Mengapa Snek Boleh Merosakkan Kesihatan Anda

Mengapa Snek Boleh Merosakkan Kesihatan AndaSarapan pagi tidak wujud untuk sebahagian besar sejarah. Sebagai contoh, orang Rom tidak memakannya - biasanya hanya memakan satu hidangan pada tengah hari

Bagaimana Penting Adakah Makan Sarapan?

Bagaimana Penting Adakah Makan Sarapan?Pada pertengahan abad yang lalu, pengarang pemakanan popular Adelle Davis menasihatkan orang untuk makan sarapan pagi seperti seorang raja, makan tengah hari seperti seorang putera, dan makan malam seperti seorang penipu.

5 Cara Meningkatkan Pemakanan Anda Sebelum Kehamilan

5 Cara Meningkatkan Pemakanan Anda Sebelum KehamilanBerfikir untuk mencuba bayi? Kemudian sekarang adalah masa untuk ibu-ibu masa depan (dan bapa) untuk tabiat makanan dan gaya hidup "bersih". Inilah lima petua pemakanan kita sebelum kehamilan.

Berikut adalah The Skinny On Puasa Untuk Berat Badan

Berikut adalah The Skinny On Puasa Untuk Berat BadanStrategi penurunan berat badan yang "baru" yang dikenali sebagai 5: Diet 2 telah menerima banyak perhatian di media sejak buku The Fast Diet: Rahsia Puasa Berselang - Mengurangkan Berat, Menginap Sihat, Hidup Lebih Lama dilancarkan pada akhir tahun lepas.

Ingin Makan Ikan Itu Sungguh Baik Untuk Anda?

Ingin Makan Ikan Itu Sungguh Baik Untuk Anda?
Makanan laut sangat sihat untuk dimakan - semua perkara dipertimbangkan. Ikan dan kerang merupakan sumber penting protein, vitamin dan mineral, dan mereka rendah lemak tepu. Tetapi tuntutan makanan laut untuk kemasyhuran adalah asid lemak omega-3 yang memberi manfaat kepada kesihatan. Garis Panduan Makanan Amerika Syarikat untuk orang Amerika sangat menyarankan agar orang dewasa makan dua hidangan makanan laut, atau sejumlah lapan auns, setiap minggu.

Adakah Tambahan Omega-3 Kurangi Serangan Jantung?

Adakah Tambahan Omega-3 Kurangi Serangan Jantung?
Kajian yang dilaporkan baru-baru ini telah membangkitkan perdebatan di sekitar sama ada suplemen omega-3 mengurangkan risiko serangan jantung dan strok. Kajian menunjukkan bentuk tertentu minyak omega-3 menurunkan risiko penyakit jantung yang mengalami "titik akhir" utama oleh 25%.

Kenapa Anda Seperti Kopi, Dan Saya Suka Teh

Kenapa Anda Seperti Kopi, Dan Saya Suka Teh
Adakah anda minum kopi yang baru dibakar untuk memulakan hari anda? Atau adakah secawan teh sarapan Inggeris pilihan yang lebih baik untuk anda?

Adakah Suplemen Minyak Ikan Bermanfaat?

Adakah Suplemen Minyak Ikan Bermanfaat?
Terdapat cadangan bahawa minyak ikan adalah baik untuk pelbagai keadaan kesihatan termasuk artritis, penyakit Alzheimer, diabetes, kesihatan mental dan penyakit jantung. Ia juga telah dicadangkan bahawa minyak ikan mungkin membuat orang lebih pintar, jadi patutkah kita semua mengambil makanan tambahan?

A Gluten Low-Gluten, Diet Serat Boleh Menyelesaikan Perut Anda

A Gluten Low-Gluten, Diet Serat Boleh Menyelesaikan Perut Anda
Makan makanan gluten yang rendah, serat tinggi mengubah bakteria dalam usus, mengurangkan ketidakselesaan gastrointestinal seperti kembung, dan dikaitkan dengan penurunan berat badan yang sederhana, menurut penyelidikan baru.

Kenapa Sesetengah Orang Berlebihan Apabila Mereka Kecewa

Kenapa Sesetengah Orang Berlebihan Apabila Mereka Kecewa
Idea makan ais krim untuk menghadapi kecewa telah menjadi klise sedikit. Walaupun sesetengah mungkin tidak memerlukan satu tabung coklat untuk membantu menghidupkan diri lagi, kelihatannya terdapat perbezaan sistematik dalam cara orang mengatasi peristiwa yang mengejutkan, dengan beberapa kemungkinan untuk mencari kesenangan dalam makanan daripada yang lain.

Sekiranya Anda Mengambil Probiotik Apabila Anda Di Antibiotik?

Sekiranya Anda Mengambil Probiotik Apabila Anda Di Antibiotik?
Antibiotik membunuh bakteria berbahaya yang menyebabkan penyakit. Tetapi mereka juga menyebabkan kerosakan cagaran kepada mikrobioma, komuniti bakteria yang kompleks yang hidup di usus kita. Ini mengakibatkan bakteria berfaedah yang besar, walaupun biasanya sementara.

Kesalahan Makanan 5 Untuk Elakkan Jika Anda Mencuba Mengurangkan Berat

Kesalahan Makanan 5 Untuk Elakkan Jika Anda Mencuba Mengurangkan Berat
Ramai orang tertanya-tanya mengapa mereka tidak kehilangan berat badan apabila mereka mengikut diet yang ketat dan rutin senaman. Satu sebab yang mungkin adalah bahawa apa yang kelihatan seperti pilihan yang sihat bukanlah apa yang mereka nampak.

