawa 27% wanita jatuh sekurang-kurangnya sekali semasa kehamilan, iaitu sama seperti kelaziman jatuh pada mereka yang lebih tua daripada tahun 65.

Di bawah garisan itu, kebodohan itu masuk akal. Semasa beberapa bulan terakhir kehamilan, apabila benjolan bayi berkembang dengan pesat, pusat graviti wanita hamil beransur-ansur ke atas. Input neural yang berkaitan dengan postur - termasuk visual, vestibular (imbangan dan orientasi), dan maklumat somatosensori (sentuhan) - berubah dengan cepat semasa kehamilan, dan sekali lagi selepas lahir sebagai pusat pulangan graviti. Kawasan otak yang mengintegrasikan maklumat ini, lobus parietal, mesti menyesuaikan dengan sewajarnya, mentafsirkan input baru yang sentiasa berubah dengan betul sebelum menghantar isyarat yang sesuai untuk keseimbangan dan koordinasi.

Tetapi apa yang menerangkan kebodohan pada kehamilan awal? Dalam beberapa minggu pertama, tahap a hormon yang dipanggil relaxin naik dengan pesat. Seperti namanya, relaxin melegakan sendi, ligamen dan otot badan, yang amat berguna untuk membantu meregangkan kawasan pelvis semasa penghantaran.

Walaupun tidak terdapat sastera saintifik tentang bagaimana ia berkaitan dengan kekaburan, ia menganggap bahawa kelonggaran pergelangan tangan, otot tangan dan jari menyumbang kepada pegangan yang lebih longgar, yang mungkin menjelaskan mengapa wanita hamil mendapati diri mereka menjatuhkan objek lebih kerap. Dalam sesetengah wanita, peningkatan pengekalan cecair menyebabkan sindrom carpal tunnel di pergelangan tangan, memburukkan gejala ini. Relaks yang ditinggikan juga menjelaskan mengapa banyak wanita hamil mengalami pedih ulu hati - otot-otot esofagus tidak tergelincir, membolehkan asid gastrik bergerak ke atas.

Berikan saya semua jeruk dan mentega kacang yang anda punya

Secara umum, tubuh kita "mengidam" makanan yang kita perlukan. Keinginan makanan masin, sebagai contoh, boleh menjadi tanda ketidakseimbangan atau ketidakseimbangan elektrolit. Sebaliknya, kita mungkin merasa ditindas oleh makanan yang tidak baik untuk kita. Seperti saya disebutkan dalam bahagian satu, ramai wanita pergi makan daging, ikan dan tumbuhan tertentu semasa kehamilan awal - makanan yang lebih cenderung kepada mikroorganisma atau rasa pahit.

"Kehamilan kehamilan" mungkin merupakan kesan sampingan yang paling biasa dan dikandung tentang kehamilan, yang dianggarkan berlaku di sekitar 60% wanita. Jeruk dan sardin; telur hancur dan coklat; ais krim pistachio dan mentega kacang. Hormon gila, kan?

Mungkin mengejutkan, kehamilan kehamilan tidak dipelajari secara meluas dan tidak difahami dengan baik. Secara umum, Wanita lebih cenderung untuk melaporkan - dan lebih bersuara - mengidam makanan daripada lelaki. Wanita juga melaporkan menginginkan makanan tertentu sepanjang kitaran haid. Dalam banyak cara, keinginan makanan diperkuat oleh budaya; coklat coklat gergasi mungkin tidak memenuhi banyak jurang pemakanan untuk seorang wanita pada zamannya, tetapi pasti menyeronokkan untuk dimakan apabila anda berasa sangat kasar.

Kajian dari Universiti Connecticut melaporkan bahawa pilihan makanan berbeza-beza sepanjang kehamilan. Walaupun makanan yang pahit terasa sangat kuat dan rapi semasa trimester pertama, keutamaan makanan masin dan masam meningkat apabila wanita mendekati trimester kedua dan ketiga. Ia tidak sepenuhnya jelas mengapa keutamaan ini berubah sepanjang kehamilan; ia menyangka bahawa keinginan makanan masin, seperti kerepek kentang, mungkin menunjukkan bahawa lebih banyak natrium diperlukan untuk mengimbangi jumlah darah beredar yang lebih besar, misalnya.


 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

Majalah Mingguan Inspirasi harian

Craving non-food substances seperti tanah liat, kertas, drywall atau kanji dobi boleh menjadi tanda a kekurangan pemakanan yang lebih serius (selalunya besi) dan harus dibawa ke perhatian seorang doktor.

