Imej oleh Gerd Altmann 

Ibu angkat saya pernah memberitahu saya bahawa saya boleh mula mengetahui lebih lanjut tentang keluarga pertama saya dan etnik saya apabila dia tiada lagi. Komen itu berdasarkan ketakutan, cuma saya tidak tahu pada masa itu. Ibu takut kehilangan saya, dan saya takut ditolak olehnya. Tiada seorang pun daripada kami beroperasi dari ruang cinta tanpa syarat.

Jadi saya melakukan apa yang ibu saya minta. Seperti seorang gadis angkat yang baik, saya duduk di dalam bilik menunggu kehidupan saya sendiri. Satu-satunya perkara yang berkembang pada masa itu adalah titik kesakitan. Seperti pokok anggur yang tebal, mereka menjerat saya dalam ketakutan. Saya rasa terperangkap dan hilang. Mungkin anda juga begitu.

Menjalani Kehidupan Sendiri 

Kami bukan di sini, sebagai anak angkat, untuk menjalani kehidupan orang lain. Kami di sini untuk menjalani kehidupan kami sendiri, kehidupan kami yang besar dan indah! Kami di sini untuk menjadi diri kita sendiri dan menjadi siapa kita ditakdirkan. Kami di sini untuk melakukan perkara itu dari tempat yang paling tulen keaslian dan intipati.

Keinginan saya untuk mencapai kebenaran saya dan menyalakan semula cahaya dalam diri saya telah membawa saya pada perjalanan transformasi penemuan diri, belas kasihan diri, dan cinta diri. Perjalanan itu bermula apabila saya mengambil buku oleh Louise Hay di sekolah siswazah bernama Anda Boleh Menyembuhkan Hidup Anda.

Tajuk itu tidak mengatakan bahawa anda boleh memulihkan hidup anda — melainkan anda diterima pakai. Tidak, ia memberi saya jaminan bahawa saya benar-benar boleh menyembuhkan hidup saya, walaupun sebagai anak angkat. Buku Louise Hay menyedarkan saya ke tempat cinta murni, pemerkasaan dan penerimaan diri. Saya mahu sampai ke tempat itu dengan cara saya sendiri dan melalui pengalaman saya sendiri. Saya nak tolong awak ke sana juga.

Potensi saya suatu ketika dahulu kelihatan begitu terhad. Hari ini saya melihat potensi saya sebagai luas dan tanpa sempadan. Saya pernah menganggap pengangkatan sebagai kelemahan saya, tetapi sekarang saya melihatnya sebagai sumber kekuatan saya. Saya telah mengembara jauh ke dalam untuk mengubah hidup saya. Saya telah belajar untuk menukar kepercayaan mengehadkan kepada kebenaran tanpa had. Saya meminta anda melakukan perkara yang sama.

Lapan Titik Sakit Anak Angkat

Sebagai anak angkat antarabangsa dan seseorang yang telah bekerja dengan orang dewasa dan belia angkat sebagai jurulatih kehidupan, saya telah mengenal pasti lapan titik kesakitan anak angkat, tempat kecederaan yang perlu diubati oleh anak angkat. Titik kesakitan ini boleh menyebabkan cabaran dalam kehidupan anak angkat, menghalangnya daripada tempat yang aman dan utuh di dalam.

Menetapkan haluan untuk menyembuhkan dan merangka semula lapan sumber kesakitan utama ini dengan penuh belas kasihan dan jiwa — mengubah titik kesakitan menjadi titik cahaya. Titik kesakitan anak angkat ialah:

1. Sakit kerana merasa tidak diterima di dunia

2. Kesakitan ikatan yang terputus dan rasa kehilangan yang mendalam

3. Kesakitan kerana dinafikan akses kepada kebenaran

4. Kesakitan penolakan keluarga dan kata-kata yang membahayakan

5. Sakit rasa tidak percaya

6. Kesakitan biologi yang dibuang

7. Kesakitan untuk menyenangkan orang lain berbanding menyenangkan diri sendiri

8. Kesakitan kerana kekurangan ketelusan dan penerimaan

Anak angkat mungkin berasa di luar kawalan dan atas belas kasihan satu, beberapa, atau semua titik kesakitan ini. Kerja kami di sini, bersama-sama, adalah untuk mengubah kesakitan ini dan memperkasakan kehidupan kami sebagai anak angkat.

Motivasi untuk Berubah: Proses Dickens

Motivasi untuk berubah boleh didapati dalam soalan ini:

Bagaimana jika ini adalah sebaik mungkin?

Adakah ini yang anda tanyakan kepada diri anda sebagai anak angkat tentang kesakitan yang anda tanggung? Adakah anda percaya bahawa kesakitan tidak akan menjadi lebih baik?

Saya belajar, melalui latihan yang dipanggil Proses Dickens, untuk tenggelam dalam kepercayaan mengehadkan yang menyakitkan dan membayangkan bagaimana rasanya jika saya masih hidup dengannya satu tahun, tiga tahun, lima tahun, atau sepuluh tahun di hadapan. Proses Dickens ialah teknik NLP (pengaturcaraan neurolinguistik) yang membimbing anda menggunakan minda sedar anda dalam mengenal pasti akibat kepercayaan yang mengehadkan dan dalam memutuskan sama ada anda mahu meneruskan kepercayaan itu.

