Kesepian boleh memberi kesan mendalam kepada kesihatan fizikal dan emosi kita, dan satu kajian baru dari Universiti Tulane telah menjelaskan peranan pentingnya dalam perkembangan penyakit kardiovaskular di kalangan penghidap diabetes. Kajian itu mendedahkan bahawa kesunyian menimbulkan risiko yang lebih besar kepada kesihatan jantung pada pesakit diabetes berbanding faktor seperti diet, senaman, merokok, dan kemurungan. Penemuan yang diterbitkan dalam Jurnal Jantung Eropah, menekankan kepentingan menangani kesunyian sebagai sebahagian daripada pengurusan diabetes untuk mengurangkan risiko komplikasi kardiovaskular.
Pautan Antara Kesepian dan Penyakit Jantung
Penyelidikan terdahulu telah mewujudkan hubungan antara kesunyian, pengasingan sosial, dan peningkatan kemungkinan penyakit kardiovaskular dalam populasi umum. Kajian Universiti Tulane bertujuan untuk menyiasat sama ada persatuan ini diadakan untuk individu yang menghidap diabetes, yang sudah berisiko lebih tinggi untuk mengalami keadaan berkaitan jantung dan lebih berkemungkinan mengalami kesunyian berbanding rakan sejawat mereka yang sihat.
Kajian itu melibatkan 18,509 orang dewasa berumur antara 37 dan 73 tahun, semuanya didiagnosis menghidap diabetes tanpa penyakit kardiovaskular yang sedia ada. Menggunakan soal selidik, penyelidik menilai perasaan kesepian dan pengasingan sosial peserta. Kesepian berisiko tinggi termasuk kesepian yang berterusan dan ketidakupayaan untuk memberitahu seseorang. Faktor pengasingan sosial berisiko tinggi merangkumi hidup bersendirian, jarang melawat rakan dan keluarga, dan kurang penyertaan dalam aktiviti sosial sekurang-kurangnya sekali seminggu.
Kesan Kesepian terhadap Kesihatan Jantung
Sepanjang dekad seterusnya, 3,247 peserta menghidap penyakit kardiovaskular, dengan 2,771 mengalami penyakit jantung koronari dan 701 mengalami strok (sesetengah pesakit mengalami kedua-dua keadaan). Analisis kajian mendedahkan bahawa individu yang mempunyai skor kesepian tertinggi menghadapi risiko 11 hingga 26 peratus lebih tinggi untuk mendapat penyakit kardiovaskular berbanding mereka yang mempunyai skor terendah. Trend yang sama diperhatikan untuk penyakit jantung koronari, walaupun kaitan dengan strok tidak signifikan secara statistik. Sebaliknya, skor pengasingan sosial tidak menunjukkan pautan penting kepada mana-mana hasil kardiovaskular.
Para penyelidik menyelidiki lebih mendalam tentang kepentingan relatif kesepian berbanding faktor risiko lain yang menyumbang kepada penyakit kardiovaskular. Walaupun kesunyian menunjukkan pengaruh yang lebih lemah daripada faktor seperti fungsi buah pinggang, tahap kolesterol dan BMI, ia menunjukkan pengaruh yang lebih tegas daripada kemurungan, merokok, aktiviti fizikal dan diet.
Dr. Lu Qi, pengarang utama kajian itu, dan Pengerusi dan Profesor Terhormat HCA Regents di Sekolah Kesihatan Awam dan Perubatan Tropika Universiti Tulane, menekankan implikasi penemuan ini. "Kesepian menduduki tempat yang lebih tinggi sebagai faktor predisposisi untuk penyakit kardiovaskular daripada beberapa tabiat gaya hidup," katanya. "Kami juga mendapati bahawa bagi pesakit diabetes, akibat faktor risiko fizikal, seperti gula darah yang tidak terkawal, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, merokok, dan fungsi buah pinggang yang lemah, adalah lebih besar pada mereka yang kesepian berbanding mereka yang tidak. . Penemuan menunjukkan bahawa bertanya kepada pesakit diabetes tentang kesunyian harus menjadi sebahagian daripada penilaian standard, dengan rujukan mereka yang terjejas kepada perkhidmatan kesihatan mental."
Melawan Kesepian dalam Diabetes
Keputusan kajian menggariskan kepentingan menangani kesunyian sebagai bahagian penting dalam pengurusan diabetes. Bagi individu yang menghidap diabetes yang mengalami perasaan kesunyian, adalah penting untuk mencari peluang untuk interaksi dan perhubungan sosial yang positif. Dr. Lu Qi menggalakkan individu ini untuk mempertimbangkan untuk menyertai kumpulan atau kelas yang selaras dengan minat mereka, kerana ini boleh menyediakan jalan untuk mencari kawan baharu dan mengurangkan kesunyian.
