Latihan melepaskan irisin, hormon yang membantu tubuh menumpahkan lemak dan mencegahnya daripada membentuk, menunjukkan penyelidikan baru.
Penyelidik telah mempelajari lebih lanjut mengenai bagaimana irisin hormon membantu menukarkan sel-sel lemak putih yang disimpan kalori ke dalam sel-sel lemak coklat yang membakar tenaga. Irisin, yang melonjak ketika jantung dan otot-otot lain diberikan, juga menghalang pembentukan tisu lemak.
Hasil kajian yang diterbitkan dalam Jurnal Amerika Fisiologi-Endokrinologi dan Metabolisme, mencadangkan bahawa irisin boleh menjadi sasaran menarik untuk memerangi obesiti dan kencing manis, kata Li-Jun Yang, profesor hematopatologi di jurusan patologi, imunologi, dan makmal farmasi di University of Florida College of Medicine. Kajian ini dipercayai merupakan yang pertama untuk mengkaji mekanisme kesan irisin pada tisu lemak manusia dan sel-sel lemak.
Irisin kelihatannya berfungsi dengan meningkatkan aktiviti gen dan protein yang penting untuk memulihkan sel lemak putih ke dalam sel-sel coklat. Ia juga secara signifikan meningkatkan jumlah tenaga yang digunakan oleh sel-sel tersebut, menunjukkan ia mempunyai peranan dalam membakar lemak.
Latihan, bukan diet, mengubah mikrob usus pada tikus
Penyelidik mengumpul sel-sel lemak yang disumbangkan oleh pesakit 28 yang menjalani pembedahan pembedahan payudara. Selepas mendedahkan sampel ke irisin, mereka mendapati peningkatan hampir lima kali ganda dalam sel yang mengandungi protein yang dikenali sebagai UCP1 yang penting untuk pembakaran lemak.
"Kami menggunakan budaya tisu lemak manusia untuk membuktikan bahawa irisin mempunyai kesan positif dengan mengubah lemak putih menjadi lemak coklat dan ia meningkatkan keupayaan membakar lemak tubuh," kata Yang.
Begitu juga, irisin menghalang pembentukan sel lemak. Antara sampel tisu lemak yang diuji, irisina mengurangkan jumlah sel lemak matang dengan 20 hingga 60 berbanding dengan kumpulan kawalan. Itu mencadangkan irisin mengurangkan penyimpanan lemak dalam tubuh dengan menghalang proses yang mengubah sel stem yang tidak dibedakan menjadi sel lemak sementara juga mempromosikan pembezaan sel stem ke dalam sel pembentuk tulang.
Mengetahui bahawa badan menghasilkan sejumlah kecil iris berkelahi lemak menekankan pentingnya latihan tetap, kata Yang. Lebih daripada dua pertiga orang dewasa AS berlebihan berat badan atau obes, menurut National Institutes of Health. Walaupun ada kemungkinan bahawa kesan ubat iris dapat dikembangkan menjadi ubat preskripsi, itu tidak pasti dan masih lama.
"Daripada menunggu ubat ajaib, anda boleh membantu diri anda dengan menukar gaya hidup anda. Latihan menghasilkan lebih banyak iris, yang mempunyai banyak kesan yang bermanfaat termasuk pengurangan lemak, tulang yang lebih kuat dan kesihatan kardiovaskular yang lebih baik, "kata Yang.
Kajian baru ini membina penemuan lain mengenai kesan-kesan menguntungkan irisin. Dalam 2015, kumpulan Yang mendapati bahawa hormon ini membantu meningkatkan fungsi jantung dalam beberapa cara, termasuk meningkatkan tahap kalsium yang penting untuk penguncupan jantung.
Pada bulan Jun, Yang dan sekumpulan saintis di China memperlihatkan bahawa irisin mengurangkan plak arteri membina dalam model tetikus dengan menghalang sel radang daripada terkumpul, yang mengakibatkan mengurangkan pengurangan aterosklerosis. Penemuan ini diterbitkan dalam jurnal PLoS SATU.
Penemuan mengenai peranan irisin dalam mengawal sel-sel lemak menimbulkan lebih banyak cahaya tentang cara bekerja membantu orang tetap langsing, kata Yang.
"Irisin boleh melakukan banyak perkara. Ini adalah satu lagi bukti tentang mekanisme yang menghalang pembentukan lemak dan mempromosikan perkembangan tulang yang kuat apabila anda bersenam. "
sumber: Universiti Florida
Buku berkaitan:
at InnerSelf Market dan Amazon
