InnerSelf kami mengalu-alukan diri anda sendiri.
Walaupun kita mungkin telah diajar di sekolah untuk duduk dan mendengar sumber luaran, apabila kita mendapat kematangan kita perlu duduk dan mendengar bimbingan dalaman kita sendiri, kebijaksanaan dalaman kita. Minggu ini, kita memikirkan tentang mengambil alih kehidupan kita... menjauhkan diri daripada menjalani kehidupan kita mengikut pengkritik dalaman dan penindas dalaman, seksisme, trauma, dll. Kita menyambung semula dengan kuasa dalaman kita untuk mencipta kehidupan yang kita bayangkan untuk diri kita sendiri dan untuk dunia pada umumnya... komunikasi adalah dari hati dan berdasarkan kebaikan manusia, bukannya dari buli atau kemarahan.
Kami menambahkan banyak artikel video pada InnerSelf's Saluran YouTube. Kami menjemput anda untuk menyokong InnerSelf dengan melawati saluran YouTube kami dan melanggannya. YouTube akan membayar kami sebaik sahaja kami mencapai 1000 pelanggan YouTube dan 4000 jam masa tontonan. Sila sokong kami dalam apa jua cara anda boleh... melanggan, menonton video YouTube kami, memberitahu rakan anda dan berkongsi pautan di media sosial.
Sila tatal ke bawah untuk artikel dan video baru yang ditambahkan ke laman web minggu ini.
Semoga anda membaca yang mendalam, dan tentu saja minggu yang penuh dengan keajaiban, kegembiraan, penuh kesihatan, dan penuh kasih sayang.
Marie T. Russell
editor / penerbit
InnerSelf.com
"Sikap baru ... Kemungkinan Baru"
ARTIKEL BARU MINGGU INI
Mengurus Kehidupan Kita: Penyembuhan dari Dalaman Luar
Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kita semua memerlukan penyembuhan dalam satu bentuk atau yang lain. Sama ada penyembuhan itu emosi, fizikal, kewangan, atau rohani bergantung kepada setiap daripada kita, dan mungkin juga pada hari atau masanya, atau juga pada cara kita melihatnya. Kami sedang dalam proses, dan kami terus membina dan memperhalusi perkara yang sedia ada.
Mengurus Kehidupan Kita dari Dalaman Keluar (video)
Melepaskan Pegangan Penindas Dalaman
Stacee L. Reicherzer PhD, pengarang Buku Panduan The Healing Otherness
Rasanya baik untuk sembuh daripada mesej yang merosakkan bahawa anda "kurang daripada". Apabila ini berlaku, anda menguatkan suara yang berkata, "Kamu jauh lebih baik daripada kekacauan yang kamu hadapi ini." Anda menjadi lebih baik dalam mengenali sempadan anda dan memperoleh keupayaan untuk mengatakan "Tidak."
Perkara Yang Dilakukan dan Dilarang dalam Meditasi dan Trauma
Marianne Bentzen, pengarang Meditasi Neuroaffective
Sesetengah orang yang terselamat dari trauma yang teruk dan berterusan melaporkan bahawa dalam masa paling gelap mereka, mereka menemui sumber yang paling dalam—perasaan yang tidak tergoyahkan yang mempunyai makna yang besar, atau rasa...
Perkara yang Perlu Dilakukan Jika Anda Melihat atau Mendengar Perkauman atau Seksisme Kasual di Tempat Kerja
Kelly McDonald, pengarang It's Time to Talk about Race at Work
Anda mungkin pernah mendengar orang di tempat kerja mengatakan sesuatu yang bersifat perkauman, seksis, merendahkan atau menyinggung perasaan, walaupun ia tidak ditujukan kepada anda. Anda mungkin tidak mengatakan apa-apa atau melakukan apa-apa mengenainya, kerana, apabila ia berkaitan dengan kerja, sukar untuk bersuara.
Cara Menangani Kesukaran Menjaga
Judith Johnson, pengarang Making Peace with Death and Dying
Ada kalanya keperluan ibu saya terasa seperti jurang maut dan perarakan peristiwa kritikal yang tidak berkesudahan. Walaupun saya sangat menyayangi ibu saya, saya sering merasa terharu dan terperangkap.