Terapi Penguraian untuk Kesihatan yang Lebih Baik

Terapi Penguraian untuk Kesihatan yang Lebih BaikSemakin toksik kita, semakin cepat kita berumur. "Setiap orang memerlukan detoksifikasi ... kerana udara yang kami nafas tercemar, air yang kami minum penuh klorin, pakaian yang kami pakai dibuat dari kain tiruan dan bahan kimia, lotion dan syampu yang kami gunakan semuanya mengandungi bahan kimia."

Makanan adalah Perubatan Terbaik yang Memimpin kepada Umur Panjang dan Kesihatan

Makanan adalah Perubatan Terbaik yang Memimpin kepada Umur Panjang dan Kesihatan
Dalam diet moden, kami makan banyak makanan yang tidak baik untuk kami. Kerana kemudahan mempersiapkan makanan yang diproses, kita makan banyak lemak yang tidak sihat dan dengan melakukan ini kita sebenarnya menyebabkan banyak masalah kesihatan kita sendiri. Makanan boleh dikaitkan secara langsung dengan pelbagai penyakit. Oleh itu, penting untuk melihat apa yang kita makan dan bagaimana kita memakannya.

Cara Potong Garam Tanpa Kehilangan Rasa Delicious

Cara Potong Garam Tanpa Kehilangan Rasa Delicious
Salah satu sasaran strategi kesihatan kerajaan baru UK adalah garam. Badan anda memerlukan garam untuk berfungsi dengan normal, tetapi berlebihan menyebabkan tekanan darah meningkat dan peningkatan risiko strok dan penyakit jantung.

Siapa Yang Paling Hidup: Pemakan Daging Atau Vegetarian?

Siapa Yang Paling Hidup: Pemakan Daging Atau Vegetarian?

Keupayaan kita menjalani kehidupan yang panjang dipengaruhi oleh gabungan gen dan persekitaran kita. Dalam kajian yang melibatkan kembar seiras, saintis telah menganggarkan bahawa tidak lebih dari 30% pengaruh ini berasal dari gen kita, yang bermaksud kumpulan terbesar faktor yang mengendalikan berapa lama orang hidup adalah persekitaran mereka.

Kebangkitan Dan Kejatuhan Obesiti Mengenai Agenda Politik

Kebangkitan Dan Kejatuhan Obesiti Mengenai Agenda Politik
Apabila kita mendengar kata "obesiti", perkataan "krisis" atau "epidemik" sering mengikuti. Dan sebagai kelebihan berat badan, obes dan makan diet tidak sihat merupakan penyumbang utama kepada penyakit, bukti membuktikan bahawa "menangani obesiti" Sekiranya menjadi keutamaan politik.

Ekstrak Ganja ini Meningkatkan Sakit Kronik Kurang Minum Yang Tinggi

Ekstrak Ganja ini Meningkatkan Sakit Kronik Kurang Minum Yang Tinggi
Berikutan pengesahan cannabis di Kanada, satu pasukan saintis telah menyampaikan berita menggalakkan untuk penghidap kesakitan kronik dengan menunjuk dos berkesan ekstrak marijuana tumbuhan cannabidiol untuk melegakan kesakitan yang aman tanpa "tinggi" atau euforia yang biasa yang menghasilkan THC.

Adakah Ada Pautan Antara Makan Makanan Organik Dan Risiko Kanser Rendah?

Adakah Ada Pautan Antara Makan Makanan Organik Dan Risiko Kanser Rendah?
Makanan organik adalah cara yang terlalu hyped dan terlalu mahal, menurut ramai orang. Tetapi kajian yang baru-baru ini diterbitkan yang mengikuti orang-orang Perancis hampir 69,000 selama empat setengah tahun nampaknya menunjukkan hubungan antara makan makanan organik dan risiko kanser yang lebih rendah.

Bagaimana Sauerkraut Memimpin Revolusi Makanan

Bagaimana Sauerkraut Memimpin Revolusi Makanan
Dengan disyaki staples sekitar seperti telur dan kentang yang rendah hati, bersama-sama dengan menimbang semula lemak sebagai tidak begitu buruk, dan penembusan belerang yang sama gula yang pernah dipasarkan sebagai bermanfaat - ia tidak menghairankan pengguna menjadi khawatir tentang nasihat berikut tentang apa mereka sepatutnya, atau tidak boleh meletakkan plat mereka.

Alasan 4 Untuk Mengelakkan Arang Aktif Untuk Detoks Badan

Alasan 4 Untuk Mengelakkan Arang Aktif Untuk Detoks Badan
Adalah mudah untuk melihat di mana tuntutan yang diaktifkan arang boleh menyahtoksik badan berasal dari: ia digunakan dalam perubatan kecemasan untuk mengurangkan beban toksik apabila seseorang telah menggunakan racun atau overdosis pada ubat. Arang mengikat racun di saluran gastrointestinal dan menghentikannya daripada diserap ke dalam aliran darah. Toksin kemudiannya dikeluarkan dari badan ke dalam bangku. Walau bagaimanapun ...

E-rokok Adakah Baik Atau Kurang Tergantung Kajian - Jadi Apakah Kebenaran?

