Terlalu banyak masa skrin boleh menyebabkan harga diri lebih rendah. SDI Productions / E + melalui Getty Images
Dengan keparahan wabak COVID-19 semakin teruk di kebanyakan negara, semakin banyak daerah sekolah dari San Francisco kepada Atlanta telah menentukan bahawa pengembalian arahan harian secara peribadi belum selamat atau dapat dilaksanakan. Mereka berhasrat untuk terus mengikuti pembelajaran jarak jauh ketika tahun persekolahan mulai.
Berdasarkan saya penyelidikan mengenai kesan psikologi teknologi digital, saya telah melihat bahawa ketika kanak-kanak dan remaja menghabiskan banyak masa untuk mengasingkan diri di rumah dan menatap skrin mereka kemahiran sosial and harga diri boleh menderita dan mereka mungkin menjadi sunyi. Nasib baik, ada cara untuk mengurangkan risiko tersebut sementara orang muda menghabiskan lebih banyak masa daripada biasa di rumah.
Anak-anak yang bermain di luar dan melakukan perkara di luar talian lebih mampu memberi tumpuan kepada pelajaran mereka. Schedivy Pictures Inc./DigitalVision melalui Getty Images
1. Berlatih memberi perhatian kepada orang lain
Salah satu kemahiran sosial yang penting adalah kemampuan untuk memberi perhatian kepada orang lain semasa anda berinteraksi dengan mereka. Kajian jangka panjang terhadap lebih daripada 300 remaja mendapati bahawa mereka yang menggunakan skrin paling berat juga paling banyak cenderung menumpukan pada keperluan mereka sendiri, bukannya orang lain yang mereka ajak berinteraksi. Penyelidikan lain menunjukkan bahawa ini tingkah laku yang mementingkan diri sendiri cenderung menimbulkan lebih banyak masalah sosial dengan rakan.
Berita baiknya ialah aktiviti harian yang teratur selain dari teknologi dapat membantu anak-anak fokus secara umum dan memberi perhatian kepada orang lain. Contohnya, ketika keluarga melakukan sesuatu bersama, seperti memasak makanan dan berkebun, atau mempunyai waktu yang ditentukan ketika semua orang membaca pada masa yang sama, ini dapat membantu anak-anak mengekalkan kemahiran sosial untuk memperhatikan orang lain. Satu kajian besar mendapati bahawa orang dewasa dan kanak-kanak terlibat dalam aktiviti seperti ini berasa lebih baik mengenai hubungan mereka.
Anak-anak merasa lebih senang untuk memberi tumpuan kepada rakan mereka ketika mereka bermain bersama-sama - sesuatu yang lebih sukar dilakukan semasa menjauhkan diri dari segi sosial. Dan ketika kanak-kanak bermain di luar rumah, atau hanya menghabiskan masa di luar rumah, mereka menjadi lebih dapat memperhatikan rakan mereka dan, kemudian, fokus pada kerja sekolah. Sebagai tambahan, yoga dan latihan relaksasi lain, seperti latihan pernafasan, dapat membantu anak-anak berlatih memberi tumpuan secara umum.
Mempraktikkan seni perbualan membantu anak-anak yang tidak berada di sekitar rakan sekelas mereka mempertajam kemahiran sosial mereka. valentinrussanov / E + melalui Getty Images
2. Memupuk perbincangan memberi dan menerima
Interaksi di sekolah membantu kanak-kanak belajar membaca ekspresi wajah dan bahasa badan, memberi dan menerima perbualan dan bagaimana mengubah atau memulakan topik perbualan. Melakukan perjumpaan tidak formal ini secara teratur adalah salah satu cara agar anak-anak belajar bertemu dan memberi salam kepada orang lain. Walaupun tidak ada pengganti yang sempurna dalam talian, ada langkah yang boleh diambil oleh ibu bapa dan penjaga lain untuk membantu mengekalkan kemahiran sosial anak.
Beberapa aktiviti dalam talian dapat membantu anak-anak berlatih untuk melihat emosi orang lain dengan melihat wajah mereka. Salah satu contohnya ialah "Mata Dalam Ujian Minda, ”Di mana orang melihat gambar mata seseorang dan meneka emosi yang dialami orang itu.
Masa keluarga berpotensi memberikan sumbangan terbesar untuk kemahiran perbualan dan sosial. Rancang untuk makan malam bersama, tanpa gangguan skrin atau telefon kerana anak-anak yang makan malam bersama keluarga cenderung menjalin hubungan yang lebih kuat dengan rakan sebaya mereka, yang ditandai dengan pergaduhan dan buli yang kurang.
