Lebih ramai orang Amerika cuba mengurangkan berat badan hari ini, tetapi indeks jisim badan rata-rata Amerika telah meningkat, penyelidikan mendapati.
Ia tidak menghairankan Amerika Perjuangan dengan penurunan berat badan, tetapi kajian baru mendedahkan sejauh mana banyak orang cuba, dan gagal, untuk menumpahkan pound tambahan.
Kajian ini membandingkan data daripada lebih daripada orang dewasa 48,000 yang ditinjau di 1999-2000 dan 2015-2016. Penyelidik mendapati bilangan orang dewasa yang melaporkan bahawa mereka telah cuba menurunkan berat badan meningkat dari 34% menjadi 42% semasa tempoh 15 tahun.
Kajian itu juga mendapati orang dewasa mengurangkan jumlah mereka makan, melakukan lebih banyak, minum lebih banyak air, menambah lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran untuk diet mereka, dan dipotong semula pengambilan gula sebagai cara untuk menurunkan pound.
Para penyelidik menyaksikan kelaziman obesiti di kalangan orang dewasa meningkat dari 33.7% menjadi 39.6% antara 2007-2008 hingga 2015-2016.
"Penemuan ini menunjukkan bahawa walaupun 34-42% orang dewasa AS dalam kajian kami melaporkan usaha penurunan berat badan, kebanyakannya mungkin tidak benar-benar melaksanakan strategi penurunan berat badan atau menggunakan tahap usaha yang minimum, yang menghasilkan hasil yang tidak memuaskan," kata yang sepadan pengarang kajian Lu Qi, pengarah Pusat Penyelidikan Obesiti Universiti Tulane.
"Pengurangan penggunaan makanan adalah satu strategi yang sama untuk menurunkan berat badan, tetapi diet yang diubahsuai adalah sukar untuk dikekalkan."
Lebih banyak orang Amerika melaporkan menggunakan senaman untuk mengurangkan berat badan, kata Qi, tetapi penyelidik mendapati kebanyakan orang tidak melakukan cukup untuk meningkatkan kekuatan dan kemampuan aerobik mereka.
Penyelidik mengatakan mereka yang sekurang-kurangnya cuba mengurangkan berat badan mungkin bukan orang yang benar-benar perlu. Kajian itu juga mendapati bilangan orang yang benar-benar berlebihan berat badan atau gemuk tetapi dilihat sebagai "kira-kira berat badan yang betul" meningkat daripada 1999-2000 ke 2015-2016.
"Penemuan ini mencadangkan keperluan untuk meningkatkan promosi strategi yang berkesan untuk penurunan berat badan, termasuk pengurangan kalori dan peningkatan aktiviti fizikal, di kalangan semua orang dewasa yang cuba menurunkan berat badan, "kata Qi.
"Terutama, kepatuhan adalah faktor utama yang meramalkan tindak balas yang berjaya terhadap percubaan penurunan berat badan. Oleh itu, strategi penurunan berat badan yang menganggap keutamaan dan keupayaan peserta dapat menolong mereka untuk tetap bertahan lama. "
Kajian itu muncul dalam Terbuka Rangkaian JAMA.
Mengenai Penulis
Lu Qi, pengarah Pusat Penyelidikan Obesiti Universiti Tulane, adalah penulis kajian yang sama.
Buku berkaitan:
Badan Mengekalkan Skor: Otak Minda dan Badan dalam Penyembuhan Trauma
oleh Bessel van der Kolk
Buku ini meneroka hubungan antara trauma dan kesihatan fizikal dan mental, menawarkan pandangan dan strategi untuk penyembuhan dan pemulihan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Nafas: Sains Baharu Seni yang Hilang
oleh James Nestor
Buku ini meneroka sains dan amalan pernafasan, menawarkan pandangan dan teknik untuk meningkatkan kesihatan fizikal dan mental.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
The Plant Paradox: Bahaya Tersembunyi dalam Makanan "Sihat" Yang Menyebabkan Penyakit dan Berat Badan
oleh Steven R. Gundry
Buku ini meneroka kaitan antara diet, kesihatan dan penyakit, menawarkan pandangan dan strategi untuk meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Kod Kekebalan: Paradigma Baharu untuk Kesihatan Sebenar dan Anti-Penuaan Radikal
oleh Joel Greene
Buku ini menawarkan perspektif baharu tentang kesihatan dan imuniti, menggunakan prinsip epigenetik dan menawarkan pandangan serta strategi untuk mengoptimumkan kesihatan dan penuaan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Panduan Lengkap Puasa: Sembuhkan Tubuh Anda Melalui Puasa Selang Selang, Hari Bergantian dan Berpanjangan
oleh Dr. Jason Fung dan Jimmy Moore
Buku ini meneroka sains dan amalan berpuasa yang menawarkan pandangan dan strategi untuk meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan.
