Imej oleh Luna Lee

Apa yang tetap berterusan ialah kesakitan anak saya sentiasa memanggil saya ke dalam hubungan baru dengan niat tertinggi saya. Kesukaran yang saya hadapi terus-menerus melicinkan tepi kasar hati dan minda saya, memberikan saya lebih kebijaksanaan, keseimbangan, dan kapasiti selagi saya mempunyai keberanian untuk menghadapi kesakitan.

Pahlawan Tanpa Perisai

Jika saya mengangkat mata saya dari skrin komputer saya dan melihat ke seberang meja saya, saya melihat cetakan Jepun yang diberikan oleh ayah saya. Cetakan adalah seorang pahlawan tanpa perisai. Di tangan kanannya yang terangkat, dia memegang tongkat kayu yang panjang, yang melindunginya daripada panahan anak panah dan pedang yang terbang ke arahnya dari semua arah. Pahlawan itu memegang pedang panjang di tangannya yang lain, dan dia berlari pantas ke dalam konflik ini.

Beberapa hari saya melihat lelaki ini dalam hujan batu projektil dan berkata, "Ya, ini betul-betul rasanya." Ia mungkin kelihatan seperti terdapat masalah dalam setiap arah. Anak perempuan saya, yang kini tinggal enam jam perjalanan menaiki kapal terbang, tidak berpuas hati dan mula berasa tertekan dan membunuh diri. Anjing itu memerlukan pembedahan ACL, kanak-kanak di tempat kerja saya tidak mahu mendengar, tiada susu oat untuk kopi, anak saya kehilangan dompetnya, dan kucing itu terus muntah.

Saya melihat anak panah ini datang kepada saya, dan saya melihat pahlawan Samurai ini dengan keganasan dan kekuatannya, berlari tanpa alas kaki ke dalam pergaduhan, begitu tidak takut. Saya fikir, Anda mempunyai anak panah sebenar. Saya mempunyai kemungkinan dan muntah kucing.

Saya telah belajar untuk bertanya kepada diri sendiri, Apakah perkara terbaik yang saya boleh berikan kepada anda sekarang? Saya tahu bahawa semua teratai berasal dari lumpur.

Kesabaran, Kebajikan yang Tidak Popular

Apabila anak-anak saya mengalami kesakitan, perkara terakhir yang saya mahu bersabar. Saya mahu keadaan berubah sekarang. Saya mahu penderitaan itu berakhir. Saya telah belajar apabila saya menolak terlalu cepat, saya menambah kesakitan dengan menetapkan keadaan ini sebagai tidak boleh diterima dan tidak boleh diterima.

Melabelkan sesuatu sebagai tidak boleh diterima adalah salah satu definisi penderitaan. Dengan label sedemikian, saya kini bukan sahaja mengalami situasi yang menyakitkan, tetapi juga anak panah kedua kesedihan dalam bentuk sikap tidak bertoleransi saya sendiri.

Buddha bercakap tentang kesabaran sebagai kebajikan tertinggi yang boleh kita pupuk. Kesabaran adalah ramuan yang diperlukan dalam penciptaan keseimbangan batin dan kuasa untuk meneruskan perjalanan.

Dalam budaya Barat kita, kesabaran bukanlah sifat yang popular. Ia tidak kelihatan seperti kebaikan atau kekuatan. Jika kita bersabar, kita sering dilihat lemah atau pasif. Budaya kita memberi ganjaran kepada mereka yang membuat sesuatu berlaku dan mencipta perubahan. Kita tidak memandang baik pada kesabaran. Dalam kebanyakan bidang kehidupan, kesabaran bukan sahaja dicurigai, tetapi secara aktif tidak digalakkan.

Beberapa tahun yang lalu, seorang rakan yang sedang berundur berkongsi pandangan tentang kesabaran dengan rakan yang sedang bergelut dengan ketagihan. Saya sangat menyukainya sehingga dia menulisnya untuk saya, dan saya meletakkannya di sebelah katil saya:

“Walaupun pada pokok yang sama,
semua bunga tidak mekar sekaligus.”

