Saya percaya bahawa jika kita ingin memahami lebih lanjut tentang diri kita secara emosi maka kita perlu terbuka kepada idea bahawa sesuatu yang melampaui bentuk manusia kita. Kepentingan saya dalam bidang ini berkembang apabila saya mempersoalkan mengapa teknik psikoterapi tradisional tidak berfungsi untuk semua orang.

Bolehkah kita bukan hanya badan manusia dan reaksi biokimia? Dan bagaimana pula dengan individu-individu yang telah mengalami pencerahan secara tiba-tiba - bagaimana persepsi mereka berubah secara drastik dalam sekejap? Oleh kerana terapi adalah tentang membantu orang ramai untuk mengalihkan persepsi, saya akan mengatakan bahawa ini adalah soalan yang sangat penting untuk ditanyakan.

Terdapat Lebih Banyak Kepada Kita Daripada Bertemu Mata

Bagi saya, tanggapan tentang Transenden Pikiran tidak semata-mata hasil kajian penyelidikan. Walaupun penyelidikan telah sangat bermaklumat, penemuan ini tidak mengejutkan kerana sentiasa ada sebahagian daripada saya yang merasakan bahawa terdapat lebih banyak daripada kita daripada memenuhi mata.

Sebelum saya berpaling kepada parapsychology dan sains untuk mencari jawapan, saya mula-mula meninjau pelbagai agama. Daripada memberi tumpuan kepada perbezaan antara agama ini, saya memberi tumpuan kepada persamaan dan mempersoalkan sama ada terdapat sebarang idea umum yang lazim. Saya mendapati bahawa konsep Tuhan, kasih sayang, kebaikan, empati, pengampunan dan belas kasihan adalah tema yang ada di kalangan pelbagai agama.

Saya juga menyedari bahawa hanya kerana seseorang yang mendakwa bahawa 'agama' tidak semestinya bermaksud bahawa mereka menggabungkan aspek-aspek ini ke dalam hidup mereka. Lebih-lebih lagi, saya menyedari bahawa ini adalah tema yang sangat diperlukan oleh orang ramai untuk mencapai kesejahteraan emosi. Dari perspektif praktikal sebagai ahli terapi saya ingin tahu mengapa aspek ini sangat penting dan mengapa sesetengah individu merasa sukar untuk menggabungkannya?

Oleh itu, perjalanan penerokaan bermula. Bagi saya secara peribadi, konsep Transenden Minda berevolusi daripada menyusun hasil penemuan dari pelbagai disiplin dan memandang gambar secara keseluruhan. Tetapi persoalannya kemudian menjadi, 'apa kaitan apakah Minda Transenden ada bagi kita? Oleh itu, terdapat kemungkinan yang tinggi bahawa kita mungkin dapat berkomunikasi secara telepati dan bahawa kita mungkin saling berhubungan di mana-mana, tetapi bagaimana ini mempengaruhi penyembuhan emosi kita? ' Selepas beberapa ketika, ia mula masuk akal.

Penyembuhan Emosi Melibatkan Mengubah Perspektif Kita

Penyembuhan emosi melibatkan perubahan perspektif kami tentang pengalaman tertentu yang kami ada, dan alat-alat seperti pengampunan, belas kasih dan empati adalah aspek penting dalam perjalanan. Apabila kita menyedari bahawa kita adalah sebahagian daripada keseluruhan yang lebih besar (Mind Transendendent), pengampunan mengambil makna yang berbeza.

Selama bertahun-tahun saya telah membuat pemerhatian yang menarik di mana ramai di antara kita tanpa syarat memaafkan keluarga terdekat kita apabila mereka membuat kesilapan. Pada masa lalu saya telah mendengar orang mengatakan bahawa tidak kira berapa buruk hujah yang anda miliki dengan adik-beradik anda atau ibu bapa anda, akhirnya anda akan kembali kepada normal dengan mereka.

Seolah-olah kita mempunyai mekanisme terbina dalam yang membolehkan kita memaafkan mereka dengan lebih mudah dan bergerak - mungkin kerana kita berkongsi DNA yang sama? Walau bagaimanapun, kita tidak selalu memaafkan orang lain yang kita tidak berkaitan, dan kita cenderung untuk menahan dendam dan merasa sukar untuk bergerak apabila kita merasakan bahawa kita telah salah dilakukan.

Apabila kita mengenali siapa kita dan bahawa kita bersambung pada teras, kita membuka pintu untuk mengubah perspektif kita pada keadaan yang mencabar. Kita mula melihat pengampunan dengan mata yang berlainan. Untuk memahami ini selanjutnya, kita perlu mengetahui lebih lanjut mengenai bagaimana kita berfungsi.

Apakah luka emosi?

