Kesihatan mental adalah kebimbangan yang semakin meningkat di Amerika Syarikat, terutamanya di kalangan orang dewasa yang lebih tua. Menurut Tinjauan Kebangsaan Penggunaan Dadah dan Kesihatan 2020, kira-kira 21% orang dewasa A.S. pernah mengalami penyakit mental, dengan beban ini lebih tinggi sedikit di negeri seperti Washington. Dalam kalangan orang dewasa yang lebih tua, isu ini lebih mendesak; satu daripada lima orang dewasa Amerika berusia lebih 55 tahun menghadapi cabaran kesihatan mental seperti kemurungan, kebimbangan dan gangguan mood. Walaupun begitu, keadaan kesihatan mental dalam demografi ini sering kurang didiagnosis dan tidak dirawat.
Implikasi penyakit kesihatan mental pada orang dewasa yang lebih tua adalah ketara. Kemurungan dalam kumpulan ini dikaitkan dengan risiko yang lebih tinggi untuk demensia, penyakit kardiovaskular, dan juga bunuh diri. Dengan populasi yang semakin tua, menangani kesihatan mental pada orang dewasa yang lebih tua menjadi semakin kritikal.
Pengaruh Persekitaran Binaan
Badan penyelidikan yang baru muncul sedang menjelaskan pengaruh persekitaran binaan, terutamanya ruang hijau dan biru, terhadap hasil kesihatan mental dan fizikal. Ruang hijau, seperti taman dan hutan, telah dikaitkan dengan pengurangan tekanan dan tekanan psikologi. Khususnya, kanopi pokok dan ruang hutan telah menunjukkan impak yang ketara dalam meningkatkan kesihatan umum dan mengurangkan tekanan psikologi. Begitu juga, konsep ruang biru, yang merangkumi badan air yang boleh dilihat seperti sungai dan tasik, semakin mendapat pengiktirafan untuk potensi manfaat kesihatannya.
Di peringkat antarabangsa, kajian telah menunjukkan bahawa orang dewasa yang lebih tua mendapat manfaat yang ketara daripada peningkatan akses kepada ruang hijau dan biru. Di negara seperti Korea, China dan Australia, ketersediaan ruang hijau yang lebih luas telah dikaitkan dengan peningkatan kesihatan penilaian diri dan kesejahteraan mental dalam demografi ini. Di United Kingdom, kedekatan dengan ruang biru dikaitkan dengan preskripsi anti-depresan yang lebih rendah di kalangan orang dewasa yang lebih tua.
Berdasarkan pengetahuan ini, satu kajian baru-baru ini yang dijalankan di wilayah Barat Laut Pasifik di A.S., khususnya dalam kod ZIP bandar di negeri Washington, mengkaji hubungan antara ruang hijau dan biru serta kesihatan mental di kalangan orang dewasa yang lebih tua. Kajian ini amat relevan memandangkan beban kesihatan mental di rantau ini lebih tinggi sedikit daripada purata negara.
Ruang Hijau dan Kesihatan Lebih Baik
Kajian ini membangunkan pelbagai langkah pendedahan untuk ruang hijau dan biru. Ia mengkaji hubungan mereka dengan tekanan psikologi yang teruk, kesihatan umum, dan tekanan mental yang kerap. Penemuan mendedahkan bahawa peratusan ruang hijau yang lebih tinggi, terutamanya kanopi pokok dan ruang hutan, secara signifikan dikaitkan dengan kesihatan umum penilaian diri yang lebih baik dan mengurangkan kemungkinan tekanan psikologi yang teruk. Selain itu, jarak yang lebih dekat dengan ruang biru dikaitkan dengan kesihatan umum yang lebih baik.
Keputusan ini sejajar dengan penyelidikan terdahulu, menekankan kepentingan ruang hijau dan biru dalam persekitaran bandar untuk kesihatan mental orang dewasa yang lebih tua. Dapatan kajian mencadangkan bahawa program yang memberi insentif kepada pendedahan kepada persekitaran semula jadi ini boleh memberi manfaat kepada demografi ini.
Implikasi kajian ini adalah meluas. Bagi perancang bandar dan penggubal dasar kesihatan awam, penemuan ini menyerlahkan keperluan untuk memelihara dan menggabungkan ruang hijau dan biru di kawasan bandar. Inisiatif sedemikian boleh meningkatkan kesihatan mental dan am orang dewasa dengan ketara, kumpulan yang sering diabaikan dalam perancangan bandar.
Kajian itu menambah bukti yang semakin meningkat bahawa ruang hijau dan biru memainkan peranan penting dalam meningkatkan kesihatan mental dan am orang dewasa yang lebih tua, terutamanya dalam persekitaran bandar. Persekitaran semula jadi ini menawarkan cara yang mudah tetapi berkesan untuk menangani krisis kesihatan mental di kalangan penduduk yang semakin tua. Pembaca digalakkan untuk mengakses laporan penuh melalui pautan yang disediakan untuk penerokaan kajian yang lebih terperinci dan penemuannya.
Buku berkaitan:
Badan Mengekalkan Skor: Otak Minda dan Badan dalam Penyembuhan Trauma
oleh Bessel van der Kolk
Buku ini meneroka hubungan antara trauma dan kesihatan fizikal dan mental, menawarkan pandangan dan strategi untuk penyembuhan dan pemulihan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Nafas: Sains Baharu Seni yang Hilang
oleh James Nestor
Buku ini meneroka sains dan amalan pernafasan, menawarkan pandangan dan teknik untuk meningkatkan kesihatan fizikal dan mental.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
The Plant Paradox: Bahaya Tersembunyi dalam Makanan "Sihat" Yang Menyebabkan Penyakit dan Berat Badan
oleh Steven R. Gundry
Buku ini meneroka kaitan antara diet, kesihatan dan penyakit, menawarkan pandangan dan strategi untuk meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Kod Kekebalan: Paradigma Baharu untuk Kesihatan Sebenar dan Anti-Penuaan Radikal
oleh Joel Greene
Buku ini menawarkan perspektif baharu tentang kesihatan dan imuniti, menggunakan prinsip epigenetik dan menawarkan pandangan serta strategi untuk mengoptimumkan kesihatan dan penuaan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Panduan Lengkap Puasa: Sembuhkan Tubuh Anda Melalui Puasa Selang Selang, Hari Bergantian dan Berpanjangan
oleh Dr. Jason Fung dan Jimmy Moore
Buku ini meneroka sains dan amalan berpuasa yang menawarkan pandangan dan strategi untuk meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan.