Cara Menangani Turun Turun Pengasuhan (video)
Mencipta Perhubungan Hebat dan Hadiah Valentine yang Tidak Berharga Satu Sen
Jude Bijou, pengarang Attitude Reconstruction
Untuk mencipta bulan Valentine yang benar-benar indah dan membina lebih banyak kegembiraan, kasih sayang, dan kedamaian dalam hidup anda, saya menawarkan anda sepuluh petua untuk membina dan mengekalkan hubungan peribadi dan intim yang baik. Artikel ini penuh dengan nombor diikuti oleh lapan hadiah Valentine yang tidak membelanjakan wang dan terang-terangan menunjukkan cinta anda.
Bagaimana Percintaan Meluaskan Kecekapan dan Keupayaan Anda
Gary W. Lewandowski Jr., Universiti Monmouth
Apabila siapa anda sebagai seseorang berkembang, anda meningkatkan kecekapan dan keupayaan anda dan meningkatkan keupayaan anda untuk menghadapi cabaran baharu dan mencapai matlamat baharu.
Bagaimana Untuk Menghidupkan Percikan Itu Dalam Hubungan Jangka Panjang Anda?
Sarah Gomillion, Universiti Aberdeen
Pada permulaan hubungan romantis, keghairahan tidak berkurangan. Keseronokan mempelajari semua tentang kekasih anda, berkongsi pengalaman baharu dan melakukan banyak hubungan seks, mewujudkan keadaan keinginan yang menggembirakan dan cinta romantis. Malah, beberapa kajian saintifik telah menunjukkan bahawa jenis cinta ini.
Asal usul Rasa Privasi Kami Bukan Baharu
Laura Brandimarte, Univ. dari Arizona dan Alessandro Acquisti, Carnegie Mellon Univ.
Ramai orang menganggap privasi sebagai ciptaan moden, anomali yang dimungkinkan oleh kebangkitan urbanisasi. Jika itu berlaku, maka akur kepada hakisan privasi semasa mungkin tidak begitu membimbangkan.
Bagaimana Jika Kebebasan Anda Menghalang Kebebasan Saya?
Gerald Walton, Universiti Lakehead
Laungan satu perkataan - kebebasan - adalah mantera aktivis. Siapa yang boleh menentang kebebasan? Tetapi mari kita perhatikan kebebasan yang telah dilakukan oleh sesetengah pihak semasa perhimpunan yang sedang berlangsung...
Bagaimana Diagnosis Awal Menopaus Berubah Siapa Saya Rasa Saya
Rhonda Garad dan Amanda Vincent, Universiti Monash
Kira-kira 10% wanita - termasuk ramai yang percaya bahawa mereka mempunyai prospek untuk mempunyai anak di hadapan mereka - tiba-tiba diberitahu bahawa mereka berada di penghujung kehidupan subur mereka, dan berisiko lebih besar untuk penyakit yang biasanya dikaitkan dengan usia pertengahan.
Berapa Lama Virus Omicron Bertahan Di Permukaan
Hassan Vally, Universiti Deakin
Salah satu daripada banyak cabaran dalam tempoh dua tahun yang lalu adalah dalam memahami kepentingan laluan berbeza penularan virus SARS-CoV-2 yang menyebabkan COVID.
Adakah China Memenuhi atau Melepasi Sasaran Perubahan Iklimnya?
Phillip Stalley, Universiti DePaul
China mempunyai lebih banyak kapasiti kuasa solar berbanding negara lain dan menghasilkan banyak sel solar dunia, tetapi arang batu masih menjadi sumber tenaga utamanya.
Bagaimana Kesombongan dan Toleransi Risiko Menambah Jurang Gaji Jantina
Rich Barlow, Universiti Boston
Penyelidikan baharu mendapati toleransi risiko dan terlalu yakin lelaki memainkan peranan dalam jurang gaji jantina.
Apakah Wacana Politik yang Sah?
Jennifer Mercieca, Texas A&M Univ. dan Timothy J. Shaffer, Kansas State Univ.
Apabila pujukan berhenti dan keganasan bermula, itulah garis antara 'wacana politik yang sah' dan sesuatu yang sangat berbeza
Apakah Kesan Placebo Pada Badan Dan Minda
Elissa H. Patterson dan Hans Schroder, Universiti Michigan
Adakah anda pernah merasakan bahu anda santai apabila anda melihat rakan menerima urutan bahu? Bagi anda yang berkata "ya," tahniah, otak anda menggunakan kuasanya untuk mencipta "kesan plasebo."