E-rokok Adakah Baik Atau Kurang Tergantung Kajian - Jadi Apakah Kebenaran?
Bilangan orang dewasa yang kini menggunakan e-rokok di UK adalah berhampiran dengan 2.9m, ramai di antaranya akan beralih ke peranti untuk berhenti merokok. Walaupun sudah tentu mereka boleh membantu orang ramai menendang kebiasaan itu, ada masalah besar dengan e-rokok: kita tidak tahu sama ada mereka selamat atau tidak.

Ubat-ubatan ini boleh menyebabkan kekurangan zat besi

Ubat-ubatan ini boleh menyebabkan kekurangan zat besiPenyelidikan baru mendapati persatuan antara beberapa rawatan pedih ulu hati yang popular dan kekurangan zat besi. Heartburn adalah gejala refluks gastroesophageal, yang asid hidroklorik naik ke penyebab tekak. Keadaan ini menjejaskan lebih daripada dua juta orang Australia. Ramai orang mengambil ubat-ubatan yang menyekat rembesan asid untuk merawatnya.

Rahsia Penyembuhan 6 Makanan

Rahsia Penyembuhan 6 MakananKita ditipu dengan nutrisi. Makanan merupakan hadiah enam bahagian, tetapi semua yang kita dengar adalah satu perkara. Tetapi perspektif yang miring ini, hanya memberi tumpuan kepada aspek fisiologi makanan, telah menjadi norma. Saya memanggil pandangan yang terhad dan terhad pada Zaman Gelap pemakanan.

Tanaman tidak sengaja adalah makanan yang berkhasiat, mesra alam dan bebas makanan

Tanaman tidak sengaja adalah makanan yang berkhasiat, mesra alam dan bebas makanan
Sayuran liar yang boleh dimakan dapat membantu meningkatkan ketahanan makanan, meningkatkan kesihatan masyarakat dan menjadikan masyarakat lebih berdaya tahan terhadap bencana. Sayur-sayuran liar boleh dimakan di seluruh dunia, terutamanya semasa kekurangan makanan, dan banyak digunakan secara perubatan dalam teh, poultices dan suplemen.

Mengunyah Gum Boleh Menjadi Cara Yang Baik Untuk Dapatkan Vitamin Anda

Mengunyah Gum Boleh Menjadi Cara Yang Baik Untuk Dapatkan Vitamin Anda
Mengunyah gusi mungkin merupakan sistem penyampaian yang berkesan untuk beberapa vitamin, menurut penyelidikan baru. Hampir 15 peratus daripada semua jenis gula-gula getah dijual janji untuk menyediakan suplemen yang meningkatkan kesihatan kepada pengguna, jadi para penyelidik mengkaji sama ada dua produk tambahan vitamin adalah berkesan untuk menyampaikan vitamin kepada tubuh.

Bolehkah Keju Bantuan Mencegah Jenis 2 Diabetes?

Bolehkah Keju Bantuan Mencegah Jenis 2 Diabetes?

Ramai orang percaya bahawa produk tenusu rendah lemak lebih sihat daripada produk tenusu tinggi lemak. Sesungguhnya, banyak garis panduan kesihatan awam mencadangkan tenusu rendah lemak atas tenusu tinggi lemak.

Makanan Terbaik Untuk Makan Untuk Tidur Malam yang Baik

Makanan Terbaik Untuk Makan Untuk Tidur Malam yang Baik
Tidur telah diiktiraf secara meluas sebagai memainkan peranan yang sangat penting dalam kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan kita - bersama dengan diet, pengurusan tekanan dan senaman. Baru-baru ini, para penyelidik telah mempelajari lebih lanjut mengenai bagaimana tidur yang buruk mempengaruhi pilihan pemakanan kita, serta bagaimana diet mempengaruhi kualiti tidur.

Jenayah Dan Makanan: Pautan Antara Perilaku Makanan Dan Mengelirukan r

Jenayah Dan Makanan: Pautan Antara Makanan Dan Kelakuan Yang Mengambil Alih

Adalah diketahui bahawa makan makanan yang seimbang adalah sangat penting untuk mengekalkan kesihatan dan kesejahteraan yang baik. Ia juga merupakan salah satu keseronokan kehidupan sosial yang hebat. Namun begitu, terlalu banyak orang muda di penjara memakan makanan miskin, kurang dalam pemakanan.

Adakah Diet Kerosakan Berkesan?

Adakah Diet Kerosakan Berkesan?Jika anda pernah cuba menurunkan berat badan, anda mungkin pernah mendengar bahawa diet kemalangan bukan cara terbaik untuk melakukannya. Walaupun anda mungkin kehilangan banyak berat badan pada mulanya, anda tidak akan dapat menanggung berat badan dan bahkan mungkin lebih berat daripada anda sebelum ini. Tetapi penyelidikan terkini kami menunjukkan bahawa ini tidak selalu berlaku.

Bukti Baru Bahawa Diet Kaya tumbuhan Boleh Membantu Mencegah Kemurungan

Bukti Baru Bahawa Diet Kaya tumbuhan Boleh Membantu Mencegah KemurunganSering tertekan boleh menjejaskan selera makan anda dan apa yang anda makan, tetapi bolehkah tabiat makan yang buruk membawa suasana hati anda? Kajian terbaru kami, kajian sistematik bukti yang terbaik, mendapati hubungan yang jelas antara kualiti diet seseorang dan risiko kemurungan mereka. Dan ia melampaui kesan diet pada saiz badan atau aspek kesihatan lain yang boleh menjejaskan kesihatan mental.

