Catatan Editor: Walaupun artikel ini ditulis untuk artis, kebijaksanaannya berlaku kepada kita semua, sama ada kita melihat diri kita sebagai seni, kreatif, atau tidak.
"Kebajikan bermula di rumah" bukan bromida. Ia adalah arahan. Ini bermakna bermula dengan bersikap baik kepada diri sendiri, diri anda yang sahih, kemudian cuba bersikap baik kepada orang lain. Apabila kita meletakkan diri kita terlalu rendah dalam susunan pecking, kita merasa terkedu dan, ya, kita merasa peckish. Kami mengabaikan kerja kami atau melakukannya dengan terganggu. Tidak lama lagi, kerja kami boleh membina nada yang penuh semangat, masam dan pewarna, seperti diri kita sendiri. Apabila kita undervalue diri kita, kita secara literal mengebumikan diri kita dalam kehidupan bukan kita sendiri. Memenuhi harapan orang lain, kita boleh menyesatkan nilai kita sendiri.
Sistem nilai adalah sebagai individu sebagai cap jari. Setiap daripada kita mempunyai satu set keutamaan yang mungkin membingungkan orang lain tetapi amat diperlukan untuk diri kita sendiri. Melanggar diri kita yang sebenar, kita tidak lama lagi merasa tidak berharga dan tidak layak. Ini seterusnya menghalang kita bertindak atas nama kita sendiri, dan oleh itu kita terus menderita.
Meletakkan Impian Anda di Burner Kembali Hanya Menurun Kemarahan Anda
Apabila saya adalah seorang ibu tunggal, saya merasa bersalah kerana saya craved masa dari anak perempuan saya. Saya mahu senyap. Saya perlu mendengar pendapat saya sendiri. Saya juga perlu mengambil jiwa saya dengan tangan sekali-sekala dan tidak perlu bimbang untuk menjaga tangan anak perempuan saya kecil. Apa pun impian yang saya harungi lebih baik mengambil pembakar belakang, saya bercakap sendiri - walaupun saya tidak pernah berhenti menulis - dan jadi saya cuba meletakkan impian saya pada pembakar belakang, di mana mereka terus mendidih - dan begitu juga saya marah.
Domenica adalah anak yang menyenangkan. Saya mula mencari dia tidak begitu menarik. Saya sombong, mudah marah, dan bersalah. Memohon lebih banyak masa bertulis, kemewahan tahun pramugari saya, saya merindui dan terperangkap. Bukankah anak saya lebih penting daripada anak-anak saya? Saya bercakap sendiri. Saya tidak dapat melihat jalan keluar.
"Ambil malam," sahabat wanita tua, seorang pelakon, menasihati saya. "Menjaga artis anda, itu akan menjadikan anda seorang ibu yang lebih baik, tetapi anda perlu mendapatkan realiti di sini Masyarakat memberitahu anda bahawa ibu adalah yang pertama, tetapi - dengan anda - itu tidak. dan letakkan artis anda terlebih dahulu, anda mungkin seorang ibu yang baik. Berbohong kepada diri anda mengenainya - dan adakah anda tahu kebanyakan penyalahgunaan kanak-kanak datang dari terlalu banyak kebersamaan? "
Terlalu Banyak "Baik" Menyebabkan Kebencian
Saya tidak tahu bahawa terlalu "baik" menyebabkan penyalahgunaan kanak-kanak, tetapi saya boleh mempercayainya. Mengambil nasihat radikal kawan saya, saya mula bangun sejam sebelum menulis Halaman Pagi sementara anak saya tidur. Saya juga memulakan amalan mengambil Tarikh Artis, mendapatkan saya dan kesedaran kreatif saya beberapa jenis pengembaraan perayaan yang saya telah merancang - dan menyangkal - untuk anak perempuan saya. Saya diberi ganjaran diri dengan idea filem ini - saya menulis skrip dan menjualnya kepada Paramount.
Apa yang lebih "paling utama" adalah ini: Saya mendapati bahawa ibu saya betul-betul hak untuk menyiapkan dapurnya dengan sajak kecil yang saya selalu dipecat sebagai doggerel. Ia membaca:
Sekiranya hidung anda dipegang ke grindstone kasar
dan anda memegangnya di sana cukup lama
tidak lama lagi anda akan mengatakan tidak ada perkara sedemikian
seperti brooks yang mengisap dan burung-burung yang menyanyi.
