Semakin berat badan kita membawa lebih banyak tekanan terdapat pada sendi, otot dan duri kita. Setiap tambahan 10 pound menyamakan 50 pound tekanan ke lutut dan £ 100 tekanan ke belakang kami. Terdapat juga...
Menurut Mayo Clinic, selepas beberapa penurunan berat badan awal, kebanyakan kita akan melanda dataran tinggi melainkan kita mengubah beberapa tingkah laku - contohnya, dengan makan kurang dan bersenam lebih. Berikut adalah lapan perubahan yang boleh anda lakukan untuk rutin anda supaya anda boleh mencapai matlamat jangka panjang dengan lebih cepat.
Lemak tepu yang banyak-malignan - minyak kelapa, mentega, dan lemak pada daging - bukan penyebab penyakit jantung tetapi sebenarnya melindunginya. Hakikatnya ialah kadar penyakit jantung koronari, jarang berlaku sebelum 1920, mempunyai ...
Hati anda memerlukan nutrien yang sangat spesifik untuk memproses toksik yang larut lemak supaya ia dapat dikeluarkan dari tubuh anda. Dan salah satu daripadanya adalah protein. Pada satu ketika dalam proses ...
oleh Louisa L. Williams, MS, DC, ND Nuts mempunyai banyak enzim inhibitor dan paling baik direndam atau sebahagiannya tumbuh untuk membuat nutrien mereka yang paling nontoxic dan boleh diasumsikan sebelum makan. Oleh itu, kacang mentah lebih mudah dicerna jika ...
Berdasarkan makanan moden yang biasa didapati, diet Paleolithic atau gua-gua adalah diet yang bertujuan untuk meniru diet pemburu-pemburu. Diet terdiri daripada makanan yang boleh diburu dan memancing dan boleh dikumpulkan.
- By John Robbins
oleh John Robbins. Industri tenusu telah berperang melawan susu soya, menyaman pengeluar minuman soya menggunakan perkataan itu susu dan mendakwa bahawa industri tenusu sahaja mempunyai hak untuk menggunakannya ...
- By John Robbins
oleh John Robbins.
Laporan Surgeon General of Nutrition and Health menyatakan bahawa dua pertiga kematian AS adalah berkaitan dengan diet. Pada satu ketika, seseorang memutuskan bahawa bukti itu cukup lengkap dan meyakinkan untuk membuat tindakan. Kepada mataku, ketika datang ke kelebihan kesihatan ...
Orang yang makan ikan bakar atau panggang sekurang-kurangnya sekali seminggu mungkin melindungi otak mereka dari penyakit Alzheimer dan masalah otak lain. Cyrus Raji dari Pusat Perubatan Universiti Pittsburgh dan rakan sekerja menjalankan imbasan otak pada ...
Satu kajian yang dikeluarkan pada bulan Januari 2011 dalam jurnal Perspektif Kesihatan Alam Sekitar mendedahkan bahawa 100 peratus wanita hamil 268 yang diuji dicemari dengan bahan kimia sintetik yang sangat toksik.
Pendatang kami mula makan bijirin hanya kira-kira 10,000 tahun lalu dengan kemunculan pertanian. Bijian mempunyai beberapa kelebihan yang jelas: Anda boleh menyimpannya untuk masa-masa ketika makanan haiwan dan makanan laut kurang berkesudahan, dan biji-bijian itu sendiri adalah benih yang diperlukan untuk menanam tanaman baru.
Bagaimana jika kita dapat sepenuhnya merangkul kegembiraan yang datang dengan makan coklat, tanpa rasa bersalah, selama satu hari? Bolehkah kita juga merangkul pengalaman kegembiraan lain? Di sinilah kita mulakan, dengan pemikiran ini, soalan ini: Bagaimana jika? Bagi kebanyakan kita, hubungan kita dengan coklat tidak ...