Bagaimana Otak Anda Mengimbangi Makan Haiwan
Sarah Gradidge dan Magdalena Zawisza, Universiti Anglia Ruskin
Kebanyakan orang makan daging dan tenusu tanpa memikirkan akibatnya. Namun akibat itu adalah dalam skala planet.
Merawat Penyakit Atau Kecederaan Orang Lain Mungkin Bukan Manusia yang Unik
Alexander Piel, UCL dan Fiona Stewart, Universiti Liverpool John Moores
Dalam kajian baharu mereka yang diterbitkan dalam jurnal Current Biology, penyelidik telah menerangkan bagaimana mereka melihat cimpanzi Rekambo menyapu serangga pada luka terbuka mereka sendiri, dan, lebih menakjubkan lagi, pada luka ahli komuniti lain juga.
5 Perkara Yang Perlu Dipertimbangkan Sebelum Mendapatkan Anjing
Ineke van Herwijnen dan Claudia Vinke, Universiti Utrecht
Semasa kami bergerak ke arah musim bunga mungkin anda berfikir untuk mengambil lompatan dan mengalu-alukan seekor anjing ke rumah anda. Hidup dengan kawan anjing mempunyai banyak manfaat kesihatan yang positif...
Bagaimana Mobiliti Hitam Ke Atas Menjejaki Pemisahan Kaum dengan Pantas Di Johannesburg
Owen Crankshaw, Universiti Cape Town
Para ulama tidak bersetuju sama ada kawasan kejiranan yang dahulunya hanya berkulit putih di Johannesburg, bandar terbesar dan paling penting dari segi ekonomi di Afrika Selatan, telah diasingkan dengan ketara sejak berakhirnya apartheid pada 1994...
Guru Menunjukkan Bagaimana Positiviti Toksik Boleh Membuat Anda Sakit
Saul Karnovsky dan Brad Gobby, Universiti Curtin
Guru berkata beban kerja mereka adalah "besar". Keseimbangan kerja-kehidupan mereka adalah "kurang daripada ideal atau tidak wujud". Mereka berasa "terlalu bekerja, letih dan tidak dihargai".
Bolehkah Antihistamin Melegakan Simptom Covid-19 Lama?
Pat Harriman, Universiti California, Irvine
Pesakit memberitahu kami bahawa mereka berharap lebih daripada apa-apa yang mereka dapat bekerja dan melakukan aktiviti paling asas yang mereka lakukan sebelum mereka jatuh sakit dengan COVID yang lama. Mereka bermati-matian mencari sesuatu untuk membantu mereka bangkit semula...
Bagaimana Bencana Beribu-ribu Batu Jauhnya Boleh Mencetuskan PTSD Pada Kanak-kanak
Jonathan S. Comer dan Anthony Steven Dick, Universiti Antarabangsa Florida
Penyelidikan terbaru kami menggunakan imbasan otak untuk menunjukkan betapa hanya menonton liputan berita tentang bencana boleh meningkatkan kebimbangan kanak-kanak dan mencetuskan tindak balas dalam otak mereka yang meletakkan mereka berisiko mengalami gejala tekanan selepas trauma.
Bagaimana Mengubah Diet Anda Boleh Menambah Sepuluh Tahun Dalam Hidup Anda
Laura Brown, Universiti Teesside
Semua orang mahu hidup lebih lama. Dan kita sering diberitahu bahawa kunci untuk melakukan ini ialah membuat pilihan gaya hidup yang lebih sihat, seperti bersenam, mengelakkan merokok dan tidak minum terlalu banyak alkohol.
Ketidakpercayaan Pada Kerajaan Telah Lama Menjadi Sebahagian Daripada Buku Permainan Republikan
Amy Fried, Universiti Maine dan Douglas B. Harris, Universiti Loyola Maryland
Ia merupakan langkah terbaharu dalam usaha sistemik lama Parti Republikan untuk menyemai dan memanfaatkan ketidakpercayaan orang ramai.