Tiga perkara akan dikarang seluruh dunia -
hanya anda, batu gerinda, dan hidung lama yang anda berikan.
Saya telah mengajar selama dua puluh lima tahun. Saya mempunyai banyak pelajar bimbang bahawa mereka mementingkan diri sendiri. Adalah pendapat saya bahawa orang yang paling kreatif sebenarnya tidak berjiwa sendiri. Daripada meminta "Julia, saya egois" mereka harus bertanya, "Julia, adakah saya cukup egois?" "Rasa mementingkan diri sendiri" memberikan diri kita untuk ekspresi diri.
Sebagai artis, apabila kita terlalu baik untuk terlalu lama, kita berhenti menjadi sama sekali. "Saya hanya perlu pergi ke piano sialan," kata kami dengan betul, atau "Saya tidak menulis dalam beberapa hari dan ia memandu saya gila," dengan betul, atau "Jika saya tidak sampai ke kuda, anak-anak ini akan berjalan kaki di papan. " Kami perlahan-lahan meletupkan kebencian - disebabkan oleh terlalu banyak kesesakan di mana tidak tepat pada masanya tidak akan lebih jujur dan memberi kita masa dan ruang untuk bekerja - menjadi untuk menenangkan kita untuk menghisap dan kemudian mendidih.
Sekiranya kita terus bertahan, kita dapat memasak ulser atau membangunkan tekanan darah tinggi. Untuk seorang artis, yang terlalu mulia adalah kebajikan sama sekali. Ia merosakkan dan kontra produktif. Adakah saya menyebut bahawa ia tidak menyenangkan?
Menjadi Nice vs Being Authentic
Menjadi baik tidak semestinya penting sebagai sahih. Apabila kita adalah apa yang kita benar-benar dan mengatakan apa yang sebenarnya kita maksudkan, kita berhenti memikul tanggungjawab untuk kekurangan orang lain dan menjadi bertanggungjawab kepada diri kita sendiri. Apabila kita lakukan, perubahan yang menakjubkan berlaku. Kami menjadi sejajar dengan kuasa tinggi yang sebenar, dan rahmat kreatif mengalir dengan bebas.
Apabila kita berhenti memainkan Tuhan, Tuhan boleh bermain melalui kita. Apabila saya berhenti menyelamatkan teman lelaki saya yang disekat, saya berpindah dari menulis artikel dan cerita pendek untuk menulis buku. Itulah berapa tenaga yang dia makan. Apabila komposer menurunkan teman wanita penyelenggaraannya yang tinggi, dia akhirnya menamatkan sebuah album yang telah meremehkan sedekad. Seorang pelukis wanita yang "dibakar" secara rasmi berhenti meluangkan masa untuk sekeliling alam sekitar kejiranan dan mendapati dia tiba-tiba mempunyai masa untuk kedua-dua cat dan mengajar, dengan kukuh meningkatkan produktiviti dan pendapatannya. Sukarelawannya telah lama tidak disengajakan. Bersedia untuk kelihatan kurang suci, dia merasakan dirinya jauh lebih bebas.
Mengingati Keutamaan Kita
Mengajar orang-orang di sekeliling kita tentang keutamaan kita - dan mengingati diri kita sendiri - membuat hubungan harmoni. Menjelaskan diri kita kepada orang lain membawa hubungan jujur yang berasaskan saling menghormati. Kejujuran bermula dengan kami. Mengenal pasti orang-orang yang selalu menyalahgunakan masa dan tenaga kita adalah penting, tetapi mengenal pasti mereka hanyalah satu langkah. Mengelakkan mereka adalah langkah kedua, dan ini adalah di mana banyak kita tersandung. Seolah-olah kita ragu kita mempunyai hak untuk ketenangan, rasa hormat, dan humor yang baik. Tidakkah kita benar-benar menderita? Sekiranya tidak, kita mendapati lebih rohani untuk tidak mengganggu status quo?