Orang yang Berhenti Makanan Junk Dapat Mengalami Gejala Jenis Penarikan

Orang Yang Keluar Makanan Junk Dapat Mengatasi Penuaan Seperti GejalaJika anda bercadang untuk mencuba dan berhenti makan makanan ringan, mengharapkan untuk mengalami gejala jenis penarikan yang sama-sekurang-kurangnya pada minggu pertama-yang pengalaman pecandu apabila mereka cuba berhenti menggunakan dadah, menurut penyelidikan baru.

Diet Mediterania Mengurangkan Risiko Strok Pada Wanita

Diet Mediterania Mengurangkan Risiko Strok Pada Wanita

Ancel dan Margaret Keys, pasukan suami dan isteri Amerika, pertama melaporkan manfaat kesihatan diet Mediterranean di 1975. Sejak itu, diet telah menjadi sangat terkenal kerana kesannya terhadap kesihatan kardiovaskular. Apa yang kurang dikenali ialah sama ada diet mempunyai manfaat yang berbeza untuk lelaki dan wanita. Kajian terbaru kami memberi sedikit gambaran mengenai perkara ini.

Terdapat Tahap Tinggi Gula Dalam Organik Dan Yogurt Kanak-Kanak

Terdapat Tahap Tinggi Gula Dalam Organik Dan Yogurt Kanak-KanakDalam kaji selidik kami mengenai yogurt yang dijual di UK, kami mendapati bahawa kurang daripada 10% adalah gula rendah - hampir tidak ada yang yogurt kanak-kanak. Kami juga mendapati bahawa produk organik, yang sering dilihat sebagai pilihan yang lebih sihat, mengandungi beberapa tahap gula tertinggi.

Jika Anda Tidak Boleh Tidur, Apa Dadah Boleh Anda Ambil?

Jika Anda Tidak Boleh Tidur, Apa Dadah Boleh Anda Ambil?

Sekiranya anda mengalami masalah tidur, ubat tidak seharusnya menjadi pilihan pertama anda. Berolahraga dengan kerap, potong kopi (dan minuman berkafein yang lain) selepas tengah hari, makan kurang pada waktu petang, selesaikan pada "masa skrin" sebelum, dan tidur, praktikkan meditasi dan cuba bilik tidur yang gelap dan berdedikasi kebanyakannya tidur.

Cara Makan Vegetarian Semasa Di Luar Dan On-the-Go

Cara Makan Vegetarian Semasa Di Luar Dan On-the-GoSalah satu cara untuk memastikan bahawa anda akan menikmati pelbagai makanan vegetarian yang lazat adalah dengan makan di luar, tetapi banyak vegetarian baru merasa tidak pasti tentang apa yang harus dipesan. Dengan jadual bengkel sibuk saya, saya pergi hampir setiap hujung minggu. Saya telah belajar cara mengekalkan gaya hidup vegetarian saya, tidak kira apa jenis restoran yang saya ada.

Ganja Dengan Kopi Anda? Ontario Boleh Ada Ribuan Peruncit Pot

Ganja Dengan Kopi Anda? Ontario Boleh Ada Ribuan Peruncit Pot

Ganja yang disahkan hanya sebulan sahaja, tetapi Ontario tidak akan mempunyai sebarang kedai ganja sehingga bulan April. Itu disebabkan oleh keputusan baru-baru ini di provinsi yang mempunyai kedai ganja yang dijalankan oleh perniagaan dan bukannya sebuah agensi kerajaan, walaupun agensi itu masih akan membuka laman web runcit Oct. 17.

Adakah Cuka Apple Cider Baik Untuk Anda?

Adakah Cuka Apple Cider Baik Untuk Anda?

Apabila saudara saya dan saya adalah anak-anak kembali ke '80s, kami suka pergi ke Long John Silver. Tetapi bukan hanya untuk ikan itu. Ia adalah untuk cuka - cuka malt. Kami akan membersihkan sebotol di atas meja dan bersungguh-sungguh bahawa nektar yang tajam, nikmat yang lurus.

A Sugar Pill Hanya Boleh Mengendalikan Kesakitan Kronik Anda

A Sugar Pill Hanya Boleh Mengendalikan Kesakitan Kronik AndaPenyelidik telah membangunkan cara untuk memprediksi pesakit kesakitan yang kronik akan bertindak balas terhadap pil plasebo gula berdasarkan anatomi otak dan ciri-ciri psikologi. Doktor mungkin satu hari menetapkan placebo yang berfungsi dengan berkesan seperti ubat penghilang rasa sakit untuk pesakit tertentu, kajian baru penyelidik mencadangkan

Rasa Kami Untuk Beer Boleh Kembali Kembali Tahun 13,000

Rasa Kami Untuk Beer Boleh Kembali Kembali Tahun 13,000Penyelidik telah menemui bukti brewmaster paling awal setakat ini, suatu penemuan yang mungkin mencetuskan perdebatan lama: Apa yang datang pertama, bir atau roti? Di dalam sebuah gua di dalam apa yang kini Israel, saintis menemui inovasi bir-bir yang mereka percaya mendahului penampilan awal bijirin yang ditanam di Timur Jauh oleh beberapa milenium.

Kenapa Orang Amerika Makan Kurang Daging

Kenapa Orang Amerika Makan Kurang DagingDua daripada setiap tiga pengguna AS yang ditinjau melaporkan kurang makan sekurang-kurangnya satu jenis daging, menurut penyelidikan baru. "Ramai orang Amerika terus mempunyai keinginan yang kuat untuk daging," kata Roni Neff, pembantu profesor kesihatan dan kejuruteraan alam sekitar di Johns Hopkins University.

