Kebenaran Tentang Kunyit: Memisahkan Fakta daripada Fiksyen untuk Faedah Kesihatan

Kunyit adalah suplemen kesihatan yang popular dengan faedah yang dilaporkan, tetapi apakah yang dikatakan oleh penyelidikan? Terokai potensi kesan kesihatan kunyit dan kurkuminoid.

Bolehkah menonton orang lain makan makanan ringan boleh menyekat selera makan kita dan membantu kita menurunkan berat badan?

Bagaimanakah puasa berselang mempengaruhi prestasi olahraga? Tiada jawapan yang mudah.

Penyakit kronik berkaitan diet telah mencapai titik kritikal di AS Hampir separuh penduduk menghidap pradiabetes atau diabetes. Lebih 40% adalah berat badan berlebihan atau obes.

Buah-buahan dan sayur-sayuran mula kehilangan nutrien sebaik sahaja ia dipetik. Mereka boleh kehilangan sehingga separuh daripada beberapa nutrien dalam masa beberapa hari selepas dituai.

Diet anda — makanan dan minuman yang anda makan, bukan program sekatan jangka pendek — boleh memberi kesan kepada risiko penyakit jantung anda. Pendekatan berasaskan bukti untuk makan digunakan oleh pakar diet dan pakar perubatan untuk mencegah dan merawat penyakit kardiovaskular (jantung).

Bertubi-tubi mesej daripada pengaruh media sosial, bersama-sama dengan blog dan artikel dalam talian yang lain, telah mendakwa bahawa salmon yang diternak tidak baik untuk anda kerana ikan diberi pewarna untuk menjadikan dagingnya merah.

Beetroot semakin popular sebagai penambah prestasi untuk atlet dan mereka yang ingin memperoleh kelebihan daya saing dalam larian dan berbasikal.

Dari saat konsepsi, tubuh manusia membina dua sistem pemprosesan sisa. Kitar semula berlaku untuk sel yang sedang mati atau sel yang mempunyai bahan buangan...

Mikrob yang hidup dalam makanan anda boleh menjejaskan risiko kanser anda. Walaupun sesetengah membantu badan anda melawan kanser, yang lain membantu tumor berkembang dan berkembang.

Terdapat banyak sebab mengapa begitu ramai orang yang berbeza umur, budaya dan bangsa memakan tanah liat. Adakah pemakan bumi ini mengetahui sesuatu yang kebanyakan orang tidak tahu? Ya, mereka lakukan. Sekarang anda akan tahu juga.

Sebagai saintis pemakanan yang telah menghabiskan seluruh kerjaya kami untuk mengkaji cara makanan yang berbeza mempengaruhi kesihatan, pasukan kami di Universiti Tufts telah mencipta sistem penarafan makanan baharu

Cuka cider epal telah menjadi ubat rumah yang popular dalam beberapa tahun kebelakangan ini dan telah digunakan selama berabad-abad dalam masakan dan perubatan. 

Diet ini menjanjikan hasil yang cepat dan boleh menarik minat orang ramai sekitar tahun baharu, apabila terdapat tumpuan yang diperbaharui pada tabiat kesihatan dan gaya hidup.

Satu teknik diet yang popular ialah mencipta senarai hitam makanan. Berhenti "karbohidrat" atau makanan berbungkus adalah perkara biasa, yang boleh bermakna mengelakkan makanan ruji pasar raya seperti pasta.

Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, puasa berselang-seli telah menjadi tabiat popular – dan telah dikreditkan dengan beberapa manfaat kesihatan, sama ada untuk menguruskan berat badan berlebihan, penyakit kronik atau mengurangkan tahap tenaga. Tetapi apakah sebenarnya puasa berselang?

Pada masa kini kebanyakan orang sudah biasa dengan manfaat kesihatan unik buah-buahan, sayur-sayuran, protein, herba, dan rempah ratus, dan kesan khusus mereka terhadap organisma manusia.

Pakar pemakanan akan memberitahu anda untuk makan pelangi buah-buahan dan sayur-sayuran. Ini bukan hanya kerana ia kelihatan bagus di atas pinggan. Setiap warna menandakan khasiat berbeza yang diperlukan oleh badan kita.

Labu sinonim dengan musim luruh. Tetapi sementara kebanyakan kita mengaitkannya dengan latte rempah Halloween, pai dan labu, buah-buahan ini sebenarnya sangat serba boleh. Dan bergantung pada cara mereka disediakan, ia boleh menjadi baik untuk kesihatan anda

Apabila berurusan dengan tekanan, kita sering diberitahu perkara terbaik yang boleh kita lakukan ialah bersenam, meluangkan masa untuk aktiviti kegemaran kita atau mencuba meditasi atau kesedaran. Tetapi jenis makanan yang kita makan juga mungkin merupakan cara yang berkesan untuk menangani tekanan

Kajian saintifik dan liputan media penuh dengan amaran tentang bagaimana gula, karbohidrat, lemak tepu dan kurang bersenam menyumbang kepada obesiti. Dan berpuluh-puluh juta rakyat Amerika masih berlebihan berat badan atau obes sebahagian besarnya kerana diet dan gaya hidup Barat yang klasik.

Beberapa strategi pemakanan dan corak pemakanan terbaik untuk melindungi sistem kardiovaskular anda ialah perubahan mudah yang boleh membuat perubahan dunia.

Peraturan Emas, "Lakukan kepada orang lain seperti yang anda mahu mereka lakukan kepada anda," merujuk kepada memperlakukan orang lain seperti yang anda mahu diperlakukan. Ini terpakai kepada makanan kita, makhluk hidup—sayur-sayuran, haiwan, dan mineral—yang membekalkan kita dengan khasiat dan mengekalkan tenaga fizikal, emosi, mental dan rohani kita.