Penerimaan buatan orang dan keadaan yang kita benci membuatkan kita marah. Sedikit cinta diri yang jujur menimbulkan keajaiban untuk keperibadian kita, dan untuk seni kita. "Tetapi, Julia," Saya telah mendengar orang meratap, "adakah anda mengatakan kita harus mementingkan diri sendiri?"
Secara peribadi, saya lebih suka bersikap mementingkan diri sendiri, menderita, bermusuhan, dan menderita panjang. Dan adakah ia benar-benar egois untuk mengambil masa untuk mempunyai diri? Anda memerlukan diri untuk ekspresi diri - dan anda memerlukan diri sendiri untuk banyak perkara lain juga. Sekiranya kehidupan yang tidak diperiksa tidak bernilai, hidup yang tidak hidup itu tidak semestinya memeriksanya, atau melukis, atau melukis, atau bertindak.
Seorang lelaki di bahagian paling atas bentuk seninya secara profesional mendapati dirinya begitu padat dan sangat dibebani dengan menasihati orang lain dan meminjamkan nama berprestijnya kepada sebab-sebab yang patut bahawa hidupnya tidak lagi miliknya sendiri. Institusi-institusi berprestij yang mana dia menjajarkan dirinya seolah-olah mempunyai selera makan nafsu. Setiap permintaan adalah "munasabah," setiap sebabnya adalah "layak". Apa yang dia haus, terbakar, dan bingung. "Saya berada di puncak," katanya kepada saya, "di mana saya sepatutnya mendapat, tetapi saya tidak menyukainya." Sudah tentu tidak. Beliau tidak mempunyai masa untuk seni perseorangannya, kenderaan yang dikasihi yang membawa dia ke puncak.
Mengucapkan Ya kepada Kami Kadang-kadang Memerlukan Mengatakan Tidak kepada Orang Lain
Tidak mustahil untuk mengatakan ya kepada diri kita sendiri dan seni kita sehingga kita belajar untuk mengatakan tidak kepada orang lain. Orang tidak bermaksud kita membahayakan, tetapi mereka membahayakan kita apabila mereka meminta lebih banyak daripada yang kita boleh berikan. Apabila kita meneruskan dan memberikannya kepada mereka, kita juga merosakkan diri kita sendiri.
"Saya tahu saya sepatutnya berkata tidak," kita menangis - sehingga kita mula melakukannya. Tidak, kita tidak boleh mengambil pelajar tambahan. Tidak, kita tidak boleh mengambil satu lagi jawatankuasa. Tidak, kita tidak boleh membiarkan diri kita digunakan atau kita berhenti menjadi berguna.
Kebajikan - dan kebajikan palsu yang terlalu mulia - sangat menggoda. Masalah dengan sebab yang patut adalah mereka layak.
"Anda tidak boleh sihat dan popular pada masa yang sama," seorang pelakon lama yang pernah dilahirkan memberi amaran kepada saya. "Orang mahu apa yang mereka mahu dan jika anda tidak memberikannya kepada mereka, mereka akan marah."
Benar, tetapi artis kita juga mahu apa yang mereka mahu dan jika kita tidak memberikannya kepada artis kita, teras kita menjadi marah. Sekiranya kita memikirkan sebahagian dari diri kita yang menjadikannya seperti anak muda dalam hati yang bertenaga dan berbakat, kita mula membayangkan bagaimana menghancurkan satu siri "Tidak sekarang, baiklah, jadilah sukan yang baik dan tunggu sehingga kemudian" bahagian boleh merasakannya.
Sekali lagi, fikirkan artis itu agak muda. Apa yang dilakukan oleh seorang kanak-kanak jika disiplin terlalu tegar? Ia menyusahkan. Ia berpusing ke dalam senyap. Ia bertindak - artis kita boleh agak bergantung kepada melakukan beberapa atau semua tingkah laku ini apabila kita berkeras untuk menjadi "baik" dan bukan jujur.
Ia tidak pernah terlambat untuk memulakan
Tidak pernah terlambat untuk bermula. Ia tidak pernah melampaui titik tidak kembali untuk artis kita pulih. Kita dapat mengumpat tahun, dekad, seumur hidup penghinaan terhadap artis kita dan ia sangat berdaya tahan, sangat berkuasa, dan begitu keras kepala sehingga ia akan kembali hidup apabila kita memberikan peluang yang paling kecil.