Rendah karbohidrat Versus Tinggi karbohidrat - Adakah Bukti Itu Terpenting?

Rendah karbohidrat Versus Tinggi karbohidrat - Adalah Bukti Yang Terasa Terhadap

Ia tidak menghairankan bahawa orang ramai keliru tentang pemakanan apabila media menyajikan penemuan yang berbeza sebagai pertempuran gladiator: vegetarian versus carnivore, lemak tinggi berbanding diet rendah lemak dan, lebih baru-baru ini, diet rendah karbohidrat berbanding karbohidrat tinggi. Tetapi, apabila anda menggali data, banyak kajian ini melaporkan perkara-perkara yang menghairankan - dan ini berlaku dengan kajian terbaru mengenai karbohidrat dan kesihatan.

Adakah Vegetarian India A Mitos?

Adakah Vegetarian India A Mitos?

India mempunyai reputasi sebagai negara vegetarian, dan kaum India pasti menggunakan daging kurang daripada purata global. Tetapi pandangan India sebagai negara yang menjadi sebahagian besar vegetarian mungkin tidak tepat.

Adakah Makanan Sihat Really Lebih Mahal Daripada Makanan Tidak Sihat?

Adakah Makanan Sihat Really Lebih Mahal Daripada Makanan Tidak Sihat?

Idea bahawa kos makanan yang sihat lebih daripada makanan ringan adalah sesuatu yang saya dengar. Pelajar memberitahu saya mereka ingin makan lebih baik tetapi tidak mampu. Terdapat kepercayaan yang kuat bahawa memasak dari kos awal akan menjadi suatu kekayaan, dan dengan harga makanan berganda serendah £ 1, mereka mempunyai sedikit insentif untuk mengubah tingkah laku mereka.

Jenis 5 Makanan Untuk Meningkatkan Kesejahteraan Psikologi Anda

Jenis 5 Makanan Untuk Meningkatkan Kesejahteraan Psikologi Anda
Kita semua tahu makan makanan "sihat" adalah baik untuk kesihatan fizikal kita dan dapat mengurangkan risiko kencing manis, kanser, obesiti dan penyakit jantung. Apa yang tidak diketahui adalah makan makanan yang sihat juga baik untuk kesihatan mental kita dan dapat mengurangkan risiko kemurungan dan kecemasan.

Bagaimana Penagih Dengan Makan Dan Latihan Anda

Bagaimana Penagih Dengan Makan Dan Latihan AndaLeftovers mungkin membuang rasa anda tentang berapa banyak yang anda sebenarnya makan dan berapa banyak yang anda perlukan untuk bersenam, terutamanya sebagai saiz bahagian-dan oleh itu, beberapa bahagian yang bertambah, menurut satu kajian baru.

Mengapa Ia Makan Lemak Yang Membuat Anda Lemak

Mengapa Ia Makan Lemak Yang Membuat Anda Lemak

Obesiti di seluruh dunia telah meningkat tiga kali ganda sejak 1975, dengan 1.9 bilion orang dewasa dianggap berat badan berlebihan. Keadaan kini membunuh lebih ramai orang di seluruh dunia daripada kekurangan berat badan dan kekurangan zat makanan.

Salah satu beban berat NHS terbesar, 70% orang dewasa UK yang mengejutkan dijangka mempunyai berat badan berlebihan atau obesiti oleh 2034. Obesiti adalah masalah keseimbangan tenaga.

Sekiranya saya Mengambil Vitamin C Atau Suplemen Lain Untuk Dingin Saya?

Sekiranya saya Mengambil Vitamin C Atau Suplemen Lain Untuk Dingin Saya?

Minggu lalu saya mempunyai sejuk yang mengejutkan. Hidung tersumbat, sakit tekak, dan berasa buruk. Ini membuatkan saya berfikir tentang vitamin dan suplemen yang tidak terkira banyaknya di pasaran yang menjanjikan untuk meredakan gejala sejuk, membantu anda pulih dengan lebih cepat, dan mengurangkan peluang anda mendapatkan selesema yang lain. Apabila ia datang kepada selesema biasa (juga dikenali sebagai jangkitan saluran pernafasan atas) tiada ubat ajaib (saya harap) tetapi beberapa suplemen boleh menyampaikan penambahbaikan yang sangat kecil. Inilah yang dikatakan oleh keterangan penyelidikan terkini.

Kenapa Minum Bertanggungjawab Adalah Berita Buruk Bagi Industri Alkohol

mengapa rinking adalah 9 6 yang buruk

Pengeluar alkohol dan peruncit telah lama membantah bahawa matlamat mereka adalah dunia di mana semua orang minum minuman keras secara bertanggungjawab dan berat adalah sesuatu yang lalu. Akibatnya, industri alkohol mendakwa menjadi sebahagian daripada penyelesaian masalah minum UK daripada sebahagian masalahnya. Dalam penyelidikan terbaru kami, yang diterbitkan dalam Ketagihan, kami mengkaji kredibiliti tuntutan ini.

