Kedekatan akan menggalakkan penyegerakan irama sirkadian kanak-kanak dengan ibu bapa. (Shutterstock)

Tidur dengan bayi anda tidak mengancam nyawa, tetapi ia juga tidak penting. Sebaliknya, ini adalah pilihan keluarga yang perlu anda buat bersama pasangan anda.

Walau bagaimanapun, untuk membuat keputusan yang tepat anda perlu mempunyai akses kepada maklumat yang boleh dipercayai. Pilihan susunan tidur pada awal kehidupan anak anda bergantung kepada pelbagai faktor. Apa yang dipanggil tidur bersama telah menjadi subjek polarisasi. Persoalan penting yang menyelubungi amalan itu sering tenggelam dalam angin puyuh maklumat dan pendapat. Ibu bapa boleh dengan cepat mendapati diri mereka bergelut untuk memilih pilihan terbaik.

Sebagai penyelidik di Université du Québec à Trois-Rivières dan pakar dalam zaman kanak-kanak awal dan tidur kanak-kanak dan remaja, kami telah meninjau kajian saintifik tentang tidur bersama untuk menunjukkan kedua-dua belah duit syiling.

Apa yang kita maksudkan dengan tidur bersama?

Sebagai permulaan, tidur bersama ialah susunan tidur. Ia bukan kaedah yang digunakan untuk tertidur, walaupun pengaturan tidur sangat mempengaruhi ini.

Terdapat dua jenis tidur bersama:

1. Tidur bersama di atas permukaan yang dikongsi, seperti berkongsi katil yang sama; dan

2. Tidur bersama di dalam bilik yang sama, yang melibatkan perkongsian ruang tidur yang sama.

A kajian Kanada baru-baru ini melaporkan bahawa kira-kira satu pertiga daripada ibu tidur bersama di permukaan yang sama, manakala 40 peratus berkata mereka tidak pernah tidur bersama sama sekali. A kajian Québec pada akhir 1990-an mendedahkan bahawa satu pertiga daripada ibu tidur bersama di dalam bilik yang sama.

. Persatuan Pediatrik Kanada menyatakan: “Untuk 6 bulan pertama, tempat paling selamat untuk bayi anda tidur adalah di belakangnya, di dalam buaian, buaian atau buaian yang berada di dalam bilik anda (berkongsi bilik).”

Dua aliran pemikiran

Selepas diketahui pada penghujung 2000-an yang Kanada miliki kadar kematian yang tinggi di kalangan bayi (satu per seribu), masyarakat mengamalkan pandangan yang agak mencemaskan tentang tidur bersama.

Aliran pemikiran pertama menumpukan pada aspek perubatan tidur bersama yang dikaitkan dengan risiko tidur dengan bayi, seperti tercekik, remuk atau sindrom kematian bayi secara tiba-tiba.

Sekolah kedua bertujuan untuk memudahkan amalan penyusuan susu ibu dan kemasukan nilai budaya dan kekeluargaan dan percaya bahawa tidur bersama menggalakkan mereka.

Kedua-dua aliran pemikiran utama ini wujud bersama, yang menjelaskan mengapa pilihan pengaturan tidur pada bulan-bulan awal boleh menjadi sangat mencabar untuk ibu bapa.

Lebih baik untuk penyusuan dan komunikasi

Adakah tidur bersama menggalakkan penyusuan susu ibu pada waktu malam? ya, mengikut kajian saintifik. Tetapi sukar untuk mengatakan sama ada ia menyusu yang memihak kepada amalan ini atau sebaliknya. Walau apa pun, penyusuan susu ibu adalah sebab utama mengapa ibu memilih tidur bersama di permukaan bersama.

Walau bagaimanapun, tiada perbezaan ditemui antara penyusuan pada waktu malam dan dua jenis tidur bersama. Dalam erti kata lain, tidur di dalam bilik yang sama adalah sama kondusif untuk penyusuan susu ibu seperti tidur di atas permukaan yang dikongsi.

Perkara yang sama berlaku untuk memenuhi keperluan kanak-kanak. Menurut kajian saintifik, sentuhan fizikal dan kedekatan dalam bilik yang sama menggalakkan penyegerakan irama sirkadian kanak-kanak dengan ibu bapa. Ini membantu bayi menyatukan tidur mereka. Ini akan menjadikan ibu bapa lebih peka terhadap isyarat bayi dalam kedua-dua jenis susunan tidur. Dan itu, seterusnya, akan membantu komunikasi and memungkinkan untuk bertindak balas dengan mudah dan cepat kepada keperluan bayi.

Kurang tekanan

Walaupun tidur bersama diketahui dapat mengurangkan tekanan bayi, ia bergantung pada tahapnya.

Satu kajian yang bertanya ibu bapa tentang subjek ini mendapati bahawa kanak-kanak yang pernah mengalami satu daripada dua pengaturan tidur bersama mempunyai tahap kebimbangan yang lebih rendah pada usia prasekolah berbanding mereka yang tidur bersama kurang daripada enam bulan.

Satu lagi kajian menunjukkan bahawa kanak-kanak yang tidur dengan ibu bapa mempunyai tindak balas tekanan yang lebih rendah pada usia 12 bulan berbanding mereka yang tidak. Walau bagaimanapun, apabila membandingkan situasi tekanan yang lebih tinggi (cth. mendapatkan vaksin) dengan situasi tekanan sederhana (cth semasa masa mandi), perbezaan antara kedua-dua kumpulan adalah lebih kecil. Perlu diingatkan bahawa beberapa pembolehubah masih perlu diuji untuk memahami sepenuhnya hubungan ini, dan kedua-dua jenis pengaturan tidur bersama tidak dibandingkan.