Swing mood yang rendah, manis (dahsyat)

Sekiranya anda mengambil hanya satu bungkus maklumat selepas membaca sekeping ini dan yang lain, sepatutnya ini: kehamilan adalah salah satu masa yang paling dinamik dan bergelora dalam kehidupan seorang wanita. Dan dengan begitu banyak perubahan yang berlaku begitu cepat, kadang-kadang sukar untuk membayangkan bahawa mereka semua dipicu oleh turun naik hanya beberapa hormon utama.

Semasa beberapa minggu pertama kehamilan, tahap estrogen dan progesteron meningkat dengan pesat. Walaupun biasanya dirembes oleh ovari, kedua hormon ini juga dihasilkan dalam plasenta semasa mengandung. Menjelang minggu keenam mengandung, tahap estrogen adalah sekitar tiga kali tahap puncak dalam kitaran haid yang tipikal.

Estrogen dan progesteron telah lama dikenali untuk memberi kesan kuat pada fungsi otak, dan mungkin juga menjelaskan perbezaan seks dalam penyampaian gangguan psikiatri seperti skizofrenia dan kemurungan. Contohnya, Estrogen telah dikaitkan dengan peningkatan dalam reseptor dopamin dan serotonin di kawasan otak penting untuk mengawal emosi, tingkah laku dan mood. Ramai wanita yang telah bereksperimen dengan pilihan kawalan kelahiran hormon yang berbeza, misalnya, menjalani perubahan mood yang boleh dikaitkan dengan mendapatkan kepekatan yang berbeza dari setiap hormon. Semasa kehamilan, banyak wanita melaporkan rasa kurang marah oleh trimester kedua, apabila mekanisme kendiri sendiri otak dapat menampung turun naik hormon ini. Tetapi, seperti kebanyakan perkara, ia berbeza dari wanita ke wanita.

Selain daripada perubahan hormon, lebih banyak berlaku semasa kehamilan. Penekan fizikal, kesakitan, keletihan dan perubahan metabolisme menyumbang kepada perasaan yang tidak enak, kerana kita yang tidak mengandung boleh dikaitkan dengannya. Dengan kehamilan, kebimbangan mengenai kesihatan ibu atau bayi, ketakutan buruh, menjangkakan tanggungjawab membesarkan anak atau pun masalah kewangan boleh menjadi sangat menggembirakan. Penyelidikan telah menunjukkan bahawa sistem sokongan yang kuat - rakan kongsi, rakan-rakan dan saudara-mara - meningkatkan kesihatan fizikal dan mental ibu hamil, dan dikaitkan dengan komplikasi melahirkan anak yang kurang dan kemurungan postpartum yang kurang.

Bayi pasti membuat kehadiran mereka diketahui jauh sebelum malam-malam yang tidak mampu tidur dan nappies bau, bukan?

Ada banyak kita masih tidak faham tentang apa yang berlaku kepada tubuh wanita (dan otak) semasa kehamilan. Walau apa pun, sukar untuk tidak mengagumi bagaimana semua perubahan ini berpasukan untuk menjadikan manusia sihat dalam hanya sembilan bulan gila.

Tentang PengarangPerbualan

Jordan Gaines Lewis, Calon Doktor Neurosains, Pennsylvania State University

Artikel ini pada asalnya diterbitkan pada Perbualan. Membaca artikel asal.

Buku-buku yang berkaitan

at InnerSelf Market dan Amazon

 

