Ia benar-benar membebaskan untuk menyedari bahawa tidak ada kaitan antara peristiwa dan tindak balas anda terhadap peristiwa itu. Tiada apa-apa sambungan.

Kebanyakan orang begitu dikenalpasti dengan pemikiran mereka bahawa mereka percaya emosi yang mereka alami apabila sesuatu berlaku bermakna bahawa emosi adalah wujud dalam peristiwa itu sendiri. Jadi mereka berfikir, contohnya, kematian sedih, penyakitnya dahsyat, dan perceraian itu tragis. Tetapi kematian hanya kematian, penyakit hanya sakit, dan perceraian hanya perceraian.

Tiada emosi yang wujud dalam mana-mana kejadian ini. Emosi adalah sesuatu yang dilampirkan pada peristiwa itu dan ia timbul sebagai akibat daripada tafsiran kami mengenai peristiwa tersebut. Emosi ini tidak wujud dalam acara ini tetapi selalu merupakan hasil pendapat atau tafsiran kita tentang apa yang berlaku.

Sebenarnya, kematian boleh menjadi petualangan terbesar dari semua, penyakit boleh menjadi pengalaman yang paling transformasi sepanjang hidup kita, dan - percayalah kepada saya ini - perceraian mungkin pembebasan terbesar (sekurang-kurangnya pengalaman saya)!

Uji Ini Untuk Diri Anda

Ambil satu peristiwa dan kemudian tonton bagaimana orang yang berbeza bertindak balas terhadap peristiwa tersebut. Mari kita ambil abu gunung berapi dari gunung berapi Iceland pada April 2010 yang menyebabkan lapangan terbang ditutup di seluruh Eropah selama beberapa hari. Adakah ini berkat atau kutukan?

Baik dari laporan yang saya dengar, semuanya bergantung kepada siapa anda dan di mana anda berada. Dalam erti kata lain, semuanya bergantung kepada cerita anda, mengenai tafsiran anda mengenai peristiwa itu dan bukan pada acara itu sendiri. Oleh itu, bagi kebanyakan orang, ia menjadi masalah kerana mereka terkandas selama beberapa hari di lapangan terbang. Tetapi bagi yang lain, itu adalah rahmat yang indah, hadiah yang tidak dijangka!

grafik langganan dalaman

Secara peribadi saya mengenali tiga contoh konkrit rakan-rakan yang hanya menyukai abu gunung berapi. Satu adalah pasangan dari London yang melawat anak bongsu saya dan keluarganya di San Francisco. Mereka tidak dapat terbang kembali ke London selepas hari-hari 10 seperti yang dirancang supaya mereka bercuti dan syarikat penerbangan dibayar!

Satu lagi adalah seorang kawan yang sedang bercuti di Mesir - dia berkata dia mendapat lima hari tambahan di sebuah hotel bintang 5 dan walaupun bosnya tidak gembira, tidak ada orang yang dapat melakukannya! Dan yang ketiga ialah seorang wanita yang saya kenal yang tinggal di Oregon yang melawat adik perempuannya di Uppsala, Sweden - dan kerana dia tidak dapat pulang ke rumah, dia dapat bersama kakaknya yang tercinta sehingga hujungnya.

Begitu baik atau buruk?

Mari Bercakap Mengenai Kebahagiaan

Pada dasarnya terdapat dua jenis kebahagiaan. Ada kebahagiaan yang kita alami ketika kita berjaya dalam sesuatu, memenangkan sesuatu, merasa sihat, berbuat baik di pekerjaan kita, menikmati pasangan dan anak-anak kita, dan sebagainya. Kebahagiaan jenis ini didasarkan pada keadaan luar dan peristiwa dan orang lain - dan tentu saja ini semacamnya kebahagiaan adalah menyeronokkan dan indah.

Masalah dengan kebahagiaan semacam ini adalah apabila perubahan berubah atau perubahan orang atau keadaan kita berubah, kebahagiaan hilang. Selagi kita menyedari ini, ia adalah baik dan kita boleh menikmati jenis kebahagiaan ini.

Jenis kebahagiaan lain adalah kebahagiaan yang saya tulis dalam semua buku saya. Itulah kebahagiaan yang sifatnya sebenar kita - ia adalah sifat kehidupan itu sendiri - dan kerana kebahagiaan jenis ini tidak didasarkan pada keadaan luar atau orang atau kejadian, tidak ada yang dapat kita lakukan untuk mendapatkannya dan apa yang dapat kita lakukan untuk kehilangan sama ada. Kebahagiaan ini adalah apa yang kita - ia adalah sifat sebenar kita.