Alih-alih ditekankan kepada satu lagi tenaga kerja yang lebih banyak dalam nama membantu orang lain, kita dapat membantu diri kita dengan membujuk artis kita dengan janji beberapa masa yang dilindungi untuk didengar, berbincang dan berinteraksi.
Jika kita secara aktif menyukai artis kita, artis kita akan mengasihi kita sebagai balasannya. Pencinta memberitahu rahsia dan berkongsi mimpi. Pencinta bertemu sekalipun keadaannya yang buruk, menyelinap keluar untuk pertemuan. Seperti yang kita woo artis kita dengan tumpuan perhatian dan masa peribadi, ia akan memberi ganjaran kepada kita dengan seni.
Jadilah yang baik untuk diri anda
Ramai di antara kita bekerja keras untuk menjadi tidak mementingkan diri sendiri. Kita lupa bahawa kita sebenarnya memerlukan diri untuk ekspresi diri. Ambil pen tangan dan lakukan sedikit arkeologi - menggali melalui "keperluan" anda sehingga anda tiba di beberapa "boleh." Lengkapkan ayat berikut dengan hasrat 5. Tulis dengan cepat untuk mengelakkan penapis dalaman anda.
Sekiranya tidak begitu mementingkan diri sendiri, saya suka mencuba ...
1.
2.
3.
4.
5.
Jika tidak begitu mahal, saya suka mencuba ...
1.
2.
3.
4.
5.
Sekiranya ia tidak begitu remeh, saya suka memilikinya ...
1.
2.
3.
4.
5.
Sekiranya tidak begitu menakutkan, saya ingin memberitahu ...
1.
2.
3.
4.
5.
Sekiranya saya mempunyai lima kehidupan yang lain, saya ingin menjadi ...
1.
2.
3.
4.
5.
Senarai ini adalah mimpi yang kuat. Mereka mungkin nyata dalam hidup anda dengan cepat dan tanpa diduga. Atas sebab ini, anda mungkin mahu meletakkan senarai ini ke dalam balang Tuhan anda untuk disimpan. Jangan terkejut sekiranya "bahagian" kehidupan "lain" anda mula muncul dalam kehidupan yang sebenarnya anda dapat.
Dicetak semula dengan izin penerbit,
Tarcher / Putnam Publishing. © 2002.
www.penguinputnam.com
Perkara Sumber
Berjalan di Dunia Ini: Seni Praktikal Kreativiti
oleh Julia Cameron.
Dalam sekuel yang lama ditunggu-tunggu ini kepada buku terlaris antarabangsa Cara Artis, Julia Cameron mempersembahkan langkah seterusnya dalam perjalanannya untuk menemui dan memulihkan diri kreatif. Berjalan Di Dunia Ini mengambil tempat Cara Artis dibiarkan membentangkan pembaca dengan kursus kedua - Bahagian Dua dalam perjalanan luar biasa ke arah menemui potensi manusia kita. Julia Cameron memperlihatkan pembaca cara mendiami dunia ini dengan rasa keajaiban, kepintaran kanak-kanak seperti yang dilahirkan. Penuh dengan strategi dan teknik baru yang berharga untuk memecahkan tanah kreatif yang sukar, ini adalah "tahap perantaraan" program Way Artis.
Maklumat / Perintah buku buku ini dan / atau muat turun Edisi Kindle.
Lebih Banyak Buku oleh Penulis ini
Mengenai Penulis
JULIA CAMERON telah menjadi artis aktif selama lebih dari tiga puluh tahun. Dia adalah pengarang beberapa buah buku fiksyen dan bukan fiksyen, di antaranya Way Artis, Vein of Gold, dan Hak untuk Menulis, karya larisnya dalam proses kreatif. Seorang novelis, penulis drama, penulis lagu, dan penyair, dia mempunyai pelbagai kredit dalam teater, filem, dan televisyen. Julia membahagikan masanya antara Manhattan dan padang pasir tinggi New Mexico.