- By Dayna Macy
oleh Dayna Macy. "Anda akan berpuasa selama tiga hari". Saya berlari dari kelaparan seluruh hidup saya, dan sekarang saya akan berpaling dan menghadapinya. Dayna Macy berkongsi pengalaman dan pandangannya selama tiga hari cepat dan mendedahkan ...
- By Dayna Macy
oleh Dayna Macy. "Adakah saya gemuk?" Saya tidak pernah benar-benar menanyakan soalan ini tentang manusia lain - sehingga sekarang. Saya duduk di pejabat Dr. Linda Bacon, seorang profesor pemakanan di Jabatan Biologi di City College of San Francisco dan pengarang Kesihatan pada Setiap Saiz. "Ya." Saya mahu memastikan saya telah mendengar dengan betul. "Anda baru berkata saya lemak, bukan?" Dia mengangguk dan ...
Kita semua boleh mengaitkan dengan burrito di dalam kereta semasa trafik yang sibuk jam atau gobbling bar snek. Pada masa kini, mudah mengabaikan kesucian makanan kita. Satu cara penting untuk memanfaatkan makanan intuitif adalah dengan hanya ...
Vegetarianisme kini agak biasa dalam masyarakat kita. Walaupun keputusan setiap orang untuk mengamalkan pemakanan vegetarian biasanya berdasarkan kombinasi sebab-sebabnya secara uniknya, terdapat tiga kebimbangan utama yang boleh dipertimbangkan oleh vegetarian. Ini adalah kebimbangan kesihatan, etika dan alam sekitar yang lebih baik, dan keyakinan rohani.
Resipi untuk Nasi Goreng dengan Nori Liar.
Nori kami berjalan dengan baik dengan semua bijirin yang dimasak, terutamanya beras. Hanya panggang dan kucurkannya, atau taburkan pada Nori Granules Sea-Roast yang kami masak. Untuk sesuatu yang sedikit kreatif dengan beras cuba resipi ini dari Montse Bradford.
- By Admin
Resipi ini datang dari Pasifik Barat Laut di mana suku kaum Tsawatainak India akan menuai setempat mereka (nori) setiap tahun dan memasaknya dengan jagung. Secara tradisinya, mereka tidak menggunakan produk tenusu, tetapi pada masa itu Judith Cooper Madlener datang dalam resipi ini, mereka mula menggunakan jagung serai jeruk tempatan. Ambil pilihan anda.
- By Admin
Resipi untuk Gunga (kacang merpati & nasi). Mari lihat bagaimana hidangan Bahama kegemaran ini boleh dimasak ... tanpa daging! Resipi tersebut dikutip dengan izin dari buku: "The World In Your Kitchen" (tidak dicetak) oleh Troth Wells, © 1993.
- By Pentadbiran
Resipi Nasi dan Bayam Syurgawi. Tinggalkan kentang biasa atau beras yang dimasak dengan rata! Hidangan sebelah petualangan ini mempunyai rasa kaya yang luar biasa. Resipi ini dikutip dari The Cookbook Bawang Putih, © 2000.
- By Pentadbiran
Malangnya banyak gadis, supaya kelihatan seperti seorang supermodel, perlu membangunkan gangguan makan dan menghabiskan banyak masa untuk mengambil berat tentang makanan dan berat badan mereka. Bulimia nervosa adalah sejenis makan kompulsif di mana anda puas dan kemudian membersihkannya. Jenis pembersihan boleh termasuk ...
- By Admin
Bahan yang terkandung di dalam artikel ini bukanlah untuk orang yang lemah hati, dan ramai yang mungkin merasa sangat mengganggu. Laporan-laporan ini membincangkan tamadun alien yang mengabadikan amalan jahat dan kejam terhadap makhluk di planet mereka sendiri. Telah menjadi peringatan yang serius kepada saya, walaupun terdapat banyak makhluk penyayang di alam semesta, terdapat juga banyak yang tidak menghormati kehidupan dan secara terang-terangan menipu dan sadis, dan tidak boleh dipercayai.