Menulis surat dengan tangan, bukannya bergantung pada alat elektronik untuk komunikasi bertulis juga berguna. Ibu bapa boleh mendorong anak-anak untuk mencari rakan baru di tempat yang jauh melalui "surat siput", dengan memanfaatkan a laman web pen pal. Pertukaran surat dengan orang asing membina kemahiran berbual, kerana menulis surat untuk mengenal seseorang melibatkan mengemukakan soalan seperti bertanya mengenai aktiviti dan makanan kegemaran.
3. Mengekalkan persahabatan
Ibu bapa anak-anak di rumah mungkin perlu mencari kaedah kreatif untuk meneruskan persahabatan sekolah. Aplikasi seperti Skype, Zoom dan FaceTime boleh berguna tetapi kanak-kanak - seperti orang dewasa - boleh bosan dengannya. Nasib baik, ada alternatif.
Ingatkan anak-anak anda tentang perbezaan antara pesanan ringkas atau catatan dan komunikasi yang lebih panjang. Melalui kajian saya, Saya mendapati bahawa kanak-kanak pada umumnya melihat perbezaan antara interaksi yang singkat tetapi menyeronokkan berbanding merasakan hubungan yang mendalam dengan rakan baik. Galakkan anak-anak untuk menulis mesej yang lebih lama, tetapi kurang kerap, kepada rakan mereka kerana ia dapat membantu menjaga hubungan itu kuat.
Walaupun harus berjauhan secara sosial, jangan lupa bahawa kanak-kanak dari semua peringkat umur juga dapat berhubung dengan orang lain di luar rumah, yang mana lebih selamat daripada bersama di dalam rumah. Siapkan lawatan luar yang menjauhkan anak-anak dan remaja serta rakan-rakan mereka satu jarak antara satu sama lain dan pastikan semua orang memakai topeng. Pertimbangkan bermain kroket atau permainan lain yang boleh berfungsi dengan keadaan ini atau hanya menjalankannya melalui penyiram. Walaupun hanya sebilangan kecil rakan yang melepak ketika jarak sosial dapat mengekalkan persahabatan.
Akhir sekali, dorong guru untuk memecah kelas ke dalam kumpulan kecil semasa mereka belajar dalam talian. Kanak-kanak masih boleh belajar belajar bersama, berlatih kemahiran bersama, dan bercakap dan bersosial semasa mereka belajar di luar kelas.
Mengenai Penulis
Elizabeth Englander, Profesor Psikologi, dan Pengarah Pusat Pengurangan Perkembangan Massachusetts (MARC), Universiti Negeri Bridgewater
Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.
Buku berkaitan:
Berikut ialah 5 buku bukan fiksyen mengenai keibubapaan yang kini merupakan Penjual Terbaik di Amazon.com:Kanak-Kanak Seluruh Otak: 12 Strategi Revolusi untuk Memupuk Minda Membangun Anak Anda
oleh Daniel J. Siegel dan Tina Payne Bryson
Buku ini menyediakan strategi praktikal untuk ibu bapa untuk membantu anak-anak mereka mengembangkan kecerdasan emosi, pengawalan kendiri dan daya tahan menggunakan cerapan daripada sains saraf.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Disiplin Tanpa Drama: Cara Seluruh Otak untuk Menenangkan Kekacauan dan Memupuk Fikiran Anak Anda yang Membangun
oleh Daniel J. Siegel dan Tina Payne Bryson
Pengarang The Whole-Brain Child menawarkan panduan kepada ibu bapa untuk mendisiplinkan anak-anak mereka dengan cara yang menggalakkan peraturan emosi, penyelesaian masalah dan empati.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Cara Bercakap Supaya Kanak-kanak Mendengar & Mendengar Jadi Kanak-Kanak Akan Bercakap
oleh Adele Faber dan Elaine Mazlish
Buku klasik ini menyediakan teknik komunikasi praktikal untuk ibu bapa berhubung dengan anak-anak mereka dan memupuk kerjasama dan rasa hormat.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
The Montessori Toddler: Panduan Ibu Bapa untuk Membesarkan Insan yang Ingin Tahu dan Bertanggungjawab
oleh Simone Davies
Panduan ini menawarkan cerapan dan strategi kepada ibu bapa untuk melaksanakan prinsip Montessori di rumah dan memupuk sifat ingin tahu semulajadi, berdikari dan suka belajar anak kecil mereka.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Ibu Bapa yang Aman, Kanak-kanak Bahagia: Cara Berhenti Menjerit dan Mula Berhubung
oleh Dr Laura Markham
Buku ini menawarkan panduan praktikal kepada ibu bapa untuk mengubah minda dan gaya komunikasi mereka untuk memupuk hubungan, empati dan kerjasama dengan anak-anak mereka.