Kecederaan emosi adalah istilah yang saya gunakan untuk menggambarkan trauma emosi dan kesakitan yang kita alami dan menginternalisasikan selama ini. Trauma datang dalam pelbagai bentuk dan kadang-kadang komen ringkas mungkin mempunyai kesan yang mendalam kepada kami.

Barry, seorang yang seolah-olah yakin, memberitahu saya bahawa satu faktor yang paling memberi kesan kepadanya adalah apabila isterinya mendapati bahawa dia mengalami hubungan sulit, dan memberitahunya bahawa dia telah merosakkan hidupnya. Barry tahu bahawa hubungan itu sangat menyakitkan untuk isterinya dan dia tidak pernah bermaksud untuk mencederakannya.

Dia tahu bahawa hubungan mereka telah menjadi masalah untuk kadang-kadang dan apabila peluang untuk urusan itu timbul dia mendapati dirinya 'hanya pergi dengannya'. Dia keliru tentang kedua-dua hubungan dan apabila isterinya membuat penemuan itu dan menyatakan rasa sakit dan kemarahannya, Barry mendapati sukar untuk memaafkan dirinya.

Dalam keadaan ini kedua-dua individu mengalami kecederaan emosi. Maklum, untuk membuat penemuan isteri Barry terkejut dan marah. Dia berkomentar bahawa dia tidak dapat memahami apa yang telah berlaku dan tidak akan pernah bermimpi mengambil tindakan sedemikian yang akan menjejaskan suaminya begitu banyak. Dia mengalami kesedihan dan tidak tahu bagaimana memproses kesakitan.

Barry di sebaliknya, mengatakan bahawa dia telah bertempur dengan roh-roh jahatnya selama beberapa waktu dan mengetahui bahawa isterinya adalah seorang yang baik. Dia juga tahu bahawa tidak ada alasan untuk tingkah lakunya dan bahawa dia sepatutnya telah menangani hubungan mereka yang gagal melalui komunikasi yang lebih baik. Sebagai hasil daripada penemuan Barry telah kehilangan semua rasa hormat diri untuk dirinya sendiri, dan dibiarkan merasa sangat keliru.

Kenapa Kita Berlakon Dalam Beberapa Cara?

Selalunya sebab di sebalik tindakan kita dan sebahagian daripada proses penyembuhan adalah untuk bertanya kepada diri sendiri mengapa kita bersikap dengan cara tertentu. Menanya tingkah laku kita membuka pintu kepada tahap kesedaran diri yang lebih tinggi dan membantu kita untuk memahami alasan di sebalik tindakan kita. Jika kita tidak mempunyai cara untuk mengatasi rasa sakit dan trauma yang kita alami selama ini, maka pengalaman ini dapat mempengaruhi tingkah laku kita sekarang.

Barry hampir tidak menerima apa-apa pujian ketika dia sedang membesar. Tidak mengetahui apa-apa yang lebih baik, ibu bapanya akan mengkritik usahanya dengan harapan agar dia lebih baik. Sekolah tidak terlalu pengalaman yang menyenangkan. Semangat sebenar Barry adalah Geografi dan dia sering menemui subjek lain yang membosankan dan dengan itu mendapati sukar untuk menggunakan dirinya dengan betul.

Kesemua pengalaman ini mencipta kecederaan emosi dan membentuk keyakinan yang Barry memegang tentang dirinya. Tidak dapat menangani kekurangan nilai diri yang sedang berkembang, Barry beralih kepada cara lain untuk mendapatkan kelulusan dan mengisi lubang yang tidak pantas.

Apabila perkahwinan Barry mula runtuh, ia mencetuskan kecederaan emosi lama dan perasaan kegagalan. Barry tidak pernah belajar bagaimana menangani perasaan ini secara langsung, jadi satu-satunya cara dia dapat merasakan kesakitan itu ialah menghiburkan hubungan lain yang tidak datang dengan apa-apa bagasi.

Hubungan ini adalah baru, segar dan menarik, dan pada peringkat semasa kedua-dua individu masih belum mengalami tingkah laku emosi yang lain. Ini adalah kerana apabila kita mula-mula memasuki hubungan baru, fokusnya agak kerap pada semua mata positif. Kami berusaha satu sama lain: pakaian yang baik, aftershave yang baik atau minyak wangi dan sudah tentu ... tingkah laku yang baik. Walau bagaimanapun, dalam masa yang sama, kita menghadapi halangan dalam kehidupan yang membawa kepada luka emosi lama yang menyebabkan kita berkelakuan dengan cara tertentu.