Ramai Wanita Indonesia Ingin Melanjutkan Pengajian Tinggi, Tetapi Halangan Struktur Tetap
Fitri Hariana Oktaviani , Universitas Brawijaya, et al
Mengikuti ijazah sarjana dan kedoktoran boleh membantu orang ramai meningkatkan kerjaya mereka dan membantu membawa perubahan dalam masyarakat, daripada perlindungan hak asasi manusia, pemuliharaan alam sekitar dan kesaksamaan jantina kepada perpaduan agama, kaum dan budaya.
Seni Dan Sains Menikmati Senaman Dalam Sejuk
Jane Thornton, Universiti Barat
Mari kita hadapinya: Apabila kebanyakan kita melihat suhu di luar jatuh kepada dua digit tolak, naluri pertama kita bukanlah untuk berlari keluar dengan gembira.
Perkara Yang Kita Boleh Belajar Daripada Pergerakan Hak Sivil Lalu
Anthony Siracusa, Universiti Colorado Boulder
Dengan kegagalan Kongres untuk meluluskan undang-undang hak mengundi baharu, perlu diingat bahawa sepanjang sejarah AS, undang-undang hak sivil baharu yang direka untuk menamatkan ketidaksamaan kaum di seluruh kehidupan Amerika telah dipenuhi oleh penentangan yang degil.
Bagaimana Masa Depan Bermaksud Tidak Mengalah Kepada Covid-19 Sekarang
Karen Mossman dan Matthew S Miller, Universiti McMaster
Dapat difahami bahawa selepas dua tahun, semua orang bosan kerana takut, tinggal di rumah, memakai topeng dan beratur untuk pusingan vaksin dan ujian.
Cara Menggunakan Tekanan Untuk Meningkatkan Kesejahteraan Anda
Paul Mansell, Universiti Birmingham
Hampir semua orang ingin tahu bagaimana untuk mengurangkan tekanan. Lagipun, tekanan boleh memberi banyak kesan negatif kepada kesihatan fizikal dan mental kita.
Horoskop: Minggu 14 - 20 Februari 2022
Pam Younghans, Astrologi NorthPoint
Sebagai tambahan kepada Bulan Salji Leo kami, yang berlaku pada hari Rabu, 16 Februari, jam 8:57 pagi PST, kami mempunyai dua lagi peristiwa astrologi penting minggu ini: konjungsi Zuhrah-Markh yang tepat pada hari Rabu dan sekstil Musytari-Uranus pada hari Khamis. Banyak yang perlu dibincangkan hari ini!
Video Tambahan Disiarkan ke YouTube minggu ini
Beberapa video ini telah tersedia di InnerSelf.com, tetapi kini boleh diakses di YouTube. Sila bantu menyokong InnerSelf dengan melawat saluran YouTube kami dan melanggan.
Mencari Lapisan Perak dan Pelangi
Apa yang Semakin Tua Lama Seperti Beberapa Orang
Jalan-Jalan Kedua-duanya Di Jalan
Keseronokan: Perubatan Mengenal dan Berada di Sini Sekarang
Memupuk Berkecuali dan Menciptakan Realiti Anda
Di mana Adakah Kita Pergi Selepas Ini?
Bolehkah Anda Menari Kecemasan, Kemurungan dan Luka Psikologi yang Lebih Dalam?
Mengapa Seorang Wanita Hitam Dengan Kepercayaan Harvard Masih Wanita Hitam
? Diri Anda ?Untuk Lakukan? Senaraikan ?
? Sekiranya anda membeli-belah di Amazon, sila gunakan pautan ini: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom Kos anda sama dan kami mendapat komisen sehingga 5%. Setiap sedikit membantu!
? Berkongsi artikel InnerSelf dan Inspirasi harian dengan rakan-rakan anda di media sosial dan sebaliknya.
? Kami juga mengalu-alukan (dan menjemput) maklum balas ... Untuk menghantar komen anda, hover ke atas item "Ini dan Itu" dalam setiap menu teratas halaman, dan klik pada butang "Hubungi Kami".
MEMBANTU lahirnya LINKS:
Facebook | Twitter | lahirnya Home
Sila gunakan pautan ini untuk berbelanja di Amazon:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
Harga anda adalah sama, dan kami mendapat komisen :-) yang membantu kami membiayai kos menjalankan laman web: pelayan, jalur lebar, kemas kini program, dll.