Artikel Lebih Banyak Daripada Pengarang Ini

Awak juga mungkin menyukai

ikuti InnerSelf pada

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestrss icon

 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

Majalah Mingguan Inspirasi harian

BAHASA TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

VOICES INNERSELF

Gerhana bulan, 12 Mei 2022
Gambaran Keseluruhan Astrologi dan Horoskop: 23 - 29 Mei 2022
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini berdasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
05 21 memutar semula imaginasi pada masa berbahaya 5362430 1920
Menghidupkan Semula Imaginasi di Masa Berbahaya
by Natureza Gabriel Kram
Dalam dunia yang sering kelihatan berniat untuk memusnahkan dirinya sendiri, saya mendapati diri saya memilih kecantikan -- jenis…
kumpulan individu berbilang kaum berdiri untuk bergambar kumpulan
Tujuh Cara Anda Boleh Menunjukkan Hormat kepada Pasukan Pelbagai Anda (Video)
by Kelly McDonald
Penghormatan amat bermakna, tetapi tiada kos untuk diberikan. Berikut ialah cara anda boleh menunjukkan (dan…
gajah berjalan di hadapan matahari terbenam
Gambaran Keseluruhan Astrologi dan Horoskop: 16 - 22 Mei 2022
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini berdasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
foto Leo Buscaglia dari kulit bukunya: Living, Loving and Learning
Cara Mengubah Kehidupan Seseorang Dalam Beberapa Saat
by Joyce Vissell
Kehidupan saya berubah secara dramatik apabila seseorang mengambil detik itu untuk menunjukkan kecantikan saya.
gambar komposit gerhana bulan penuh
Gambaran Keseluruhan Astrologi dan Horoskop: 9 - 15 Mei 2022
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini berdasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
05 08 membangunkan pemikiran belas kasihan 2593344 selesai
Membangunkan Pemikiran Ihsan Terhadap Diri dan Orang Lain
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Apabila orang bercakap tentang belas kasihan, mereka kebanyakannya merujuk kepada belas kasihan kepada orang lain... untuk…
seorang lelaki menulis surat
Menulis Kebenaran dan Membenarkan Emosi Mengalir
by Barbara Berger
Menulis perkara adalah cara yang baik untuk mempraktikkan kebenaran.
Bagaimana Untuk Pergi Dari Wrong Berfikiran ke Ketenangan Fikiran
Bagaimana Untuk Pergi Dari Wrong Berfikiran ke Ketenangan Fikiran
by Debra Landwehr Engle
Kisah ini adalah mengenai peristiwa yang kelihatan kecil dalam hidup saya yang sangat penting kerana…
Melambatkan dan Bangun Ke Bumi
Melambatkan dan Bangun Ke Bumi
by Elizabeth E. Meacham, Ph.D.
Semasa dekad pertama kajian dan latihan eko-spiritual saya, amalan kerohanian berasaskan alam saya…
Dari Pencerahan ke Romantis dalam Satu (Bukan Jadi) Langkah Mudah
Dari Pencerahan ke Romantis dalam Satu (Bukan Jadi) Langkah Mudah
by Cate Montana
Semasa saya menaiki jejak E4 lama di atas kompleks kuil di Delphi, percintaan adalah perkara terakhir di…

READ PALING

mata meramal kesihatan 4 9
Perkara yang Mata Anda Dedahkan Mengenai Kesihatan Anda
by Barbara Pierscionek, Universiti Anglia Ruskin
Para saintis di University of California, San Diego, telah membangunkan aplikasi telefon pintar yang boleh…
membina semula persekitaran 4 14
Bagaimana Burung Asli Kembali Ke Hutan Bandar New Zealand yang Dipulihkan
by Elizabeth Elliot Noe, Universiti Lincoln et al
Pembandaran, dan kemusnahan habitat yang ditimbulkannya, merupakan ancaman utama kepada burung asli…
Kisah Penderitaan Dan Kematian Di Sebalik Larangan Pengguguran Ireland Dan Pengesahan Seterusnya
Kisah Penderitaan Dan Kematian Di Sebalik Larangan Pengguguran Ireland Dan Pengesahan Seterusnya
by Gretchen E. Ely, Universiti Tennessee
Jika Mahkamah Agung AS membatalkan Roe lwn. Wade, keputusan 1973 yang menghalalkan pengguguran dalam…
berapa banyak tidur yang anda perlukan 4 7
Berapa Banyak Tidur Yang Anda Perlukan
by Barbara Jacquelyn Sahakian, Universiti Cambridge, et al
Kebanyakan daripada kita sukar untuk berfikir dengan baik selepas tidur malam yang nyenyak – berasa berkabus dan gagal melakukan…
masyarakat yang amanah gembira 4 14
Mengapa Masyarakat Mempercayai Lebih Bahagia Secara Keseluruhannya
by enjamin Radcliff, Universiti Notre Dame
Manusia adalah haiwan sosial. Ini bermakna, hampir sebagai satu keperluan logik, bahawa manusia…
kebaikan air lemon 4 14
Adakah Air Lemon Detox Atau Memberi Tenaga kepada Anda?
by Evangeline Mantzioris, Universiti Australia Selatan
Jika anda percaya anekdot dalam talian, minum air suam dengan percikan jus lemon adalah…
ekonomi 4 14
5 Perkara Yang Ahli Ekonomi Tahu, Tetapi Kedengarannya Salah Bagi Kebanyakan Orang Lain
by Renaud Foucart, Universiti Lancaster
Satu perkara yang ingin tahu tentang profesion kami ialah apabila kami ahli ekonomi akademik sebahagian besarnya bersetuju dengan setiap…
belajar memberi perhatian 4 14
Strategi Dan Life Hacks Ini Boleh Membantu Sesiapa Yang Mengalami Masalah Perhatian
by Rob Rosenthal, Universiti Colorado
Kerana aliran berterusan maklum balas negatif yang diterima orang tentang produktiviti mereka,…

Sikap baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comIklimImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 lahirnya Penerbitan. Hak cipta terpelihara.