Perjalanan keibubapaan saya tidak kelihatan seperti orang lain, dan saya tidak boleh mengharapkan mereka menyerupai perjalanan saya. Saya maju mengikut karma saya sendiri-bukan jangkaan orang lain-sama seperti anak-anak saya.

Kami tahu bagaimana rasanya mencuba sepanjang masa dan masih berasa seperti tiada apa yang menjadi betul. Sabar tahu walaupun keadaan nampak jumud, ada pergerakan dan perubahan. Kesabaran menghormati rentak kehidupan dan membolehkan susunan semula jadi berlaku pada masanya sendiri, walaupun ia tidak pada kadar yang kita mahukan. Inilah jenis kesabaran guru Dharma yang dipanggil Joanne Friday "Ketekunan yang lembut dari semasa ke semasa."

Kesabaranlah yang membolehkan kita bergerak ke hadapan dengan kegembiraan dan bukannya kesakitan. Ia bukanlah penerimaan yang lembik, tidak berdaya, tetapi satu yang boleh mengalihkan kesedaran kita daripada konflik dan penindasan kepada keupayaan dinamik.

Segitiga Keibubapaan Klasik

Baru-baru ini, saya mendapati diri saya berada dalam segi tiga klasik: kemarahan ibu bapa, anak yang terluka dan tidak berpuas hati, dan diri saya sebagai pendamai. Dengan pemahaman, saya boleh bercakap dengan keinginan terdalam ibu bapa yang marah untuk memastikan anak mereka selamat dan juga mengiktiraf keinginan anak untuk pertimbangan dan kepercayaan. Dalam mengiktiraf niat positif kedua-dua pihak, strategi yang menimbulkan konflik dan kecederaan menjadi jelas.

Saya tidak perlu membetulkan keadaan, tetapi untuk memberi ibu bapa dan anak empati dan pemahaman. Saya mempercayai kebijaksanaan mereka sendiri untuk berdamai.

Terasa membebaskan untuk mempercayai orang lain dan membenarkan mereka proses sendiri tanpa memaksa resolusi atau tergesa-gesa untuk membetulkan keadaan yang tidak selesa. Kesabaran membolehkan saya menyayangi kedua-dua pihak tanpa membuat salah atau menilai mereka.

Kekal hadir untuk diri kita sendiri di tengah-tengah kekeliruan, ketidakselesaan, dan kekacauan konflik yang tidak dapat diselesaikan memberi orang lain hadiah kepercayaan terhadap kebolehan, jalan yang sahih dan proses mereka. Ini adalah kesabaran.

Apa yang Saya Lakukan, dan Bagaimana Saya, Penting

Salah satu pelajaran yang paling berguna yang saya pelajari ialah perkara yang saya lakukan, dan keadaan diri saya, penting. Walaupun berlaku perkara yang saya tidak suka atau mahu, saya mempunyai pilihan bagaimana saya bertindak balas. Kehidupan dan kebahagiaan saya patut dilaburkan. Tindakan, pemikiran dan kata-kata saya dengan anak saya bermakna, walaupun saya tidak dapat melihat kesannya sekarang.

Kualiti kesedaran saya sangat penting untuk keseimbangan saya sendiri dan mempengaruhi hubungan saya dengan anak-anak saya. Saya sangat bersandar pada niat saya dan memastikannya tertumpu dalam hidup saya.

Saya juga menggunakan kesedaran masa kini untuk membantu saya kekal dengan apa yang ada dan tidak jatuh ke dalam lubang arnab masa depan. Mencipta tetingkap kecil perhatian memberikan rangka kerja untuk menghadiri masa kini.

Kita boleh membuat bulatan perasan satu jam, sepuluh minit, atau sepuluh nafas, apa sahaja yang memberi kita sokongan dan tumpuan yang kita cari. Jika kita sangat terganggu, kita mungkin perlu membuat tingkap yang sangat kecil, mungkin komited untuk terus hadir dengan tugas ini untuk tiga nafas seterusnya. Kadang-kadang, itu sahaja yang boleh saya lakukan.

Sebagai ibu bapa dan sebagai manusia, kita adalah unik. Tiada strategi atau teknik tunggal yang sesuai dengan kita semua. Kita boleh menyembuhkan tepi kesakitan dan bekerja ke arah sumsum makhluk kita dengan niat yang kukuh untuk mengekalkan kasih sayang untuk diri kita sendiri dan anak-anak kita, sama ada mereka mendapat serpihan atau sesuatu yang tidak difikirkan berlaku.

Kami mempunyai keupayaan untuk meregangkan belas kasihan dan kebijaksanaan kami sendiri untuk menahan semuanya, walaupun apa yang kami tidak mahu. Harapan saya ialah kata-kata ini dapat menemani mereka yang berada di jalan untuk kekal hadir dengan diri mereka sendiri dan belajar bagaimana menjadi selebar langit, cukup besar untuk menampung segala-galanya.

Saya menghantar hati saya ke hati anda dan berharap anda menjadi kehadiran penjagaan untuk diri anda setiap saat. Semoga hati anda tenang di tengah-tengah kehidupan anda dan semoga anda sentiasa memahami dan seimbang. Semoga ini berlaku untuk anda.

Untuk hidup di dunia dengan hati anda tidak terganggu oleh dunia, dengan semua kesedihan berakhir, tinggal dalam damai-ini adalah kebahagiaan terbesar. Bagi mereka yang mencapai ini, tidak terkalahkan ke mana sahaja dia pergi, sentiasa mereka selamat dan bahagia—kebahagiaan hidup dalam diri sendiri.

Hak Cipta 2023. Hak Cipta Terpelihara.
Diadaptasi daripada buku "When the Whole World Tips".

Source: 

BUKU: Apabila Tips Seluruh Dunia

Petua When the Whole World: Keibubapaan melalui Krisis dengan Kesedaran dan Keseimbangan
oleh Celia Landman

Berdasarkan pengalamannya sendiri mengasuh anak-anaknya melalui kemurungan klinikal, pemikiran membunuh diri, dan kecederaan fizikal, Celia Landman membimbing ibu bapa pada had mereka dari ketidakberdayaan ke arah kestabilan melalui amalan purba keseimbangan, atau keseimbangan.

Penyelidikan neurosains dan psikologi perkembangan kontemporari menunjukkan bagaimana keadaan kebimbangan ibu bapa disampaikan secara langsung kepada anak dan boleh meningkatkan kesakitan mereka. Apabila Petua Seluruh Dunia kaya dengan contoh kehidupan sebenar daripada ibu bapa di tengah-tengah menjaga anak-anak dalam krisis, sumber yang banyak dan latihan yang berguna. Setiap bab menawarkan amalan yang boleh diakses untuk ibu bapa menjaga diri mereka agar kekal hadir untuk anak-anak mereka.

Untuk maklumat lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini, tekan di sini.  Juga boleh didapati sebagai edisi Kindle. 

Mengenai Penulis

Celia Landman, MA, ialah pendidik kesedaran yang menawarkan sokongan kepada remaja dan dewasa. Dia mengambil daripada pengalaman bekerja dengan mereka yang terjejas oleh trauma, ketagihan dan kebimbangan, dan mencipta meditasi, visualisasi dan latihan tersuai untuk menghubungkan mereka semula dengan keseluruhan mereka. Dia telah ditahbiskan oleh Thich Nhat Hahn sebagai ahli Komuniti Plum Village of Engaged Buddhism. Dia juga seorang jurulatih bertauliah dengan Pusat Komunikasi Tanpa Kekerasan. Buku baru dia, Petua When the Whole World: Keibubapaan melalui Krisis dengan Kesedaran dan Keseimbangan (Parallax Press, 21 Nov. 2023), menerangkan cara mencari keseimbangan semasa menavigasi situasi keibubapaan yang kelihatan mustahil. Ketahui lebih lanjut di celialandman.com.