Bagaimana Masa Makan Terhad dapat Mengatasi Kesan Buruk Daripada Gen Kesalahan Dan Diet Tidak Sihat

Bagaimana Kehidupan Kehidupan Berada di Drive Pikiran Kita Untuk Mengekstrak Maksud Dari Dunia

Masa makan kami boleh menangkis penyakit yang disebabkan oleh gen yang tidak baik atau diet yang tidak baik. Segala-galanya dalam badan kita diprogramkan untuk berjalan pada jadual waktu 24-jam atau circadian yang mengulangi setiap hari. Hampir sedozen gen berbeza bekerjasama untuk menghasilkan kitaran circadian 24-jam ini. Jam ini hadir di semua organ, tisu dan bahkan di setiap sel. Jam-jam dalaman ini memberitahu kita bila tidur, makan, aktif secara fizikal dan memerangi penyakit. Selagi sistem waktu dalaman ini berfungsi dengan baik dan kami mematuhi mereka, kami tetap sihat.

Adakah Vitamin DA Pseudo Vitamin Untuk Penyakit Pseudo?

Adakah Vitamin DA Pseudo Vitamin Untuk Penyakit Pseudo?

Kami masih cinta dengan vitamin satu abad selepas mereka ditemui, dengan separuh penduduk AS dan UK mengambil makanan tambahan. Vitamin D - vitamin cahaya matahari - adalah kegemaran dan dipercayai mempunyai manfaat yang paling terbukti. Kerajaan-kerajaan, termasuk kerajaan UK, mengatakan bahawa bukti manfaat kesihatan vitamin D sangat luar biasa bahawa setiap orang dewasa patut mengambilnya sebagai suplemen sekurang-kurangnya enam bulan dalam setahun.

Keju Peranan Yang Menakjubkan Dimainkan Dalam Evolusi Manusia

Keju Peranan Yang Menakjubkan Dimainkan Dalam Evolusi Manusia
Jisim putih padat yang terdapat dalam balang yang pecah di makam Mesir Kuno telah menjadi contoh keju paling padat di dunia. Mungkin dibuat kebanyakannya dari susu domba atau kambing, keju ditemukan beberapa tahun lalu oleh ahli arkeologi di makam purba Ptahmes, yang merupakan pegawai Mesir yang berpangkat tinggi. Bahan tersebut dikenal pasti selepas pasukan arkeologi melakukan pengenalan biomolekul proteinnya.

Mengapa Marijuana Sintetik Adakah Berisiko

Mengapa Marijuana Sintetik Adakah Berisiko
Banyak bahagian negara telah melihat krisis episodik akibat ganja sintetik, yang terbesar berlaku di Mississippi, di mana peristiwa-peristiwa buruk 721 telah dicatat antara April 2-3, 2015. Walaupun dengan mengetepikan wabak, kannabinoid sintetik adalah kali 30 lebih cenderung membahayakan anda daripada ganja biasa.

Kelewatan Makan Makan Tengahari Dan Makan Makan Awal Jika Anda Mahu Kurangkan Lemak Badan

Kelewatan Makan Makan Tengahari Dan Makan Makan Awal Jika Anda Mahu Kurangkan Lemak Badan
Pengambilan makanan yang terhad (juga dipanggil makan masa yang terhad) adalah konsep diet baru yang melibatkan mengurangkan masa antara kalori pertama dan terakhir yang dimakan setiap hari. Terdapat bukti yang kuat untuk menyokong manfaat kesihatan makan waktu terhad (TRE) pada haiwan, dan kajian kecil baru-baru ini oleh kumpulan penyelidikan kami dan yang lain mencadangkan manfaat yang mungkin untuk manusia juga.

Bagaimana Anorexia Lebih Stubborn Untuk Merawat Daripada Pasti Dipercayai

Bagaimana Anorexia Lebih Stubborn Untuk Merawat Daripada Pasti Dipercayai
Anorexia nervosa adalah penyakit psikiatri yang memberi kesan terutamanya kepada orang muda semasa remaja mereka. Walaupun anoreksia agak jarang berlaku, yang menjejaskan kira-kira peratus 1 penduduk, ia boleh membunuh. Sesungguhnya, walaupun permulaan yang agak awal, anoreksia boleh berlangsung selama beberapa dekad untuk lebih separuh daripada mereka yang menderita. Ini boleh membawa kepada banyak faktor risiko psikiatri dan perubatan yang berkaitan, yang sebahagiannya menerangkan mengapa anoreksia mempunyai kadar kematian paling tinggi dalam mana-mana gangguan psikiatri.

8 Makanan Yang Hampir Terakhir Selamanya

8 Makanan Yang Hampir Terakhir Selamanya
Berita bahawa, selepas tahun 106, buah buah Kapten Scott ditemui oleh Amanah Warisan Antartika dan "dibaui boleh dimakan", menimbulkan persoalan: adakah terdapat makanan lain yang mempunyai kekuatan yang serupa? Jawapannya adalah, ya, beberapa.

Strategi 10 Untuk Kurangkan Berat

Strategi 10 Untuk Kurangkan Berat
Semua orang tahu bahawa untuk menurunkan berat badan anda harus makan kurang dan bergerak lebih banyak. Tetapi, tentu saja, itu bukannya mudah; gabungan persekitaran hari ini dan biologi manusia boleh menjadikannya benar-benar sukar untuk menumpahkan pound. Untuk mengurangkan penyakit yang disebabkan oleh kelebihan berat badan atau obes, masyarakat perlu berubah, tetapi perubahan itu perlahan akan datang. Kami memerlukan strategi penurunan berat badan yang berkesan sekarang.

