Apabila kita memikirkan perkara yang menjadikan atlet hebat, sedikit daripada kita akan berfikir bahawa tidur mungkin memainkan peranan penting. Tetapi ramai atlet terbaik dunia berkata tidur adalah bahagian penting dalam rutin latihan mereka dan kunci dalam membantu mereka beraksi dengan baik.
Selepas jangkitan COVID, sama ada yang pertama, kedua atau yang ketiga, ramai di antara kita tertanya-tanya berapa lama kita mungkin dilindungi daripada jangkitan semula dan sama ada kita akan terdedah kepada varian baharu.
Data terkini daripada Pejabat Statistik Kebangsaan menunjukkan bahawa lebih daripada 1.2 juta orang di UK melaporkan hidup dengan COVID yang lama selama 12 bulan atau lebih.
Walaupun kedengarannya menakjubkan, hampir separuh daripada rakyat Amerika berumur 20 tahun dan ke atas – atau lebih daripada 122 juta orang – mempunyai tekanan darah tinggi
Beetroot semakin popular sebagai penambah prestasi untuk atlet dan mereka yang ingin memperoleh kelebihan daya saing dalam larian dan berbasikal.
- By Eric Stann
Walaupun terdapat banyak simptom COVID yang lama dilaporkan sebelum ini oleh kajian lain, kami hanya menemui beberapa simptom yang berkaitan khusus dengan jangkitan daripada SARS-CoV-2
Mengawal kesihatan anda bermula dengan menyedari faktor-faktor yang mempengaruhi kesejahteraan peribadi anda. Tetapi gaya hidup sihat bukan sekadar kesedaran...
- By Kent E Vrana
Walaupun rami dan ganja tergolong dalam spesies tumbuhan yang sama, Cannabis sativa, mereka masing-masing mempunyai kimia yang unik, dengan ciri dan kesan yang sangat berbeza.
Selama berabad-abad kami telah mandi di perairan umum. Kadang-kadang untuk kebersihan tetapi lebih kerap untuk kesenangan.
Dari saat konsepsi, tubuh manusia membina dua sistem pemprosesan sisa. Kitar semula berlaku untuk sel yang sedang mati atau sel yang mempunyai bahan buangan...
Anda mungkin tahu bahawa aktiviti fizikal boleh membantu mengurangkan risiko anda mendapat banyak jenis kanser yang biasa. Tetapi apa yang ramai di antara kita tidak menyedari betapa pentingnya aktiviti fizikal jika anda telah didiagnosis dengan kanser.
Para saintis telah mengetahui selama bertahun-tahun bahawa diet yang tidak sihat - terutamanya yang tinggi lemak dan gula - boleh menyebabkan perubahan yang memudaratkan kepada otak dan membawa kepada gangguan kognitif.
Jika anda membuka kabinet ubat anda sekarang, terdapat peluang yang adil untuk anda menemui sekurang-kurangnya satu botol vitamin bersama ubat penahan sakit, plaster dan sirap batuk.
Kita semua mahu mempunyai kehidupan yang lebih baik, kurang tekanan, lebih banyak kegembiraan, lebih fokus, lebih banyak kejayaan. Tetapi untuk memiliki semua ini kita perlu memahami otak kita-dan kepentingan kesihatan otak.
Mikrob yang hidup dalam makanan anda boleh menjejaskan risiko kanser anda. Walaupun sesetengah membantu badan anda melawan kanser, yang lain membantu tumor berkembang dan berkembang.
Ketidakaktifan fizikal adalah penyebab utama kematian keempat di seluruh dunia. Ia juga dikaitkan dengan penyakit kronik dan hilang upaya.
Penjagaan yang tinggi mesti diambil apabila menggunakan minyak pati di sekitar yang sangat muda. Garis panduan yang sama ini juga harus diikuti dengan orang tua dan mereka yang lemah atau sistem imun mereka terjejas teruk.
Terdapat banyak sembang di media sosial sejak beberapa bulan lalu tentang kepentingan suplemen magnesium.
Tidur yang mencukupi menyediakan masa pemulihan yang penting untuk fungsi sihat badan dan otak kita.
Terdapat banyak sebab mengapa begitu ramai orang yang berbeza umur, budaya dan bangsa memakan tanah liat. Adakah pemakan bumi ini mengetahui sesuatu yang kebanyakan orang tidak tahu? Ya, mereka lakukan. Sekarang anda akan tahu juga.
Kulit tidak membaiki sendiri, tetapi berapa lama masa yang diambil? Jika anda melanda pantai selama setengah jam, kemudian berundur ke tempat teduh untuk seketika, kemudian keluar semula, adakah kerosakan akan kembali ke garis dasar? Atau adakah anda mengumpulnya?
Sebagai saintis pemakanan yang telah menghabiskan seluruh kerjaya kami untuk mengkaji cara makanan yang berbeza mempengaruhi kesihatan, pasukan kami di Universiti Tufts telah mencipta sistem penarafan makanan baharu