Intipati latihan ini adalah berdasarkan watak Scrooge dari Charles Dickens A Christmas Carol. Scrooge terkenal dengan masa lalunya, masa kininya, dan bagaimana rupa masa depannya jika dia tidak mengubah caranya. Proses Dickens membolehkan anda mengenal pasti kepercayaan yang mengehadkan dan kemudian melihatnya secara mendalam melalui lensa tiga soalan:

1. Apakah akibat kepercayaan yang mengehadkan ini kepada saya dan orang yang saya sayangi pada masa lalu? Apa yang saya hilang kerana kepercayaan ini? Lihatlah. Dengarlah. Rasa.

2. Apakah kepercayaan yang mengehadkan ini membebankan saya dan mereka yang saya sayangi pada masa kini? Lihatlah. Dengarlah. Rasa.

3. Apakah akibat kepercayaan yang mengehadkan ini kepada saya dan orang yang saya sayangi satu tahun, tiga tahun, lima tahun, atau sepuluh tahun ke depan? Lihatlah. Dengarlah. Rasa.

Sebaik sahaja anda memikirkan kesakitan kepercayaan yang mengehadkan ini dan mengalami bagaimana rasanya berpegang padanya, anda akan terdorong untuk mencipta kepercayaan tanpa had baharu yang memberi inspirasi dan memperkasakan anda.

Inilah soalan saya untuk anda: 

Apakah kepercayaan yang mengehadkan yang menghalang anda hari ini?

Bagaimana jika kesakitan yang anda rasai sekarang, kerana kepercayaan ini, adalah betul-betul bagaimana anda akan rasa satu tahun, tiga tahun, lima tahun, atau sepuluh tahun ke depan? Mungkin anda memberitahu diri anda, seperti yang pernah saya lakukan, bahawa anda hanyalah salah seorang daripada mereka yang dimaksudkan untuk menjalani kehidupan yang lebih kecil daripada impian yang anda pegang di dalam. Mungkin anda percaya bahawa berdiam diri dan bersembunyi, sebagai anak angkat, adalah cara anda selamat daripada penolakan. Mungkin anda hidup dengan syarat orang lain.

Adakah awak? Adakah anda menjalani naratif orang lain untuk hidup anda? Adakah anda berada dalam barisan tetapi diam-diam berantakan di dalam? Saya tidak mahu anda berasa seperti ini — bukan untuk satu saat lagi. Bagaimana rasanya jika anda meninggalkan kepercayaan terhad anda, sekali dan untuk selamanya, dan bergerak ke hadapan dengan kepercayaan baharu dan tanpa had? Luangkan masa untuk mempertimbangkan soalan Proses Dickens. Ia adalah pengubah permainan. Ianya berfungsi! 

Anda lihat, kesakitan yang anda mungkin sedang bergelut sekarang tidaklah sebaik yang dialami. Bukan semua yang ada! Masih banyak lagi yang menanti anda di luar kesakitan.

Adakah anda mempunyai kuasa untuk menyembuhkan hidup anda? Ya, saya percaya dengan semua yang saya ada yang anda lakukan.

Hak Cipta 2023 oleh Michelle Madrid. Hak cipta terpelihara.
Dicetak dengan kebenaran daripada Perpustakaan Dunia Baru.

Source:

TEMPAHAN: Biar Kami Menjadi Lebih Hebat

Marilah Kita Menjadi Lebih Hebat: Jalan Lembut, Berpandu untuk Penyembuhan untuk Anak Angkat
oleh Michelle Madrid

Pengangkatan adalah talian hayat sokongan dan peluang untuk ramai orang, tetapi ia boleh membawa cabaran dan keadaan emosi yang sering disenyapkan atau dibiarkan tanpa ditangani, termasuk PTSD, risiko bunuh diri dan ketakutan untuk ditinggalkan. Pengarang Michelle Madrid telah mengalami sendiri cabaran ini.

Ditulis dengan belas kasihan dan keaslian, Let Us Be Greater akan membantu anak angkat dan keluarga mereka berasa didengari, dilihat dan difahami semasa mereka berusaha membina hubungan yang terbuka, memuaskan dan sihat.

Untuk maklumat lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini, tekan di sini.  Juga boleh didapati sebagai edisi Kindle.

Mengenai Penulis

Michelle Madrid adalah pengarang Marilah Kita Menjadi Lebih Hebat: Jalan Lembut, Berpandu untuk Penyembuhan untuk Anak Angkat dan tuan rumah Elektrik Anda Podcast. Dia ialah anak angkat antarabangsa, bekas anak angkat di UK, dan jurulatih hidup pemerkasaan anak angkat yang telah diiktiraf sebagai Malaikat dalam Pengangkatan^®  Dihormati oleh Gabungan Kongres mengenai Institut Pengangkatan (CCAI) dan dilantik ke dalam Dewan Kemasyhuran Wanita New Mexico untuk kerjanya sebagai anak angkat.

Anda boleh melawatnya dalam talian di http://TheMichelleMadrid.com.