Adakah Krisis Pertengahan A Hal Yang Sebenar?

Adakah Krisis Pertengahan A Hal Yang Sebenar?Ia masuk akal mood anda mungkin mula berenang di pertengahan umur. Javier García / Unsplash

Umur pertengahan sering dilihat sebagai titik pivot kehidupan. Sebuah bukit telah dinaikkan dan pemandangan ke arah lain menimbulkan keresahan. Seperti yang dikatakan oleh Victor Hugo: "empat puluh adalah usia tua belia" dan "lima puluh belia usia tua".

Idea orang dewasa di pertengahan umur menghadapi malam gelap jiwa - atau putus asa melarikan diri dari itu, palam rambut mengepak dalam angin tukar - sangat berakar. Kajian menunjukkan majoriti orang ramai percaya kepada realiti apa yang dipanggil "krisis midlife" dan hampir separuh daripada orang dewasa di atas 50 mendakwa mempunyai satu. Tetapi adakah ia benar-benar nyata?

Terdapat bukti yang baik bahawa penurunan berat badan di tengah-tengah kehidupan dalam kepuasan hidup adalah nyata. Survei penduduk biasanya mendapati kedua-dua wanita dan lelaki melaporkan kepuasan yang paling rendah pada usia pertengahan. The Australian Kaji selidik HILDA menempatkan kepuasan hidup paling rendah pada usia 45 dan persatuan Biro Statistik Australia pendakap umur 45-54 sebagai glummest.

Umur pertengahan mungkin menjadi masalah bagi sesetengah orang tetapi ada sedikit bukti yang biasanya merupakan tempoh krisis dan kegelisahan. Secara psikologi, perkara menjadi lebih baik. Sekiranya terdapat penurunan kecil bagaimana orang menilai lot mereka - walaupun ia secara objektif tidak lebih buruk daripada sebelumnya - ini difahami. Perhatian kita beralih dari masa lalu ke masa yang tinggal, dan itu memerlukan proses penyesuaian.

Bilakah tengah-tengahnya?

Jelas sekali terdapat banyak alasan untuk tidak puas dengan kehidupan pada pertengahan tahun. Tetapi apakah itu membuat krisis pertengahan umur sebenar, atau hanya hantu yang intuitif menarik? Terdapat alasan yang baik untuk menjadi ragu-ragu.

Untuk satu perkara, ia cukup menentukan apabila krisis midlife sepatutnya berlaku. Konsep usia pertengahan adalah anjal dan berubah ketika kita semakin tua. Satu kajian didapati Orang dewasa muda percaya bahawa usia pertengahan terbentang dari 30 awal hingga 50, sedangkan orang dewasa di atas 60 melihatnya sebagai melanjutkan dari 30s lewat hingga pertengahan 50s.

Adakah Krisis Pertengahan A Hal Yang Sebenar?Krisis setengah umur boleh berlaku di 30 anda, bergantung pada berapa umur anda ketika anda menilai apa yang 'midlife' adalah. Roberto Nickson (@g) / Unsplash

In satu kajian Amerika Syarikat satu pertiga daripada orang-orang dalam 70 mereka menentukan diri mereka sebagai pertengahan umur. Kajian ini selaras dengan pencarian orang tengah pertengahan cenderung berasa satu dekad yang lebih muda daripada sijil kelahiran mereka.

Walau bagaimanapun, kita menentukan umur pertengahan, adakah krisis menumpukan pada tempoh itu? Satu kajian tidak mencadangkan. Ini menandakan bahawa krisis yang dilaporkan sendiri semata-mata menjadi semakin biasa seperti yang kita umur. Antara peserta kajian dalam 20 mereka, 44% melaporkan krisis, berbanding dengan 49% daripada 30s mereka, dan 53% daripada 40s mereka.

In kajian yang lain, yang lebih tua peserta, yang lebih tua mereka melaporkan krisis midlife mereka telah berlaku. Orang yang berusia lebih dari 60 mengimbas kembali mereka di 53 sementara mereka yang berada di 40 mereka bertarikh mereka kepada 38.

Boleh dikatakan tidak ada krisis midlife yang berlainan, hanya krisis yang berlaku semasa pertengahan umur tapi mungkin sama-sama terjadi sebelum atau sesudahnya.

Apa pendapat ahli teori itu

Psychoanalyst Elliot Jaques, yang mencipta istilah "krisis midlife" dalam 1965, fikir ia mencerminkan pengiktirafan awal kematian seseorang. "Kematian", dia menulis, "Bukannya konsep umum, atau peristiwa yang dialami dari segi kehilangan orang lain, menjadi hal peribadi".

Pencapaian utama usia pertengahan, menurut Jaques, adalah untuk melampaui idealis muda yang dipanggil "pesimisme kontemplatif" dan "peletakan jawatan yang membina". Beliau berpendapat bahawa pertengahan umur adalah ketika kita mencapai kematangan dengan mengatasi penafian kematian dan kemusnahan manusia.

Carl Jung menyampaikan pandangan yang berbeza. Beliau berpendapat bahawa pertengahan umur adalah masa apabila aspek mental yang ditindas sebelum ini mungkin menjadi bersepadu. Lelaki boleh sembuh mereka sisi feminin tidak sedarkan diri atau Anima, yang sebelum ini tenggelam semasa remaja mereka, dan wanita menjadi hidup yang bertentangan dengan mereka animus.

Penjelasan yang kurang mendalam juga telah ditawarkan untuk ketidakpuasan midlife. Ia adalah ketika anak-anak mungkin meninggalkan rumah keluarga dan ketika dewasa secara umumnya dicampur, dikehendaki menjaga kanak-kanak dan ibu bapa yang tua. Penyakit kronik sering buat penampilan pertama mereka dan kerugian mempercepatkan. Permintaan tempat kerja mungkin memuncak.

Tetapi mungkin ada sesuatu yang lebih asas dan biologi. Simpanse dan orang utan tidak diketahui menderita ketakutan eksistensi, sindrom sarang kosong atau tekanan kerja. Dan masih, mereka tunjukkan pencapaian pertengahan umur yang sama dalam kesejahteraan sebagai sepupu manusia mereka.

Satu kajian mendapati simpanse di 20s dan orang utan pada akhir 30s menunjukkan suasana yang paling rendah, kesenangan dalam kegiatan sosial, dan keupayaan termiskin untuk mencapai matlamat mereka. Para penyelidik berspekulasi corak ini mungkin menggambarkan perubahan berkaitan dengan usia dalam struktur otak yang berkaitan dengan kesejahteraan yang sama antara spesies primata.

Midlife sebagai masa pertumbuhan, bukan krisis

Episod krisis mungkin tidak terikat erat dengan peristiwa kehidupan yang buruk. Penyelidikan sering gagal menunjukkan hubungan yang jelas antara kesukaran dan krisis yang diisytiharkan diri.

satu kajian didapati melaporkan krisis midlife tidak dikaitkan dengan baru-baru ini mengalami perceraian, kehilangan pekerjaan atau kematian orang yang disayangi, dan terutama dikaitkan dengan mempunyai sejarah kemurungan.

Idea usia pertengahan adalah masa kegelisahan psikologi juga dibantah oleh bukti penyelidikan. Kurva kepuasan hidup berbentuk U walau apa pun, kebanyakan perubahan semasa pertengahan umur adalah positif.

Pertimbangkan perubahan personaliti, sebagai contoh. Satu kajian membujur yang mengikuti beribu-ribu orang Amerika dari usia 41 hingga 50 mendapati mereka menjadi kurang saraf dan mementingkan diri sendiri dengan usia. Perubahan keperibadian ini tidak berkaitan dengan pengalaman orang dewasa tentang kesulitan hidup: daya tahan, bukan krisis, adalah norma.

Satu lagi kajian yang mengikuti sampel wanita dari usia 43 hingga 52 menunjukkan mereka cenderung menjadi kurang bergantung dan kritikal diri, dan lebih yakin, bertanggungjawab dan tegas, ketika mereka berumur. Perubahan ini tidak berkaitan dengan status menopaus wanita atau pengalaman sarang kosong.

Penyelidikan lain menceritakan kisah yang sama. Secara umum, perubahan psikologi semasa pertengahan umur adalah positif. Keperibadian menjadi lebih mantap dan menerima diri, sementara emosi positif, secara purata, secara beransur-ansur meningkat melalui jangka hayat.

Adakah Krisis Pertengahan A Hal Yang Sebenar?Jung memikirkan bahagian maskulin dan feminin seseorang berkumpul di pertengahan umur. dari shutterstock.com

Malah krisis midlife yang dilaporkan sendiri mungkin mempunyai lapisan perak. Satu kajian menunjukkan lebih banyak orang yang dilaporkan krisis, iaitu lebih empati mereka ke arah orang lain. Ia mungkin mengejutkan Orang dewasa lebih tua memilih dewasa pertengahan sebagai fasa kehidupan mereka lebih suka.

Cabarannya adalah untuk keluar dari penghujung usia pertengahan dengan kepuasan hidup dipulihkan, sebagaimana kebanyakannya. Victor Hugo berkata dengan baik lagi: "apabila rahmat disertai keriput, ia comel".Perbualan

Tentang Pengarang

Nick Haslam, Profesor Psikologi, University of Melbourne

Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.

Buku-buku yang berkaitan

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = krisis pertengahan umur; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}