Hubungan baru tidak mengubah aspek yang tidak disenangi dalam diri kita, ia hanya menyediakan jalan bagi kita untuk menendang mereka untuk seketika. Satu-satunya cara kita boleh mengubah tingkah laku kita adalah dengan mengambil pandangan yang jujur ​​pada diri kita sendiri dan berusaha menyembuhkan hati kita yang cedera.

Menangani Kepercayaan palsu Tentang Diri Anda

Di bawah tingkah laku yang terluka secara emosi, Barry adalah orang yang baik. Sebaik sahaja dia memahami sebab-sebab di sebalik kelakuannya, dia menyedari kemungkinan ia akan memutar semula dalam apa-apa hubungan. Ya, dia dan istrinya terpaksa bekerja di perkawinan mereka, tetapi yang paling penting ia harus bekerja pada dirinya sendiri dan ia harus mengatasi segala kepercayaan palsu yang ia pelajari tentang dirinya. Dia terpaksa belajar bagaimana untuk menghadapi dan menangani kesakitannya daripada mencari jalan keluar yang akan memberikannya sedikit sahaja.

Sebahagian besar penduduk dunia terluka secara emosi dalam beberapa cara atau yang lain. Kita membesar dalam persekitaran yang memberitahu kita bahawa kita harus menjadi cara tertentu untuk diterima, tetapi kebenarannya adalah kita semua mempunyai konflik batin dan kita semua manusia.

Matlamatnya adalah untuk tidak menyembunyikan aspek kecederaan emosi kita, tetapi untuk membawa mereka ke permukaan dan berusaha menyembuhkan mereka. Apabila kita dapat menerima kelemahan kita sendiri dan memperlihatkan belas kasihan kita, kita lebih cenderung untuk menjadi lebih memahami orang lain juga.

Masa adalah Penyembuh Besar

Selama bertahun-tahun saya mendapati bahawa terdapat penyembuhan semulajadi yang berlaku di dalam kita sepanjang masa. Inilah salah satu sebab mengapa kita cenderung menjadi lebih bijak apabila semakin tua. Dalam banyak kes saya telah melihat bahawa walaupun kita tidak aktif bekerja dengan penyembuhan kita sendiri, kesakitan cenderung untuk mengurangkan masa, oleh itu kita mempunyai kata-kata yang popular, 'Masa adalah penyembuh terbesar'.

Sudah tentu ada kes di mana orang mengalami trauma emosi yang teruk dan tidak dapat memproses rasa sakit emosi yang mereka alami. Oleh itu, mereka tetap terjebak di masa lalu. Mereka tidak dapat bergerak melepasi trauma dan bahkan-walaupun tahun-tahun mungkin berlalu sejak peristiwa itu, mereka masih hidup semula secara kerap.

Penyembuhan yang mendalam berlaku apabila kita menangani kedua sifat individu kita serta sifat transenden kita. Penyembuhan adalah gabungan pemahaman lebih lanjut tentang siapa kita dan bagaimana kita berfungsi; mengambil tanggungjawab untuk pemikiran dan tindakan kita dan mengetahui bila hendak melepaskan, dan menyerahkan keadaan. Proses ini juga menyembuhkan dari perspektif minda, badan dan semangat.

© 2015 oleh Sunita Pattani.
Diterbitkan oleh J Publishing Company Ltd.
www.jpublishingcompany.co.uk

Perkara Sumber

The Transendend Mind: The Missing Keamanan dalam kesejahteraan emosi
oleh Sunita Pattani.

Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini.

Mengenai Penulis

Sunita Pattani adalah Psychotherapist dan Pengarang yang berpusat di East London, yang mengkhususkan diri dalam meneroka hubungan antara minda, badan, semangat dan penyembuhan emosi. Sejak zaman kanak-kanak, dia telah terpesona dengan sains, kerohanian, kesedaran dan persoalan yang lebih mendalam tentang siapa kita sebenarnya. Sunita adalah lulusan Universiti Birmingham, di mana beliau mendapat ijazah dalam Matematik, Sains dan Pendidikan di 2003. Beliau mengajar selama lima tahun sebelum dia kembali ke kolej untuk belajar diploma lanjutan dalam Hypnotherapy dan Psychotherapeutic Counseling. Di samping menjalankan Amalan Psikoterapi beliau, dia berkongsi mesejnya melalui gabungan ucapan, bengkel dan penulisan. Seorang blogger biasa untuk Huffington Post, buku pertama Sunita, Affair Rahsia saya dengan Chocolate Cake - The Emotional Panduan pemakan Breaking Percuma telah diterbitkan pada 2012.

Tonton video: Tips Kesejahteraan Teratas untuk Kurangkan Berat Tanpa Dieting (dengan Sunita Pattani)

Dengarkan wawancara dengan Sunita: Hits Dhanak Temubual Sunita Pattani