Untuk mengalami kebahagiaan jenis ini, semua yang perlu kita lakukan ialah meningkatkan dan hadir. Apabila kita melakukan ini, keadaan gembira ini (yang saya sebut kebahagiaan) adalah realiti kita. Ia pengalaman di sini sekarang dalam masa ini dan ia benar-benar aman, benar-benar memuaskan, santai dan menyeronokkan.

Masalahnya bagi kebanyakan kita ialah kita sibuk memproyeksikan masa depan atau hidup di masa lalu yang kita rindukan kebahagiaan bahagia yang ada di sini sekarang dan yang sifatnya benar kita.

Adakah anda gembira sekarang?

Jadi ... adakah anda gembira sekarang? Jika jawapannya ya - keren!

Dan jika jawapannya tidak, anda mungkin mahu berhenti sesaat dan tanya diri anda mengapa?

Apa yang sebenarnya menghalang anda daripada menjadi gembira pada masa ini? Apa yang berdiri di jalan kebahagiaan yang luar biasa dan kegembiraan pada masa ini, kerana anda berada di sini dan sekarang?

Menghentikan seperti ini buat seketika dan melakukan ini adalah latihan minda yang hebat kerana setiap kali anda melakukan ini, setiap kali anda benar-benar berhenti dan bernafas dalam masa ini dengan segala keajaiban dan kemegahannya, anda sentiasa mencari - sentiasa - bahawa satu-satunya perkara yang menghalangi anda untuk mengalami kebahagiaan saat ini adalah beberapa pemikiran / cerita mengenai apa yang 'seharusnya' atau 'tidak seharusnya' terjadi. Tidak ada perkara lain yang berlaku. Pernah ...

Dan kemudian lihat apa yang berlaku jika anda menjatuhkan cerita, hanya seketika? Dan biarkan diri anda menjadi ... betul ... SEKARANG?

Bagaimana perasaannya?

Adakah anda gembira sekarang?

© Barbara Berger. All Rights Reserved.
Dicetak semula dengan kebenaran penulis.

Buku oleh Penulis ini

Adakah anda gembira sekarang? Cara 10 untuk Hidup Lebih Selamat
oleh Barbara Berger.

Adakah anda gembira sekarang?Apa yang menghalang anda daripada menjadi gembira sekarang? Adakah pasangan anda, kesihatan anda, pekerjaan anda, keadaan kewangan anda atau berat badan anda? Atau adakah semua perkara yang anda fikir anda "harus" lakukan? Barbara Berger mengambil melihat semua perkara yang kita fikir dan jangan yang menghalang kita daripada hidup kehidupan bahagia sekarang. Barbara membentangkan 10 cara-cara praktikal untuk menggunakan pemahaman ini dalam kehidupan seharian anda, hubungan anda, di tempat kerja dan untuk kesihatan anda.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memerintahkan buku ini di Amazon.

Mengenai Penulis

Barbara Berger, penulis buku: Adakah Anda Selamat Sekarang?

Barbara Berger telah menulis lebih daripada 15 buku pemerkasaan diri, termasuk buku terlaris antarabangsanya "Jalan ke kuasa / Makanan Segera untuk Jiwa" (diterbitkan dalam 30 bahasa) dan "Adakah anda gembira sekarang? Cara 10 untuk Hidup Lebih Selamat" (diterbitkan dalam 21 bahasa). Beliau juga merupakan pengarang "The Awakening Human Being - Panduan kepada Kuasa Minda"Dan"Cari dan Ikuti Compass Inner anda”. Buku terbaru Barbara ialah “Model Sihat untuk Perhubungan – Prinsip Asas Di Sebalik Perhubungan Baik"dan autobiografinya"Jalan Saya Menuju Kuasa – Seks, Trauma & Kesedaran Tinggi”..

Barbara yang dilahirkan di Amerika kini tinggal dan bekerja di Copenhagen, Denmark. Sebagai tambahan kepada bukunya, dia menawarkan sesi peribadi kepada individu yang ingin bekerja secara intensif dengannya (di pejabatnya di Copenhagen atau di Zoom, Skype dan telefon untuk orang yang tinggal jauh dari Copenhagen).

Untuk maklumat lanjut tentang Barbara Berger, lihat tapak webnya: www.beamteam.com

Buku oleh Penulis ini

at

memecahkan

Terima kasih kerana melawat InnerSelf.com, mana ada 20,000 + rencana mengubah hidup yang mempromosikan "Sikap Baharu dan Kemungkinan Baharu." Semua artikel diterjemahkan ke dalam 30+ bahasa. Langgan kepada Majalah InnerSelf, diterbitkan setiap minggu, dan Inspirasi Harian Marie T Russell. lahirnya Magazine telah diterbitkan sejak tahun 1985.