Menurunkan berat badan adalah salah satu azam tahun baru yang paling popular, namun ia adalah salah satu azam yang kebanyakan daripada kita sukar untuk dicapai.
Diet ini menjanjikan hasil yang cepat dan boleh menarik minat orang ramai sekitar tahun baharu, apabila terdapat tumpuan yang diperbaharui pada tabiat kesihatan dan gaya hidup.
Matlamat projek baharu ini adalah untuk menyampaikan 10,000 terapi diperibadikan kepada pesakit UK menjelang 2030. Dengan percubaan yang berpotensi bermula sejurus musim luruh ini.
- By Keith Diaz
Oleh kerana kemajuan teknologi, jumlah masa orang dewasa di negara perindustrian seperti AS menghabiskan masa duduk telah meningkat secara berterusan selama beberapa dekad.
- By Emma Beckett
Satu teknik diet yang popular ialah mencipta senarai hitam makanan. Berhenti "karbohidrat" atau makanan berbungkus adalah perkara biasa, yang boleh bermakna mengelakkan makanan ruji pasar raya seperti pasta.
Dengar. Perceive. Bersenang-senang, suka bermain. Biarkan badan anda menunjukkan jalan kepada anda!
Anda melihatnya dalam iklan setiap hari: krim dan losyen untuk mengurangkan kedutan, pewarna untuk menghilangkan uban dan ubat untuk mengurangkan sakit otot dan sendi
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, puasa berselang-seli telah menjadi tabiat popular – dan telah dikreditkan dengan beberapa manfaat kesihatan, sama ada untuk menguruskan berat badan berlebihan, penyakit kronik atau mengurangkan tahap tenaga. Tetapi apakah sebenarnya puasa berselang?
Kadang-kadang, kita sangat bersemangat untuk memperbaiki kehidupan kita dan berasa lebih baik sehingga kita tergesa-gesa ke hadapan dan cuba mengubah segala-galanya sekaligus.
Malah kes COVID-19 yang ringan boleh memberi kesan besar dan berpanjangan kepada kesihatan orang ramai. Itu adalah salah satu penemuan utama daripada kajian berbilang negara baru-baru ini mengenai COVID-19 yang panjang – atau COVID yang lama
Ramai orang yang ingin menurunkan berat badan mempunyai bahagian tertentu pada badan mereka yang mereka harapkan mereka boleh kehilangan lemak daripada kebanyakan – sama ada perut, lengan atau peha mereka.
Orang Itali terkenal - dan boleh difahami - melindungi masakan mereka, kerana hujah biasa tentang topping yang betul untuk piza atau pasta yang sesuai untuk digunakan dengan ragu Bolognese akan membuktikan.
Pernahkah anda mendengar pepatah "air adalah kehidupan?" Memang betul. Air adalah nutrien penting. Badan kita tidak dapat menghasilkan air yang mencukupi untuk hidup, jadi kita perlu mengambil air melalui makanan dan cecair untuk terus hidup.
Saya telah mendapati bahawa sabotaj diri boleh menjadi asas, walaupun tidak berfungsi, aspek perlindungan. Ia boleh menjadi strategi untuk mengelakkan perubahan.
Gabungan besar mikroorganisma hidup dalam usus kita, termasuk bakteria, kulat dan virus. Secara kolektif, kami merujuk kepada ini sebagai mikrobiom.
Pada masa kini kebanyakan orang sudah biasa dengan manfaat kesihatan unik buah-buahan, sayur-sayuran, protein, herba, dan rempah ratus, dan kesan khusus mereka terhadap organisma manusia.
Nampaknya kortisol adalah kedua-dua ayam dan telur, dengan kortisol yang tinggi meningkatkan risiko menarik COVID, dan kortisol rendah yang terlibat dalam gejala COVID yang lama.
Gandum membekalkan 19% daripada kalori dan 21% daripada protein yang digunakan oleh manusia di seluruh dunia. Tetapi penyakit kulat yang dipanggil fusarium head blight (FHB), yang boleh menjangkiti tanaman gandum dan mencemarkan bijirin dengan toksin, semakin meningkat.
Musim sejuk dan selesema 2022 telah bermula dengan penuh dendam. Virus yang jarang ditemui sejak tiga tahun lalu muncul semula pada tahap yang sangat tinggi, mencetuskan "tripledemik" COVID-19, selesema dan virus pernafasan pernafasan atau RSV.
Bukti paling muktamad untuk kesan kesihatan tanah liat menunjukkan perlindungan dan detoksifikasi sebagai manfaat utamanya.
Walaupun menopaus adalah masa perubahan yang ketara, ia tidak banyak diperkatakan, selain sebagai satu punchline.
- By Tobias Eckle
Semua fungsi badan manusia juga mengikut rentak harian ini, dan masa tingkah laku seperti senaman atau pengambilan makanan boleh mempengaruhi kesihatan anda dengan ketara.
Otak orang yang mengalami penurunan kognitif lebih baik dengan tahap vitamin D yang lebih tinggi, kajian mendapati.