Lebih terganggu dan patah tidur

Bayi yang tidur bersama lebih kerap bangun daripada mereka yang tidur bersendirian pada awal kehidupan. Ini juga berlaku untuk ibu bapa.

Kajian mengukur jumlah tidur pada enam, 12 dan 18 bulan menunjukkan bahawa kumpulan kanak-kanak yang tidur bersama di atas permukaan yang dikongsi atau di dalam bilik yang sama mempunyai lebih banyak rangsangan pada waktu malam, diukur dengan aktigrafi pada enam bulan. Mereka juga mempunyai lebih banyak rangsangan yang diukur oleh diari tidur ibu pada enam, 12 dan 18 bulan, berbanding dengan kumpulan kanak-kanak yang tidur bersendirian.

Pada 12 bulan, orang yang tidur bersendirian mempunyai purata masa tidur yang lebih lama. Keputusan ini diperolehi selepas mengawal jenis penyusuan (payudara atau botol). Walau bagaimanapun, kajian itu tidak menyiasat sama ada ciri tidur berbeza antara kedua-dua jenis tidur bersama.

Ibu yang tidur bersama di atas permukaan yang dikongsi melaporkan bahawa bayi mereka tertidur dengan lebih mudah dan cepat, tetapi lebih kerap bangun. Mereka mengatakan mereka memilih susunan ini untuk memperbaiki tidur mereka sekeluarga.

Ibu-ibu secara umumnya memahami tiada masalah tidur pada bayi mereka. Tetapi apabila tidur ibu diukur dengan actigraphy, ia adalah lebih berpecah-belah dan terganggu untuk 18 bulan pertama berbanding mereka yang memilih pengaturan tidur bersendirian.

Satu lagi kajian objektif mendedahkan bahawa tidur bersama di atas permukaan yang dikongsi dalam jangka masa yang lebih panjang (untuk dua tahun pertama kehidupan kanak-kanak) dikaitkan dengan tempoh tidur yang lebih pendek pada waktu malam, keperluan yang lebih besar untuk tidur siang pada siang hari, dan kadar kesukaran jatuh yang lebih tinggi. tertidur.

Lampiran: tiada jawapan yang jelas

Adakah tidur bersama di atas permukaan yang dikongsi dikaitkan dengan keterikatan yang lebih kuat kepada kanak-kanak?

Subjek ini kontroversi.

Sesetengah kajian telah melaporkan ikatan lampiran yang lebih kuat pada bayi yang tidur bersama di atas permukaan yang dikongsi berbanding mereka yang tidur sendirian.

Yang lain melaporkan tiada pautan, sama ada positif atau negatif, antara keterikatan ibu bapa-anak dan susunan tidur selepas enam bulan pertama kehidupan kanak-kanak.

Pilihan ibu bapa

Data saintifik ini akan membantu ibu bapa memilih susunan tidur yang sesuai untuk mereka dan keluarga mereka. Keputusan tetap menjadi pilihan ibu bapa.

Jika anda memilih pengaturan tidur bersama, anda boleh mencari langkah keselamatan untuk dilaksanakan di laman Health Canada untuk memastikan semua orang mendapat tidur malam yang nyenyak.

Gabrielle Fréchette-Boilard, Doktor en psychoéducation, Université du Québec à Trois-Rivières (UQTR) and Evelyne Touchette, Profesor tambahan, jabatan de psychoéducation, Université du Québec à Trois-Rivières (UQTR)

Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.

Buku berkaitan:

Kanak-Kanak Seluruh Otak: 12 Strategi Revolusi untuk Memupuk Minda Membangun Anak Anda

oleh Daniel J. Siegel dan Tina Payne Bryson

Buku ini menyediakan strategi praktikal untuk ibu bapa untuk membantu anak-anak mereka mengembangkan kecerdasan emosi, pengawalan kendiri dan daya tahan menggunakan cerapan daripada sains saraf.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan

Disiplin Tanpa Drama: Cara Seluruh Otak untuk Menenangkan Kekacauan dan Memupuk Fikiran Anak Anda yang Membangun

oleh Daniel J. Siegel dan Tina Payne Bryson

Pengarang The Whole-Brain Child menawarkan panduan kepada ibu bapa untuk mendisiplinkan anak-anak mereka dengan cara yang menggalakkan peraturan emosi, penyelesaian masalah dan empati.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan

Cara Bercakap Supaya Kanak-kanak Mendengar & Mendengar Jadi Kanak-Kanak Akan Bercakap

oleh Adele Faber dan Elaine Mazlish

Buku klasik ini menyediakan teknik komunikasi praktikal untuk ibu bapa berhubung dengan anak-anak mereka dan memupuk kerjasama dan rasa hormat.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan

The Montessori Toddler: Panduan Ibu Bapa untuk Membesarkan Insan yang Ingin Tahu dan Bertanggungjawab

oleh Simone Davies

Panduan ini menawarkan cerapan dan strategi kepada ibu bapa untuk melaksanakan prinsip Montessori di rumah dan memupuk sifat ingin tahu semulajadi, berdikari dan suka belajar anak kecil mereka.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan

Ibu Bapa yang Aman, Kanak-kanak Bahagia: Cara Berhenti Menjerit dan Mula Berhubung

oleh Dr Laura Markham

Buku ini menawarkan panduan praktikal kepada ibu bapa untuk mengubah minda dan gaya komunikasi mereka untuk memupuk hubungan, empati dan kerjasama dengan anak-anak mereka.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan