Yoga Amalan Bulan Dengan Adriene

Sertai saya untuk Amalan Bulan Minum 15 yang manis ini, sesuai untuk sesiapa sahaja di bawah sebarang tekanan. Amalan ini menjemput anda untuk mendapatkan ketenangan, dekompresi, dan panggilan dalam beberapa tenaga lunar untuk mengatasi gaya hidup yang sibuk.

Walaupun banyak amalan mencetuskan proses yang memanaskan badan, penting untuk diingatkan untuk meluangkan masa untuk juga mengamalkan amalan-amalan yang sejuk dan mengisi semula tubuh. Ini akan memberi kesan kepada tenaga dan minda anda - untuk membantu membimbing anda kembali ke keadaan sekarang yang sihat.

Aliran lembut ini adalah keseimbangan kekuatan dan kelembutan yang indah, sesuai untuk latihan malam, untuk menghormati bulan purnama, atau hanya untuk membawa keseimbangan yin ke hari anda. Juga sesuai untuk sesiapa sahaja yang merasa terlalu teruja, terlalu panas, atau lurus sehingga lelah.

Nikmati kadar yang berbeza dan, seperti biasa, perhatikan kualiti pergerakan anda.

Beritahu saya bagaimana ia berlaku untuk anda di bahagian komen di bawah!

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}