Walaupun penyelidikan menunjukkan topeng berkesan dalam mengurangkan penyebaran COVID-19, tidak semua topeng atau bahan topeng sama-sama berkesan, menurut penyelidikan baru.
"Kami tahu bahawa topeng berfungsi, tetapi kami ingin mengetahui seberapa baik dan membandingkan kesan bahan yang berbeza terhadap hasil kesihatan."
Dalam kajian di Jurnal Infeksi Hospital, penyelidik menilai kemampuan pelbagai bahan topeng tidak tradisional untuk melindungi seseorang daripada jangkitan selepas 30 saat dan selepas 20 minit pendedahan di persekitaran yang sangat tercemar.
Ketika para penyelidik membandingkan memakai topeng dengan tidak memakai perlindungan selama 20 minit dan 30 saat terkena virus, mereka mendapati bahawa risiko jangkitan dikurangkan sebanyak 24-94% atau 44-99% bergantung pada topeng dan tempoh pendedahan. Pengurangan risiko menurun apabila tempoh pendedahan meningkat, mereka mendapati.
Topeng dari yang terbaik hingga yang paling teruk
"Topeng N99, yang bahkan lebih efisien dalam menyaring zarah-zarah udara daripada topeng N95, jelas merupakan salah satu pilihan terbaik untuk menyekat virus, kerana dapat mengurangkan risiko rata-rata sebanyak 94-99% untuk pendedahan 20 minit dan 30 saat, tetapi mereka sukar didapatkan, dan ada pertimbangan etika seperti membiarkannya tersedia untuk profesional perubatan, ”kata penulis utama Amanda Wilson, calon doktor sains kesihatan alam sekitar di masyarakat, persekitaran, dan jabatan dasar di Mel dan Enid Zuckerman College of Public Health di University of Arizona.
Pilihan terbaik seterusnya, menurut penyelidikan, adalah N95 and topeng pembedahan dan, mungkin mengejutkan, penapis pembersih vakum, yang boleh dimasukkan ke dalam poket penapis dalam topeng kain. Penapis vakum mengurangkan risiko jangkitan sebanyak 83% untuk pendedahan 30 saat dan 58% untuk pendedahan selama 20 minit. Dari bahan-bahan lain yang dinilai oleh para penyelidik, tuala teh, kain campuran kapas, dan sarung bantal antimikroba adalah yang terbaik untuk perlindungan.
Selendang, yang mengurangkan risiko jangkitan sebanyak 44% selepas 30 saat dan 24% selepas 20 minit, dan kemeja kapas yang sama berkesan hanya sedikit lebih baik daripada memakai topeng sama sekali.
"Kami tahu bahawa topeng berfungsi, tetapi kami ingin mengetahui seberapa baik dan membandingkan kesan bahan yang berbeza terhadap hasil kesihatan," kata Wilson, yang pakar dalam penilaian risiko mikrob kuantitatif.
Masa pendedahan adalah kunci
Wilson dan pasukannya mengumpulkan data dari pelbagai kajian keberkesanan topeng dan membuat model komputer untuk mensimulasikan risiko jangkitan, dengan mempertimbangkan pelbagai faktor.
"Satu komponen besar risiko adalah berapa lama anda terdedah. Kami membandingkan risiko jangkitan pada 30 saat dan 20 minit di persekitaran yang sangat tercemar, ”katanya.
Keadaan lain yang mempengaruhi risiko jangkitan adalah bilangan orang di sekitar anda dan jaraknya dari anda, katanya.
Ukuran titisan virus dari bersin, batuk, atau bahkan ucapan juga merupakan faktor yang sangat penting. Titisan yang lebih besar dan lebih berat membawa virus keluar dari udara lebih cepat daripada yang lebih kecil dan lebih ringan. Itulah salah satu sebab jarak membantu mengurangkan pendedahan.
"Ukuran aerosol juga dapat dipengaruhi oleh kelembapan," kata Wilson. "Jika udara lebih kering, maka aerosol menjadi lebih kecil lebih cepat. Sekiranya kelembapan lebih tinggi, maka aerosol akan tetap lebih besar untuk jangka masa yang lebih lama, turun lebih cepat. Itu mungkin terdengar baik pada mulanya, tetapi kemudian aerosol itu jatuh di permukaan, dan objek itu menjadi potensi lain laluan pendedahan"
Kajian ini juga menunjukkan bahawa semakin banyak masa seseorang dihabiskan di persekitaran di mana virus itu ada, semakin kurang berkesan topeng.
"Itu tidak bermaksud menanggalkan topeng anda setelah 20 minit," kata Wilson, "tetapi itu bermaksud bahawa topeng tidak dapat mengurangkan risiko anda menjadi sifar. Jangan pergi ke bar selama empat jam dan menganggap anda bebas risiko kerana anda memakai topeng. Tinggal di rumah sebanyak mungkin, basuh tangan anda dengan kerap, pakai topeng ketika anda berada di luar, dan jangan sentuh wajah anda. "
Bagaimana topeng melindungi anda daripada COVID-19
Topeng melindungi pemakainya dan yang lain dengan pelbagai cara. Wilson mengatakan terdapat dua "cara intuitif" yang menutupi aerosol yang lebih besar: pemintasan mekanikal dan impaksi inersia.
"Semakin padat serat bahan, semakin baik penyaringannya. Itulah sebabnya jumlah benang yang lebih tinggi membawa kepada keberkesanan yang lebih tinggi. Ada banyak lagi untuk menyekat virus, "katanya. "Tetapi beberapa topeng (seperti yang terbuat dari sutera) juga memiliki sifat elektrostatik, yang dapat menarik partikel yang lebih kecil dan mencegahnya melewati topeng juga."
Model yang dikembangkan oleh Wilson dan rakannya merangkumi parameter seperti kadar penyedutan — volume udara yang dihirup dari masa ke masa — dan kepekatan virus di udara.
"Kami mengambil banyak data penyelidikan, memasukkannya ke dalam model matematik dan menghubungkan data-data tersebut satu sama lain," kata Wilson. "Sebagai contoh, jika kita mengetahui kadar penyedutan orang berbeza-beza dan mengetahui banyak virus di udara dan bahan-bahan ini menawarkan kecekapan ini dari segi penyaringan, apakah maksudnya untuk risiko jangkitan? Kami menyediakan pelbagai, sebahagiannya, kerana setiap orang berbeza, seperti berapa banyak udara yang kita hirup dari masa ke masa. "
Wilson juga mengatakan bahawa penting bagi topeng untuk memiliki penutup yang baik yang mencubit di hidung, dan dia menyatakan bahawa orang tidak boleh memakai topeng di bawah hidung atau memasukkannya ke bawah dagu ketika tidak digunakan.
"Penggunaan topeng yang betul sangat penting," kata Wilson. "Juga, kami fokus pada topeng yang melindungi pemakainya, tetapi yang paling penting adalah melindungi orang lain di sekitar anda jika anda dijangkiti. Sekiranya anda mengeluarkan lebih sedikit virus ke udara, anda akan mewujudkan persekitaran yang kurang tercemar di sekitar anda. Seperti yang ditunjukkan oleh model kami, jumlah virus berjangkit yang anda hadapi mempunyai kesan besar terhadap risiko jangkitan anda dan potensi topeng orang lain untuk melindungi mereka juga. "
Buku berkaitan:
Badan Mengekalkan Skor: Otak Minda dan Badan dalam Penyembuhan Trauma
oleh Bessel van der Kolk
Buku ini meneroka hubungan antara trauma dan kesihatan fizikal dan mental, menawarkan pandangan dan strategi untuk penyembuhan dan pemulihan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Nafas: Sains Baharu Seni yang Hilang
oleh James Nestor
Buku ini meneroka sains dan amalan pernafasan, menawarkan pandangan dan teknik untuk meningkatkan kesihatan fizikal dan mental.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
The Plant Paradox: Bahaya Tersembunyi dalam Makanan "Sihat" Yang Menyebabkan Penyakit dan Berat Badan
oleh Steven R. Gundry
Buku ini meneroka kaitan antara diet, kesihatan dan penyakit, menawarkan pandangan dan strategi untuk meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Kod Kekebalan: Paradigma Baharu untuk Kesihatan Sebenar dan Anti-Penuaan Radikal
oleh Joel Greene
Buku ini menawarkan perspektif baharu tentang kesihatan dan imuniti, menggunakan prinsip epigenetik dan menawarkan pandangan serta strategi untuk mengoptimumkan kesihatan dan penuaan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Panduan Lengkap Puasa: Sembuhkan Tubuh Anda Melalui Puasa Selang Selang, Hari Bergantian dan Berpanjangan
oleh Dr. Jason Fung dan Jimmy Moore
Buku ini meneroka sains dan amalan berpuasa yang menawarkan pandangan dan strategi untuk meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan.
