Q: "Dalam siri pita dan buku anda Diri Infinite: Langkah-langkah 33 untuk Menuntut Kuasa Batin Anda, anda membincangkan keberanian untuk melepaskannya. Apabila orang memberitahu anda untuk "melepaskan" kesakitan, kemarahan, rasa bersalah, takut, dan sebagainya, bagaimana anda melakukannya?
"Saya telah cuba melepaskan diri dalam visualisasi dan meditasi, tetapi saya mendapati bahawa saya masih tidak benar-benar melepaskan diri dalam kehidupan seharian saya. Apakah perkara praktikal yang saya boleh lakukan dari hari ke hari untuk melepaskan diri?"
A: Membiarkan pergi adalah sukar. Setiap bahagian manusia direka untuk bertahan. Kami berpegang kepada hubungan keluarga kami, kepada sijil yang kami terima di sekolah, wang kami, kami memeluk dan menggantungkan diri kepada anak-anak kami, kami mengunci kereta kami dan berpaut kepadanya.
Saya fikir takrifan keseluruhan untuk melepaskan adalah untuk berdiri di luar emosi. Saya banyak membincangkannya dalam buku saya, terutamanya dalam Berat Badan untuk Minda.
Melepaskan diri dengan memvisualkan dan bermeditasi adalah sukar, kerana anda harus menumpukan perhatian pada perkara yang anda cuba melepaskan. Jadi ia agak mengalahkan diri sendiri. Saya fikir penting untuk memahami bahawa anda bukan watak yang akan melalui emosi.
Teknik yang saya gunakan dalam meditasi saya adalah untuk memvisualisasikan diri saya berputar. Pertama, saya akan melihat diri saya di dalam fikiran saya, jadi saya akan melihat muka saya. Saya akan melihat diri saya melakukan "marah" kerana, katakan, situasi perniagaan.
Kemudian saya memvisualisasikan diri saya berputar dari tenaga marah, atau jauh dari kecewa. Ini membantu saya membuat perasaan dapat melepaskan diri dari itu, memerhatikan bahawa ia bukan saya, dan menyedari bahawa ia hanya reaksi yang saya alami.
Semua emosi adalah tindak balas kepada pendapat. Untuk merasakan apa-apa emosi, positif atau negatif, anda perlu terlebih dahulu mendapat pendapat. Biasanya cara untuk melepasi semuanya adalah mengubah pendapat. Dalam erti kata lain, kehidupan tidak semestinya akan pergi seperti yang anda mahukan. Ia tidak semestinya akan menjadi seperti ini, pada hari itu, pada masa ini, dalam format itu, dan sebagainya. Perkara yang paling penting adalah untuk menggantung dan pergi dengan aliran, bro '.
Artikel ini dikutip dengan izin
dari buku "Simply Wilde" oleh Stuart Wilde dengan Leon Nacson,
yang diterbitkan oleh Hay House. © 1999. www.hayhouse.com.
Perkara Sumber
Simply Wilde: Cari Kebijaksanaan Itu Stuart Wilde
oleh Stuart Wilde dan Leon Nacson.
Format soalan dan jawapan memberikan pandangan tentang pandangan Wilde tentang kehidupan, hubungan, wang, politik, kerohanian, dan alam semesta
Tentang Pengarang
Stuart Wilde adalah seorang usahawan, pengarang dan pensyarah dan salah satu watak sebenar gerakan berpotensi diri untuk membantu diri sendiri. Gayanya lucu, kontroversial, pedih, dan transformasional. Dia menulis beberapa buah buku termasuk "Keajaiban""Pasukan""Pengesahan", dan"The Quickening"Dia adalah pencipta seminar" Kebijaksanaan Pahlawan "berjaya www.StuartWilde.com. Stuart meninggal dunia akibat serangan jantung pada Mei 1, 2013.