Cracking The Sugar Code: Why The Glycome Is The Big Next Next In Health And Medicine

Cracking The Sugar Code: Why The Glycome Is The Big Next Next In Health And MedicineApabila anda memikirkan gula, anda mungkin memikirkan gula putih yang manis, putih, kristal yang anda gunakan untuk membuat kue atau memasak kopi anda. Tetapi adakah anda tahu bahawa di dalam badan kita, molekul gula mudah boleh dihubungkan bersama untuk menghasilkan struktur kuat yang baru-baru ini didapati dikaitkan dengan masalah kesihatan, termasuk penyakit kanser, penuaan dan autoimun.

Kos Tersembunyi Daripada Hangover

Kos Tersembunyi Daripada Hangover

Sekiranya anda minum alkohol, anda mungkin sudah biasa dengan beberapa kesan hangover. Sakit kepala, mual dan keletihan hanyalah beberapa pengalaman yang tidak menyenangkan tetapi biasa pagi selepas malam sebelumnya. Tetapi adakah anda pernah tertanya-tanya bagaimana mabuk mungkin mempengaruhi fikiran dan tingkah laku anda?

Diet Kualiti Boleh Menggalakkan Penuaan Sihat Pada Wanita

Diet Kualiti Boleh Menggalakkan Penuaan Sihat Pada WanitaMakan diet yang kaya dengan buah-buahan, sayur-sayuran, dan bijirin dan rendah gula, natrium, dan daging yang diproses boleh membantu meningkatkan penuaan sel-sel yang sihat pada wanita, menurut satu kajian baru.

Adakah Anda Makan Daging Cultured From A Lab?

Adakah Anda Makan Daging Cultured From A Lab?

Ia menjadi musim panas yang sibuk untuk bioteknologi berasaskan makanan. Pentadbiran Makanan dan Dadah Amerika Syarikat menjadi tajuk utama apabila ia meluluskan "Mustahil Burger" berasaskan tumbuhan, yang bergantung kepada ramuan dari yis yang diubah suai secara genetik untuk rasa gemuknya. Kesatuan Eropah mencetuskan kontroversi dengan memperluas sekatan berat pada organisma diubahsuai secara genetik dengan mengklasifikasikannya sebagai tanaman yang diedit oleh gen.

Adakah Belanda Digambarkan Bagaimana Untuk Rumpai Laut Mainstream?

Adakah Belanda Digambarkan Bagaimana Untuk Rumpai Laut Mainstream?

Walaupun manfaat alam sekitar, penggunaan rumpai laut tempatan untuk makanan boleh menjadi sukar dijual. Sesetengah berpendapat Belanda akhirnya memecahkan kod itu. "Adakah rumpai laut sayuran?" Kanak-kanak bermata luas meminta seorang lelaki yang tinggi memotong rumpai laut di pasar "Rasa Alam" di ladang bandar Zuiderpark di The Hague. "Nah, ia mempunyai banyak vitamin dan mineral," tukang masak itu, Jethro van Luijk, menjawab.

Bolehkah Kanser Penyembuhan Diet Ketat?

Bolehkah Kanser Penyembuhan Diet Ketat?

Hampir 40 peratus rakyat Amerika boleh mengharapkan diagnosis kanser dalam jangka hayat mereka. Oleh kerana jumlah kes kanser baru setiap tahun dijangka meningkat kepada 23.6 juta oleh 2030 di seluruh dunia, orang terdesak untuk mendapatkan jawapan, beralih kepada terapi alternatif yang berada di luar model rawatan "slash, burn, and burn" biasa. Kajian semula dokumentari "The Cure Food," yang mengikuti pesakit menjalani terapi pemakanan yang intensif dan kontroversial.

Kenapa Anda Dapatkan Sakit Kepala Ketika Anda Belum Memiliki Kopi Anda?

Kenapa Anda Dapatkan Sakit Kepala Ketika Anda Belum Memiliki Kopi Anda?

Kafein adalah ubat kegemaran kami. Tetapi jika kita terlepas pembetulan kita, ia boleh menjadi sakit kepala sebenar, dalam lebih banyak cara daripada satu. Kafein adalah perangsang. Ia dengan cepat memasuki otak kita dan menghalang reseptor (adenosine) yang bertanggungjawab untuk meremukkan aktiviti otak. Dengan menghalang pemusnahan otak kita, kita merasakan rasa tumpuan, tumpuan dan keghairahan yang halus. Perasaan ini juga dapat meningkatkan prestasi tugas tertentu, seperti memandu atau terus terjaga melalui kuliah keseluruhan.

Mengapa Obesiti Adalah Kegagalan Pasaran Dan Tanggungjawab Pribadi Tidak Akan Menyelesaikannya Sendiri

Mengapa Obesiti Adalah Kegagalan Pasaran Dan Tanggungjawab Pribadi Tidak Akan Menyelesaikannya Sendiri

Tahap obesiti di Australia dan di seluruh dunia adalah tinggi dan meningkat. Ini membawa kepada kos ekonomi yang besar untuk masyarakat dan individu, bukan sahaja dari segi penjagaan kesihatan dan produktiviti, tetapi juga dalam kualiti dan jangka hayat yang hilang. Kedua-dua penyelidikan ekonomi tingkah laku dan percubaan penurunan berat badan menunjukkan bahawa bergantung semata-mata kepada orang Australia untuk mengambil tanggungjawab peribadi akan ditakdirkan untuk gagal, melainkan jika kerajaan mengambil langkah untuk mewujudkan persekitaran yang mempromosikan makanan yang sihat dan aktiviti fizikal.

