Imej oleh Pautan Igor
Pencari kerja yang menghabiskan 15 minit menulis tentang nilai mereka sendiri bukan sahaja mempunyai peluang yang lebih baik untuk mencari pekerjaan, tetapi mereka melakukannya dengan lebih cepat dan menerima lebih banyak tawaran pekerjaan, kata penyelidik.
Bagi ramai orang, kehilangan pekerjaan bukan sahaja beban kewangan tetapi juga beban psikologi. Mereka tertekan, bimbang tentang status sosial mereka, dan mula meragui diri mereka sendiri. Ini menjadikan pencarian pekerjaan lebih sukar, kerana mereka yang mempersoalkan nilai mereka kurang keyakinan dalam diri mereka dan secara amnya memohon jawatan kurang kerap dan kurang berkesan.
“Orang ramai yang memastikan bahawa mereka tahu siapa mereka dan apa yang mereka perjuangkan lebih mudah untuk memasarkan diri mereka secara meyakinkan kepada bakal majikan. Ini meningkatkan peluang mereka untuk mencari pekerjaan,” kata Gudela Grote, profesor kerja dan psikologi organisasi di ETH Zurich. Grote memulakan kajian itu dengan bekas pelajar kedoktorannya Julian Pfrombeck, yang kini penolong profesor di Universiti Cina Hong Kong.
Seperti yang dilaporkan dalam PNAS, penyelidik menjalankan dua eksperimen dengan sejumlah 866 individu menganggur, satu?pertiga daripadanya berumur lebih daripada 50. Daripada jumlah itu, 532 telah didaftarkan sebagai menganggur dengan pusat pekerjaan serantau (RAV) Kota Zurich, dan 45.9% daripada mereka mempunyai ijazah kolej. Baki 334 peserta, yang diambil secara dalam talian, adalah pencari kerja yang tinggal di Amerika Syarikat atau Eropah. Daripada kumpulan ini, 37.4% mempunyai ijazah kolej.
Dalam kedua-dua eksperimen, peserta dibahagikan secara rawak kepada dua kumpulan. Setiap satu menerima senarai 13 nilai, seperti kesihatan, sukan dan kecergasan, alam semula jadi, kepunyaan kumpulan sosial, dan kegembiraan belajar. "Kami sengaja memilih nilai yang sangat umum kerana kami tidak mahu mengingatkan pencari kerja bahawa mereka mungkin kekurangan kemahiran tertentu," kata Grote.
Satu kumpulan kemudiannya diminta meluangkan masa 10 hingga 15 minit untuk menulis teks mengenai dua atau tiga nilai, menjelaskan mengapa mereka penting bagi mereka secara peribadi dan bagaimana nilai tersebut telah dicerminkan dalam kehidupan mereka. Pada masa yang sama, kumpulan kawalan juga menulis teks pendek tentang dua atau tiga nilai, hanya mereka diminta untuk memberi tumpuan kepada nilai yang mereka anggap paling tidak penting. Walau bagaimanapun, mereka perlu menjelaskan mengapa nilai ini mungkin penting kepada orang lain.
Keputusan yang jelas mengejutkan walaupun kajian itu
Tentang Pengarang
orang yang menghabiskan 15 minit memikirkan tentang diri mereka dan nilai mereka sendiri bukan sahaja mempunyai peluang yang lebih baik untuk mencari pekerjaan, tetapi juga melakukannya dengan lebih cepat dan menerima lebih banyak tawaran pekerjaan. Apa yang mengejutkan para penyelidik adalah bahawa orang yang berumur lebih dari 50 tahun, serta penganggur jangka panjang mendapat manfaat yang sama daripada latihan refleksi. Kedua-dua kumpulan itu sering mengalami kesukaran yang lebih besar untuk mencari pekerjaan baru.Bagi mereka yang mengambil bahagian dalam percubaan dalam talian, peluang untuk mencari pekerjaan meningkat dua kali ganda selepas empat minggu: 13.7% daripada mereka yang melakukan latihan refleksi berjaya. Dalam kumpulan kawalan, angka itu hanya 6.2%. Peluang kejayaan malah meningkat tiga kali ganda bagi pencari kerja di Zurich RAV: kurang daripada 11% pencari kerja yang menggariskan perkara yang mereka perjuangkan dalam teks pendek menemui pekerjaan baharu selepas empat minggu. Dalam kumpulan kawalan, ia adalah 3.4%.