Di luar rawatan perubatan dan pelarasan gaya hidup, profesional penjagaan kesihatan harus menggabungkan perbincangan tentang kesepian ke dalam penilaian diabetes rutin. Mengenal pasti dan menangani kesunyian awal boleh meningkatkan kesejahteraan emosi dan berpotensi mengurangkan risiko komplikasi kardiovaskular dalam pesakit diabetes.
Masa Depan Sihat Jantung untuk Pesakit Diabetes
Memahami hubungan rumit antara kesihatan fizikal dan emosi, jelas menunjukkan bahawa kesepian memainkan peranan penting dalam kesejahteraan individu yang menghidap diabetes. Dengan mengiktiraf kesan kesunyian terhadap kesihatan jantung dan mengambil langkah proaktif untuk memeranginya, kami boleh membuka jalan untuk masa depan yang sihat jantung bagi mereka yang menghidap diabetes. Di luar rawatan perubatan dan pelarasan gaya hidup, memupuk semangat kemasyarakatan dan sokongan boleh menjadi alat yang berkuasa dalam menguruskan diabetes dan mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular.
Kajian Universiti Tulane menyerlahkan kepentingan kesunyian sebagai pedih hati bagi penghidap diabetes. Kesepian adalah faktor risiko yang lebih besar untuk penyakit kardiovaskular dalam pesakit diabetes daripada beberapa tabiat gaya hidup. Dengan mengakui peranan kesunyian dalam pengurusan diabetes dan penilaian penjagaan kesihatan, kita boleh berusaha ke arah masa depan di mana kesejahteraan emosi dan kesihatan jantung berjalan seiring.
Mengenai Penulis
Robert Jennings ialah penerbit bersama InnerSelf.com bersama isterinya Marie T Russell. Beliau menghadiri Universiti Florida, Institut Teknikal Selatan, dan Universiti Florida Tengah dengan pengajian dalam bidang hartanah, pembangunan bandar, kewangan, kejuruteraan seni bina dan pendidikan rendah. Beliau adalah anggota Kor Marin AS dan Tentera AS telah memerintahkan bateri artileri medan di Jerman. Beliau bekerja dalam kewangan hartanah, pembinaan dan pembangunan selama 25 tahun sebelum memulakan InnerSelf.com pada tahun 1996.
InnerSelf berdedikasi untuk berkongsi maklumat yang membolehkan orang ramai membuat pilihan yang berpendidikan dan berwawasan dalam kehidupan peribadi mereka, untuk kebaikan orang ramai dan untuk kesejahteraan planet ini. Majalah InnerSelf berada dalam 30+ tahun penerbitannya sama ada dalam cetakan (1984-1995) atau dalam talian sebagai InnerSelf.com. Sila menyokong kerja kami.
Creative Commons 4.0
Artikel ini dilesenkan di bawah Lisensi Atribut-Perkongsian Alike 4.0 Creative Commons. Atribut pengarang Robert Jennings, InnerSelf.com. Pautan kembali ke artikel Artikel ini pada asalnya muncul di InnerSelf.com
Buku berkaitan:
Badan Mengekalkan Skor: Otak Minda dan Badan dalam Penyembuhan Trauma
oleh Bessel van der Kolk
Buku ini meneroka hubungan antara trauma dan kesihatan fizikal dan mental, menawarkan pandangan dan strategi untuk penyembuhan dan pemulihan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Nafas: Sains Baharu Seni yang Hilang
oleh James Nestor
Buku ini meneroka sains dan amalan pernafasan, menawarkan pandangan dan teknik untuk meningkatkan kesihatan fizikal dan mental.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
The Plant Paradox: Bahaya Tersembunyi dalam Makanan "Sihat" Yang Menyebabkan Penyakit dan Berat Badan
oleh Steven R. Gundry
Buku ini meneroka kaitan antara diet, kesihatan dan penyakit, menawarkan pandangan dan strategi untuk meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Kod Kekebalan: Paradigma Baharu untuk Kesihatan Sebenar dan Anti-Penuaan Radikal
oleh Joel Greene
Buku ini menawarkan perspektif baharu tentang kesihatan dan imuniti, menggunakan prinsip epigenetik dan menawarkan pandangan serta strategi untuk mengoptimumkan kesihatan dan penuaan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Panduan Lengkap Puasa: Sembuhkan Tubuh Anda Melalui Puasa Selang Selang, Hari Bergantian dan Berpanjangan
oleh Dr. Jason Fung dan Jimmy Moore
Buku ini meneroka sains dan amalan berpuasa yang menawarkan pandangan dan strategi untuk meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