Cara Makan Makan Tengah Hari Tanpa Stres

Tekan makan siang percuma 8 16Dengan tahun sekolah bermula lagi, sudah tiba masanya untuk mula berfikir tentang rutin makan tengah hari pembungkus sekolah. Bagi ibu bapa yang banyak ditekan masa, ini adalah tugas yang hebat. Tetapi ia tidak perlu.

Adakah Beer Baik Untuk Anda?

Adakah Beer Baik Untuk Anda?

Satu artikel Daily Mail yang baru-baru ini mengumumkan bahawa: "Beer secara rasmi baik untuk anda". Artikel itu mengklaim bahawa bir "mengurangkan risiko jantung" dan "meningkatkan kesihatan otak". Walaupun "risiko jantung" agak kurang jelas, berita itu memang bagus. Tetapi mari kita lihat dengan lebih dekat bukti.

Bolehkah Makanan Memiliki Kalori Negatif?

Bolehkah Makanan Memiliki Kalori Negatif?

Diet mana-mana, tetapi boleh makan makanan "kalori negatif", seperti saderi dan limau gedang, membantu merangsang penurunan berat badan?

Kebangkitan Carnivore Sadar

Kebangkitan Carnivore SadarKenaikan bilangan orang Kanada, terutamanya yang di bawah 35, memotong daging daripada diet mereka - satu trend yang perlu menyebabkan penggera serius bagi pengeluar daging.

Bagaimana Perubahan Tubuh Anda Dari Hari Satu Di Diet Vegan

Bagaimana Perubahan Tubuh Anda Dari Hari Satu Di Diet Vegan
Veganisme, diet berasaskan tumbuhan yang menghindari daging dan tenusu, mempunyai masa di matahari. Sejak 2008, terdapat kenaikan 350 dalam bilangan vegan yang dijelaskan sendiri di UK sahaja. Di mana motivasi ini berasal dari pelbagai, tetapi termasuk kebimbangan tentang kebajikan haiwan, kebimbangan tentang alam sekitar dan sebab-sebab agama.

Apa yang Anda Perlu Tahu Mengenai Diet Keto

Apa yang Anda Perlu Tahu Mengenai Diet Keto
Diet yang dibangunkan di 1920 untuk merawat kanak-kanak dengan epilepsi tiba-tiba semua kemarahan. Diet ketogenik, atau "keto diet", dilaporkan telah disahkan oleh selebriti dan bahkan atlit sedang memberikannya.

Adakah Organic, Rumput Fed Dan Daging Merah bebas hormon Mana-mana Lebih Sihat?

Adakah Organic, Rumput Fed Dan Daging Merah bebas hormon Mana-mana Lebih Sihat?
Daging merah adalah sumber protein yang sangat baik dan nutrien penting seperti besi, zink, vitamin B12 dan lemak omega-3, yang dikaitkan dengan kesihatan jantung dan otak. Tetapi sementara sedikit daging tanpa lemak mungkin baik untuk kita, terlalu banyak daging merah atau diproses dapat meningkatkan risiko beberapa kanser.

Kenapa Selepas Bijirin, Bahkan Gula Darah Rakyat Sihat

Kenapa Selepas Bijirin, Bahkan Gula Darah Rakyat SihatTahap gula dalam darah individu-terutamanya dalam individu yang dianggap sihat-turun naik lebih daripada cara pemantauan tradisional, seperti kaedah jari telunjuk satu-dan-dilakukan, akan mempercayainya, menurut satu kajian baru.

Kenapa A Bit Of Sugar Sharpens Memori Selepas 65

Kenapa A Bit Of Sugar Sharpens Memori Selepas 65Gula meningkatkan ingatan pada orang dewasa yang lebih tua-dan menjadikan mereka lebih bermotivasi untuk melakukan tugas-tugas yang sukar dengan kapasiti penuh-menurut penyelidikan baru.

Sejarah Singkat Ketchup

Sejarah Singkat Ketchup

Negara sering mencadangkan tarif bukan pada barang-barang yang paling berharga dalam hubungan perdagangan mereka - kerana itu akan menyakitkan mereka juga - tetapi produk ikonik watak nasional.

Bahan Kimia Dalam Anjing Jeruk Dan Panas Hot Berkaitan Dengan Mania

Bahan Kimia Dalam Anjing Jeruk Dan Panas Hot Berkaitan Dengan ManiaBahan kimia yang digunakan untuk menyembuhkan daging lembu jerky, salami, anjing panas, dan makanan ringan lain yang diproses boleh menyumbang kepada mania, keadaan mood yang tidak normal yang disifatkan oleh hiperaktif, euforia, dan insomnia, menurut satu kajian baru.

Sejarah Singkat Blackberry Feral

Sejarah Singkat Blackberry Feral

Blackberry Himalaya diperkenalkan ke Amerika Utara sebagai tanaman makanan. Seperti Gremlin yang disiram dengan air, ia melarikan diri dari penjara dan merebak di seluruh benua.

Adakah Suplemen Omega 3 Melindungi Penyakit Jantung?

Adakah Suplemen Omega 3 Melindungi Penyakit Jantung?

Ramai orang mengambil suplemen Omega 3 setiap hari dalam kepercayaan bahawa ia adalah baik untuk hati mereka. Namun penyelidikan terbaru kami, kajian sistematik terhadap ujian klinikal 79, tidak menemui bukti untuk kepercayaan ini.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}