Selepas lapan minggu, bagaimanapun, kesannya berkurangan dan tidak lagi ketara secara statistik. "Ini mungkin kerana latihan refleksi diri memberikan rangsangan motivasi, kesannya hilang selepas beberapa waktu," jelas Pfrombeck, pengarang utama kajian itu. Para penyelidik juga dapat menolak kemungkinan bahawa peserta kajian lebih cenderung untuk mengambil pekerjaan yang bergaji lebih rendah dan kurang sesuai dengan keperluan mereka berbanding dengan kumpulan kawalan.
Pencari kerja dari Zurich yang mengamalkan pengesahan diri ini telah didaftarkan dengan RAV selama purata 2.56 hari kurang daripada orang dalam kumpulan kawalan. "Perbezaan ini mungkin kelihatan kecil, tetapi berdasarkan purata elaun harian di Zurich, pengesahan diri boleh menjimatkan sekitar 500 franc Swiss setiap orang," kata Pfrombeck.
Kajian itu juga menunjukkan bahawa para peserta menerima lebih banyak tawaran pekerjaan dalam tempoh empat minggu selepas latihan refleksi: dalam kedua-dua kumpulan dalam talian dan dalam kalangan pencari kerja di Zurich RAV, kira-kira satu daripada lima orang yang menyelesaikan latihan itu menerima tawaran kerja tambahan. Sekali lagi, kesannya berkurangan selepas lapan minggu.
“Menggalakkan pencari kerja memikirkan nilai peribadi yang penting adalah satu cara untuk meningkatkan keyakinan diri mereka. Mereka kemudiannya lebih cenderung untuk melihat diri mereka sebagai individu berharga yang mempunyai sesuatu untuk disumbangkan di tempat kerja dan dalam masyarakat,” kata Grote.
Para penyelidik percaya bahawa mendapatkan pencari kerja untuk merenung nilai mereka membantu mereka mengatasi proses permohonan dengan lebih baik, yang boleh dipenuhi dengan kekecewaan. Mereka lebih mampu mengenali kekuatan dan nilai mereka sendiri dan menyampaikannya kepada bakal majikan.
Buku berkaitan:
Apakah Warna Payung Terjun Anda? 2022: Panduan Anda untuk Kerja Bermakna Sepanjang Hayat dan Kejayaan Kerjaya
oleh Richard N. Bolles
Buku ini menawarkan panduan komprehensif untuk perancangan kerjaya dan pencarian pekerjaan, memberikan pandangan dan strategi untuk mengenal pasti dan mengejar pekerjaan yang memuaskan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Dekad Penentu: Mengapa Dua Puan Anda Penting--Dan Cara Memanfaatkannya Sekarang
oleh Meg Jay
Buku ini meneroka cabaran dan peluang dewasa muda, menawarkan pandangan dan strategi untuk membuat pilihan yang bermakna dan membina kerjaya yang memuaskan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Merancang Kehidupan Anda: Cara Membina Kehidupan yang Ceria dan Ceria
oleh Bill Burnett dan Dave Evans
Buku ini menggunakan prinsip pemikiran reka bentuk untuk pembangunan peribadi dan kerjaya, menawarkan pendekatan praktikal dan menarik untuk membina kehidupan yang bermakna dan memuaskan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Lakukan Apa Diri Anda: Temui Kerjaya Sempurna untuk Anda Melalui Rahsia Jenis Personaliti
oleh Paul D. Tieger dan Barbara Barron-Tieger
Buku ini menggunakan prinsip menaip personaliti kepada perancangan kerjaya, menawarkan pandangan dan strategi untuk mengenal pasti dan meneruskan kerja yang sejajar dengan kekuatan dan nilai anda.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Hancurkan Kerjaya Anda: Ace the Interview, Land the Job, and Launch Your Future
oleh Dee Ann Turner
Buku ini menawarkan panduan praktikal dan menarik untuk pembangunan kerjaya, memfokuskan pada kemahiran dan strategi yang diperlukan untuk berjaya dalam pencarian kerja, temu duga dan membina kerjaya yang berjaya.
